Her mevsim yeşil kalan defne yapraklarından elde edilen defe yaprağı çayı, lezzeti ve alternatif tıp açısından faydaları sayesinde ülkemizde çok sık tercih edilen bitki çayları arasında yer almaktadır. Bu yazımızda kuru defne yaprağı çayı nasıl yapılır, zayıflatır mı, zararları ve faydaları nelerdir gibi sorulara cevap bulacağız.
Defne Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
Vitamin ve mineral açısından zengin olan defne yaprağı çayı; demir, manganez, kalsiyum ve magnezyum gibi bileşenler içeren rahatlatıcı bir etkiye sahip olan içecektir. Şifalı bitkiler arasında yer alan kuru defne yaprağı çayı tarifini şu şekilde belirtebiliriz:
Malzemeler: Defne yaprağı ve bir miktar su
Yapılışı: Lezzeti ve faydaları için doğru şekilde demlenmesi gereken defne yaprağı çayı için öncelikle bir bardak miktarında suyu güzelce kaynatınız. Sonrasında 3 tane defne yaprağını suyun içerisine koyunuz. 4-5 dakika kadar çayın demlenmesi için beklenir. Sonrasında çay süzülür ve 8 dakika daha beklenir. Eğer ki tadı sert ise içerisine 3 yemek kaşığı süt ekleyebilir ve bal ile tatlandırabilirsiniz. Bir başka tarif olarak kaynamış suya defne yapraklarını atıp 4 dakika demlenmesini bekleyip direkt olarak tüketebilirsiniz. Günde 2 defa tüketilmesinde bir sakınca bulunmamaktadır.
Defne Yaprağı Çayı Zayıflatır mı?
Tam bir şifa deposu olarak nitelendirilen defne yaprağı çayı sindirim sisteminin dengelenmesine ve düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Vücuttaki gazın giderilmesini sağlayan bu doğal içerikli çay aynı zamanda yemek sonrasında şişkinliğin hafiflemesine de yardımcı olmaktadır. Düzenli bir şekilde tüketildiği zaman fazlalıkların boşaltım sistemi yardımı ile atılmasını sağlar. Antiseptik özelliği bulunan ve sindirimi kolaylaştıran defne yaprağı çayı ile zayıflama sağlarken idrar söktürücü etkilerinden de faydalanabilirsiniz. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak yağ yakımının gerçekleşmesine destek olmaktadır. Çayının yanı sıra defne yaprağını yemeklerde kullanmak aynı şekilde sindirimin desteklenmesine yardımcı olur.
Defne Yaprağı Çayının Zararları Var mı?
Genel olarak sağlığa yararlı etkileri ile bilinen defne yaprağı çayının birtakım zararları da bulunabilmektedir. Merkezi sinir sisteminin yavaşlamasına sebebiyet verebilir. Ayrıca kan şekerini düşürücü özelliği de bulunmaktadır. Şeker hastası olup ilaç kullanan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekmektedir. Defne yaprağı çayı alerji yapar mı diye sıklıkla sorulmaktadır. Gereğinden fazla tüketildiği zaman ya da bünyesi hassas olanlar için alerjen etkileri meydana gelebilmektedir. Bununla birlikte defne yaprağı çayı tansiyonu yükseltir mi gibi sorular da merak edilmektedir. Yüksek tansiyonun dengelenmesi açısından tüketilmesi tavsiye edilen bu çayın tansiyon için yan etkisi olmasa da tansiyon hastalarının dikkatli kullanması gerekir. Ayrıca hamile kadınların tüketmesi önerilmemektedir.
Defna Yaprağı Çayı Neye Faydalı?
İnsan sağlığı için birçok olumlu etkisi bulunan defne yaprağı çayının faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:
- Havaların soğuması ile meydana gelen soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyon hastalıkları için yararlıdır.
- Solunum yolu hastalıklarının ve problemlerinin giderilmesini sağlar.
- Defne yaprağı cilde faydaları açısından değerlendirildiğinde bu bitkiden elde edilen çayın tüketilmesi cildin pürüzsüz ve güzel görünmesini sağlamaktadır.
- Vücut direncini koruyan ve artıran bu doğal içerikli çay hastalıklara karşı daha korunaklı olmanızı sağlar.
- Vücuttaki zararlı maddelerin birikmesini önler ve toksin atımına yardımcı olur.
- Defne yaprağının saça faydalarına baktığımızda, saçların daha gür ve parlak olmasını sağladığını görmekteyiz.
Her gün düzenli olarak defne yaprağı çayı içmek faydalı etkiler meydana getirmektedir. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde iştahı dengelerken uyku düzeninin sağlanmasına da yardımcı olur. Sindirim sistemini düzenleyerek etkili çalışmasını sağlar.
