yeniloji.com
Zayıflama

Detoks Nedir? Detoks Suyu ve Diyeti Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Detoks Nedir? Detoks Suyu ve Diyeti Nasıl Yapılır?
Yeniloji 3146 görüntüleme

Detoks; vücuttan zararlı olan toksinlerin atılması ve vücudun zararlı maddelerden arındırılması demektir.

Detoks Nedir? Kimler Yapar?

Toksinler vücudumuza zarar veren sağlığımızı olumsuz şekilde etkileyen maddelerdir. Hem çevresel etkenler hem de yenilen yemekler vücutta toksin birikimine sebep olmaktadır. Bu toksinler bağışıklık sisteminin zayıflaması, hızla kilo alma, halsizlik, ciltte problemler, sindirim sistemi sorunları, baş ağrısı, stres, uyku problemleri gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabilmektedir. Detoks vücutta biriken toksin ve ödemi atarak vücudun daha sağlıklı ve rahat olmasını sağlar. Detoks ile toksinlerin vücuttan atımı hemen gerçekleşmez. Her ay 3-6 gün süreyle devamlı olarak yapılırsa faydası görülür. Detoksun kimler için faydalı olacağını şu şekilde listeleyebiliriz:

Fakat hamile veya emziren hanımlar, ishal olanlar, idrar rengi koyu olanlar, ağır hastalıkları olanlar özellikle sindirim sistemi rahatsızlığı olanlar, bağışıklık problemi olanlar ve 18- 80 yaş arası dışındakiler detoks yapmamalıdır. Detoks vücudun yenilenmesini sağlar aynı zamanda detoks diyeti kilo verme ve yağ yakma sürecinde çok etkilidir. Bunun için düzenli olarak sıvı tüketmek önemlidir. Detoks uygulamaya başlamadan önce mutlaka diyetisyene başvurmalıdır.

Detox Diyeti Yaparken Neler Yenmemeli?

Vücudun zararlı toksin maddelerden arınmasını sağlayan detoks uygulamaları sırasında bazı şeylerin tüketilmemesi gerekir. Bunlar:

Limonlu Detoks Suyu Ne İşe Yarar?

Her alanda ihtiyaç duyduğumuz limonun faydaları yüzyıllardır bilinmektedir. Sağlığımız için vazgeçilmez olan limonun faydaları ise saymakla bitmez. En çok kullanım alanları da zayıflama kürlerinin baş tacı olmasıdır. Çok güçlü bir antioksidan olan limon insan vücudunda bağışıklığı güçlendirmesinin yanında sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bu anlamda sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin limonu sıklıkla tükettiğini söylememiz mümkündür. Detox yapanların sıkça kullandığı limon vücudumuzdaki toksinleri atmamıza yardımcı olur. Limonlu su içmek sindirim sistemini kolaylaştırır, sağlık açısından çok yararlı ve etkilidir. Limonun suyu yağların yakımı için çok etkilidir.

Detoks Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Detoks sürecinde sigara ve alkol kullanmamak eğer kullanılıyorsa bırakmak vücudun arınması için çok önemlidir. Detoks sadece içeceklerle sınırlı değildir. Bu süreçte organik meyve ve sebze yenilmesi özellikle tavsiye edilir. İçilen suyun PH derecesi 7 ila 8 arasında alkali su olması vücudun dengesi açısından önemlidir. Detoks diyetine katkı sağlayan yeşil çay vücudun arınmasında etkilidir. Detoks süreci kesinlikle uzman bir diyetisyen kontrolünde gerçekleşmeli. Son günlerin popüler konusu olan detoks özellikle zayıflamak amaçlı yapmak isteyenlerin konuda uzman olmayan insanlar tarafından yanlış yönlendirilmesi söz konusu. Detox sürecinde etkili bir sonuç elde etmek için mutlaka beslenmeye dikkat edilmeli ve sporla desteklenmelidir. Terleme yoluyla da toksinler vücuttan atılmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Yağ Yaktıran Çay, Kür ve Detoks Suyu

Yağ Yaktıran Çay, Kür ve Detoks Suyu

Yağ yaktıran kürler; vücutta depolanmış olan ve hem sağlık hem de fiziksel görünüş açısından olumsuz sonuçlar doğuran fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olan karışımlardır...

Kilo Verdiren Detox İçeceği, Suyu, Çayı ve Diyeti

Kilo Verdiren Detox İçeceği, Suyu, Çayı ve Diyeti

Kilo verdiren detox içeceği ile birlikte fazla kilolardan kurtulurken aynı zamanda vücuttan ödem ve toksin madde atımı da sağlanabilir...

Tarçınlı Detoks Suyu Zayıflatır mı? Faydaları ve Kullananlar

Tarçınlı Detoks Suyu Zayıflatır mı? Faydaları ve Kullananlar

Tarçınlı detoks suyu; içerisindeki antioksidan ve yağ yakıcı etki sayesinde kısa süre içerisinde kilo vermeye yardımcı olan bir karışımdır...

Yeşil Detoks Suyu Diyeti Tarifleri, Kalorisi ve Malzemeleri

Yeşil Detoks Suyu Diyeti Tarifleri, Kalorisi ve Malzemeleri

Vücutlarındaki zararlı maddeleri atarken kilolarından da kurtulmak isteyen kişiler yeşil detoks suyu kullanarak bunu gerçekleştirebilirler...

3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks Suyu ve Diyet Tarifi

3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks Suyu ve Diyet Tarifi

3 günde 3 kilo vermek ve vücuttaki yağlardan kurtulmak için hem doğal olarak metabolizmayı hızlandıran hem de sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan doğal detoks tariflerini uygulayabilirsiniz...

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi Nedir?

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi Nedir?

Zayıflatan detoks suyu, hem vücuttaki toksin maddelerin atılmasını sağlar hem de fazla yağlardan kurtulmaya destek olur...

Sülfatsız Şampuan Nedir? Ne İşe Yarar? Kullananlar ve Önerileri

Sülfatsız Şampuan Nedir? Ne İşe Yarar? Kullananlar ve Önerileri

Sülfatsız şampuan; uygulandığı zaman köpürmeyen ve diğer şampuanlara göre daha yumuşak bir etki bırakan bir şampuandır...

Bağışıklığı Güçlendiren Şeyler

Bağışıklığı Güçlendiren Şeyler

Bağışıklık sistemi; vücudu hastalıklardan, enfeksiyonlardan ve bakterilerden koruyan, patojenleri ve tömürlü hücreleri yok ederek bir hastalığın oluşmasına engel olan savunma sistemidir...

Kamkat Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kamkat Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kamkat; sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan, bağışıklık sistemini güçlendiren, saç, cilt, diş ve göz sağlığı gibi pek çok alanda olumlu etkisi olan bir meyve çeşididir...

Korse Vücudu Şekillendirir mi? Korse Göbek Eritirmi?

Korse Vücudu Şekillendirir mi? Korse Göbek Eritirmi?

Korse giymek; vücutta anında toparlama etkisi meydana getirerek zaman içerisinde incelme, zayıflama, sıkılaşma ve bunların yanı sıra vücudu şekillendirme özelliği sağlar...