yeniloji.com
Sağlık

Süt Gaz Yapar mı? Yapmaması İçin Ne Yapmalı? Sütün Gazı Nasıl Alınır?

Henüz yorum yazılmadı
Süt Gaz Yapar mı? Yapmaması İçin Ne Yapmalı? Sütün Gazı Nasıl Alınır?
Yeniloji 1729 görüntüleme

İçerisinde laktoz bulunana süt, vücut tarafından sindirildiği sırada ince bağırsağın yetersiz laktoz üretmesine bağlı olarak, süt ile alınan laktozun sindirilememesi gaz problemlerine yol açabilir. Süt gaz yapar mı sorusuna yanıt vereceğimiz bu yazımızda aynı zamanda yapmaması için ne yapılmalı ve sütün gazı nasıl alınır sorularına da yantı bulacağız.

Süt Gaz Yapar mı?

Laktoz içeren sütlerin içilmesi sonrasında vücuda laktoz girmektedir. Süt içerisine laktoz, imce bağırsak tarafından laktoz üretimi olmadığı zaman işlenmemiş olarak vücuda alınır. Bu kalın bağırsakta yer alan bakteriler ile iletişime geçmesine neden olur. Bu etkileşim başta gaz olmak üzere, şişkinlik, bulantı ya da ishal meydana getirmektedir. Yani süt gaz yapıyor mu derseniz bunun cevabı evet olacaktır.

Hem yetişkinler hem de çocuklar için oldukça besleyici olan süt ve beraberinde sütten elde edilen diğer ürünler gaz, kabızlık ve birtakım sindirim sorunlarına yol açabilmektedir. Bundan dolayı sütün gaz yapıcı özelliği bilinmeli ve aşırı tüketim sağlanmamalıdır. Eğer bu tarz ürünlere karşı intoleransınız varsa da bunların yerine geçebilecek besinleri tüketiniz.

Sütün Gaz Yapmaması İçin Ne Yapmalı?

Yeterli ve doğru şekilde tüketilen süt, vücut için oldukça faydalıdır. Eğer fazla tüketilirse vücutta gaz meydana getirmektedir. Sütün gazma yapmaması için aşırı tüketilmemesi gerekir. Bunlarla birlikte laktozsuz süt ve yağsız sütler tercih edilmelidir. Laktozsuz süt gaz yapar mı diye baktığımızda bu, şişkinlik ya da gaz problemi meydana getirmediğini net bir şekilde belirtebiliriz. Eğer ki süt midenizi şişiriyorsa ve içince rahatsız ediyorsa kakao ve zencefil karıştırılarak tüketilmesi gaz yapıcı etkiyi gidermektedir.

Pek çok kişinin merak ettiği konulardan biri lohusalıkta süt gaz yapar mı sorusudur. Eğer ki annenin laktoz alerjisi yoksa emzirirken içebilir. Fakat süt bebekte gaz sorunu meydana getirebilir. Çünkü içerisindeki laktoz bebeğin sindirim sistemi tarafından sindirilemeyebilir. Bundan dolayı emzirme döneminde annelerin laktozsuz süt içmesi önerilir.

Sütün Gazı Nasıl Alınır?

Bazı kişiler süt tüketimi mide kramplarına ve gaz sancılarına neden olmaktadır. Özellikle laktoz alerjisi söz konusu ise bu kaçınılmazdır. Sütün gaz yapması nasıl önlenir diye cevaplayacak olursak eğer, sütü tüketmeden önce içerisine yaklaşık olarak yarım çay kaşığı kadar kakao ilave ediniz. Kakao laktaz enziminin salgılanmasına yardımcı olmaktadır. Laktoz intoleransı olan kişiler bu konuda oldukça dikkatli olması gerekmektedir.

Anne Sütünün Gaz Yapmaması İçin Ne Yapılmalı?

Eğer ki bebeğinizde gaz sancıları meydana geliyorsa ve yalnız anne sütü ile besleniyorsa, sizin beslenmeye dikkat etmeniz gerekir. Yemeklerde iyotlu tuz kullanmalı, D vitamini almalı, yemekleri yavaş yemeli ve güzelce çiğnemelidirler. Anne sütüne gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Lahana, kereviz ve karnabahar gibi sebzeleri pişirerek tüketiniz. Tahıllar ve baklagiller gaz yapabilir. bu besinle haşlayıp suyunu süzmelisiniz. Kafeinli besinleri tüketmeyiniz. Ayrıca inek sütü de gaz yapabilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Monkey B Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Bulaşır?

Monkey B Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Bulaşır?

Monkey B virüsü; makak maymunlarında bulunan enzootik alfaherpes virüsünden kaynaklanan, ilk olarak 1931 yılında tespit edilen, insanlarda patojenite sergileyen bir enfeksiyon çeşididir...

Diyet kurabiye nasıl yapılır? Diyet kurabiye tarifleri ve kalorileri

Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır? Diyet Kurabiye Tarifleri ve Kalorileri

Diyet dönemlerinde tatlı ihtiyacını gidermek isteyen kişiler diyet kurabiye tarifleri ile birlikte bunda son derece başarılı olabilirler...

Morluklar Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?

Morluklar Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?

Morluk, derinin alt kısmında bulunan kılcal damarların zarar görmesi sonucunda bi kanamanın meydana gelmesi ve bunun cilt altına sızması olarak nitelendirilen bir durumdur...

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Ağız Kokusu Nasıl ve Ne Zaman Geçer?

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Ağız Kokusu Nasıl ve Ne Zaman Geçer?

Sigara vücuda ve zihne zarar veren, ağız kokusu yapan içerisinde birçok kimyasal maddenin olduğu zehirli bir üründür...

Pandomim Nedir, Ne Demek? Özellikleri Nelerdir?

Pandomim Nedir, Ne Demek? Özellikleri Nelerdir?

Pandomim; sessiz tiyatro olarak tanımlanan, tiyatro severler için oldukça farklı bir tarz olan, özgün bir sanattır...

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir? Ne Yapmalı? Sivrisinek Kaşıntısı Nasıl Geçer?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir? Ne Yapmalı? Sivrisinek Kaşıntısı Nasıl Geçer?

Sinek ısırığı; cilt üzerinde kaşıntıya neden olan bir durumdur ve özellikle yaz aylarının yaklaşması ve havaların ısınması ile birlikte sıklıkla rastlanılmaktadır...

Erkek Bel Korsesinin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Erkek Bel Korsesinin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Erkek bel korsesi; hem daha zayıf ve fit görünmeye hem de bel sağlığının iyileşmesine destek olan bir iç giysi modeli olarak nitelendirilmektedir...

Kavun Zayıflatırmı? Kavun Yemek Kilo Aldırır mı?

Kavun Zayıflatırmı? Kavun Yemek Kilo Aldırır mı?

Yaz aylarının serinleten meyvesi kavun, kabak familyasının en lezzetli türü olarak nitelendirilen ve vitamin, mineral açısından yüksek değerlere sahip olan bir meyvedir...

Adaçayı Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Vajinaya Sürülür mü?

Adaçayı Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Vajinaya Sürülür mü?

Adaçayı yağı; adaçayı bitkisinin köklerinin birtakım yöntemler ile sıkılması ile elde edilen, zengin içeriğe sahip, anti-bakteriyel özelliği bulunan bitkisel bir yağ çeşididir...

Zona Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Zona Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Halk arasında gece yanığı olarak adlandırılan zona hastalığı ciltte kızarık kabartılara, kaşıntıya ve ileri seviyede vücutta ağrıya sebep olmaktadır...