yeniloji.com
Sağlık

Süt Yapan Çay Karışımı Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?

Henüz yorum yazılmadı
Süt Yapan Çay Karışımı Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?
Yeniloji 3287 görüntüleme

Süt yapan çay karışımı, anne sütünün hem daha vitaminli olmasını hem de çocuğa yetebilecek şekilde artmasını sağlayan doğal bitki özlerinden elde edilen içeceklerdir.

Süt Arttırıcı Çay Tarifi

Anne sütünün artması için doğal bitki çayları oldukça faydalı olmaktadır. Emzirme döneminde tüketebileceğiniz doğal bir bitki çayı tarifini şu şekilde sunabiliriz:

Malzemeler: 8 bardak su, 2 yemek kaşığı ısırgan otu, 1 yemek kaşığı rezene, 2 kaşık melisa otu, 1 tatlı kaşığı kimyon ve çayı daha lezzetli bir hale getirmek için zencefil, zerdeçal, tarçın, 1 portakal, 1 elma ve 2 tane incir. Bitkisel çayın malzemeleri bu şekildedir ve görüldüğü gibi tamamen doğaldır.

Yapılışı: Kaynamış suyun içerisine tüm malzemeleri ekleyiniz ve demlenmesini bekleyiniz. Gün içerisinde rahatça tüketilebilmektedir. Eğer ki içerisinde bulunanlara karşı alerjik bir durum söz konusu ise başka bitki çayları denenebilir. Ya da malzeme içinden çıkartılabilir.

Süt Yapan Şeyler Nelerdir?

Besleyiciliği sayesinde bebeğin büyümesi ve gelişimi konusunda oldukça önemli bir yere sahip olan anne sütü, en sağlıklı besin maddelerinden biri olarak kabul edilmektedir. Annenin emzirme döneminde tükettiği her besin sütünün kalitesini ve miktarını etkilemektedir. Bebeğin gelişimi ve bağışıklık sistemi için ilk 6 ay oldukça önemli olmaktadır. Bu dönem içerisinde anne sütü yeterli olabilmesi için bazı besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.

Süt yapan besinlerinde en başında su gelmektedir. Anne sütünün yaklaşık olarak %87'si sudan oluşmaktadır. Bu nedenle annelerin emzirme döneminde her zaman içtiklerinden daha fazlasını tüketmesi gerekmektedir. Genel olarak günde 2 litre su içilmesi önerilmektedir. Bu rakam emziren anneler için günlük sıvı alımı 3-3,5 litre civarında seyretmektedir. Bunun 2,5 litresi su olurken kalan kısmı ise meyve suyu, komposto, bitki çayı ve ayran gibi içeceklerle tamamlanmaktadır.

Süt Yapan Gıdalar Nelerdir?

Anne sütünün artması için tüketilmesi faydalı olan besinler bulunmaktadır. Bunlardan biri yulaftır. Yulaf sağlamış olduğu oksitosin hormonu sayesinde sütün meme kanallarında daha hızlı ilerlemesini sağlamaktadır. Demir eksikliği problemi nedeniyle sütü az gelen anneler için yulaf oldukça sağlıklı bir besin olmaktadır. Yulafı sabah kahvaltıda pişirerek ya da süt ile tüketebilirsiniz.

Havuç içerisinde bulunan fitoöstrojenler sayesinde östrojen hormonunu artırır ve meme dokusu ile birlikte süt kanallarının da sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlayarak sütün artmasına yardımcı olur. Süt üretiminin artmasını sağlayan bu besin aynı zamanda beta karoten kaynağıdır. Gün içerisinde salatalarınıza ekleyebilirsiniz.

Rezene bitkisi sütteki yağ miktarının artmasını sağlayarak bebekte oluşabilen kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine destek olmaktadır. Hem süt miktarının hem de süt hem de kalitesinin artmasına destek olmaktadır.

Baklagiller sütün artmasına yardımcı olan besinler arasında yer almaktadır. Fakat bu besinlerin gaz yapısı etkisi de bulunmaktadır. Eğer ki tüketildiğinde bebekte gaz problemi meydana geliyorsa hafta 2-3 kere tüketmeye özen gösteriniz. Sürekli tüketmekten kaçınınız. Fakat herhangi bir problem oluşmuyorsa tüketebilirsiniz.

Sütün Artması İçin Ne Yenmeli?

Emzirme döneminde sütün artmasını sağlamak için birçok doğal yöntem bulunmaktadır. Doğal bitki çayları ve besinler ile sütün artması sağlanabilir. Süt yapan çay karışımı yanı sıra annenin düzenli beslenmesi gerekmektedir. Aşırı yağlı ve kilo yapan yiyecekler yerine daha çok süt yapan ve anneye kilo aldırmayan sebzelerin tüketilmesi ve et, balık tüketimine, meyve yemeye özen gösterilmesi gerekmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Evde Yapılan Zayıflama Çayı Tarifleri

Evde Yapılan Zayıflama Çayı Tarifleri

Evde yapılan zayıflama çayı; kilo vermek isteyenlerin mutfağında yer alan bitkileri kullanarak hazırlayabilecekleri kilo verdiren bitkisel çaylardır...

Termal Korse ile İncelme ve Zayıflama

Termal Korse ile İncelme ve Zayıflama

Termal korse; vücudun ısı seviyesinin yükselmesini sağlayarak hem terleme yolu ile hem de metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo vermeye ve incelmeye yardımcı olmaktadır...

Korse Zayıflatır mı? Korse Nasıl Seçilir?

Korse Zayıflatır mı? Korse Nasıl Seçilir?

Korseler; yüzyıllardır kullanılan ve vücutta toparlayıcı etki meydana getirerek ince ve zayıf gözükmeyi sağlayan esnek kumaşlı iç giysiler olarak betimlenmektedir...

Tsh Nedir? Tsh Yüksekliği Nasıl Düşürülür?

Tsh Nedir? Tsh Yüksekliği Nasıl Düşürülür?

Beyin içerisindeki hipofiz bezi TSH hormonunu salgılamayı sağlar...

Beyaz Dut Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Nasıl Kurutulur?

Beyaz Dut Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Nasıl Kurutulur?

Beyaz dut; bol miktarda C vitamini içeren, kalp, mide ve bağırsak için faydalı olan ve bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyerek sindirim sisteminin dengelenmesini sağlayan bir meyvedir...

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigara; içerisinde bulunan zararlı ve kimyasal bileşenler nedeniyle akciğere ve genel vücuda zarar veren, bağımlılık meydana getiren bir tütün maddesidir...

Tansiyon Düşmesi Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşmesi Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Tıp dilinde hipotansiyon olarak bilinen düşük tansiyon, kan basıncının 90/60’tan daha az olduğu durumlar için kullanılan bir ifadedir...

Kasık Fıtığı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Ameliyatı

Kasık Fıtığı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Ameliyatı

Kasık fıtığı; erkeklerde kadınlara göre 3 kat daha fazla görülen, karın içerisindeki organların, karın duvarındaki zayıf noktalardan çıkması ve cilt altında şişlik oluşturmasıdır...

Geçici Saç Boyası Nedir? Nasıl Yapılır? Nasıl Kullanılır? Nerede Satılır?

Geçici Saç Boyası Nedir? Nasıl Yapılır? Nasıl Kullanılır? Nerede Satılır?

Geçici saç boyası; toz, krem ya da sprey şeklinde üretilen mor, mavi, sarı, kısıl siyah gibi farklı renk tonları ile çeşitlendirilen ürünlerdir...

Tüberküloz Hastalığı Ne Demek? Bulaşıcı mı? Tedavisi Var mı?

Tüberküloz Hastalığı Ne Demek? Bulaşıcı mı? Tedavisi Var mı?

Tüberküloz hastalığı; Mycobacterium tuberculosis bakterisinin neden olduğu, bir diğer ismi ile verem olarak bildiğimiz ciddi bir rahatsızlıktır...