yeniloji.com
Sağlık

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Neye İyi Gelir?

Henüz yorum yazılmadı
Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Neye İyi Gelir?
Yeniloji 3255 görüntüleme

Nar suyu; vücudumuzda detoks etkisi sağlayan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan aromalı bir meyve suyudur.

Nar Suyu Faydaları Nelerdir?

Hücre yenileyici polifenoller içeren nar suyu, güçlü antioksidan özelliğine sahiptir. Antioksidan özelliği ile bilinen yeşil çaya göre yaklaşık 3 kat daha fazla polifenol içermektedir. Hücreleri yenileyen ve iltihaba karşı koruyan nar suyu, vücuttaki hücrelerin yenilenmesini ve korunmasını sağlar. Bunların yanında stres, hava kirliliği ve beslenme bozukluğu sonrasında meydana gelen zararlı etkilere kaşı vücudu korur ve temizler.

C vitamini açısından oldukça zengin olan nar suyu, vücudun günlük ihtiyacı olan C vitamini miktarının yaklaşık olarak %25'ini karşılamaktadır. 1 su bardağı nar suyu tükettiğiniz zaman, hücrelerinize hem B1 ve B2 hem de potasyum ve demir gibi vitamin ve minerallerin ulaşmasını sağlamanız mümkün olacaktır. İçerisinde yer alan bileşenler sayesinde kanser gibi rahatsızlıkların önlenmesine katkı sağlamaktadır. Göğüs, kolon ve prostat kanserini önlemeye yardımcı olan nar suyu, kemoterapi alan hastalar için doktora danışılarak tüketilmesi gereken bir içecektir.

Nar suyunun içerisinde yer alan antioksidanlar ve diğer bileşenler, hafızanın güçlendirilmesine yardımcı olmaktadır. Hafıza güçlendirici etkisi aynı zamanda alzheimer gibi rahatsızlıkların önlenmesi konusunda da destek olmaktadır. İçerisinde yer alan B5 ve C vitaminleri yaşlanma problemlerinin giderilmesine yardımcı olur. Ciltte yeni hücre sayısının artmasını sağlarken yaşlanma belirtilerinin giderilmesine de destek olur. Cildin güneş ışınlarına karşı korunmasını sağlar.

Nar Suyu Neye İyi Gelir?

Tam bir enerji deposu olarak nitelendirilen nar suyu, diğer meyveler ile desteklendiği zaman egzersiz sırasında enerji depolamaya yardımcı olur. Gün içerisinde yorgunluk gibi hisleriniz varsa nar suyu içerek enerjinizi tamamlayabilirsiniz. Kan şekerinin dengelenmesini sağlayan nar suyu aynı zamanda insülin direnci sağlar ve kan basıncını dengeler. Kötü kolesterolün düşürülmesini sağlayarak kalp sağlığının korunmasına destek olur.

Enfeksiyon ve virüslere karşı koruyucu olan nar suyu içeriğinde yer alan C ve E vitaminleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlamaktadır. Böylece gribal enfeksiyonların önlenmesini ve kısa sürede iyileştirilmesini sağlar. İltihap koruyucu olan bu doğal meyve suyu bağırsak sağlığını da korumaktadır. Bağırsak iltihabını azaltırken aynı zamanda lifli içeriği sayesinde sindirim sisteminin daha etkili çalışmasını sağlamaktadır. Detoks ve arınma etkisi sağlayan nar suyu aynı zamanda kilo verme konusunda da etkilidir.

Üreme sistemi sağlığını koruyan bu doğal meyve suyu erkeklerde sperm yoğunluğunu ve kalitesini arttırırken, kadınlarda ise yumurta ve embriyo koruyuculuğunu arttırır. Üreme sisteminin daha sağlıklı işlemesini sağlar.

Nar Suyu Nasıl Yapılır?

Nar suyu pek çok şekilde yapılabilmektedir. Katı meyve sıkacağı içerisine narı koyup suyunu çıkartabilirsiniz. Limon sıkacağı ile de nar suyu elde edilebilir. Nar tanelerini blender ya da süzgeçten geçirerek suyunu çıkartabilirsiniz. En ideal yöntem olarak nar tanelerinin süzgeçten geçirilmesi yer almaktadır. Bu yöntem sayesinde narın beyaz kısımları içeceğe karışmaz ve tadında acılık meydana gelmez. Nar tanelerini çıkartıp süzgece koyup parmaklarınızla bastırmanız yeterli olacaktır.

Nar Suyunun Zararları Var mı?

Herhangi bir yan etkisi olmayan nar suyunun yan etkileri tüketmesi sakıncalı kişiler tarafından gerçekleştirildiğinde meydana gelebilir. Kemoterapi hastaları, hamile kadınlar, bağırsak hastalığı olanlar ve gaz ve şişkinlik problemi yaşayan kişiler tüketmemeli ya da sınırlı tüketim sağlamalıdır.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Enginar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar?

Enginar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar?

Karaciğer sağlığını koruması ile bilinen enginar suyu, içerisinde yüksek oranda C vitamini barındıran ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan bir sebze suyudur...

Yüz Felci Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı? Tekrarlar mı?

Yüz Felci Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı? Tekrarlar mı?

Sinir hasarına bağlı olarak yüz mimik kaslarında meydana gelen hareket kaybı olarak tanımlanan yüz felci, tıp dünyasında fasiyal paralizi olarak bilinen ve yüzün tek ya da her iki tarafında meydana gelen bir rahatsızlıktır...

Melek Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Melek Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Melek diyeti; hızlı kilo vermeyi sağlayan fakat metabolik dengenin de bozulmasına sebebiyet verebilen, formu korumaya yardımcı olan, dünya üzerine pek çok ünlü mankenin uyguladığı bir beslenme programıdır...

Terletmeyen Çorap Hangisidir? Ayak Sağlığı İçin En İyi Çorap

Terletmeyen Çorap Hangisidir? Ayak Sağlığı İçin En İyi Çorap

Terletmeyen çorap; antibakteriyel özelliğe sahip, nemi hapseden ve koku oluşmasını engelleyen bir çorap modelidir...

Zahter Nedir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Zahter Nedir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Zahter; kara kekik olarak da bilinen, özellikle Hatay, Gaziantep ve Kilis illerimizde sıklıkla kullanılan bir baharat türüdür...

Vücut Tipine Göre Korse Seçimi Nasıl Olmalı?

Vücut Tipine Göre Korse Seçimi Nasıl Olmalı?

Vücut tipine göre korse modelini seçmek için öncelikle vücut şeklini iyi tanımak ve vücudun en iyi en ideal şekilde durmasını sağlayacak korse bedenini iyi bilmek gerekmektedir...

Saç, Sakal Uzatmak İçin Ne Yapılmalı? Saç Uzatma Teknikleri ve Yöntemleri

Saç, Sakal Uzatmak İçin Ne Yapılmalı? Saç Uzatma Teknikleri ve Yöntemleri

Özellikle kadınlar için önemli bir konu olarak görülse de günümüzde erkekler tarafından da ilgi duyulan saç uzatma veya erkeklerin özellikle sakal uzatma istekleri yerine gelmesi için birçok krem, şampuan ve maske gibi yöntemler bulunmaktadır...

Sivilce İzlerine İyi Gelen Şeyler

Sivilce İzlerine İyi Gelen Şeyler

Sivilce; vücuttaki yağ oranının artması, hormonal bozukluklar, stres ve daha birçok nedene bağlı olarak oluşan, cildin hemen hemen her bölgesinde görülebilen bir olgudur...

Kaş Kontürü Nedir? Zararları, Modelleri ve Fiyatı

Kaş Kontürü Nedir? Zararları, Modelleri ve Fiyatı

Kaş kontürü; kaş hattının ve şeklinin belirginleşmesini sağlayan, belirlenen yüz şekline göre kaşların alınması ve daha sonra kaşların dolgun gözükmesi için boşlukların doldurulması olarak ifade edilen bir uygulamadır...

Doğum Kontrol Hapı Ne Zaman Korumaya Başlar? En Zararsızı ve En İyisi Hangisidir?

Doğum Kontrol Hapı Ne Zaman Korumaya Başlar? En Zararsızı ve En İyisi Hangisidir?

Doğum kontrol hapı; istenmeyen gebeliklerin önlenmesini sağlamak amacıyla kullanılan, içerisinde östrojen ve progesteron hormonları bulunan ağızdan alınan bir haptır...