yeniloji.com
Beslenme

Kilo Aldırıcı İlaç Var mı? Kilo Aldırıcı Besinler

Henüz yorum yazılmadı
Kilo Aldırıcı İlaç Var mı? Kilo Aldırıcı Besinler
Yeniloji 3215 görüntüleme

Kilo aldırıcı ilaçlar ve besinler; sindirim sisteminde meydana getirmiş oldukları düzenleyici etki ile vücutta sağlıklı bir şekilde ağırlık artışının sağlanmasına yardımcı olabilirler.

Kilo Aldıran İlaç Var mı?

Kilo aldıran ilaçlar işe yarar sonuçlara elde etmeye yardımcı olsa da bunları seçerken dikkatli olunmalıdır. Bu nedenle içerik olarak doğal bileşenlerden elde edilen ve yan etkisi olmayan ilaçlar kullanılmalıdır. Birçok insan kilo almak için farklı yöntemlere başvururlar. Aslında önemli olan kilo almak değil, sağlıklı kilo almaktır. Çünkü kilo almanın pek çok çeşitli yöntemi bulunsa da bunların sonu hayal ettiğiniz gibi bitmeyebilir. Bu yüzdende eğer kilo almak istiyorsanız öncelikle sağlıklı besinlerle kendinize sıfırdan bir diyet listesi hazırlamalı yada bunun için bir profesyonel yardımına başvurmalısınız.

Sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için, besin değeri yüksek besinlerin tüketilmesi ve spor yapılması gerekmektedir.

Düzenli bir şekilde beslenme sağlandığında vücutta sağlıklı kilo alımı meydana gelmektedir. Kilo almak vücudun yağ depolaması demek değildir. Yağ depolayan vücut zaman içerisinde sarkmaya başlar ve bu durum olumlu sonuçlar meydana getirmez. Bunun oluşmaması için yağlı, yüksek kalorili ve aşırı şekerli yiyecekler yerine vitamin değeri yüksek besinler tüketilmelidir.

Kilo Aldırıcı Besinler Nelerdir?

Kilo Almak İçin Ne Yapılmalı?

Sağlıklı kilo almanın en ön koşulu sağlıklı beslenmektir. Vücudumuz için gerekli vitamin ve mineralleri karşılayacak besinler tüketerek bu amacımızı gerçekleştirebiliriz. Kilo alırken vücudumuzda fazla yağ oluşumunu engellemek gerekir. Bunun için yukarıda belirttiğimiz besinlerden yararlanmanızda fayda var. Unutmayın yediğiniz yiyeceklerin vücudunuza yağ değil enerji olması gerekir. Aynı zamanda kilo almak için doğal içerikli ürünlerden faydalanabilirsiniz

Sağlıklı Kilo Almanın Yolları

Sağlıklı kilo almak için tek yapmanız gereken öğün sayınızla beraber aldığınız kalori miktarını da arttırmak. Genelde kilo almamanız yada vermemizin temel taşında kaloriler vardır. Kaloriler her yiyeceğin içinde bulunan enerji miktarı da denebilir. Yani eğer bir türlü kilo alamıyorsanız ve zayıflık şikayetiniz varsa muhtemelen ya vücudunuz yediklerinizden daha fazla enerji tüketiyor yada vücudunuza yetecek kadar enerji almıyorsunuz. Bu durumda ilk olarak şunu bilin sadece yeterince enerji almak kilo almanıza yetmez bunun için gereğinden biraz daha enerji toplamalısınız ki vücudunuz gün bittiğinde kalan enerjiyi kiloya çevirebilsin. Bunu iştah açıcı ilaçlarla yada sürekli fast food benzeri yiyecekler tüketerek hızlıca sağlayabilecek olsanız da alacağınız bu hızlı kilo sizi tatmin etmez çünkü ilk bulduğu yere yerleşen yağ birikintilerinden başka bir şey elde edemezsiniz. Bu yüzden sağlıklı besinler tüketerek ve aynı zamanda sıkılaştırıcı hafif egzersizlerle hem şekillenip hem de bolca yiyerek hayatınızın ve yeni kilolarınızın tadını çıkarabilirsiniz.

Meyve yerine evde hazırlanmış meyve suları, kırmızı et, tavuk, ton balığı, pirinç, patates, tereyağı, süt, yoğurt, fıstık, badem, kuru meyveler , havuç, patates, bezelye, şeker pancarı, mantarlı yemekler sağlıklı kilo aldıran besinlerdendir. Bunlarla beslenmek sağlıklı kilo almak için önemlidir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bel Korsesi İnceltir mi? Bel Korsesi Takmak Zararlı mı?

Bel Korsesi İnceltir mi? Bel Korsesi Takmak Zararlı mı?

Bel korsesi; giyildiği andan itibaren toparlayıcı ve inceltici etkisi ile yaklaşık olarak 2 beden zayıf gösteren ve kilo verme konusunda vücuda destek olan bir aparattır...

Sigaranın Ağız ve Diş Sağlığına Olumsuz Etkileri, Zararları Nelerdir?

Sigaranın Ağız ve Diş Sağlığına Olumsuz Etkileri, Zararları Nelerdir?

İçerisinde pek çok zehirli maddenin yer aldığı sigara, ağız sağlığını olumsuz yönde etkiler ve birtakım sağlık problemlerinin oluşmasına zemin hazırlar...

Bambu Çorap mı, Pamuk Çorap mı?

Bambu Çorap mı, Pamuk Çorap mı?

Sağlıklı ayaklar için terletmeyen ve ayaklarda koku oluşumunu önleyen pamuk içerikli kumaşlar ya da bambu kumaşlardan yapılan çorapların kullanılması tavsiye edilmektedir...

Külot Şeklinde Korse Nedir? Ne İşe Yarar?

Külot Şeklinde Korse Nedir? Ne İşe Yarar?

Külot şeklinde korse; kalça ve basen bölgesinin toparlanmasını sağlayan aynı zamanda inceltici ve zayıflatıcı etki meydana getiren iç çamaşırı görünümünde sıkılaştırıcı bir korsedir...

Termal Zayıflama Yeleği Nedir? Termal Yelek Zayıflatırmı?

Termal Zayıflama Yeleği Nedir? Termal Yelek Zayıflatırmı?

Termal zayıflama yeleği; vücudun üst bölgesini tamamen saran ve terleme etkisi sayesinde hem kilo vermeyi hem de bölgesel olarak zayıflamayı sağlayan zayıflama kıyafetidir...

Korse Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Korse Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Korse alırken vücuda uygunluğuna ve kullanım amacına göre seçim yapılması gerekmektedir...

Kaliforniyum Nedir? Testi Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar? Nerede Üretilir?

Kaliforniyum Nedir? Testi Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar? Nerede Üretilir?

Dünya üzerindeki en değerli ikinci madde olarak gösterilen kaliforniyum sentetik bir elementtir ve birçok farklı alanda kullanılabilir...

Kekik Çayının Faydaları, Zararları ve Tarifi

Kekik Çayının Faydaları, Zararları ve Tarifi

Kekik çayı; demlenerek tüketildiği zaman vücuda pek çok fayda sağlayan, antiseptik bir özelliğe sahip olan bitkisel içecektir...

Korse Takmak Ne İşe Yarar? Yağ Yakar mı?

Korse Takmak Ne İşe Yarar? Yağ Yakar mı?

Korse; bazı sağlık sorunlarının giderilmesinde tercih edilmesinin yanı sıra, günümüzde en çok kadınların zayıf gözükmek için kullandıkları esnek iç giysisidir...

Taze Zencefil Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Taze Zencefil Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Taze zencefil çayı; birçok hastalığın tedavisi konusunda etkili olan, hazımsızlıktan doğal ağrısının giderilmesine kadar pek çok konuda faydası bulunan bir bitki çayıdır...