yeniloji.com
Beslenme

Hamilelikte Kilo Verilir mi? Tehlikeli mi?

Henüz yorum yazılmadı
Hamilelikte Kilo Verilir mi? Tehlikeli mi?
Yeniloji 3288 görüntüleme

Hamilelikte kilo verme; doktor onayı ile gerçekleşmesi bir durumdur ve bebeğin hayatını riske atmayacak şekilde gerçekleşmelidir.

Hamilelikte Kilo Verilir Mi?

Hamilelik döneminde kadınların tamamı kilo almakta ve mevcut kilolarından uzaklaşmaktadır. Bu süreçte kadınlar kendilerini güzel hissetmemeye başlarlar. Yaşadıkları bu duygular psikolojik olarak oldukça zorlayabildiğinden de kilo verme isteği ortaya çıkabilir.

Hamilelik döneminde kilo vermenin faydalı ya da zararlı olduğu uzmanlara sürekli olarak sorulurken uzmanlar ilk haftalarda yaşanan kilo kayıplarının normal olduğunu, ancak sonrasında kilo kaybı olmasının bebeğe zarar verebileceğini belirtmiştir. Kadınlar için alınması gereken kilo miktarları belli olurken bu miktarlarda kilo alan kişilerin kilo verme çabası olmadan hamileliklerini devam ettirmesi gerekmektedir.

Gebelikte Kilo Vermek Tehlikeli mi? Zararları Nelerdir?

Hamilelik döneminin ilk haftaları yoğun bir mide bulantısı ve iştahsızlık ile geçebilmektedir. Bu durum insanların istemeden de olsa kilo vermesine sebep olabilir. Bu dönemde verilen kilolar bebeğin ve annenin sağlığı için tehlike yaratmaz. Ancak hamilelik devamında sürekli olarak kilo kaybı yaşanıyorsa bu durum ciddi sorunlar doğurabilmektedir.

Eğer kadınlar bu dönemde diyet yaparak kilo vermeye başlarlarsa bebekleri yeteri kadar beslenemeyebilir. Bu durum da bebeklerin vücut gelişimlerini tamamlayamamasında etkili olan bir durumdur. Kilo kaybının yaşanması erken doğum riskini ortaya çıkarırken zeka geriliği gibi rahatsızlıklar çocuklarda sıklıkla görülebilmektedir. Bu sebeple de kadınların alması gerektiği kadar kilo alarak hamilelik dönemlerini geçirmesi gerekmektedir.

Hamilelikte Ne Kadar Kilo Almak Gerekmektedir?

Kadınların mevcut kilo miktarları, hamilelik döneminde alacakları kilo miktarını da direkt olarak etkilemektedir. Kadınlar ne kadar kilolu ise hamilelik dönemlerinde almaları gereken kilolar o kadar az olur. Kadınların internet üzerinden vücut kitle endekslerini hesaplaması gerekir. Eğer bu hesaplamaya göre kadınlar zayıf insan statüsünde bulunuyorsa hamilelik döneminde 13 ile 18 kg. arasında değişen miktarlarda kilo alırlar. Endekse göre normal kilolarında olan kişiler için bu miktar 11-16 kg. arasıdır. Kilolu insanların 7-11 kg. alması yeterli olurken vücut kitle endeksine göre obez olarak nitelendiren insanlar için 5-6 kg. yeterli olacaktır. Bu miktarların üzerinde alınan kilolar zarar verebilir.

Gebelikte Nasıl Beslenmek Gerekir?

Hamilelik döneminde kilo vermek bebek için zararlı olabilirken fazla kilo almak da benzer bir biçimde zararlı olmaktadır. Bu sebeple de doğru bir şekilde beslenilmesi ve yalnızca gerektiği kadar kilonun alınması doğru olacaktır. Ülkemizde hamilelik döneminde kadınların çok gıda tüketmesinin gerekli olduğu algısı bulunur. Ancak bu doğru bir düşünce değildir. Hamile bayanların doğru vitamin ve mineralleri yeteri kadar alması durumunda fazla gıda tüketmesine gerek olmaz. Günlük tüketilen miktar 2200 kalori seviyesinde olursa bu son derece yeterli olabilir. Hamilelikte kilo verilir mi sorusu birçok kadın doğum uzmanına yöneltilirken hamileliğin belirli dönemlerinde kilo verilebileceği ve bunun bir sorun yaratmadığı yanıtı alınmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Nöropsikoloji ile Kilo Verme Nedir?

Nöropsikoloji ile Kilo Verme Nedir?

Nöropsikoloji ile kilo verme; herhangi bir ilaç kullanmadan ve herhangi bir yemek kısıtlamasına gitmeden psikoloji yöntemi ile kilo verme olarak tanımlanmaktadır...

Saç Botoksu Nedir? Ne İşe Yarar? Saç Botoksu mu Keratin mi?

Saç Botoksu Nedir? Ne İşe Yarar? Saç Botoksu mu Keratin mi?

Saç botoksu; saç tellerinin gençleşmesini, nem kazanmasını, güçlenmesini sağlayan, dökülme problemlerinin önüne geçen, saçların canlı ve parlak görünmesine destek olan bir bakım yöntemidir...

Kinoa Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır? Kullananlar ve Zayıflayanların Yorumları

Kinoa Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır? Kullananlar ve Zayıflayanların Yorumları

Kinoa; kilo vermek için yıllardır diyet yapan kişiler tarafından tüketilen ve protein bakımından yüksek değerlere sahip olan bir tahıldı...

İncir Zeytinyağı Kürünün Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

İncir Zeytinyağı Kürünün Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

İncir zeytinyağı kürü; çok eski zamanlarda İbn-i sina tarafından bulunan ve önemli birtakım hastalıkların tedavisinde kullanılan, şifalı bir karışım olarak nitelendirilmektedir...

C Vitamini Eksikliğinde Ne Olur? Ne İyi Gelir?

C Vitamini Eksikliğinde Ne Olur? Ne İyi Gelir?

C vitamini; vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirmesi için oldukça önemli bir vitamindir ve düzenli olarak alınması gerekmektedir...

Erkek ve Bayan Sıkılaştırıcı Korse Tayt İşe Yarıyor mu?

Erkek ve Bayan Sıkılaştırıcı Korse Tayt İşe Yarıyor mu?

Sıkılaştırıcı tayt; hem bacaklardaki fazlalıkları hem de kalça, basen ve göbek bölgesindeki fazlalıkları incelterek zayıf görünmeyi sağlayan bir korse modelidir...

Diyet çorba nasıl yapılır? Diyet çorba tarifleri ve kalorileri

Diyet Çorba Nasıl Yapılır? Diyet Çorba Tarifleri ve Kalorileri

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler diyet çorba tarifleri ile birlikte bu süreci çok daha iyi bir şekilde yönetebilirler...

Beden Küçülten Korse ile İncelme

Beden Küçülten Korse ile İncelme

Giyildiği zaman yaklaşık olarak 1-2 beden incelme sağlayan beden küçülten korse ile incelme ve aynı zamanda sıkılaşma meydana gelebilmektedir...

Portakal Detoksunun Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Portakal Detoksunun Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Portakal detoksu; kilo vermeye yardımcı olan ve ödem şişkinlik gibi problemlerin giderilmesine katkı sağlayan doğal içerikli bir kür olarak tanımlanmaktadır...

Sencha Çayı Nedir? Nasıl Hazırlanır? Faydaları ve Fiyatı

Sencha Çayı Nedir? Nasıl Hazırlanır? Faydaları ve Fiyatı

Japon kültürüne ait sencha çayı, camellia sinensis bitkisinin yapraklarının toplanması ile elde edilmektedir...