yeniloji.com
Beslenme

Avokadonun Yararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Henüz yorum yazılmadı
Avokadonun Yararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Yeniloji 3005 görüntüleme

Avokado; enerjisi yüksek, protein açısından oldukça zengin, içerisinde A ve E vitamini bulunan, hem sebze hem de meyve olarak tüketilebilen tropikal bir besindir.

Avokadonun Yararları Nelerdir? Özellikleri Nelerdir?

Armut şeklinde olan Avokado Meksika ve Orta Amerika'ya ait olan bir meyve türüdür. Oldukça az kalorisi olduğu için kilo aldırmayan bu besin içerisinde bulunan vitamin ve mineral özleri sayesinde süper yiyecek olarak kabul edilmektedir. Düşük kolesterol ve yüksek miktarda iyi yağ içeren bu besinin sağlık için birçok faydası bulunmaktadır. Bunları şu şekilde sıralamak mümkündür:

Avokado vücut için genel anlamda faydalı etkiler arz etmektedir. Cilt ve saç sağlığı için de olumlu sonuçlar meydana getirmektedir. Cildin canlanması, saçların güçlenmesi için faydalıdır. Özellikle avokado yağı saçların beslenmesi ve daha hızlı uzaması için faydalı olmaktadır.

Avokado Neye İyi Gelir?

Dünyanın en faydalı besinleri arasında yer alan avokado, içerisinde bulunan lutein ve zeaksantin sayesinde göz sağlığının iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda gözleri korumaktadır. Özündeki folat sayesinde bebeğin gelişimi için önemlidir. Fakat hamile kadınlar tüketmeden önce yine de doktorlarından bilgi almalıdır. Vücudun genelinde düzenleyici bir etki sağladığı için depresyon riskinin en aza indirilmesine de yardımcı olmaktadır.

Avokado bağışıklık güçlendirici etkiye sahip bir meyvedir. Fakat etkileri sadece bunlarla sınırlı değildir. Aynı zamanda cinsellik için de faydalı etkileri bulunmaktadır. Cinsel isteğin ve gcün artmasını sağlamaktadır. Sperm kalitesini yükselten bu besin kadınlarda ise doğurganlığın artması konusunda destekleyicidir. Bebek sahibi olmak isteyenler bu meyveden tüketerek bu sürece destek verebilirler.

Avokado Nasıl Yenir? Nasıl Tüketilir?

Günlük hayatta sık tüketilmeyen bir besin olan avokadonun tüketimi oldukça kolaydır. Öncelikle bu meyveyi uzunlamasına ortadan ikiye bölmek gerekmektedir. Böldüğünüz zaman ufak bir top şeklinde çekirdek ortaya çıkmaktadır. Bu çekirdeği çıkartınız. Sonrasında bir su bardağı yardımı ile avokadoyu dışındaki kabuktan ayırarak içini çıkartabilirsiniz. Dilerseniz bu kabuğu soyabilir ya da içini kaşık yardımı ile de çıkartabilirsiniz. Bu şekilde tüketilebilen bu meyveden salata da yapabilirsiniz. Salataların içerisinde tat katması için ve aynı zamanda sağlıklı etkileri için koyulabilmektedir. Avokado salatası oldukça lezzetli ve faydalıdır.

Avokadonun Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Mucize besin olarak tanımlanan avokadonun yan etkileri de bulunabilmektedir. Öncelikle bu besin aşırı tüketilmemelidir. Her yiyecekte olduğu gibi aşırı tüketim iyi sonuçlar meydana getirmez. Aşırı tüketim yüksek kolesterole neden olabilir. Hamile ve emziren annelerin doktora danışarak kullanması gerekir. Eğer ki vücudunuz çok hassassa alerjik reaksiyon meydana gelebilir. Karaciğer hastalığı olanlar Dikkatli olmalıdır. Kan sulandırıcı gibi ilaçlar kullananlar mutlaka doktor onaylı kullanmalıdır. Cilt üzerine aşırı uygulanması da birtakım yan etkilere neden olabilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Avokado Yağı Fiyatı ve Faydaları Nedir? Nasıl Yapılır?

Avokado Yağı Fiyatı ve Faydaları Nedir? Nasıl Yapılır?

Her geçen gün popülaritesini arttıran doğal ürünlerden birisi olan avokado yağı özellikle cilt ve saç için en faydalı ürünlerden birisi olarak gösteriliyor...

Makyaj Öncesi Baz Ne İşe Yarar? Fiyatları Ne Kadar?

Makyaj Öncesi Baz Ne İşe Yarar? Fiyatları Ne Kadar?

Makyaj bazı, cildin doğal görünmesi sağlayan ve cilt üzerindeki çeşitli problemlerin görünmesini engelleyen malzemedir...

Hamilelikte Korse Giymek Bebeğe Zarar Verirmi?

Hamilelikte Korse Giymek Bebeğe Zarar Verirmi?

Hamilelikte korse giymek ve kullanmak özel bir durumdur ve ayrıca özen, ayrıntı gerektiren bir süreçtir...

Mide Balonu Nedir? Sonrasında Beslenme Nasıl Olur? Ne İşe Yarar?

Mide Balonu Nedir? Sonrasında Beslenme Nasıl Olur? Ne İşe Yarar?

Mide balonu; obezite tedavileri için kullanılan, ameliyatsız ve oldukça tercih edilen bir yöntemdir...

Diş Tartarı Neden Olur? Diş Taşı Nasıl Yok Edilir?

Diş Tartarı Neden Olur? Diş Taşı Nasıl Yok Edilir?

Diş tartarı; dişlere yeterince bakım yapılmadığında ve tam anlamıyla fırçalama işlemi gerçekleşmediğinde ortaya çıkan bir problemdir...

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj, daha bakımlı ve daha güzel görünmek için özellikle bayanlar tarafından daha çok tercih edilen bakım uygulamalarıdır...

Masala Çayı Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi ve Faydaları

Masala Çayı Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi ve Faydaları

Masala çayı; bir Hint çayıdır ve bu dildeki anlamı karışık baharattır...

Erkekler Korse Giyer mi? Erkeklerde Korse Kullanımı

Erkekler Korse Giyer mi? Erkeklerde Korse Kullanımı

Korseler; esnek kumaşlar sayesinde vücudu saran ve daha zayıf gözükmeyi sağlayan iç giysilerdir...

Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Kilo almamak ve ideal kilonuzu korumak için gün içerisinde aldığınız kalori kadar yakmanız gerekmektedir...

Bel Kayması için Korse Takmak İyi Gelir mi?

Bel Kayması için Korse Takmak İyi Gelir mi?

Bel kayması, omurgadaki kemiklerin birbiri üzerine kayması sonucunda meydana gelen bir durumdur...