yeniloji.com
Sağlık

Yaban Mersini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Yaban Mersini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 3367 görüntüleme

Yaban mersini; blueberry, ayı üzümü ve mavi yemiş gibi isimlerle bilinen, fundagiller familyasına ait, içeriğinde A, C, E, K vitaminleri barındıran besleyici bir meyvedir.

Yaban Mersini Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir gibi pek çok mineral bakımından zengin olan yaban mersini, güçlü antioksidan etkili bir meyvedir. Taze olduğu zaman rengi mavi-mor arasında değişmektedir. Kara üzümü andıran bir görüntüsü vardır ve son derece etli dolgun bir meyve olarak nitelendirilmektedir. Antioksidan açısından zengin olması sayesinde pek çok hastalığın tedavi edilmesinde etkili olmaktadır.

Oldukça küçük bir boyuta sahip olan yaban mersini faydaları açısından yüksek etkilere sahiptir. Besleyici bir içeriğe sahip olan yaban mersini antioksidan etkisi sayesinde vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır. Özellikle kalp ve beyin gelişimi için faydalı etkileri olan meyveler arasında yer almaktadır. C vitamini açısından zengin olması başta böbrek fonksiyonları olmak üzere pek çok organın daha faydalı ve etkili çalışmasını sağlamaktadır. Lif bakımından oldukça zengin olan yaban mersini kilo verme konusunda da etkili olabilmektedir.

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?

Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olan yaban mersini meyvesi aynı zamanda idrar yollarının temizlenmesini de sağlamaktadır. Görme kayıplarını önleyen ve beyin sağlığını koruyan bu doğal meyve kalp hastalıklarına karşı da koruyucu etki meydana getirmektedir. Sindirim sisteminin düzenlenmesini ve dengelenmesini sağlarken aynı zamanda zayıflama konusunda da faydalı etkileri olabilmektedir. Doğal bir anti depresan olarak tanımlanmaktadır. Yapılan bazı deneylere göre meme kanseri gibi hastalıklarda tümörün küçülmesi için faydalı olabileceği saptanmıştır.

Antioksidan açısından zengin olan yaban mersini vücudumuzu serbest radikallerden arındırmaktadır. Bu etki sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Bu meyvenin yapraklarından ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishalin giderilmesi için etkilidir. Kötü kolesterolün düşürülmesini sağlar ve damar tıkanıklığının önlenmesini sağlar, kalp sağlığını korur. Ayrıca adet sancılarının azalmasını, regl düzensizliklerinin giderilmesini sağlar.

Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?

Herhangi bir yan etkisi olamayan yaban mersininin zararları aşırı tüketim sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Kanın pıhtılaşmasını önleyen bu meyve adet döneminde kanamanın artmasına neden olabilir. Bundan dolayı adet döneminde ve öncesinde tüketilmemelidir. lif açısından zengin olması aşırı miktarda tüketilmesi sonucunda şişkinlik, hazımsızlık ve ishal gibi durumların oluşmasına sebep olabilir. Kanı sulandırıcı etkisi bulunduğunda ameliyat öncesi tüketilmemelidir. Gebelik döneminde tüketilmesi için bir sakınca yoktur ama kesinlikle aşırı miktarda tüketilmemelidir. Bu meyve kan şekerinin düşürülmesini sağladığı için ilaç kullanan şeker hastaları doktora danışarak tüketmelidir.

Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?

Taze bir şekilde tüketilebilen yaban mersini aynı zamanda, kurutulmuş, toz haline getirilmiş, reçel ya da çay şeklinde tüketilebilmektedir. Kek, turta ya da dondurma gibi yiyeceklerin içerisinde bu meyveyi kullanabilir ve tüketebilirsiniz. Yaz aylarında ferahlamak amacıyla bu meyveden lezzetli bir içecek elde edebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bal Maskesi Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Bal Maskesi Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Bal maskesi; antibakteriyel özelliği sayesinde, bakterilerin giderilmesini, gözeneklerin küçülmesini ve daha sağlıklı ve pürüzsüz bir cildin oluşmasına yardımcı olan bir maskedir...

Toparlayıcı Sütyen Korse Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Toparlayıcı Sütyen Korse Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Toparlayıcı sütyen korse; büyük göğüs bedenine sahip kadınların bedenlerini küçültebildikleri korseli iç çamaşırıdır...

En Etkili Yağ Yakıcı Denenmiş Kürler

En Etkili Yağ Yakıcı Denenmiş Kürler

Yağ yakıcı kürler; gerek bölgesel zayıflama gerekse tüm vücutta kilo verme, sıkılaşma ve incelme etkisi meydana getiren etkili tariflerdir...

Çaya Atılan Şeker Kilo Yapar mı?

Çaya Atılan Şeker Kilo Yapar mı?

Keyifle içilen çay hemen her sofrada yer alan sıcak içeceklerden biridir...

Pankreas İltihabı Nedir? Nedenleri, Tedavisi ve Teşhisi

Pankreas İltihabı Nedir? Nedenleri, Tedavisi ve Teşhisi

Pankreas karın boşluğunun arka kısmında bulunan, sindirim sisteminin organlarından biridir...

Kilo Aldırıcı İlaç Var mı? Kilo Aldırıcı Besinler

Kilo Aldırıcı İlaç Var mı? Kilo Aldırıcı Besinler

Kilo aldırıcı ilaçlar ve besinler; sindirim sisteminde meydana getirmiş oldukları düzenleyici etki ile vücutta sağlıklı bir şekilde ağırlık artışının sağlanmasına yardımcı olabilirler...

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj, daha bakımlı ve daha güzel görünmek için özellikle bayanlar tarafından daha çok tercih edilen bakım uygulamalarıdır...

Sedef Hastalığı Neden Olur? Bulaşıcı mı? Belirtileri ve Tedavisi

Sedef Hastalığı Neden Olur? Bulaşıcı mı? Belirtileri ve Tedavisi

Sedef hastalığı; bulaşıcı olmayan, gen aktarımı ile aynı ailedeki bireylerde görülebilen bir cilt hastalığıdır...

Amaranth Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı? Nerede Satılır?

Amaranth Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı? Nerede Satılır?

Amaranth; protein bakımından oldukça yüksek değerlere sahip, yaklaşık olarak milattan önce 6700 yılından beri kullanılan ve vitamin, mineral açısından oldukça zengin olan bir tahıldır...

Ruam Hastalığı Ne Demek? Etkeni Nedir? Tedavisi Var mı?

Ruam Hastalığı Ne Demek? Etkeni Nedir? Tedavisi Var mı?

Ruam hastalığı; mankafa hastalığı ve sakağı olarak adlandırılan hem hayvanlarda hem de insanlarda görülebilen, akut ya da kronik olarak oluşan bir hastalıktır...