yeniloji.com
Sağlık

Ödem Atmak İçin Ne Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Ödem Atmak İçin Ne Yapılır?
Yeniloji 3443 görüntüleme

Ödem; vücutta fazladan su birikmesi sonucunda vücudun olduğundan daha kilolu ve şişkin gözükmesi durumudur.

Ödem Nedir? Nasıl Oluşur?

Ödem oluşumu en çok kadınlarda görülür. Ödem öyle bir şeydir ki, parmağa yüzük takılmaz hale gelir, ayakkabı ayağa girmez olur. Vücutta ödem oluşumunun çeşitli sebepleri olabilir. Böbrek hastalıkları, kalp damar hastalıkları, hormonal bozukluklar ve karaciğer rahatsızlıkları da ödem oluşumuna neden olabilir. Kişinin yeme ve içme düzeni de ödem oluşmasını tetikleyebilir. Düzensiz ve sporsuz bir yaşam, başlıca ödemin oluşum sebeplerinden biridir.

Ödem vücutta sıvı birikmesi sonucunda oluşan bir durumdur ve bazı doğal yöntemler ile vücuttan atılabilmektedir.

Gün içerisinde ödem yapacak olan besinleri tüketmek te aynı etkiye sebep olabilir. Hemen hemen birçok insan, yaşamında ödem sorunu ile karşı karşıya kalmıştır. Vücutta bulunan ödemi atmak için, kişiler birbirlerinden çeşitli yöntemler hakkında bilgi alırlar. Vücutta bulunan ödemi atmak için su tüketebilirsiniz. Sadece kadınlarda değil, genç yaşlı veya erkeklerde de ödem görülebilir. Bazen bir ilaç kullanımı sonrası, bazen de stresten dolayı ödem oluşabilir.

Şişkinlik ve Ödem Nasıl Atılır? Nasıl Geçer?

Ödem atmak için, doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. Her şeyden önce, eğer vücudunuzda ödem oluşmuş olduğunu düşünüyorsanız ilk yapmanız gereken, bir hekime görünmek olacaktır. Gerekli tetkikleriniz yapıldıktan sonra, doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. Hareketsizlik, vücutta bulunan ödemin en başlı sebeplerinden biridir. Hareketsiz bir yaşam tercihi yapan insanlarda ve sürekli masa başında oturarak çalışan kişilerde ödem oluşumu kaçınılmazdır. Bu tarz işlerde çalışan kişilerin sık sık hareket etmeye gayret etmeleri gerekir. En azından günde 15 dk orta tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz.

Sıcak havalar da ödem oluşumuna neden olur, kişinin bel bölgesinde şişmeler meydana gelir. Yeni ameliyat geçirmiş kişilerin de vücutlarında ödem oluşabilir. Özellikle hamile bayanlar, hamileliklerinin son aylarında, vücutlarında ciddi anlamda şişlikler meydana gelir. Bu çok can sıkıcı bir durumdur, vücudun kötü görünmesine de neden olur.

Ödem Atmanın Yolları ve Yöntemleri

Ödem atmak için yapılması gerekenler şunlar olabilir:

Ödeme Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?

Tuz, ödem oluşumunu destekler. Bu sebep ile hayatınızdan tuz kavramını çıkartmaya bakın. Peynir ve zeytini akşamdan suda bekleterek, içinde bulunan tuz miktarını en aza indirebilirsiniz. Gün içerisinde en az 12 bardak su içerek, vücudunuzda bulunan ödemden kurtulabilirsiniz. Buna ilave olarak her gün yapacağınız düzenli yürüyüşler ile, ödemden kurtulmanız mümkündür. Turşu, konserve, kızartmalar, fastfoodlar, hazır çorbalardan uzak durmak gerekir. Bu ürünlerin de içerisinde bol miktarda tuz bulunur. Bu saydığımız önerileri dikkate alarak, vücudunuzda bulunan ödemden kurtulmanız mümkündür.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
İç Kanama Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

İç Kanama Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

Vücudun içerisinde meydana gelen kanamalar, iç kanama olarak tanımlanmaktadır...

Amazon Cevizi Zayıflatırmı? Brezilya Cevizi Kilo Verdirir mi?

Amazon Cevizi Zayıflatırmı? Brezilya Cevizi Kilo Verdirir mi?

Amazon cevizi; Amazon ormanlarındaki yüksek boylu ağaçlarda yetişen ve aynı zamanda brezilya cevizi olarak da adlandırılan, zayıflama konusunda vücuda destek olan doğal bir besin kaynağıdır...

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları, Yapanlar ve Yorumlar

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları, Yapanlar ve Yorumlar

Ayak detoksu; sağlıklı ayaklar için belli periyotlarla yapılan ve vücuttaki toksin maddelerin dışarı atılmasını sağlayan faydalı bir uygulamadır...

İyot Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?

İyot Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?

İyot; insan vücudunda başta beyin olmak üzere tüm organlarda düzenli büyümede ve gelişmede gerekli hormonların oluşumunda etkili olan bir elementtir...

Nikotin Bandı Nedir? Ne İşe Yarar? Zararları Var mı? Nasıl Kullanılır?

Nikotin Bandı Nedir? Ne İşe Yarar? Zararları Var mı? Nasıl Kullanılır?

Nikotin bandı; sigara içme isteğinin azalmasına yönelik uygulanan ve sigaryı bırakmak için yaygın bir şekilde kullanılan tekniklerden biridir...

Saç Nezlesi Nedir? Ne İyi Gelir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Saç Nezlesi Nedir? Ne İyi Gelir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Saç nezlesi; duş, deniz ya da havuz sonrasında saçların düzgün bir şekilde kurutulmaması sonucunda ortaya çıkan, yanma ve batma hissi ile kendini gösteren, hem kadınlarda hem de erkeklerde meydana gelebilen bir sağlık problemi olarak isimlendirilmektedir...

Hayıt Bitkisi Nedir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Hayıt Bitkisi Nedir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ilıman iklime sahip olan bölgelerde yetişen hayıt tohumu Akdeniz bölgesinde çoğunlukla bulunan ağaç türüdür...

Kakule Çayı Nedir? Zayıflatır mı? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Kakule Çayı Nedir? Zayıflatır mı? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Kakule çayı; Orta Doğu ve Asya mutfaklarında sıklıkla tercih edilen bir baharat türü olan kakuleden elde edilen, kafein içermeyen bitkisel bir çaydır...

Korse Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Korse Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Korse alırken öncelikle kullanım amacına uygun olup olmadığına ardından ise kumaş kalitesine ve özelliklerine dikkat edilmesi gerekmektedir...

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir?

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir?

Hoş kokusuyla ve hoş yapısıyla dikkat çeken ve bazen mor bazen de şeffaf rengi ile dikkat çekmekte olan lavanta yağı oldukça güzel kullanımlara sahip olan bitkisel yağlardan birisidir...