yeniloji.com
Beslenme

Avokadonun Yararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Henüz yorum yazılmadı
Avokadonun Yararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Yeniloji 3041 görüntüleme

Avokado; enerjisi yüksek, protein açısından oldukça zengin, içerisinde A ve E vitamini bulunan, hem sebze hem de meyve olarak tüketilebilen tropikal bir besindir.

Avokadonun Yararları Nelerdir? Özellikleri Nelerdir?

Armut şeklinde olan Avokado Meksika ve Orta Amerika'ya ait olan bir meyve türüdür. Oldukça az kalorisi olduğu için kilo aldırmayan bu besin içerisinde bulunan vitamin ve mineral özleri sayesinde süper yiyecek olarak kabul edilmektedir. Düşük kolesterol ve yüksek miktarda iyi yağ içeren bu besinin sağlık için birçok faydası bulunmaktadır. Bunları şu şekilde sıralamak mümkündür:

Avokado vücut için genel anlamda faydalı etkiler arz etmektedir. Cilt ve saç sağlığı için de olumlu sonuçlar meydana getirmektedir. Cildin canlanması, saçların güçlenmesi için faydalıdır. Özellikle avokado yağı saçların beslenmesi ve daha hızlı uzaması için faydalı olmaktadır.

Avokado Neye İyi Gelir?

Dünyanın en faydalı besinleri arasında yer alan avokado, içerisinde bulunan lutein ve zeaksantin sayesinde göz sağlığının iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda gözleri korumaktadır. Özündeki folat sayesinde bebeğin gelişimi için önemlidir. Fakat hamile kadınlar tüketmeden önce yine de doktorlarından bilgi almalıdır. Vücudun genelinde düzenleyici bir etki sağladığı için depresyon riskinin en aza indirilmesine de yardımcı olmaktadır.

Avokado bağışıklık güçlendirici etkiye sahip bir meyvedir. Fakat etkileri sadece bunlarla sınırlı değildir. Aynı zamanda cinsellik için de faydalı etkileri bulunmaktadır. Cinsel isteğin ve gcün artmasını sağlamaktadır. Sperm kalitesini yükselten bu besin kadınlarda ise doğurganlığın artması konusunda destekleyicidir. Bebek sahibi olmak isteyenler bu meyveden tüketerek bu sürece destek verebilirler.

Avokado Nasıl Yenir? Nasıl Tüketilir?

Günlük hayatta sık tüketilmeyen bir besin olan avokadonun tüketimi oldukça kolaydır. Öncelikle bu meyveyi uzunlamasına ortadan ikiye bölmek gerekmektedir. Böldüğünüz zaman ufak bir top şeklinde çekirdek ortaya çıkmaktadır. Bu çekirdeği çıkartınız. Sonrasında bir su bardağı yardımı ile avokadoyu dışındaki kabuktan ayırarak içini çıkartabilirsiniz. Dilerseniz bu kabuğu soyabilir ya da içini kaşık yardımı ile de çıkartabilirsiniz. Bu şekilde tüketilebilen bu meyveden salata da yapabilirsiniz. Salataların içerisinde tat katması için ve aynı zamanda sağlıklı etkileri için koyulabilmektedir. Avokado salatası oldukça lezzetli ve faydalıdır.

Avokadonun Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Mucize besin olarak tanımlanan avokadonun yan etkileri de bulunabilmektedir. Öncelikle bu besin aşırı tüketilmemelidir. Her yiyecekte olduğu gibi aşırı tüketim iyi sonuçlar meydana getirmez. Aşırı tüketim yüksek kolesterole neden olabilir. Hamile ve emziren annelerin doktora danışarak kullanması gerekir. Eğer ki vücudunuz çok hassassa alerjik reaksiyon meydana gelebilir. Karaciğer hastalığı olanlar Dikkatli olmalıdır. Kan sulandırıcı gibi ilaçlar kullananlar mutlaka doktor onaylı kullanmalıdır. Cilt üzerine aşırı uygulanması da birtakım yan etkilere neden olabilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Avokado Yağı Fiyatı ve Faydaları Nedir? Nasıl Yapılır?

Avokado Yağı Fiyatı ve Faydaları Nedir? Nasıl Yapılır?

Her geçen gün popülaritesini arttıran doğal ürünlerden birisi olan avokado yağı özellikle cilt ve saç için en faydalı ürünlerden birisi olarak gösteriliyor...

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Çabuk Geçer?

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Çabuk Geçer?

Güneş yanığı; güneşin zararlı ışınlarının ciltte hasara yol açması sonucunda meydana gelen bir durumdur...

Kara Mürverin Faydaları Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?

Kara Mürverin Faydaları Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan kara mürver, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde pek çok virüs ve bakteriden korunmayı sağlayan bir besindir...

Goji Berry Çayı Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır? Aç mı Tok mu İçilir?

Goji Berry Çayı Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır? Aç mı Tok mu İçilir?

Goji berry çayı; içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini, yağ yakımının sağlanmasını ve sağlıklı, doğal bir şekilde kilo verilmesini sağlayan bir içecektir...

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yolları

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yolları

Güzel bir gülüşün anahtarı olan beyaz dişlere sahip olmak için evde kolay diş beyazlatma yolları kullanılabilmektedir...

Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler; ayakkabıların günlük kıyafetimizin tamamlayıcısı ve ayaklarımızı dış etkenlerden koruyucu olması açısından oldukça önemli hususlardır...

Tüylerin Azalması İçin Ne Yapmalı? Doğal Yöntemler Nelerdir?

Tüylerin Azalması İçin Ne Yapmalı? Doğal Yöntemler Nelerdir?

Tüylerin azaltılması için uygulanan doğal yöntemler kıl köklerine direkt olarak nüfuz eder ve köklerin zayıflamasını sağlar...

Neotex Termal Kumaş Nedir? Neoteks Giysiler Ne İşe Yarar?

Neotex Termal Kumaş Nedir? Neoteks Giysiler Ne İşe Yarar?

Neotex termal kumaş; vücut ısısının artmasını sağlayan ve buna bağlı olarak terleme yöntemi ile etkili bir şekilde zayıflama, incelme ve toparlanma sağlayan ve sıkça korselerde kullanılan bir kumaş türüdür...

Şeker İlacı Zayıflatır mı? Şeker Hapı Kilo Verdirir mi?

Şeker İlacı Zayıflatır mı? Şeker Hapı Kilo Verdirir mi?

Şeker hastalarının ilaç kullanım dönemlerinde kilolarından da kurtuluyor olması insanlarda şeker ilacı zayıflatır mı sorusunu akıllara getirmektedir...

Lavanta Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Yan Etkileri Nelerdir?

Lavanta Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Yan Etkileri Nelerdir?

Cildin güzelleşmesini sağlayan lavanta suyu, aynı zamanda saç kepeğini yok etmek ve saç dökülmelerini önlemek için etkili olan doğal bir kürdür...