yeniloji.com
Sağlık

Stresi Azaltan Bitkiler ve Bitki Çayları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Stresi Azaltan Bitkiler ve Bitki Çayları Nelerdir?
Yeniloji 2541 görüntüleme

Hayatın yoğunluğu ya da yaşadığımız birtakım olaylar vücudumuzda stres etkisi meydana getirmektedir. Stresi azaltan bitkiler, bu durumla başa çıkmayı kolaylaştırarak sakinleşmeye yardımcı olmaktadır.

Stresi Azaltan Bitkiler Nelerdir?

Sakinleşmek için bitkilerden yararlanmak doğal bir şekilde vücudunuzu motive etmeyi sağlamak anlamına gelmektedir. Ruhsal durumunuza iyi gelecek alternatif çözümler arıyorsanız bazı bitkilerden yararlanabilirsiniz. Yaşam şartları ya da içinde bulunmuş olduğumuz duygusal durumlar öncelikli olarak moral bozukluğu ve mutsuzluk, ardından ise vücutta birtakım sağlık problemlerine neden olabilmektedir. Stresi azaltan bitkiler sayesinde bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.

Stresi azaltan bitkiler, sakinleştirici bir etki meydana getirerek vücudun rahatlamasına etki sağlamaktadır.

Papatya sakinleştirici özelliği olan bitkiler arasında yer almaktadır. Spazm çözülmesinde etkisinin olduğu belirtilen papatya, adet ve gaz sancılarının giderilmesi konusunda da yardımcı olmaktadır. Bir başka sakinleştirici bitki lavantadır. Zihni ve bedeni yatıştıran lavantanın çiçeklerinden aynı zamanda ağrı kesici ve balgam söktürücü etki de sağlamaktadır. Sarı kantaron bitkisi antidepresan özelliği olan bit ottur. Uykuyu güçlendirici etkisi bulunan bu bitki ruhsal bozukluklar ve bağımlılıklar için kullanılmaktadır.

Stresi Azaltan Bitki Çayları Nelerdir?

Doğada her türlü derde çare olacak bitki bulunmaktadır. Fakat bitki çeşitleri o kadar fazladır ki pek çoğunun özelliği bilinmemektedir. Pek çok hastalığın ana nedeni olarak gösterilen stres, bazı bitki çayları ile yok edilebilmektedir. Stresi azaltan bitki çaylarını şu şekilde listelemek mümkündür:

Adaçayı: Gün içerisinde toplamda 2 bardak adaçayı içtiğinizde sindirim sisteminin rahatlamasını ve sağlıklı bir uykunun gerçekleşmesini sağlayabilirsiniz. Yatıştırıcı etkisi sayesinde stresinizi azaltan bu doğal bitki çayı, aynı zamanda antioksidan etki sunarak vücuttaki zararlı maddelerin giderilmesine katkı sağlar.

Lavanta Çayı: Sakinleştirici ve kaygı azaltıcı etkisi bulunan lavanta bitkisinden elde edilen bu doğal bitki çayı, uyku problemlerinin giderilmesine destek olmaktadır. Aynı zamanda stresi giderici etki sunmaktadır.

Meyankökü Çayı: Vücutta antidepresan etki meydana getiren bu bitki çayı, sakinleştirici etkisi bulunan bitkisel çözümler arasında en etkili olarak nitelendirilmektedir.

Kediotu Kökü Çayı: Anksiyolitik ve sakinleştirici etkisi bulunan kediotu kökü çayı sakinleştirme ve kaygı azaltma etkileri bulunan en doğal ve etkili yöntemler arasında yer almaktadır.

Melisa Çayı: Anksiyeteyi azaltan melisa çayı, uykusuzluk giderici bir etkiye sahiptir. Bu etkileri sayesinde depresyon gibi etkilerin yok edilmesine yardımcı olur.

Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Bazen çok tempolu bir hayatımız olduğu için şikayetçi oluruz bazense durağanlıktan sıkılmış olabilir. Stres her türlü şekilde karşımıza çıkabilen bir olgudur. Bazı yöntemler ile stresten kurtulmak mümkün olabilmektedir. Bu konuda yapmanız gereken ilk şey doğru nefes almaktır. Günde 3 defa 5 kere derin nefes almak stresi azaltmaktadır. Kaslarınızı gevşetmeye, doğa ile daha yakın olmaya önem veriniz. Düşüncelerinizi değiştirin ve hayata daha olumlu bakmaya çalışın. Böylece stresi azaltabilirsiniz.

Stresten Nasıl Uzak Durulur?

Stresin ana etmenleri kaygı ve endişedir. Korktuğumuz ve endişe ettiğimiz duygular, durumlar stres yapmamıza neden olmaktadır. Bunun için düşüncelerinizi dağıtan yöntemler, egzersizler ya da yeni hobiler edinebilirsiniz. Stresten uzak durmak için kendinizi meşgul edecek ve vücudunuzu rahatlatacak aktiviteler uygulayabilirsiniz.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Uyuz Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Bulaşıcı mı?

Uyuz Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Bulaşıcı mı?

Uyuz hastalığı, sarcoptes scabiei isimli bir virüsün ciltte meydana getirdiği rahatsızlık olarak nitelendirilen, dünya üzerinde pek çok kişide meydana gelen ve genel olarak sonbahar kış aylarında rastlanılan hastalıktır...

Azgın Teke Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Kullananlar ve Yorumları

Azgın Teke Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Kullananlar ve Yorumları

Azgın teke otu; aynı zamanda keşiş külahı bitkisi olarak bilinen, cinsel gücü artırıcı etkisi ile bilinen, çok eski zamanlardan bu yana kullanılan bir bitki çeşididir...

Hanta Virüsü Nedir? Bulaşıcı mı? Belirtileri Nelerdir?

Hanta Virüsü Nedir? Bulaşıcı mı? Belirtileri Nelerdir?

Hanta virüsü; farelerden tarafından enfekte olan, ateşli hastalıklara yol açan, tek sarmallı bir RNA virüsüdür...

Polen Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Arı Poleni Fiyatı Ne Kadar?

Polen Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Arı Poleni Fiyatı Ne Kadar?

Polen; anzer yaylası gibi pek çok doğal ortamda bulunan çeşitli çiçeklerin polenlerinden elde edilen ve herhangi bir şekilde katkı maddesi içermeyen vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bir besindir...

Kara Mürverin Faydaları Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?

Kara Mürverin Faydaları Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan kara mürver, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde pek çok virüs ve bakteriden korunmayı sağlayan bir besindir...

Grip Aşısı Puanlama Sistemi Nedir? Kimlere Yapılacak? Ücretsiz mi?

Grip Aşısı Puanlama Sistemi Nedir? Kimlere Yapılacak? Ücretsiz mi?

Kışın grip semptomlarının azalmasını önlemek amacı ile yapılan grip aşısı, her sene pek çok kişiye yapılan bir uygulamadır...

Geçici Saç Boyası Nedir? Nasıl Yapılır? Nasıl Kullanılır? Nerede Satılır?

Geçici Saç Boyası Nedir? Nasıl Yapılır? Nasıl Kullanılır? Nerede Satılır?

Geçici saç boyası; toz, krem ya da sprey şeklinde üretilen mor, mavi, sarı, kısıl siyah gibi farklı renk tonları ile çeşitlendirilen ürünlerdir...

Pancar Suyu Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Pancar Suyu Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Yetişkin bir bireyin ihtiyacı olan günlük vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanmasına destek olan pancar suyu, A, C, E, B12, B6 ve K vitaminlerine bir içecektir...

Ramazanda Kilo Vermek Mümkün mü? Diyet Listesi Nasıl Olur? Sahurda Ne Yemeli?

Ramazanda Kilo Vermek Mümkün mü? Diyet Listesi Nasıl Olur? Sahurda Ne Yemeli?

Ramazan ayında oruç tutarken aynı zamanda kilo vermek istiyorsanız, beslenmeye dikkat etmelisiniz...

Sezeryandan Sonra Korse Kullanımı Nasıl Olur? Ne Zaman Giyilir? Kullananlar ve Takanlar

Sezeryandan Sonra Korse Kullanımı Nasıl Olur? Ne Zaman Giyilir? Kullananlar ve Takanlar

Korse; Vücudun daha güzel gözükmesi ya da sağlık açısından vücuda daha doğru bir duruş kazandırmak için kullanılan iç giysisidir...