yeniloji.com
Sağlık

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Evreleri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Evreleri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Yeniloji 2210 görüntüleme

Tükenmişlik sendromu; yoğun ve stresi bir yaşantısı olan kişilerden meydana gelen, enerji düşüklüğü, yorgunluk ve bitkinlik gibi belirtiler ile kendini gösteren psikolojik bir durumdur.

Tükenmişlik Sendromu Nedir, Ne Demek?

Yıpranmışlık, güç ve enerji düzeyinin azalması ve kişinin içsel kaynaklarında oluşan tükenmişlik sendromu, genel olarak iş yaşantısında yoğun stres ve duygusal birtakım baskılar altında kalan ve sürekli insanlara yüz yüze olan bireylerde meydana gelen psikolojik bir durumdur. İlk olarak 1974 yılında Herbert Freudenberger tarafından tanımlanan bu durum, kişinin tamamen içsel duyguları ve hisleri ile ilgilidir. Tükenmişlik sendromu, umutsuzluk ve çaresizlik duygularının kişinin yapmış olduğu işe istemeden de olsa yansıtması olarak tanımlanır.

Tükenmişlik sendromu yaşayan kişiler hayata ve diğer insanlara karşı, olumsuz ve negatif düşünce tarzı ile yaklaşmaktadırlar.

Kişinin kaldırabileceği tempodan daha yoğun bir şekilde çalışması, iş hayatının gereğinden fazla stresli olması tükenmişlik sendromunun oluşmasına neden olmaktadır. Eğer kişi tükenmişlik içerisine çalışmaya devam ederse, bu sefer çöküş meydana gelir ve hastalık kendini göstermeye başlar. Ortaya çıkan belirtiler günlük yaşama ve kişinin çevresine de önemli ölçüde yansır. Günümüzde bu rahatsızlık pek çok kişide görülmektedir. Genel olarak ünlü isimlerde bu rahatsızlık sıklıkla ve yüksek oranda gözlemlenmektedir.

Tükenmişlik Sendromu Evreleri Nelerdir?

Genel olarak tükenmişlik sendromu evreleri 4 süreç halinde incelenmektedir. Birinci evrede kişi oldukça isteklidir. Kariyer planları yaparak tüm gücü ile çalışmaktadır. İkinci evreye geçildiğinde bu istek ve mutluluğun azaldığı gözlemlenmektedir. Kişi iş hayatındaki ufak sorunları büyük hale getirebilir ve yaptığı işten memnun olmayabilir. Tatminsizlik ortaya çıkar. Üçüncü evrede, çalışma hayatındaki olumsuzlukların düzelmeyeceğini, insanların değişmeyeceğini düşünür ve buna bağlı olarak ya başa çıkma yöntemleri geliştirir ya da işi aksatma gibi tutumlar içerisine girer. Aynı zamanda agresif bir tutum sergiler. Son evrede kişi artış mesleğine karşı inancını ve umudunu tamamen yitirmiştir. Herhangi bir şekilde mutlu değildir ve başarısı düşmektedir. Amaç artık sadece maddi bağlılık ve sosyal güvenceden ileri gelmektedir.

Tükenmişlik Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

Hastalık tüm dünya üzerinde birçok kişide görülmesine rağmen, pek çok kişi özel bir muayeneye ihtiyaç duymamaktadır. Hatta çoğu kişi farkında bile olmayabilir. Fakat bu durum ilerlemeye başladıkça farklı belirtiler ve semptomlar ortaya koymaktadır. Bu belirtileri şu şekilde açıklayabiliriz:

Tükenmişlik sendromunun psikolojik etkileri zaman içerisinde vücutta fiziksel belirtiler de oluşturabilir. Kronik kabızlık ve ishal gibi sindirim sistemi problemleri, solunum güçlüğü ve kalp çarpıntısının oluşması, baş ağrısı ile birlikte vücudun diğer bölgelerinde ağrı oluşması diğer belirtiler arasındadır.

Tükenmişlik Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sosyal hayatı olumsuz yönde etkileyen ve psikolojik açıdan bireyi oldukça yıpratan bir durum olan tükenmişlik sendromu tedavisi kolay bir rahatsızlıktır. Tedavi hastalığın şiddetine göre değişkenlik göstermektedir. Sendromun hangi durumdan kaynaklandığı saptanır ve bunların düzeltilmesine yönelik birtakım tedaviler uygulanır. Eğer ki kişinin günlük yaşamını ve iş hayatını önemli ölçüde etkiliyorsa o zaman birtakım ilaçlar kullanılabilir. Genel tedavi ise stressiz, sakin bir hayatın devamlılığın sağlanmasıdır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Doğal Antidepresanlar Nelerdir?

Doğal Antidepresanlar Nelerdir?

İnsanların zihinsel olarak rahatlamasını sağlayan antidepresanların çok sayıda yan etkisi bulunduğundan insanlar doğal antidepresanlar olarak nitelendirilen ürünlere yönelim gösterirler...

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Belirtileri, Egzersizleri ve Ameliyatı

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Belirtileri, Egzersizleri ve Ameliyatı

Karpal tünel sendromu; el bileğinin ortasında yer alan ve ilk 3 parmağa yayılan medyan sinirinin bası altında kalması sonucunda meydana gelen, uyuşukluk ve güçsüzlük gibi etkiler ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır...

Korona Somnia Nedir? Korona Sonrası Uyku Bozukluğu ve Uykusuzluk Nasıl Geçer?

Korona Somnia Nedir? Korona Sonrası Uyku Bozukluğu ve Uykusuzluk Nasıl Geçer?

Pandemi sonrasında ortaya çıkan korona somnia; korona salgını sonrasında meydana gelen enişe, kaygı, çalışma ve okul hayatındaki değişimler ile kendini gösteren uyku bozukluğu durumudur...

Tonsillit Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tedavisi ve Çeşitleri

Tonsillit Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tedavisi ve Çeşitleri

Bademcik iltihabı olarak nitelendirebileceğimiz tonsillit, virüs ya da bakteri sonucu enfeksiyon meydana gelmesi ile oluşan bir rahatsızlıktır...

Çörek Otu Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Çörek otu yağı; metabolizmanın dengelenmesine yardımcı olarak yağ yakımının gerçekleşmesini sağlayan bitkisel bir yağdır...

Biseksüel Nedir? Biseksüel Ne Demek? Kimlere Biseksüel Denir?

Biseksüel Nedir? Biseksüel Ne Demek? Kimlere Biseksüel Denir?

Biseksüel yapıda olan kişilerin her iki cinse de aynı istekte bulunabileceği anlamına gelmemektedir...

Altın Çilek Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Altın Çilek Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Altın çilek, anavatanı Güney Amerika Peru, Kolombiya, Venezüella ve Bolivya olan, A, A1, B1, B2 ve B3 vitaminleri açısından zengin olan aynı zamanda demir, potasyum ve fosfor gibi sağlıklı bileşenlere sahip olan bir meyvedir...

Yangın Çıkarma Hastalığı Ne Demek? Piromani Belirtileri ve Tedavisi

Yangın Çıkarma Hastalığı Ne Demek? Piromani Belirtileri ve Tedavisi

Yangın çıkarma hastalığı; piromani olarak da nitelendirilen, bir çeşit davranış ve dürtü bozukluğu olarak tanımlayabileceğimiz psikolojik bir rahatsızlıktır...

İncir Çekirdeği Yağı Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Saça ve Cilde Faydaları

İncir Çekirdeği Yağı Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Saça ve Cilde Faydaları

Bitkisel yağlar arasında kendinden sıklık söz ettiren incir çekirdeği yağı; yüksek oranda potasyum içeren, antioksidan özelliği bulunan, saçları ve cildi besleyen, vücut için oldukça sağlıklı olan bitkisel içerikli bir yağdır...

Sirke Anası Ne İşe Yarar? Sirke Anasıyla Sirke Yapımı

Sirke Anası Ne İşe Yarar? Sirke Anasıyla Sirke Yapımı

Sirke anası; evde sirke yapımında kullanılan ve sirkeye kas bir koku ve tat meydana getiren jel kıvamındaki mayaya verilen isimdir...