yeniloji.com
Yaşam

Sigarayı Bırakma Yolları Nedir? Bırakmak İçin Ne Yapılmalı?

Henüz yorum yazılmadı
Sigarayı Bırakma Yolları Nedir? Bırakmak İçin Ne Yapılmalı?
Yeniloji 2281 görüntüleme

İnsan sağlığını tehlikeye sokan, cilde zarar veren sigarayı bırakmak için tercih edilen çeşitli yöntemler sigarayı bırakmanın yolları olarak gösterilmektedir.

Sigaranın Zararları Nelerdir? Nelere Yol Açar?

Kişinin nefesinin kötü kokmasına neden olur. Tiryakilikten bir süre sonra tat alma duygusu kaybolmaktadır. Dişler fırçalanmasına rağmen sararmalar geçmez. Uyku sorunu, öksürük, halsizlik, yorulma ve nefes darlığına yol açar. Cildin lekelenmesine neden olur ve erken yaşta kırışıklıklar, kurumalar başlar. Hal böyle olunca erken yaşta yüz ve boyun bölgesi yaşlılık belirtileri göstermektedir. Solunum yolu enfeksiyonlarına yol açmaktadır. Akciğer kanserinin oluşma nedenlerinden biri olarak ifade edilmektedir. Sigara insan sağlığına oldukça zararlıdır. Sigarayı bırakma yolları ile bu zararlı etkilerden kurtulabilirsiniz.

Sigarayı Bırakma Yolları Nelerdir?

Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapılmalı?

Kişi yaşadığı ortamdaki aksesuarları (sigarayı hatırlatan) uzaklaştırmalıdır. Özellikle araba, ofis ve evde bulunan çakmaklar, kibritler ortadan kaldırılmalıdır. Yoksunluk belirtisi bir ila iki hafta sürdüğü için bu durumun geçici olduğunu hatırlatan notlar bilgisayara, eve, telefona, arabaya yapıştırılabilir. Karar verdikten sonra istikrarlı olmak ve ne olursa olsun verilen karardan geri dönmemek kişinin daha güçlü hissetmesini sağlamaktadır. Bu yöntem sayesinde kişi hem dirayetli olmayı öğrenir hem de bu kötü alışkanlığı bırakır.

Vücuda zarar veren sigaradan kurtulmak için tüketilen sigaraların ne için ve nerede içildiği not edilebilir. Bunların cevabı çözüldüğü zaman sigaranın yerine başka bir aktivite koymak kolay hale gelir. Sinema, konser, müzikal gibi bu alışkanlığın yasak olduğu alanları tercih etmek yöntemlerden biridir. Siyah çay ve kahve içmek yerine taze meyve tüketilebilir. Ayrıca meyvelerin suyu sıkılabilir, yeşil çay tüketilebilir. Ayrıca bol bol su içmek bu alışkanlığın önüne geçmektedir.

Sigaranın İçindeki Maddeler Nelerdir?

Sigaranın içerisinde birbirinden zararlı maddeler bulunur. Boya söken aseton, naftalin, zehir içeren siyanür, arsenik, çakmak gazının içinde yer alan bütan gazı, metanol, akünün yapımında tercih edilen kadmiyum, böcek ilacında yer alan DDT, kanserojen birçok madde çeşidi, temizlik ürünleri ve kimya sanayi için kullanılan amonyak ve nikotin bulunmaktadır. İnsan sağlığına zarar veren bu maddelerden uzak durmak için sigarayı bırakma yollarına uymak tavsiye edilmektedir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Sigarayı Bırakmak İsteyenler Ne Yapmalı? Kesin Çözüm Önerileri Nelerdir?

Sigarayı Bırakmak İsteyenler Ne Yapmalı? Kesin Çözüm Önerileri Nelerdir?

Sigaranın zarları sürekli olarak her yerde belirtilirken insanlar, sigarayı bırakmak isteyenler ne yapmalı sorusuna çözüm yöntemleri bularak yanıt aramaktadırlar...

Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapabilirim? Sigara Bıraktıran Bitki ve Kür Önerileri

Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapabilirim? Sigara Bıraktıran Bitki ve Kür Önerileri

Sigarayı bırakmak pek çok yöntem bulunmaktadır ve bu maddeden kurtulmak vücutta pek çok değişikliğin yaşanmasına, sağlık açısından faydalı durumların oluşmasına destek olur...

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir? Ceviz Suyu ile Zayıflama ve Kilo Verme

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir? Ceviz Suyu ile Zayıflama ve Kilo Verme

Ceviz suyu; sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olurken aynı zamanda vücudunuza birçok fayda sağlayan bir içecektir...

Korse Nasıl Daraltılır? Geniş Korseyi Daraltma

Korse Nasıl Daraltılır? Geniş Korseyi Daraltma

Korse, vücudun yaklaşık olarak 1-2 beden incelmesini sağlayan ve bununla birlikte vücut şekillendirici etkisi sayesinde fit ve zinde bir fiziğe kavuşmaya destek olan iç giysidir...

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalı? Ne Yemeli?

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalı? Ne Yemeli?

Herhangi bir canlının hastalıklar karşısında savunma mekanizması geliştiren, vücuda karşı olan yabancı maddeleri engelleyen sisteme bağışıklık sistemi denir...

Cilt Rengi Eşitleyici Maske Tarifi Nedir?

Cilt Rengi Eşitleyici Maske Tarifi Nedir?

Cildin, belirli bölgelerinde ortaya çıkan farklı tonlar görünüşü olumsuz etkilerken cilt rengi eşitleyici maske tarifi bu konuda kadınlara yardımcı olmaktadır...

Nem Aşısı Nedir? Faydaları ve zararları Nelerdir? Yaptıranlar ve Fiyatları

Nem Aşısı Nedir? Faydaları ve zararları Nelerdir? Yaptıranlar ve Fiyatları

Nem aşısı; cildin zaman içerisinde kaybetmiş olduğu elastikiyetini, canlılığını ve parlaklığını geri kazandırmak için faydalı olan daha genç görünmeyi destekleyen ve cildin daha taze olmasını sağlayan bir uygulamadır...

Bambu Çorap Nedir? Bambu Çorap Sağlıklı mı?

Bambu Çorap Nedir? Bambu Çorap Sağlıklı mı?

Bambu çorap; oldukça yumuşak bir dokuya sahip, antibakteriyel özelliği olan ve nefes alma etkisi sayesinde koku ve terleme gibi durumların oluşmasını engelleyen bir çorap çeşididir...

Deniz Suyunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Deniz Suyunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Deniz suyu; vücudun ferahlamasını sağlarken aynı zamanda içeriğinde yer alan pek çok mineral ve bileşen sayesinde birçok hastalığa şifa olan bir sıvıdır...

Labada Otu Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Nerede Yetişir?

Labada Otu Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Nerede Yetişir?

Labada otu; evelik ya da efelik otu olarak da bilinen, koyu yeşil renkli ve yayvan geniş yaprakları bulunan, doğada kendiliğinden yetişebilen ve ülkemizinde hemen her yerinde kendisine rastlamak mümkün olan bir bitki çeşididir...