yeniloji.com
Beslenme

Ördek Yumurtası Nasıl Olur? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kaç Günde Çıkar?

Henüz yorum yazılmadı
Ördek Yumurtası Nasıl Olur? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kaç Günde Çıkar?
Yeniloji 1775 görüntüleme

Ördek yumurtası; bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan, besin değerleri oldukça yüksek, yüksek oranda kolesterol içeren ve normal tavuk yumurtası ile aynı şekilde tüketilen bir besindir.

Ördek Yumurtası Nasıl Olur?

Hemen hemen pek çoğumuz tavuk yumurtasını bilmekteyiz. Ördek yumurtası yenir mi ya da nasıl olur diye merak ediyorsanız eğer; tavuk yumurtasına göre daha besleyicidir. Vitamin ve mineral açısından daha zengin olan ördek yumurtası içeriğinde riboflavin, niasin, tiamin, folik asit B6, A vitamini omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bulunmaktadır. Bununla birlikte 13 gram protein, 1,45 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ barındırmaktadır. Protein değerinin oldukça yüksek olması özellikle çocukların gelişimi için önemli olurken, kolesterol seviyesi yüksek olduğu için sık sık değil haftada en fazla 2-3 defa tüketilmesi önerilen bir besindir.

Ördek Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Omega-3 bakımından oldukça zengin olan ördek yumurtası sinir sistemini iyileştirir ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Bu sayede sinirlerden gelen sinyallerin beyne daha rahat ulaşmasını sağlar ve konsantrasyonu kolaylaştırır. Yorgunluk ve depresyon etkisini giderir. Antioksidan açısından zengin içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücut direncini artırır.

Selenyum ve demir bakımından zengin olan ördek yumurtası vücutta tiroid hormonunun dengeli bir şekilde salgılanmasına destek olur. Kanın ihtiyacı olan oksijene sağlar ve vücudun gün boyu dinç kalmasına yardımcı olur. Sadece kandaki oksijeni değil şekeri de dengeler. İnsülin direncini azaltarak damar sağlığını korur ve kalp krizi, felç gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

İçeriğinde bol miktarda A vitamini barındıran ördek yumurtası göz sağlığını korumaktadır. Protein açısından zengin olması ise hem yokluk etkisinin oluşmasına hem de vücuttaki organların ve dokuların kısa sürede yenlenmesine destek olur. Gelişim açısından önemli olması sayesinde hamile kadınlar, emziren anneler ve belli bir yaşın üzerindeki çocuklara tavsiye edilmektedir.

Ördek Yumurtasının Zararları Nelerdir?

Doğal içerikli ördek yumurtasının besin değeri oldukça yüksektir. Bu onun kolesterol açısından zengin olduğunu göstermektedir. Bundan dolayı aşırı tüketilmemelidir. Eğer ki kolesterol hastasıysanız çok sınırlı tüketim sağlamalısınız. Ördek yumurtası kalori olarak 190 kcaldır. Bunun yanı sıra mutlaka taze olarak tüketilmelidir. Bekletilmemelidir. Kabukları yumuşak olduğundan yıkanmamalıdır. Aksi halde yumurtanın içine bakteri girebilir. Ayrıca ördek yumurtası alırken kesinlikle emin olduğunuz yerden alınız. Bataklıkta yaşayan ördeklerde bakteri kaçınılmazdır.

Ördek Yumurtası Kaç Günde Çıkar?

Normal tavuk yumurtasına göre pek çok açıdan farklı olan ördek yumurtası kuluçka süresi 29 gündür. Bundan dolayı piyasada az vardır. Fiyat olarak da tavuk yumurtasına göre daha pahalı olan bu besin, aşırı olmayacak şekilde tüketildiği zaman vücut için birçok fayda sağlamaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Saç, Sakal Uzatmak İçin Ne Yapılmalı? Saç Uzatma Teknikleri ve Yöntemleri

Saç, Sakal Uzatmak İçin Ne Yapılmalı? Saç Uzatma Teknikleri ve Yöntemleri

Özellikle kadınlar için önemli bir konu olarak görülse de günümüzde erkekler tarafından da ilgi duyulan saç uzatma veya erkeklerin özellikle sakal uzatma istekleri yerine gelmesi için birçok krem, şampuan ve maske gibi yöntemler bulunmaktadır...

İngiliz Karbonatı ile Zayıflama Yöntemi

İngiliz Karbonatı ile Zayıflama Yöntemi

İngiliz karbonatı ile zayıflama, vücuttaki asit ve alkali oranının dengelenmesini sağlayarak vücuttan toksin atılmasına yardımcı olan etkili bir uygulama olarak nitelendirilmektedir...

Bambu Çorap Nedir? Bambu Çorap Sağlıklı mı?

Bambu Çorap Nedir? Bambu Çorap Sağlıklı mı?

Bambu çorap; oldukça yumuşak bir dokuya sahip, antibakteriyel özelliği olan ve nefes alma etkisi sayesinde koku ve terleme gibi durumların oluşmasını engelleyen bir çorap çeşididir...

Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı? Kanser Yapar mı?

Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı? Kanser Yapar mı?

Yapay tatlandırıcılar, kalorisi oldukça düşük olan ve tat almayı sağlayan bir maddedir...

Dik Durmayı Sağlayan Korse ile Duruş Düzeltme

Dik Durmayı Sağlayan Korse ile Duruş Düzeltme

Dik durmayı sağlayan korse, duruş bozukluklarının düzelmesini sağlayarak kamburluk gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olan bir aparattır...

Baldıran Otu Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Yenir mi?

Baldıran Otu Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Yenir mi?

Baldıran otu, maydanozgiller familyasına ait olan, gövdesi kalın, yaprakları büyük ve zehirli otlar kategorisinde yer alan bir bitki çeşididir...

Korse Yağları Eritir mi? Korse Takmak Beli İnceltir mi?

Korse Yağları Eritir mi? Korse Takmak Beli İnceltir mi?

Korse; vücutta toparlanma etkisi meydana getirerek daha ince ve daha zayıf gözükmeye etki eden ve aynı zamanda belin incelmesini sağlayan iç giysiler olarak nitelendirilmektedir...

Vazektomi Ameliyatı Nedir? Zararları ve Fiyatı

Vazektomi Ameliyatı Nedir? Zararları ve Fiyatı

Vazektomi, erkeklerin sperm kanalının bağlanması şeklinde uygulanan bir erkek doğum kontrol yöntemi olarak bilinir...

Crohn Hastalığı Ne Demek? Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

Crohn Hastalığı Ne Demek? Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

Crohn hastalığı; ince bağırsağın son kısmında görülen, tam olarak nedeni bilinmeyen, birtakım cerrahi işlemler gerektiren bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır...

Kapsaisin Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeceren Yiyecekler, Kremler ve Jeller

Kapsaisin Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeceren Yiyecekler, Kremler ve Jeller

Kapsaisin; kırmızı biberin içerisinde yer alan bir bileşen olarak bilinen ve bu besine kırmızı rengini veren, faydaları sayesinde pek çok hastalık için olumlu etkileri olan bir bileşendir...