Kiraz diyeti; vücutta detoks etkisi meydana getirerek hem toksinlerden arınma hem de sağlıklı bir şekilde kilo verme etkisi meydana getiren zayıflama yöntemidir.
Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır?
Yaz aylarında severek tükettiğimiz bir meyve olan kiraz, sindirim sisteminin dengelenmesine yardımcı olurken aynı zamanda bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık, hazımsızlık gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Kiraz diyeti, bu meyvenin bol miktarda tüketilmesi ile yapılır ve kısa süre içerisinde vücudun forma girmesine yardımcı olur. C vitamini, A vitamini ve K vitamini açısından zengin olan kiraz, aynı zamanda içeriğinde demir, fosfor ve kalsiyum barındırır. Kilo verme sürecinde vücudun dinç ve sağlıklı kalması için sağlıklı bir meyve olan kiraz, besleyici özelliği yüksek olan bir besin olarak da dikkat çekmektedir.
Kiraz lif açısından zengin bir meyvedir ve aynı zamanda kalori değeri çok düşüktür. Bu özellikleri sayesinde sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını destekler.
Kiraz diyeti sabah, öğlen ve akşam öğünlerinde yaklaşık olarak 1.5 kilo kiraz tüketilmesi ve bitki çayı içilmesi ile gerçekleştirilmektedir. Bu diyeti uygularken günde 3 bardak yeşil çay tüketimi de sağlanmalıdır. Ayrıca gün içerisinde bol miktarda su ve PH değeri yüksek alkali su tüketimi de önerilmektedir. Diyet sürecinde tükettiğiniz bitki çaylarının içerisine şeker eklemeyiniz. Vücut tüm ihtiyacını kirazdan sağlamaktadır. Arındırıcı bir etki meydana getiren kiraz diyeti, kısa süre içerisinde ödem ve şişkinlik sorunlarından kurtulmanıza da yardımcı olur.
Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir? Neye Yarar?
Kiraz oldukça yararlı ve faydalı bir besindir. Kiraz diyeti ile sindirim sisteminin üzenli olarak çalışmasını sağlar ve bu etki sayesinde vücutta yağ yakımının gerçekleşmesine etki eder. Lif ve antioksidan açısından zengin olduğu için hem sindirim sistemi problemlerinin oluşmasını önler hem de vücutta yenilenme sağlar. Hücrelerdeki yenileyici etki sayesinde vücudun genel sağlığına da etki eder. Yaşlanmayı yavaşlatan bu meyve sayesinde aynı zamanda diyabet, obezite, alzheimer gibi hastalıklardan da korunursunuz. Bununla birlikte kalp sağlığını da olumlu yönde etkiler.
Vücudun bağışıklığını güçlendiren kiraz, aynı zamanda kişide ruhsal sağlığını da korumaktadır. Bu etkisi sayesinde kiraz diyeti yaptığınızda pek çok etkiden faydalanmış olursunuz. Kas ve kemik ağrılarının hafiflemesine etki eden bu beslenme programı yüksek tansiyonun düşürülmesine ve uyku kalitesinin artmasına destek olur. Bu faydaların her biri kirazın doğal içeriği sayesinde gerçekleşir.
Kiraz Diyeti Ne Zaman Yapılır?
Diyet sürecinde doğal beslenmek oldukça önemli bir kriterdir. Kiraz yaz meyvesidir ve haziran ayında raflarda yerini almaktadır. Kiraz diyeti ise bu meyvenin daha lezzetli ve olgun olmaya başladığı 18-19-29 haziran tarihlerinde yapılmaktadır. 3 gün süren bu diyet sayesinde kilo verebilirsiniz. Fakat diyeti etkin bir şekilde uygulamak gerekmektedir. Eğer ki bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışarak uygulamanız gerekir. Bunun yanında gebelik gibi özel bir durum söz konusu ise uygulamayınız.
Kiraz Diyeti ile Zayıflayanlar Var mı?
Pek çok uzman ismin de önerdiği kiraz diyeti, son yıllarda birçok kişi tarafından uygulanmaktadır. Kiraz diyeti ile kilo verenler, sonuçlardan oldukça memnundur. Fakat şunu belirtmek gerekir ki her diyet herkes için kesin çözüm değildir. Bu nedenle herkes aynı şekilde zayıflama sağlamaz. Diyeti uygularken basit egzersizler ile desteklemek faydalı olacaktır.
