yeniloji.com
Sağlık

Yaban Mersini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Yaban Mersini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 2279 görüntüleme

Yaban mersini; blueberry, ayı üzümü ve mavi yemiş gibi isimlerle bilinen, fundagiller familyasına ait, içeriğinde A, C, E, K vitaminleri barındıran besleyici bir meyvedir.

Yaban Mersini Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir gibi pek çok mineral bakımından zengin olan yaban mersini, güçlü antioksidan etkili bir meyvedir. Taze olduğu zaman rengi mavi-mor arasında değişmektedir. Kara üzümü andıran bir görüntüsü vardır ve son derece etli dolgun bir meyve olarak nitelendirilmektedir. Antioksidan açısından zengin olması sayesinde pek çok hastalığın tedavi edilmesinde etkili olmaktadır.

Oldukça küçük bir boyuta sahip olan yaban mersini faydaları açısından yüksek etkilere sahiptir. Besleyici bir içeriğe sahip olan yaban mersini antioksidan etkisi sayesinde vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır. Özellikle kalp ve beyin gelişimi için faydalı etkileri olan meyveler arasında yer almaktadır. C vitamini açısından zengin olması başta böbrek fonksiyonları olmak üzere pek çok organın daha faydalı ve etkili çalışmasını sağlamaktadır. Lif bakımından oldukça zengin olan yaban mersini kilo verme konusunda da etkili olabilmektedir.

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?

Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olan yaban mersini meyvesi aynı zamanda idrar yollarının temizlenmesini de sağlamaktadır. Görme kayıplarını önleyen ve beyin sağlığını koruyan bu doğal meyve kalp hastalıklarına karşı da koruyucu etki meydana getirmektedir. Sindirim sisteminin düzenlenmesini ve dengelenmesini sağlarken aynı zamanda zayıflama konusunda da faydalı etkileri olabilmektedir. Doğal bir anti depresan olarak tanımlanmaktadır. Yapılan bazı deneylere göre meme kanseri gibi hastalıklarda tümörün küçülmesi için faydalı olabileceği saptanmıştır.

Antioksidan açısından zengin olan yaban mersini vücudumuzu serbest radikallerden arındırmaktadır. Bu etki sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Bu meyvenin yapraklarından ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishalin giderilmesi için etkilidir. Kötü kolesterolün düşürülmesini sağlar ve damar tıkanıklığının önlenmesini sağlar, kalp sağlığını korur. Ayrıca adet sancılarının azalmasını, regl düzensizliklerinin giderilmesini sağlar.

Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?

Herhangi bir yan etkisi olamayan yaban mersininin zararları aşırı tüketim sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Kanın pıhtılaşmasını önleyen bu meyve adet döneminde kanamanın artmasına neden olabilir. Bundan dolayı adet döneminde ve öncesinde tüketilmemelidir. lif açısından zengin olması aşırı miktarda tüketilmesi sonucunda şişkinlik, hazımsızlık ve ishal gibi durumların oluşmasına sebep olabilir. Kanı sulandırıcı etkisi bulunduğunda ameliyat öncesi tüketilmemelidir. Gebelik döneminde tüketilmesi için bir sakınca yoktur ama kesinlikle aşırı miktarda tüketilmemelidir. Bu meyve kan şekerinin düşürülmesini sağladığı için ilaç kullanan şeker hastaları doktora danışarak tüketmelidir.

Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?

Taze bir şekilde tüketilebilen yaban mersini aynı zamanda, kurutulmuş, toz haline getirilmiş, reçel ya da çay şeklinde tüketilebilmektedir. Kek, turta ya da dondurma gibi yiyeceklerin içerisinde bu meyveyi kullanabilir ve tüketebilirsiniz. Yaz aylarında ferahlamak amacıyla bu meyveden lezzetli bir içecek elde edebilirsiniz.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Eliptik Bisiklet Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Yorumlar ve Fiyatları

Eliptik Bisiklet Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Yorumlar ve Fiyatları

Eliptik bisiklet; göbek eritmek ve basen inceltmek amacı ile kullanılan, ev içerisinde en sık tercih edilen egzersiz makineleri arasında yer alan bir spor aletidir...

Protein İçeren Besinler Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Protein İçeren Besinler Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Protein; vücudun aç kalması durumunda tüketmeye başladığı bir mineraldir ve insan yaşamı için oldukça gereklidir...

Mavi Anemon Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Yüze Sürülür mü? Faydaları ve Kullananlar

Mavi Anemon Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Yüze Sürülür mü? Faydaları ve Kullananlar

Mavi anemon yağı; cilt ve saç için faydaları olan, içeriği doğal olan ve vücutta iltihap önleyici etki meydana getirerek her konuda yararlı etkiler meydana getiren bitkisel içerikli bir yağdır...

Kakao Meyvesi Yenir mi? Fiyatı Ne Kadar? Nerede Yetişir?

Kakao Meyvesi Yenir mi? Fiyatı Ne Kadar? Nerede Yetişir?

Kakao meyvesi; Maya uygarlığı döneminde keşfedilen ve eski çağlarda Tanrıların yiyeceği olarak adlandırılan ve sağlık için pek çok faydası bulunan bir yiyecek türüdür...

Yosun Sabunu Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Yorumlar ve Fiyatı

Yosun Sabunu Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Yorumlar ve Fiyatı

Cildi temizleyen, güzelleştiren ve bakım yapan yosun sabunu; deniz yosunundan elde edilen ve cildin parlamasını, güzelleşmesini sağlayan bir sabun türüdür...

En Etkili Yağ Yakıcı Denenmiş Kürler

En Etkili Yağ Yakıcı Denenmiş Kürler

Yağ yakıcı kürler; gerek bölgesel zayıflama gerekse tüm vücutta kilo verme, sıkılaşma ve incelme etkisi meydana getiren etkili tariflerdir...

Eklem Ağrılarına İyi Gelen Bitkiler ve Bitkisel Çözümler

Eklem Ağrılarına İyi Gelen Bitkiler ve Bitkisel Çözümler

Eklem ağrılarına iyi gelen birbirinden farklı bitkiler ve bu bitkilerle elde edilmiş olan doğal çözümler bulunmaktadır...

Ham Kakao Tozu Nedir? Ham Kakao Faydaları ve Zararları

Ham Kakao Tozu Nedir? Ham Kakao Faydaları ve Zararları

Ham kakao tozu, Batı Afrika ve Güney Amerika'da üretilmektedir ve insan sağlığı için birçok faydası bulunmaktadır...

Şeftali Suyu Faydaları Nelerdir? İshal ve Gaz Yapar mı? Kalorisi ve Yapımı

Şeftali Suyu Faydaları Nelerdir? İshal ve Gaz Yapar mı? Kalorisi ve Yapımı

Şeftali suyu; lif bakımından zengin, bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olan, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde insan sağlığı açısından son derece faydalı bir meyve suyudur...

Erkekler Korse Giyer mi? Erkeklerde Korse Kullanımı

Erkekler Korse Giyer mi? Erkeklerde Korse Kullanımı

Korseler; esnek kumaşlar sayesinde vücudu saran ve daha zayıf gözükmeyi sağlayan iç giysilerdir...