yeniloji.com
Sağlık

Ödem Atmak İçin Ne Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Ödem Atmak İçin Ne Yapılır?
Yeniloji 3126 görüntüleme

Ödem; vücutta fazladan su birikmesi sonucunda vücudun olduğundan daha kilolu ve şişkin gözükmesi durumudur.

Ödem Nedir? Nasıl Oluşur?

Ödem oluşumu en çok kadınlarda görülür. Ödem öyle bir şeydir ki, parmağa yüzük takılmaz hale gelir, ayakkabı ayağa girmez olur. Vücutta ödem oluşumunun çeşitli sebepleri olabilir. Böbrek hastalıkları, kalp damar hastalıkları, hormonal bozukluklar ve karaciğer rahatsızlıkları da ödem oluşumuna neden olabilir. Kişinin yeme ve içme düzeni de ödem oluşmasını tetikleyebilir. Düzensiz ve sporsuz bir yaşam, başlıca ödemin oluşum sebeplerinden biridir.

Ödem vücutta sıvı birikmesi sonucunda oluşan bir durumdur ve bazı doğal yöntemler ile vücuttan atılabilmektedir.

Gün içerisinde ödem yapacak olan besinleri tüketmek te aynı etkiye sebep olabilir. Hemen hemen birçok insan, yaşamında ödem sorunu ile karşı karşıya kalmıştır. Vücutta bulunan ödemi atmak için, kişiler birbirlerinden çeşitli yöntemler hakkında bilgi alırlar. Vücutta bulunan ödemi atmak için su tüketebilirsiniz. Sadece kadınlarda değil, genç yaşlı veya erkeklerde de ödem görülebilir. Bazen bir ilaç kullanımı sonrası, bazen de stresten dolayı ödem oluşabilir.

Şişkinlik ve Ödem Nasıl Atılır? Nasıl Geçer?

Ödem atmak için, doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. Her şeyden önce, eğer vücudunuzda ödem oluşmuş olduğunu düşünüyorsanız ilk yapmanız gereken, bir hekime görünmek olacaktır. Gerekli tetkikleriniz yapıldıktan sonra, doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. Hareketsizlik, vücutta bulunan ödemin en başlı sebeplerinden biridir. Hareketsiz bir yaşam tercihi yapan insanlarda ve sürekli masa başında oturarak çalışan kişilerde ödem oluşumu kaçınılmazdır. Bu tarz işlerde çalışan kişilerin sık sık hareket etmeye gayret etmeleri gerekir. En azından günde 15 dk orta tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz.

Sıcak havalar da ödem oluşumuna neden olur, kişinin bel bölgesinde şişmeler meydana gelir. Yeni ameliyat geçirmiş kişilerin de vücutlarında ödem oluşabilir. Özellikle hamile bayanlar, hamileliklerinin son aylarında, vücutlarında ciddi anlamda şişlikler meydana gelir. Bu çok can sıkıcı bir durumdur, vücudun kötü görünmesine de neden olur.

Ödem Atmanın Yolları ve Yöntemleri

Ödem atmak için yapılması gerekenler şunlar olabilir:

Ödeme Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?

Tuz, ödem oluşumunu destekler. Bu sebep ile hayatınızdan tuz kavramını çıkartmaya bakın. Peynir ve zeytini akşamdan suda bekleterek, içinde bulunan tuz miktarını en aza indirebilirsiniz. Gün içerisinde en az 12 bardak su içerek, vücudunuzda bulunan ödemden kurtulabilirsiniz. Buna ilave olarak her gün yapacağınız düzenli yürüyüşler ile, ödemden kurtulmanız mümkündür. Turşu, konserve, kızartmalar, fastfoodlar, hazır çorbalardan uzak durmak gerekir. Bu ürünlerin de içerisinde bol miktarda tuz bulunur. Bu saydığımız önerileri dikkate alarak, vücudunuzda bulunan ödemden kurtulmanız mümkündür.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
16 Saat Aç Kalınan Diyet Nedir? Aralıklı Oruç Diyeti ile Zayıflayanlar ve Faydaları

16 Saat Aç Kalınan Diyet Nedir? Aralıklı Oruç Diyeti ile Zayıflayanlar ve Faydaları

16 saat aç kalınan diyet; intermittent fasting ismi ile bilinen ve aynı zamanda aralıklı oruç diyeti olarak da nitelendirilen bir kilo verme yöntemidir...

Akupunktur Zayıflatır mı? Akupunktur İle Zayıflama Yöntemi

Akupunktur Zayıflatır mı? Akupunktur İle Zayıflama Yöntemi

Zayıflamak için birçok farklı yolu deneyen ancak başarılı olamayan kişiler akupunktur zayıflatır mı sorusunun yanıtını aramaktadır...

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç Dökülmesine Karşı Çözümler

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç Dökülmesine Karşı Çözümler

Saç dökülmesi; belli dönemlerde, mevsimsel geçişlerde veya yaşanan hastalıklar doğrultusunda ortaya çıkar ve yıpranma, kelleşme ve sonrasında tamamen yok olma aşamaları ile devam eder...

Saçların Canlanması İçin Ne Yapmalı?

Saçların Canlanması İçin Ne Yapmalı?

Saçların canlanması için, nemini geri kazanmasına yardımcı olan bitkisel ve doğal bakımların uygulanması, bunun yanı sıra saç yapısına zarar veren etkenlerden kaçınılması gerekmektedir...

Kedi Otu Çayı Nasıl Demlenir? Kullananlar, Fiyatı, Zararları

Kedi Otu Çayı Nasıl Demlenir? Kullananlar, Fiyatı, Zararları

Kedi otu çayı; uyku problemi yaşan kişiler için oldukça faydalı bir bitki çayıdır...

Folik Asit Nedir? Nelerde Bulunur? Kullanımı ve Yan Etkileri

Folik Asit Nedir? Nelerde Bulunur? Kullanımı ve Yan Etkileri

Folik asit; B grubu vitaminlerinden olan, kan hücrelerinin oluşması ve hücre yenilenmesinin sağlanması için gerekli, suda çözülebilen ve yeşil yapraklı bitkilerde, sebzelerde bulunabilen bir vitamin değeridir...

Ruşeym Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Yan Etkileri, Kullanımı

Ruşeym Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Yan Etkileri, Kullanımı

Buğday özü olarak ifade edilen ruşeym yağı, güçlü antioksidanlardan biri olarak çeşitli amaçlar için kullanılan yağdır...

Kuruyan Maskaralara Çözüm Nedir? Ne Yapılır?

Kuruyan Maskaralara Çözüm Nedir? Ne Yapılır?

Kirpiklerin tane tane ayrılmasını sağlayan ve gözlerin daha çekici olmasına destek olan maskaralar bazı durumlarda kuruyabilmektedir...

Sarımsaklı Süt Kürü Neye İyi Gelir? Kaç Gün İçilir? Nasıl Yapılır?

Sarımsaklı Süt Kürü Neye İyi Gelir? Kaç Gün İçilir? Nasıl Yapılır?

Sarımsaklı süt kürü; astım ve alerjik nezle semptomlarının giderilmesini sağlayan, etkili ve doğal bitkisel bir kürdür...

Bebeklerde Ateş Nasıl Düşürülür? Nedenleri Nelerdir?

Bebeklerde Ateş Nasıl Düşürülür? Nedenleri Nelerdir?

Bebeklerde ateş oldukça hassas ve önemli bir konudur...