yeniloji.com
Diyet

Reflü Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürer?

Henüz yorum yazılmadı
Reflü Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürer?
Yeniloji 3216 görüntüleme

Reflü diyeti; özofagus mukozasının tahriş olması sonucunda tüketilen yiyeceklerin yemek borusundan geri gelmesi şeklinde nitelenen reflü hastalığının şiddetinin azalmasını sağlamak amacıyla hastaların tüketmesi ve tüketmemesi gereken yiyeceklerin tümünü kapsamaktadır.

Reflü Diyeti Nedir? Nasıl Olur?

Reflü hastalarının tüketmemesi ve belli oranlarda tüketmesi gereken yiyeceklerin belirlendiği reflü diyetinde, öğün planlaması gerçekleştirilmektedir. Mide boş olduğunda reflü olmamaktadır. Reflünün gerçekleşmesi için midenin dolu olması gerekmektedir. Mide dolu olduğunda ise yanma ve ağrı gibi etkiler meydana gelmektedir. Reflü diyeti ile midenin yorulması önlenerek acı ve ağrı gibi etkilerin giderilmesi sağlanmaktadır. Bu sayede reflünin belirtilerinin giderilmesi ve hastalığın iyileşmesine yönelik etkilerin oluşması sağlanır.

Reflü diyeti; mide sağlığının iyileştirilmesi ve reflü belirtilerinin giderilmesine yönelik beslenme yönteminin uygulanması şeklinde uygulanmaktadır.

Reflü diyetinin geneline baktığımızda kızartma, asitli içecekler, salçalı ve yağlı yiyecekler, kafein değeri yüksek olan içecekler ve baharatlar tüketilmemelidir. Bu tarz besinler midenin rahatsız olmasına sebebiyet verir ve aynı reflü belirtilerinin artmasına neden olur. Bu diyet yöntemi reflünün iyileşmesi için katkıda bulunur ama kesin çözüm olmayabilir. Hastalığın tam tedavisi için aynı zamanda birtakım tedavi yöntemleri de uygulanmalıdır.

Reflü Diyeti Nasıl Yapılır?

Öncelikle belirtmek gerekir ki diyet her reflü hastası için farklı olmalıdır. Herkese aynı diyetin verilmemesi gerekmektedir. Bununla birlikte reflü diyeti uygularken aynı zamanda hastaların bazı şeylere de dikkat etmesi gerekmektedir. Bunların başında fazla kilolardan kurtulmak vardır. Kilo fazlalığı reflü ve aynı zamanda pek çok sindirim sistemi hastalığının oluşmasına neden olabilmektedir. Kilo vermek bu mide rahatsızlığının iyileşmesi için faydalı olmaktadır. Diyet boyunca sigara alkol ve diğer tütün ürünlerinin kullanılmaması gerekmektedir.

Reflü diyetinde azar azar sık sık yemek tüketilmesi gerekmektedir. Mideyi çok doldurmamak gerekirken aynı zamanda bağışıklığın düşmemesi için belli oranlarda besin tüketmek gerekmektedir. Yemekler güzelce çiğnenerek tüketilmelidir. Eğer yemekleri tam çiğnemezseniz mide bunu eritmek için daha fazla asit salgılar ve bunun sonucunda reflü şiddetlenir. Domates, portakal, mandalina, yağlı ve kızartılmış et, kahve, bitki çayı ve siyah çay, yağlı süt ve süt ürünleri tüketilmemesi gereken yiyeceklerdir.

Reflü Diyeti Ne Kadar Sürer?

Hastanın durumuna ve hastalığın şiddetine göre reflü diyeti uygulaması yapılmaktadır. Diyetin ne kadar süreceği de aynı şekilde hastalığın şiddetine bağlıdır. Genel olarak bu diyet bir tedavi etkisi değil, belirtilerin azalması şeklinde etkiler meydana getirmektedir. Reflüsü olan kişiler beslenmesine her zaman dikkat etmelidir. Çünkü hastalık yanlış beslenme sonucunda tekrar belirti meydana getirebilir.

Reflü Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Bu beslenme programı ile midenin asit dengesi düzenlenmektedir. Aşırı şekilde asit üretmesi reflüyü tetikler ve sonrasında hastalık daha ile mide rahatsızlıklarına dönüşür. Reflü diyeti ile hem hastalığın ilerlemesi engellenir hem de kişi gün içerisinde midesinde yanma, ağrı gibi etkiler hissetmez. Ayrıca sağlıklı beslenerek bağışıklığın güçlenmesi de sağlanır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Meyan Kökü Ne İşe Yarar? Fiyatı ve Faydaları Nelerdir?

Meyan Kökü Ne İşe Yarar? Fiyatı ve Faydaları Nelerdir?

Meyan bitkisi, genelde kökü kullanıldığından günümüzde meyan kökü olarak anılmaya başlarken birçok farklı olumsuz durumu vücuttan uzaklaştırmak amacıyla kullanılabilmektedir...

Gebelikte Boğaz Ağrısı ve Yanması Neden Olur? Bebeği Etkiler mi? Ne Yapmalı? Nasıl Geçer?

Gebelikte Boğaz Ağrısı ve Yanması Neden Olur? Bebeği Etkiler mi? Ne Yapmalı? Nasıl Geçer?

Pek çok kadının başına gelen gebelikte boğaz ağrısı sorunu, bu süreçte bağışıklığın düşmesi ve enfeksiyon oluşması sonuncunda meydana gelen bir rahatsızlıktır...

Avian İnfluenza (Kuş Gribi) Nedir? Bulaşmaya Yolları ve Belirtileri

Avian İnfluenza (Kuş Gribi) Nedir? Bulaşmaya Yolları ve Belirtileri

Avian influenza; kuş gribi, tavuk vebası ya da bird flu gibi isimlerle de bilinen, influenza A virüsünün neden olduğu evcil ve yabani kanatlı hayvanlardan bulaşan, ölümcül sonuçların oluşmasına neden olan bir hastalık türüdür...

Korona Yaz Aylarında Biter mi? Sıcak Havada Salgın Azalır mı?

Korona Yaz Aylarında Biter mi? Sıcak Havada Salgın Azalır mı?

2019 yılının son aylarında Çin'de ortaya çıkmış olan ve sonrasında salgın olarak tüm dünyaya yayılan korona yaz ayların biter mi, salgın yaz sıcaklarında devam eder mi soruları oldukça merak edilmekte ve araştırılmaktadır...

Burun Kanaması Sebepleri ve Tedavisi Nedir? Neden Olur?

Burun Kanaması Sebepleri ve Tedavisi Nedir? Neden Olur?

Beş duyu organından birisi olan burun, oldukça karmaşık bir yapıya sahip olurken burun kanaması gibi problemlerle sıklıkla karşılaşmak mümkündür...

Susam Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Fiyatı Nedir?

Susam Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Fiyatı Nedir?

Susam yağı, son dönemin en popüler bitkisel ürünlerinden birisi olarak gösterilirken çok sayıda faydasıyla birlikte her geçen gün kullanıcı sayısını arttırıyor...

Bilinçsiz, Yanlış ve Gereksiz İlaç Kullanmanın Zararları Nelerdir?

Bilinçsiz, Yanlış ve Gereksiz İlaç Kullanmanın Zararları Nelerdir?

Bilinçsiz ilaç kullanımı; iyileştirici etki yerine vücuda zarar verme eğiliminin oluşmasına neden olur...

Erkek Atlet Korse Zayıflatırmı?

Erkek Atlet Korse Zayıflatırmı?

Erkek atlet korse modeli, vücudun üst bölgesini saran, toparlayan ve sıkılaştıran bir iç giysi modelidir...

Sağlıklı Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım? Sağlıklı Zayıflamanın Yolları

Sağlıklı Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım? Sağlıklı Zayıflamanın Yolları

Sağlıklı zayıflamak için; vücuda uygun diyetlerin yapılması ve aynı zamanda egzersiz ve spor gibi hareketlerin uygulanması gerekmektedir...

Dut Yaprağı Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kurutulur? Hangi Ayda Toplanır?

Dut Yaprağı Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kurutulur? Hangi Ayda Toplanır?

Dut yaprağı; en az meyvenin kendisi kadar faydalı olan, pek çok hastalık için şifa etkisi meydana getiren ve zengin besin ögeleri içeren bir bitkidir...