yeniloji.com
Beslenme

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zararları Var mı?

Henüz yorum yazılmadı
Çiğ Badem Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zararları Var mı?
Yeniloji 1387 görüntüleme

Bademin herhangi bir işlem görmemiş hali olan çiğ badem; kalorisi düşük, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir.

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir?

Besleyiciliği oldukça yüksek olan ve beyin sağlığını olumlu yönde etkileyen çiğ badem faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan çiğ badem içeriğinde yer alan alkali maddeler sayesinde vücut fonksiyonlarının düzenlenmesi bakımından oldukça etkilidir.

Çiğ Badem Kalorisi Ne Kadar?

Her gün düzenli olarak tüketildiği zaman vücudumuz için faydalı pek çok etki meydana getiren çiğ bademin kalorisi 100 gram için 579 kcal'dır. En faydalı kuruyemişler arasında gösterilen bu besin aynı zamanda içerisinde yağ, protein ve karbonhidrat barındırmaktadır. Kalsiyum, E vitamini, fosfor, demir, ve magnezyum açısından zengin olan çiğ badem aynı zamanda yağı ve sütü yapılan bir gıdadır. Bundan dolayı hayatımızın pek çok alanında rastlayabiliriz.

Çiğ Badem Zararları Nelerdir?

Dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketildiği zaman herhangi bir yan etkisi bulunmayan çiğ bademin zararları aşırı tüketim sonrasında meydana gelmektedir. Fakat bademe ya da benzeri ürünlere alerjiniz varsa o zaman tüketim konusunda dikkatli olmanız gerekmektedir. Günde kaç badem yenmeli diye baktığımızda 1 avuç kadar tüketmek yeterlidir. Eğer ki 1 avuçtan fazla tüketilirse yan etki görülmesi olasıdır. Hızlı kilo alımı ve sivilce oluşumu bu yan etkiler arasındadır.

Uzun vadede aşırı çiğ badem tüketimi damar tıkanıklığı, alerjik reaksiyonlar, kullanılan bazı ilaçların etki göstermemesi gibi durumlar meydana getirmektedir. Bundan dolayı aşırı değil yeterli miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Ölçülü tüketirseniz badem zehirlenmesi gibi durumlar da meydana gelmemektedir.

Çiğ Badem Nasıl Kavrulur?

Oldukça lezzetli olan bademi bazı insanlar çiğ bazıları ise kavrulmuş sevmektedir. Evde kabuklu badem kavurmak için dikkat edilmesi gereken adımlar şu şekildedir:

Kavurma sırasında kavrulanların yanmaması için onları ayrı bir tavaya alınız. Kavrulmuş badem tuzlu olduğundan kalorisi daha yüksektir. Yaklaşık olarak 100 gramı 700 Kilo almamak için dikkatli tüketim sağlayınız.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kolonoskopi Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Listesi ve Yapanlar

Kolonoskopi Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Listesi ve Yapanlar

Kolonoskopi diyeti; bağırsak kanserinden şüphelenen hastalara uygulanan, uygulama öncesinde bağırsakların temiz olması için gerekli olan bir beslenme programıdır...

Korse Bedeni Nasıl Olmalı?

Korse Bedeni Nasıl Olmalı?

Korse bedeni; vücutla birebir uyum içerisinde olmalıdır ve kişinin bedenine tam oturmalıdır...

Hamilelik (Gebelik) Belirtileri Nedir ve İlk Ne Zaman Başlar?

Hamilelik (Gebelik) Belirtileri Nedir ve İlk Ne Zaman Başlar?

Hamilelik, bir bayanın hayatı boyunca yaşayabileceği en mucizevi anların başında gelirken bu sürecin başladığına dair çok sayıda farklı hamilelik belirtisi bulunmaktadır...

Korse ile Beli İnceltmenin Yolları

Korse ile Beli İnceltmenin Yolları

Bölgesel zayıflamayı destekleyen korseler bel bölgesinin incelmesini ve vücut hatlarının daha belirgin ve kıvrımlı durmasını sağlayarak forma girmeye yardımcı olmaktadır...

Lens Nasıl Takılır? Lens Ne Sıklıkla Değiştirilir?

Lens Nasıl Takılır? Lens Ne Sıklıkla Değiştirilir?

Görme ile ilgili sorunu olan kişilerin kullandığı lens belirli özelliklere sahip olan bir görme aracıdır...

Erkek Korse Atlet Ne İşe Yarar? Nerede Satılır? Fiyatları ve Yorumlar

Erkek Korse Atlet Ne İşe Yarar? Nerede Satılır? Fiyatları ve Yorumlar

Erkek korse atlet; vücudun hem normalden daha ince hem de daha kalıplı ve toplu gözükmesini sağlayan, vücudun üst kısmı için üretilmiş modellerdir...

Evde Kolayca Gripten Kurtulma Yolları

Evde Kolayca Gripten Kurtulma Yolları

Kış aylarında insanlar sıklıkla gribe yakalanabilirken evde kolayca gripten kurtulma yolları sayesinde normal hayat dönüş kısa sürede sağlanacaktır...

Pasif İçicilik Nedir? Zararları Nelerdir? Bağımlılık Yapar mı?

Pasif İçicilik Nedir? Zararları Nelerdir? Bağımlılık Yapar mı?

Sigara, puro, nargile ya da pipo gibi tütün ürünlerini kullanmayan ancak sürekli olarak kullanan kişilerin yanında bulunan insanlar pasif içici olarak isimlendirilmektedir...

Korse Giymek Zayıflatırmı? Korse Takmak Beli İnceltir mi? Göbeği Eritirmi?

Korse Giymek Zayıflatırmı? Korse Takmak Beli İnceltir mi? Göbeği Eritirmi?

Beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yapmakta zorlanan kişiler korse giymek zayıflatır mı sorusunun yanıtının olumlu olmasını isterken bu yöntemi hemen denemeye hazırdır...

Kilo Aldırmayan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo Aldırmayan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo aldırmayan yiyecekler; kalori, yağ ve şeker oranı çok yüksek olmayan üstelik zayıflamaya da destek olan besinler olarak ifade edilmektedir...