yeniloji.com
Diyet

Melek Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Henüz yorum yazılmadı
Melek Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar
Yeniloji 1297 görüntüleme

Melek diyeti; hızlı kilo vermeyi sağlayan fakat metabolik dengenin de bozulmasına sebebiyet verebilen, formu korumaya yardımcı olan, dünya üzerine pek çok ünlü mankenin uyguladığı bir beslenme programıdır.

Melek Diyeti Nedir? Nasıl Olur?

Birkaç hafta içerisinde etkili zayıflama sağlayan melek diyeti, bir Rus diyeti olarak tanımlanır ve midenin küçülmesini sağlarken aynı zamanda kalça ve bel bölgesinde yağların erimesine destek olur. Porsiyonların küçülmesine dayanan bu beslenme programı bununla birlikte metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olur. Tüketilen besinler hızlı bir şekilde eritilirken, yeni yağ oluşumunun da önlenmesi sağlanır.

Melek diyetinin en temel kuralı; alkol, şeker ve tuzdan uzak durmaktır.

Yaklaşık olarak 2 hafta boyunca yapılan melek diyeti, sonrasında vücudun hızlı bir şekilde forma girmesini sağlar. Gün içerisinde yaklaşık olarak 2.5 litre su içilmesinin gerekliliğini belirten bu diyet, hızlı bir yağ yakımı için oldukça etkili sonuçlar meydana getirmektedir. Protein içerikli bir zayıflama diyeti olan bu beslenme programı, yıl içerisinde en fazla 3 defa tekrarlanabilir. Diyete tekrardan başlamak için 1 hafta ara verilmesi önerilmektedir.

Melek Diyeti Nasıl Yapılır?

Sürekli tekrarlanmaması gereken melek diyeti listesi şu şekildedir:

1.Gün: Sabah bir fincan şekersiz çay ya da kahve içiniz. Yaklaşık 1 saat sonra 1 tane elma yiyiniz. 2 saat sonra 2 yumurta, yeşil salata, 1 domates ve 1 patates yiyiniz. Akşam saat 7 gibi ızgara dana biftek ve salata yiyiniz.

2.Gün: Sabah 1 fincan çay ve kepek ekmekle yapılmış tost yiyiniz. 1 saat sonra 1 tane elma ve portakal yiyiniz. Öğlen saatlerinde1 porsiyon ızgara tavuk eti, 1 domates ve 1 fincan yeşil çay içiniz. Akşam 7 gibi sebze çorbası içiniz.

3.Gün: Sabah 1 fincan şekeriz çay ya da şeker ile tost yiyiniz. Saat sabah 10 gibi 1 kase meyveli yoğurt tüketiniz. Öğlen saat 12'de biftek, meyve suyu ve salata yiyiniz. Akşam saat 7'de 2 yumurta ve 3 dilim yağsız jambon tüketiniz.

4.Gün: Sabah 1 fincan çay ve tos yiyiniz. Saat 10.00'da bir avuç fındık yiyiniz. Saat 12.00'da biftek, çay ve yeşil salata tüketiniz. Saat akşam 7'de haşlanmış 2 yumurta ve 1 dilim kepekli ekmek yiyiniz.

5.Gün: 1 fincan limonlu su ile havuç suyu ve yulaf ezmesi tüketiniz. 1 saat sonra muzlu yoğurt yiyiniz. Öğlen yemeğinde tam porsiyon tavuk göğsü, salata ve kahve tüketiniz. Akşam saat 7'de ise ızgara kırmızı et ve salata tüketiniz.

6.Gün: 1 fincan şekersiz çay içiniz. 1 saat sonra 1 kase elmalı yoğurt yiyiniz. Öğlen saatlerinde 2 yumurta, yeşil salata, 1 tane domates ve 1 patates yiyiniz.

7.Gün: Bir fincan şekersiz kahve ya da çay ile güne başlayınız. Saat sabah 10 gibi 1 tane elma ya da portakal tüketiniz. Saat öğlen 12'de 2 yumurta, yeşil salata, 1 domates ve patates yiyiniz. Akşam saat 7'de ızgara dana biftek ve salata tüketiniz.

Bu diyetin amacı açlık yaşamadan kilo vermeyi sağlamaktır. Her yemekten yarım saat önce ve sonra su içiniz. Fakat asla yemek aralarında su içmeyiniz. Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yenmemelidir. İsteğe göre su içilebilir.

Melek Diyetinde Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Şeker ve tuz içeren gıdalara yer vermeyen melek diyetinde tatlı ve çikolata tüketimi yapılmamalıdır. Ayrıca süt ve süt ürünleri de önerilmemektedir. Şeker yerine tatlandırıcı tüketimi de olmamalıdır. Beyaz ekmek yenmemelidir. Ayrıca tuz bakımından çok zengin olan turşu tüketilmemelidir.

Yumurta, sebze ve meyve, haşlanmış ıspanak, yağsız salam, balık, et ve tavuk, mantar, yeşil çay, siyah çay, kahve ve su ise diyette yasak olmayan hatta yenmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. Önerilenler haricinde bir şey yenmemesi gerekmektedir. Oldukça disiplinli olan bu diyet, çok sık uygulanmamalıdır. aksi durumda vücuda zarar verebilir.

Melek Diyeti Yapanlar ve Yorumlar

Dünya üzerinde pek çok ünlü ismin ve mankenin uyguladığı, forma girmek için tercih edilen melek diyeti yorumlarına baktığımızda kısa süre içerisinde oldukça etkili bir yağ yakımı sağladığını belirtebiliriz. Fakat şöyle ki bu diyet yöntemi herkes için etkili değildir. Vücutta ciddi anlamda besin kısıtlaması meydana getirdiği için herkes için uygun değildir.

Sizler de melek diyeti ile kilo vermek istiyorsanız öncelikle uzman bir diyetisyene başvurmalısınız. Ağır bir beslenme programı olan bu diyet yöntemi, kronik hastalar ve ileri yaştaki kişiler için uygun değildir. Hamile kadınlar da uygulamamalıdır. Tek tip beslenmeye dayanması nedeniyle vücutta vitamin ve mineral eksikliği yaratabilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Ayak Kokusu Nasıl Geçer? Ayak Kokusuna Kesin Çözüm

Ayak Kokusu Nasıl Geçer? Ayak Kokusuna Kesin Çözüm

Ayakların terlemesi ve sonrasında bu terin ayakkabı içerisinde kuruması sonrasında meydana gelen ayak kokusu; ter sonucunda bakterilerin çoğalması ile oluşmaktadır...

Korse Kaç Beden Küçültür?

Korse Kaç Beden Küçültür?

Korse giyildiği andan itibaren vücudu birkaç beden küçülten, sıkılaştırıcı özelliği bulunan toparlayıcı iç giysi modelidir...

Kenevir Yağının Faydaları ve Zararları Nelerdir? Fiyatı ve Kullanımı

Kenevir Yağının Faydaları ve Zararları Nelerdir? Fiyatı ve Kullanımı

Kenevir yağı; kenevir tohumlarının soğuk pres yönteminden geçmesi ile elde edilen, hem cilt sağlığını hem saç sağlığını hem de vücut sağlığını olumlu yönde etkileyen bir yağ çeşididir...

3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks Suyu ve Diyet Tarifi

3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks Suyu ve Diyet Tarifi

3 günde 3 kilo vermek ve vücuttaki yağlardan kurtulmak için hem doğal olarak metabolizmayı hızlandıran hem de sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan doğal detoks tariflerini uygulayabilirsiniz...

Bel Soğukluğu Nedir? Neden Olur? Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Bel Soğukluğu Nedir? Neden Olur? Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Bel soğukluğu, günümüzde oldukça sık rastlanan, bir rahatsızlıktır...

Pandomim Nedir, Ne Demek? Özellikleri Nelerdir?

Pandomim Nedir, Ne Demek? Özellikleri Nelerdir?

Pandomim; sessiz tiyatro olarak tanımlanan, tiyatro severler için oldukça farklı bir tarz olan, özgün bir sanattır...

İp Atlamak Zayıflatırmı? İp Atlamak Kilo Verdirir mi?

İp Atlamak Zayıflatırmı? İp Atlamak Kilo Verdirir mi?

İp atlamak, pek çok insanın egzersiz yaparken uyguladığı bir egzersiz biçimidir...

Yanmadan Nasıl Bronzlaşılır? Beyaz Tenliler İçin Kızarmadan Bronzlaşma Yöntemleri

Yanmadan Nasıl Bronzlaşılır? Beyaz Tenliler İçin Kızarmadan Bronzlaşma Yöntemleri

Beyaz tenliler için kızarmadan bronzlaşmak her ne kadar zor olsa da uygulanan birtakım doğal yöntemler sayesinde acısız ve ağrısız bronzlaşma sağlanabilmektedir...

Hamilelikte Kahverengi Akıntı Neden Olur? Ne Kadar Sürer?

Hamilelikte Kahverengi Akıntı Neden Olur? Ne Kadar Sürer?

Gebeliklerin çoğunda karşılaşılan bir durum olan hamilelikte kahverengi akıntı, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarını ifade ederken bazılarında ise ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir...

Evde Zayıflamak İçin Ne Yapılır? Zayıflama Çayı Tarifi

Evde Zayıflamak İçin Ne Yapılır? Zayıflama Çayı Tarifi

Evde zayıflamak için, bitki çayı tarifleri uygulayabileceğiniz gibi aynı zamanda bazı basit egzersizler de yapabilir ve etkili sonuçlar alabilirsiniz...