Sigarayı bırakmak isteyenler için geliştirilmiş alternatif bir yöntem olan nikotin sakızı; acı bir tada sahip olan, sigaranın içerisinde yer alan zift ve diğer zararlı kimyasal maddeleri almadan vücuda az miktarda nikotin girmesini sağlayan ve böylece sigara içme isteğini azaltan uygulamadır.
Nikotin Sakızının Zararları Nelerdir?
Genel olarak sigarayı bırakmak için nikotin yoksunluğu ile başa çıkması gerekmektedir. Sigarayı bıraktıktan sonra vücuda düşük dozda nikotin vermek, yoksunluk belirtilerini hafifletir ve sigara isteğini ciddi anlamda azaltır. Nikotin sakızı tam olarak bu etkinin sağlanması için geliştirilmiş olan bir yöntemdir. Oral bir şekilde vücuda nikotin girmesini sağlayan bu sakız, sigara ve türün ürünlerinden alınan nikotinin yerine geçmesi için üretilmiştir.
Nikotin sakızı, sigaraya bağımlılık meydana getiren asıl maddeyi içeriğinde barındırırken, diğer bileşenleri içermemektedir ve şekersizdir.
Nikotin sakızının yan etkilerine baktığımızda ise bulantı, ağızda yara, baş ağrısı, baş dönmesi, ene kaslarında ağrı gibi semptomlar meydana getirebilmektedir. Genelde hafif olarak meydana gelse de bazı kişilerde tedaviyi olumsuz yönde etkilemektedir. Nikotin sakızı kullanımı sonrasında düzensiz kalp atışı, artan kalp ritmi, nefes problemi, tahriş ve inme gibi problemler yaşarsanız eğer, kullanmayı bırakmalısınız. Eğer gereğinden fazla kullanım sağlarsanız, görme problemleri,güçsüzlük, bayılma, kusma, ishal, soğuk terleme, ağırı baş ağrısı, kafa karışıklığı, duyma zorlukları meydana gelebilir. Nikotin sakızı kalp krizi gibi etkiler aşırı ve bilinçsiz kullanım sonrasında gelişebilir.
Nikotin Sakızı İşe Yarar mı?
Bilimsel anlamda test edilmiş bir ürün olsan nikotin sakızı sigaryı bırakma konusunda oldukça yardımcıdır. Fakat çok uzun yıllar sigara içmiş insanlar nikotin sakızı kullanmaya başladıkları zaman bu sefer bu sakıza bağımlılıklarının oluştuğunu belirtmektedir. Fakat uzmanlar bunun oldukça düşük bir ihtimal olduğunu belirtmektedir. Çok nadir görülmektedir. Nikotin sakızı iştah açar mı kilo aldırır mı diye sıklıkla sorulmaktadır. Şöyle ki bu sakızların kilo alma konusunda çok fazla etkisi yoktur.
Nikotin Sakızı Nasıl Kullanılır?
tıpkı diğer sigara bırakma uygulamalarında olduğu gibi bu sakızlarında sigara tüketimine göre belirlenmesi gerekmektedir. Nikotin bağılılığı yüksek ve günde 1 paketten fazla sigara içen kişilerde 4, daha az sigara içen kişilerde ise 2 mg'lik dozlar önerilmektedir. Nikotin sakızı kullanmadan 15 dakika önce bir şey yemeyi ve içmeyi bırakınız. Normal bir sakız gibi çiğneyiniz. Öncelikle yavaş yavaş çiğneyiniz. Acı bir tat geldiğinde çiğnemeyi bırakınız. Ağzınızda bekletiniz. yanıcı his geçtiğinde tekrar çiğnmeye devam ediniz. Sakız artık yanma hissi yaratmayana kadar bunu devam ettirin. bu süreç yarım saat sürebilir. Sakızı asla yutmayınız. Ayrıca tek seferde birden fazla çiğnemeyiniz. Günde 24 taneden fazla kullanılmamalıdır. Eğer dozu kaçırırsanız yerine iki tane almayın. Aklınız gelince ağzınıza atınız ve sonraki doz saatini bekleyiniz.
Bu sakızlar sigara bırakma sürecini daha kolay geçirmek için vardır. Buna karşı bağımlılık oluşması nikotin bağımlılığından kurtulmayı sağlamaz. Kullanmaya başladıktan sonra kontrollü olarak azaltılmalıdır. Genel olarak nikotin sakızı kullanımı 1-6 hafta arasında 1-2 saatte 1 sakız, 7-9 hafta arasında 2-4 saatte 1 sakız, 10-12 hafta arasında 4-8 saatte 1 sakız kullanacak şekilde ayarlanmalıdır.
Nikotin Sakızı Kullananlar ve Yorumlar
Birçok kişi sigarayı bırakmaya başladığı gün nikotin sakızına başlamaktadır. Nikotin sakızı kullananlar ve sigarayı bırakmada başarılı olanlar terapi ile birlikte uzman eşliğinde kullandıklarını belirtmektedir. Genel olarak yorumlar bu şekildedir. Sizler de sigaradan kurtulmak için bu sakızı deneyebilirsiniz.
