yeniloji.com
Sağlık

Badem Sütünün Kalorisi, Faydaları, Tarifi ve Fiyatı

Henüz yorum yazılmadı
Badem Sütünün Kalorisi, Faydaları, Tarifi ve Fiyatı
Yeniloji 3028 görüntüleme

Badem sütü; süt ile benzer bir yapıya sahip olan fakat inek sütüne göre daha fazla avantaja sahip olan potasyum, antioksidan, kalsiyum ve mineral açısından oldukça zengin lezzetli bir süttür.

Badem Sütünün Faydaları Nelerdir?

Gluten, laktoz ve kolesterol içermeyen badem sütü vitamin ve mineral açısından oldukça zengin ve besleyici bir süttür. İnek sütü ile aynı yoğunluğa sahip olan bu süt, inek sütü yerine kullanılabilir ve ikame edilebilmektedir. İçeriğinde bulunan ansitoksidan miktardı serbest radikallerin vücutta gezmesini engelleyerek dışarı atılmasına yardımcı olur. Kanser gibi birçok tehlikeli hastalığın oluşumuna engel olmaktadır. Hücre yenileyici ve koruyucu özelliği de bulunmaktadır.

Düşük kalorili bu içecek diyet sırasında kullanılabilmektedir. İyi kolesterolün artmasına kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olarak kalp sağlığının korunmasına destek olur. Bağırsaklardaki şeker ve yaş emilimine yardımcı olarak kabızlık gibi problemlerin önüne geçmeye yardımcı olur. Aynı zamanda lifli içeriği sayesinde bağırsak duvarını korumaktadır.

İçeriğinde yüksek miktarda E vitamini bulunan badem sütü, aynı zamanda A vitamini, D vitamini, omega-6, protein, demir, çinko, magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Zengin içeriği sayesinde hücre yenilenmesini destekleyen bu süt, aynı zamanda yaşlanmayı da geciktirici etkisi bulunmaktadır. İçerisinde bulunan B2 vitamini sayesinde cildi nemlendirir ve aynı zamanda tırnakların sağlıklı olmasını sağlar.

Badem Sütü Kalorisi Ne Kadardır?

Vücuda birçok faydası bulunan bu sütün kalorisi oldukça düşüktür. Kalorisi soya sütünden bile daha azdır. Kalori değeri düşük olduğu için zayıflama olan etkileri ile bilinmektedir. Diyetteyken rahatlıkla kullanılabilmektedir. Yağ oranı düşük, vitamin ve mineral değeri yüksek olan bu süt hem besleyici hem de kilo aldırmamaktadır. Bu özellikleri sayesinde zayıflama sürecinde birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Badem sütünün besin değeri yüksek olduğu için vücudun halsiz düşmesine de engel olmaktadır.

Badem Sütünün Tarifi ve Yapımı

Evde basit tariflerle badem sütünü elde edebilirsiniz. İhtiyacınız ola malzemeler 3 bardak su, çiğ badem, tuz ve şekerdir. Öncelikle bademleri gece en az 8 saat suda bekletin. Daha sonra bademleri süzün ve sudan geçiriniz. Yaklaşık olarak 10 dakika boyunca farklı hızlarda karıştırınız. Mikserle 3 dakika hızlı 3 dakika yavaş olarak karıştırabilirsiniz. Bu işlem sonrasında ortaya beyaz bir sıvı çıkmaktadır. Bu sıvı ortaya çıktığında içerisine bir miktar şeker ya da bal ekleyiniz. Ardından da tuz ekleyiniz. Daha sonra bu karışımı süzerek badem sütünü elde edebilirsiniz.

Badem Sütü Fiyatı Ne kadar?

Besleyici özelliği yüksek olan badem sütünün fiyatı normal sütlere göre biraz daha pahalıdır. İnek sütüne göre besin değerleri daha yüksek olan bu sütü evde kendiniz yapabileceğiniz gibi satın alabilir ya da sipariş verebilirsiniz. Son günlerde ülkemizde birçok kişi tarafından tercih edilen bu lezzetli sütü zayıflamak için kullanabilirsiniz. Bağışıklığınızı güçlendiren zengin içeriği sayesinde enerjik ve dinç olmanızı sağlamaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Jamsu Makyajı Ne Demek? Nasıl Uygulanır? Hangi Malzemelerle Yapılır?

Jamsu Makyajı Ne Demek? Nasıl Uygulanır? Hangi Malzemelerle Yapılır?

Jamsu makyajı; Güney Kore'den gelen bir güzellik tekniği olarak tanımlayabileceğimiz, dünyaca ünlü isimlerin de uygulandığı makyaj yöntemidir...

Eklem Ağrısına Ne İyi Gelir? Hangi Bölüm Bakar?

Eklem Ağrısına Ne İyi Gelir? Hangi Bölüm Bakar?

Çoğu insanın problemi olan eklem ağrısı, yaşlılık, kireçlenme, ağır spor ve yanı sıra pek çok nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlık türüdür...

Termal Body Korse Nedir? Kullananlar ve Yorumlar

Termal Body Korse Nedir? Kullananlar ve Yorumlar

Termal body korse; fazla kilolardan kurtulmak, göbek, göğüs, bel ve sırt bölgesini tamamen sararak sıkılaşma etkisi meydana getirmek için etkili olan bir iç giysi ürünüdür...

Saç Dolgunlaştırıcı Krem, Sprey ve Toz Nedir? Yorumları ve Fiyatları Nedir?

Saç Dolgunlaştırıcı Krem, Sprey ve Toz Nedir? Yorumları ve Fiyatları Nedir?

Saç dökülmesi sebebiyle belirli oranda kellik problemi yaşayan bayanlar ve erkekler son dönemde saç dolgunlaştırıcı olarak piyasaya sürülen farklı ürünleri tercih ediyorlar...

Kiraz Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Kiraz Çekirdeği Yutmak Zararlı mı? İçinde Ne Var?

Kiraz Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Kiraz Çekirdeği Yutmak Zararlı mı? İçinde Ne Var?

Kiraz çekirdeği; tıpkı meyvenin kendisi gibi sağlıklı olan ve farklı şekillerde kullanılabilen bir meyve çekirdeğidir...

İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan ilikli kemik suyu; bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan, ülkemizde ve dünya üzerinde pek çok yerde bilinen, vücudun yenilenmesine katkı sağlayan bir besindir...

Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Hazırlanır? Ne Zaman İçilir? Fayda ve Zararları

Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Hazırlanır? Ne Zaman İçilir? Fayda ve Zararları

Kırkkilit otu çayı; antioksidan açısından oldukça zengin ve kış aylarında sıklıkla görülen enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi bulunan bir bitki çayıdır...

Gözenek Sıkılaştırma Yöntemleri Nelerdir? Gözenek Sıkılaştırıcı ve Küçültücü Maske Tarifi

Gözenek Sıkılaştırma Yöntemleri Nelerdir? Gözenek Sıkılaştırıcı ve Küçültücü Maske Tarifi

Cildimizin üzerine yer alan gözenekler, yağ ve kir gibi dış faktörlere bağlı olarak genişler ve kötü bir görünüm meydana getirir...

Basen Eritme Yolları Nelerdir?

Basen Eritme Yolları Nelerdir?

Kadınların basen bölgelerinde gereğinden fazla bir genişleme söz konusu ise basen eritme yolları ile bu görünüşten kurtulmaları mümkün olmaktadır...

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Mide Bulantısını Ne Keser?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Mide Bulantısını Ne Keser?

Mide bulantısı, hayatı zorlu anlara çeviren hastalıklardan neredeyse ilki olarak kabul edilir ve kişiyi gerçek anlamda bunaltabilmektedir...