yeniloji.com
Diyet

Kuru Kayısı Diyeti Nasıl Yapılır? Kayısı Diyeti ile Zayıflayanlar ve Yorumlar

Henüz yorum yazılmadı
Kuru Kayısı Diyeti Nasıl Yapılır? Kayısı Diyeti ile Zayıflayanlar ve Yorumlar
Yeniloji 1799 görüntüleme

Kuru kayısı diyeti; sindirim sisteminin etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan, içeriğinde vitamin ve mineraller sayesinde hastalıklara karşı koruyucu olan, kısa sürede etkili kilo vermeye yardımcı olan bir beslenme yöntemidir.

Kuru Kayısı Diyeti Nasıl Yapılır?

Uzun sürekli tokluk etkisi sağlayan kuru kayısıların tüketilmesi ile yapılan kayısı diyeti, sindirim sisteminin dengelenmesini ve metabolizmanın etkili bir şekilde çalışmasını sağlar. Yağ yakıcı etkisi bulunan kuru kayısılar aynı zaman lifli içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve mide sindirimini kolaylaştırır.

Kuru kayısı diyeti kişinin gün boyunca kayısı tüketmesi esasına dayanmaktadır. Özellikle ara öğünlerde tüketildiği zaman tokluk etkisi meydana getiren kayısı, gün boyunca daha az yemek yemeyi ve kalori alımının kısıtlanmasını sağlar. Kuru kayısı üzerine su içmek direkt olarak metabolizmada hızlandırıcı etki meydana getirir. Yemek tüketimi sağlamadan yaklaşık yarım saat önce kuru kayısı yerseniz eğer, sindirimin hızlanmasını sağlar ve besinlerin yağa dönüşmeden eritilmesine yardımcı olur. ayrıca diyeti yaparken bol miktarda su içilmesi ve egzersiz yapılması gerekmektedir. Diyeti yaparken günlük 30 dakikalık yürüyüşler yaparak egzersiz programınızı tamamlamanız mümkündür.

Etkili zayıflama sağlayan kayısı diyetinde sabah 3 tane hurma, 3 tane kuru kayısı ve 1 bardak su ile güne başlanır. ara öğünde 2 adet incir, 3 adet kayısı, 1 bardak su tüketilir. Öğlen domates, salatalık ve marulla hazırlanmış az yağlı bir salata yenebilir. Ara öğünde yine aynı şekilde beslenme sağlanır. Akşam yemeğinde ise öğlen yemeğindeki gibi salata tüketimi sağlanır. Yatmada önceki ara öğünde 1 tane armut ve 1 bardak su tüketilir. Yatarken ise 3 tane hurma, 3 tane kayısı ve 1 bardak su tüketilir. Genel anlamda diyet bu şekilde yapılır.

Kuru Kayısı Detoks Suyu Zayıflatır mı?

Kuru kayısıları direkt olarak tüketerek zayıflayabileceğiniz gibi aynı zamanda kuru kayısı suda bekletme yöntemi ile de yağ yakımı gerçekleştirebilirsiniz. 2 adet kuru kayısı, 1 bardak su ve 6 damla limon suyu ile hazırlayacağınız kür ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Gece yatmadan önce kuru kayısıları ikiye bölünüz ve oda sıcaklığındaki bir bardak suyun içerisine koyunuz. Ardından üzerine limonu sıkınız ve 1 gece bekletiniz. Sabah uyandığınız zaman bu karışımı aç karna tüketerek diyetinizi destekleyebilirsiniz. Ayrıca dengeli beslenme ile sadece bu kürü içip kısa sürede etkili zayıflama sağlayabilirsiniz.

Kuru Kayısı Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?

Karın bölgesindeki yağları eriten ve karnı düzleştiren kuru kayısı yoğurt diyeti aynı zamanda kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarının çözülmesine de yardımcı olur. 1 kase yoğurt, 1 çorba kaşığı ruşeym, 3 tane kayısı, 1 tane hurma, 2 tane tam cevizi birleştirip hazırlayacağınız kür ile kilo verebilirsiniz. Öğün yerine tüketilen bu kür, metabolizmayı hızlandırır ve kısa sürede etkili zayıflama sağlar. Kuru kayısılı yoğurt faydaları hem fazlalıklardan kurtulmak hem de sindirim sistemini iyileştirmek için etkilidir. Bunun yanı sıra diyette taze kayısı da tüketilebilir.

Kayısı Diyeti ile Zayıflayanlar ve Yorumlar

Özellikle yaz aylarının gelmesi ile kayısıların tatlanmaya başlaması, kayısı diyetine olan ilgiyi artırmaktadır. Yazımızın içeriğinde bahsettiğimiz üzere dilerseniz kuru yakısı tüketimi dilerseniz kuru kayısı suyu ya da yoğurt ile karışımı ile kendinize uygun bir diyet menüsü hazırlayabilirsiniz. Kayısı diyeti yorumları çoğunlukla olumlu olsa da bu diyet uzun süreli yapılmamalıdır. Çünkü tek yönlü beslenmeye dayanmaktadır. Yoğurt kürünü ve kuru kayısı detoks suyunu normal diyet programını desteklemek için kullanabilirsiniz. Kuru kayısı diyetini ise birkaç gün uygulayınız. Ayrıca doktora danışmadan uygulamayınız.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Hanta Virüsü Nedir? Bulaşıcı mı? Belirtileri Nelerdir?

Hanta Virüsü Nedir? Bulaşıcı mı? Belirtileri Nelerdir?

Hanta virüsü; farelerden tarafından enfekte olan, ateşli hastalıklara yol açan, tek sarmallı bir RNA virüsüdür...

Gümüş Suyu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kullananlar, Yorumları ve Kullanımı

Gümüş Suyu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kullananlar, Yorumları ve Kullanımı

Gümüş suyu; alternatif tıpta kullanılan ve pek çok hastalığın tedavisinde etkili olan, antibiyotik etkisi bulunan doğal bir karışım olarak nitelendirilmektedir...

Hayıt Tohumu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Kullanımı

Hayıt Tohumu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Kullanımı

Kadınlar tarafından sıklıkla kullanılan hayıt tohumu çayı hormonları düzenleyerek birçok sorunun çözülmesine yardımcı olur...

Kaş ve Kirpik Uzatmanın Doğal ve Bitkisel Yolları

Kaş ve Kirpik Uzatmanın Doğal ve Bitkisel Yolları

Kaş kirpikler yüz ifadesine büyük anlam katan detaylardır...

Gaz Sıkışması Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Gaz Sıkışması Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Bağırsaklarda biriken gazın çeşitli nedenlerle dışarı atılamaması gaz sıkışması olarak isimlendirilmektedir...

Çim Suyu Faydaları Nelerdir? Kansere İyi gelir mi? Çim Suyu ile Zayıflama

Çim Suyu Faydaları Nelerdir? Kansere İyi gelir mi? Çim Suyu ile Zayıflama

Çim suyu; buğday çimi suyu olarak da belirtilen bir tür konsantre besin kaynağı olarak kullanılan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir içecektir...

Pudra Nedir? Pudra Ne İşe Yarar? Pudra Neyden ve Nasıl Yapılıyor?

Pudra Nedir? Pudra Ne İşe Yarar? Pudra Neyden ve Nasıl Yapılıyor?

Makyaj denildiğinde akla ilk gelen ürünlerden birisi olan pudra çok uzun yıllardır farklı amaçlar için kullanılmaya devam ediyor...

Streç Filmle Zayıflama yöntemi kilo verdirirmi? Streç Filmle Zayıflamanın Zararları

Streç Filmle Zayıflama Yöntemi Kilo Verdirirmi? Streç Filmle Zayıflamanın Zararları

Bölgesel olarak incelmede zorlanan kişiler streç filmle zayıflama yöntemi ile bunu kısa süre içerisinde başarabilmektedir...

Göğüs Nasıl Büyür, Sıkılaşır, Sert Olur?

Göğüs Nasıl Büyür, Sıkılaşır, Sert Olur?

Göğüslerin büyük olması, sıkı ve sert bir görünüme sahip olması kadınların kendine olan güvenini arttırmakta ve son derece estetik görünüme sahip olmalarını sağlamaktadır...

Kuru Öksürük Neden Olur? Nasıl Geçer?

Kuru Öksürük Neden Olur? Nasıl Geçer?

Boğazda tahriş ve göğüste ağrı meydana getiren kuru öksürük, balgamın çıkmadığı ya da balgamın zorla çıktığı durumlarda ortaya çıkan bir durumdur...