yeniloji.com
Bakım

Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır? Diyet Kurabiye Tarifleri ve Kalorileri

Henüz yorum yazılmadı
Diyet kurabiye nasıl yapılır? Diyet kurabiye tarifleri ve kalorileri
Yeniloji 3159 görüntüleme

Diyet dönemlerinde tatlı ihtiyacını gidermek isteyen kişiler diyet kurabiye tarifleri ile birlikte bunda son derece başarılı olabilirler.

Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?

Bilindiği üzere diyet dönemlerinde insanların tatlı ve karbonhidrat yönünden çok yüksek değerlere sahip olan ürünlerden uzak durması gerekmektedir. Kurabiyeler de normal şartlarda insanların uzak durması gereken besinler arasında yer alır. Ancak diyet kurabiye tarifleri ile birlikte insanla bir yandan kurabiyeye ve tatlıya olan özlemlerini giderip, bir yandan da diyetlerine devam edebilirler.

Kurabiyeler hazırlanırken un ya da şeker gibi malzemeler kesinlikle kullanılmazken her zaman bunlara alternatif olacak ve diyetleri bozmayacak olan ürünler tercih edilmektedir. Çoğu zaman kurabiyelerin lezzeti insanlar için son derece yeterli olmaktadır.

Üç Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi ve Kalorisi

Kurabiyeleri yemesi son derece lezzetli olurken hazırlaması da bir o kadar kolaydır. Özellikle üç malzemeli diyet kurabiye kısa sürede hazırlanabilen ve diyet dönemlerinde rahatlıkla kullanılabilen ürünler arasında yer almaktadır. Bu kurabiye için 140 gram fındık unu, 1,5 yeme kaşığı bal, 1 adet muz ve isteğe bağlı olarak 1,5 yemek kaşığı kakao kullanılmaktadır. İlk olarak muzu ezen kişiler sonrasında üzerine balı ve fındık ununu ekleyerek karıştırmaya başlamalıdır. Tam olarak bir kurabiye kıvamına geldiğinde yağlı kağıdın üzerine istenen şekillerde dizilebilir. Daha önceden 165 derecede ısıtılmış olan fırınlara tepsiyle sürülen bu kurabiyeler 7-8 dakika piştiğinde hazır hale gelmektedir. Kalori değeri incelendiğinde tanesinin 60 kalori civarında olduğu görülmektedir.

Kepekli Diyet Kurabiye ve Kalorisi

Kurabiyelerin içerisinde kullanılan küçük malzemeler dahi tadını ciddi bir şekilde etkileyebilmektedir. Bu doğrultuda yarım su bardağı kuru üzüm, yarım su bardağı kuru kayısı, 3 yemek kaşığı tereyağı, 1 çay kaşığı vanilya, 2 su bardağı kepekli un, 1 paket kabartma tozu ve 2 adet yumurta kullanılarak hem lezzetli hem de diyetlere uygun bir ürün elde edilebilmektedir. Tüm malzemeleri yoğuran kişiler sonrasında kurabiyelere şekil vererek tepsilere dizmelidir. Tepsilere dizilen kurabiyeler sonrasında 180 derecede ısıtılmış olan fırında üstü kızarana kadar tutulmalıdır. Bu kurabiyelerin her birinin kalori değeri 77 kaloriyi bulabilmektedir.

Keten Tohumlu Diyet Kurabiye Tarifi ve Kalorisi

Keten tohumu diyet dönemlerinin vazgeçilmez ürünleri arasında yer alırken kurabiye yapımında da tercih edilebilmektedir. Bunun için 2 yemek kaşığı kadar badem unu, yarım yemek kaşığı hindistan cevizi, yarım bardak pudra şekeri, 1 paket kabartma tozu, 1 adet yumurta, yarım paket eritilmiş tereyağı ve 1 kase şekersiz limon marmeladına ihtiyaç vardır. Limon marmeladı hariç tüm malzemelerin yoğurulması gerekirken sonrasında şekil verilerek fırına sürülmelidir. Orta kısımları çukur yapılan kurabiyeler, bu kısımlarına limon marmeladı konarak servis edilir.

Diyet dönemlerinde tatlı krizlerini sonlandıran diyet kurabiye tarifleri herkes tarafından uygulanabilen ve büyük bir keyif veren tariflerdir. Diyet yaparken ağzı tatlandırmak ve düşük kalori ile açlığı bastırmak için tüketilebilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Toparlayıcı Sütyen Korse Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Toparlayıcı Sütyen Korse Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Toparlayıcı sütyen korse; büyük göğüs bedenine sahip kadınların bedenlerini küçültebildikleri korseli iç çamaşırıdır...

Tiroid Yetmezliği Belirtileri Nedir? Saç Dökülmesi Yapar mı?

Tiroid Yetmezliği Belirtileri Nedir? Saç Dökülmesi Yapar mı?

Boğazın ön kısmında bulunan tiroid bezinin yetersiz olması ve kan dolaşımı için yeteri oranda hormonun salgılanmamasına tiroid yetmezliği denir...

Kolesterol Nedir? Nasıl Düşürülür? Kaç Olmalı?

Kolesterol Nedir? Nasıl Düşürülür? Kaç Olmalı?

Kolesterol, bir yağ türüdür ve yüksek kolesterol LDL(kötü) düşük kolesterol ise HDL(iyi) olarak ifade edilir...

Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapabilirim? Sigara Bıraktıran Bitki ve Kür Önerileri

Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapabilirim? Sigara Bıraktıran Bitki ve Kür Önerileri

Sigarayı bırakmak pek çok yöntem bulunmaktadır ve bu maddeden kurtulmak vücutta pek çok değişikliğin yaşanmasına, sağlık açısından faydalı durumların oluşmasına destek olur...

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj, daha bakımlı ve daha güzel görünmek için özellikle bayanlar tarafından daha çok tercih edilen bakım uygulamalarıdır...

Ciğer Otu Nedir? Özellikleri Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Ciğer Otu Nedir? Özellikleri Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Çiçeksiz bitki olarak nitelendirilen ciğer otu, kara yosunların bir türüdür...

Göz Damlası ve Burun Spreyi Orucu Bozar mı?

Göz Damlası ve Burun Spreyi Orucu Bozar mı?

Ramazan Ayı'nın gelmesi ile birlikte oruç tutacak olan insanların merak ettikleri konular arasında göz damlası orucu bozar mı ve oruçluyken burun spreyi sıkılır mı soruları gelmektedir...

Korse Yağları Eritir mi? Korse Takmak Beli İnceltir mi?

Korse Yağları Eritir mi? Korse Takmak Beli İnceltir mi?

Korse; vücutta toparlanma etkisi meydana getirerek daha ince ve daha zayıf gözükmeye etki eden ve aynı zamanda belin incelmesini sağlayan iç giysiler olarak nitelendirilmektedir...

Gua Sha Masajı Ne Demek? Ne İşe Yarar? Yapanlar ve Yorumlar

Gua Sha Masajı Ne Demek? Ne İşe Yarar? Yapanlar ve Yorumlar

Gua sha masajı; hem yüz hem de vücudun diğer bölgeleri için kullanılabilen, kan dolaşımının artmasına yardımcı olan ve hem gençleştirici etki hem de eklem bölgelerinde ağrıların hafiflemesi gibi sonuçlar meydana getiren bir tekniktir...

Yeşil Erik Faydası ve Kalorisi Nedir?

Yeşil Erik Faydası ve Kalorisi Nedir?

Yeşil erik; yaz mevsiminin vazgeçilmezi olarak tanımlayabileceğimiz, içerisinde bulunan asitler, bileşenler, vitaminler ve mineraller sayesinde pek çok sağlıklı etkisi bulunan bir meyvedir...