yeniloji.com
Sağlık

Yaban Mersini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Yaban Mersini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 2674 görüntüleme

Yaban mersini; blueberry, ayı üzümü ve mavi yemiş gibi isimlerle bilinen, fundagiller familyasına ait, içeriğinde A, C, E, K vitaminleri barındıran besleyici bir meyvedir.

Yaban Mersini Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir gibi pek çok mineral bakımından zengin olan yaban mersini, güçlü antioksidan etkili bir meyvedir. Taze olduğu zaman rengi mavi-mor arasında değişmektedir. Kara üzümü andıran bir görüntüsü vardır ve son derece etli dolgun bir meyve olarak nitelendirilmektedir. Antioksidan açısından zengin olması sayesinde pek çok hastalığın tedavi edilmesinde etkili olmaktadır.

Oldukça küçük bir boyuta sahip olan yaban mersini faydaları açısından yüksek etkilere sahiptir. Besleyici bir içeriğe sahip olan yaban mersini antioksidan etkisi sayesinde vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır. Özellikle kalp ve beyin gelişimi için faydalı etkileri olan meyveler arasında yer almaktadır. C vitamini açısından zengin olması başta böbrek fonksiyonları olmak üzere pek çok organın daha faydalı ve etkili çalışmasını sağlamaktadır. Lif bakımından oldukça zengin olan yaban mersini kilo verme konusunda da etkili olabilmektedir.

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?

Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olan yaban mersini meyvesi aynı zamanda idrar yollarının temizlenmesini de sağlamaktadır. Görme kayıplarını önleyen ve beyin sağlığını koruyan bu doğal meyve kalp hastalıklarına karşı da koruyucu etki meydana getirmektedir. Sindirim sisteminin düzenlenmesini ve dengelenmesini sağlarken aynı zamanda zayıflama konusunda da faydalı etkileri olabilmektedir. Doğal bir anti depresan olarak tanımlanmaktadır. Yapılan bazı deneylere göre meme kanseri gibi hastalıklarda tümörün küçülmesi için faydalı olabileceği saptanmıştır.

Antioksidan açısından zengin olan yaban mersini vücudumuzu serbest radikallerden arındırmaktadır. Bu etki sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Bu meyvenin yapraklarından ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishalin giderilmesi için etkilidir. Kötü kolesterolün düşürülmesini sağlar ve damar tıkanıklığının önlenmesini sağlar, kalp sağlığını korur. Ayrıca adet sancılarının azalmasını, regl düzensizliklerinin giderilmesini sağlar.

Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?

Herhangi bir yan etkisi olamayan yaban mersininin zararları aşırı tüketim sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Kanın pıhtılaşmasını önleyen bu meyve adet döneminde kanamanın artmasına neden olabilir. Bundan dolayı adet döneminde ve öncesinde tüketilmemelidir. lif açısından zengin olması aşırı miktarda tüketilmesi sonucunda şişkinlik, hazımsızlık ve ishal gibi durumların oluşmasına sebep olabilir. Kanı sulandırıcı etkisi bulunduğunda ameliyat öncesi tüketilmemelidir. Gebelik döneminde tüketilmesi için bir sakınca yoktur ama kesinlikle aşırı miktarda tüketilmemelidir. Bu meyve kan şekerinin düşürülmesini sağladığı için ilaç kullanan şeker hastaları doktora danışarak tüketmelidir.

Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?

Taze bir şekilde tüketilebilen yaban mersini aynı zamanda, kurutulmuş, toz haline getirilmiş, reçel ya da çay şeklinde tüketilebilmektedir. Kek, turta ya da dondurma gibi yiyeceklerin içerisinde bu meyveyi kullanabilir ve tüketebilirsiniz. Yaz aylarında ferahlamak amacıyla bu meyveden lezzetli bir içecek elde edebilirsiniz.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kaz Yumurtası Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Besin Değeri ve Fiyatı

Kaz Yumurtası Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Besin Değeri ve Fiyatı

Normal tavuk yumurtasına göre daha mat ve beyaz renkte olan kaz yumurtası, yaklaşık olarak 70-100 gram arasında bir besindir...

Ozon Yağı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Ozon Yağı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Ozon yağı; antioksidan özelliği sayesinde cilt sağlığı için etkili ve aynı zamanda sivilce, akne gibi problemlerinde giderilmesinde faydalı olan, gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olan bir karışımdır...

Karaciğer Yağlanması Belirtisi ve Nedenleri

Karaciğer Yağlanması Belirtisi ve Nedenleri

Çok büyük endişelere yol açmayan karaciğerin yağlanması, düzensiz ve sağlıksız yaşam koşullarının devam edecek olması ile birlikte karaciğer yetmezliğine kadar yol açabilen bir durumdur...

Duruş Bozukluğu İçin Korse Kullanımı

Duruş Bozukluğu İçin Korse Kullanımı

Duruş bozukluğu; zaman içerisinde omurgada eğrilik meydana getiren ve kamburluk, skolyoz gibi hastalıkların oluşmasına zemin hazırlayan bir durumdur...

Oruç Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Hangi Hastalıklarda Tutulmaz?

Oruç Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Hangi Hastalıklarda Tutulmaz?

Bilimsel olarak da faydaları kanıtlanmış olan oruç ibadeti vücuda pek çok fayda sağlamaktadır...

Kansere Neden Olan Şeyler ve Kanserden Korunma Yolları

Kansere Neden Olan Şeyler ve Kanserden Korunma Yolları

Kanser; vücuttaki anormal hücrelerin büyümesi ve çoğalması nedeniyle meydana gelen ve farklı çeşitlerde karşımıza çıkan olduk tehlikeli bir hastalıktır...

Magnezyum Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum, insan vücudunda yer alan önemli organların düzgün bir biçimde çalışmasını sağlayan bir mineraldir...

Duruş Düzeltici Aparatlar İşe Yarıyor mu?

Duruş Düzeltici Aparatlar İşe Yarıyor mu?

Duruş düzeltici aparatlar; yanlış duruş bozukluğu nedeniyle omurgada meydana gelen eğikliğin düzeltilmesine ve sırt ağrılarının hafiflemesine yardımcı olan korseler olarak adlandırılmaktadır...

Bozanın Faydaları Nelerdir? Sıcak mı Soğuk mu İçilir?

Bozanın Faydaları Nelerdir? Sıcak mı Soğuk mu İçilir?

Kış aylarının vazgeçilmezi olan boza, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kanser gibi pek çok hastalığa karşı vücudun korunması gibi gibi etkilere sahip bir içecektir...

Zeytinyağının Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

Zeytinyağının Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

Zeytin ağacının meyvesinden elde edilen zeytinyağı, yeşilimsi ve sarımtırak bir renkte olan, yüksek oranda E vitamini barındıran ve cildi güneşi zararlı ışınlarına karşı korurken, saçların daha sağlıklı olmasına destek olan bitkisel bir yağdır...