yeniloji.com
Zayıflama

Evde Kilo Nasıl Verilir? Evde Zayıflama Yöntemleri

Henüz yorum yazılmadı
Evde Kilo Nasıl Verilir? Evde Zayıflama Yöntemleri
Yeniloji 3055 görüntüleme

Evde kilo vermek içini bazı zayıflama kürlerinin yanında basit egzersizler uygulanarak kalori yakımı gerçekleştirilebilir.

Evde Kilo Nasıl Verilir?

Spor, egzersiz, yürüyüş gibi aktivitelere zaman ayıramayan çoğu vakti evde geçen kişilerin en çok merak ettiği soru evde kilo nasıl verilir sorusu basit yöntemlerle cevap bulmaktadır. Kişilerin yaşam standartları birbirlerinden çok farklı olmaktadır. Bunun yanında kişilerin günlük yaşantılarında ortaya koydukları davranışları yaptıkları işler, aktiviteler bedenlerinin hareket yapısı beden kütlelerinin boyutunu belirleyen unsurlardan olmaktadır.

Evde kilo vermek için tüketilen besinlerin düşük kalorili olması ve alınan kalorileri yakacak egzersizlerin yapılması gerekmektedir.

Kilo sorunu herkes tarafından hissedilen bazen çok düşük kilolarda olup da biraz kilo almak isteyenler olduğu gibi bunun tam tersi fazla kilo alarak zayıflamak isteyenlerde çoğunlukta olmaktadır. Fakat her ikisi de aslında kendi yaptıkları bir eksiklik yüzünden bu durumla karşılaştıklarının ilk bakışta farkına varmayabilmektedir. Tabi ki tıbbı bir sağlık sorunundan kaynaklanmıyorsa bu şekilde olabilir. En basit kilo alma yöntemi öğünlerden sonra hareketsiz kalmak olmaktadır. Ayrıca besinlerin çok yağlı veya şekerli oluşu da kilo alma yönünde artı bir fonksiyondur. Ama en etkili olan hareketsizlik olmaktadır. Çünkü ne kadar yağlı ne kadar şekerli yerseniz yiyin eğer sportif bir gün geçirip kalorilerinizi yakıyorsanız dengeyi sağlayabilirsiniz. Birde yemekten hemen sonra işbaşı yapıyor ve oturarak çalışıyorsanız ya da biraz şekerleme yapayım diyorsanız işte kilo almaya davetiye çıkarıyorsunuz demektir.

Evde Kolay ve Pratik Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Ev kadınlarının günlük hayatta bazı yöntemler uygulayarak zayıflaması oldukça kolaydır. Zayıflama yöntemlerinden bazıları şunlardır:

Evde Zayıflamak Mümkün mü?

Eğer ki gün içerisinde evde durmanız gerekiyorsa ve spora vakit ayıramıyorsanız basit tekniklerle kilo verebilirsiniz. Öncelikle bol bol su için. Fakat sadece su için çünkü uzmanların tavsiyelerinden çıkarılan sonuçlarda çay, meyve suyu veya kahve vücutta su emici bir etki yarattığından bu tür içecekler su ile eşdeğer kazanmamakta oldukları anlaşılmaktadır. Sizlere en önemli tavsiyelerimizden birisi, bedeninizi sevin yani kendinizle barışık olun. Aynada kendinizi seyrederken başarılı olduğunuza kendinizi inandırın. Kilo verme konusunda önce kendi kendinizi ikna edin. Her insanın genetik bir yapısı olduğunu ideal kilonuzun ne olması gerektiğine kendinizi inandırın. Çünkü sıfır beden tabiri pekte iyi bir hedef olmamaktadır. Bu ölçüler herkes için iyi sonuçlar vermeyebilmektedir.

Bütün bu hareketleri ve davranışları önce kendinizi inandırıp yaptığınızda inanın vücudunuz istediğiniz dengeyi yakalayarak aynada daha çok hoşlanacağınız görünümle karşılaşmış olacaksınız. Evde kendi başınıza yapabileceğiniz evde zayıflama hareketleri ile evde kilo verebilir, daha zayıf daha fit görünebilirsiniz.

Kilo Vermek İçin Evde Ne Yemeliyim?

Evin içinde ne elinize geçerse midenize doldurmayın. Alışkanlıklarınızdan kendinizi vazgeçirin. Yemek istediğiniz canınız çeken besinlerden özellikle çikolatadan sadece tadın bütün kutuyu veya tableti yemeyin. Hazır meyve suyu yerine taze sıkılmış meyvelerden elde edeceğiniz suları içmeye gayret edin. Gazlı şekerli içecekleri az tüketin. Sebzeleri kızartma yerine buharında haşlayıp pişirerek tüketin. Yağ koymak istiyorsanız yağlı seviyorsunuzdur diye söylüyorum çok az varlığını hissedecek kadar damlatınız. Bütün yediklerinizde kalori yapıcı faktörler mevcuttur eğer hareketsiz kalırsanız az yedim nasıl olsa diyerek kulak ardı ederseniz ne erseniz yiyin aldığınız kaloriler yakılmadığında yağa dönüşmektedir. Buda zaman içinde vücut yağlanmalarını beraberinde getirmektedir. Yemekleri yedikten sonra kalori yakmak yağları eritmek için yaktığını kalori ile aynı olmayacaktır onun için en başından tedbirinizi alınız. Evde zayıflama yöntemlerini uygulayarak kısa süre içerisinde ideal kiloya ulaşabilirsiniz.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Magnezyum Sülfat Ne İşe Yarar? Ne İçin Kullanılır? Zararları Var mı?

Magnezyum Sülfat Ne İşe Yarar? Ne İçin Kullanılır? Zararları Var mı?

Magnezyum sülfat; ingiliz tuzu olarak olarak da bilinen kimyasal bir oluşumdur...

Çin Geveni Bitkisi Nedir? Ne İşe Yarar? Kullananlar ve Yorumlar

Çin Geveni Bitkisi Nedir? Ne İşe Yarar? Kullananlar ve Yorumlar

Çin geveni; son yıllarda çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan, ilaç kullanmak yerine alternatif tıptan yararlanmak isteyenlerin tercihi olan, baklagiller familyasına ait olan ve meyveleri bezelye tanesi büyüklüğünde olan bir bitki türüdür...

Candida Mantarı ve Diyeti Nedir? Yapanlar ve Yemek Tarifleri

Candida Mantarı ve Diyeti Nedir? Yapanlar ve Yemek Tarifleri

Candida, asıl adı candidoz olan ve her yaştaki erkek ve kadınlarda görülebilen bir mantar enfeksiyonudur...

Domuz Gribi Belirtileri Nelerdir? Öldürücü mü?

Domuz Gribi Belirtileri Nelerdir? Öldürücü mü?

Domuz gribi; A tipi influenza virüsü olarak nitelendirilen, H1N1 olarak adlandırılan virüsün sebep olduğu ağır bir grip hastalığıdır...

Kilo koruma yöntemleri ile kilo sabitleme

Kilo Koruma Yöntemleri İle Kilo Sabitleme

İstedikleri kiloya inen ya da çıkan kişiler, sonrasında bu kiloda sabit kalmak isterlerse kilo koruma yöntemleri ile birlikte bunu başarabilirler...

Kamburluk için Korse Takmak İşe Yarıyor mu?

Kamburluk için Korse Takmak İşe Yarıyor mu?

Kamburluk için korse takmak; omurgada meydana gelen eğriliğin düzelmesine ve sırt ağrılarının giderilmesine yardımcı olarak vücudun daha rahat ve sağlıklı olmasını sağlamaktadır...

Adet Söktürücü Kür Tarifi Nedir?

Adet Söktürücü Kür Tarifi Nedir?

Adet söktürücü kürler; adet döngüsünün daha düzenli olmasını sağlayan ve aynı zamanda regl döneminde ağrıların kasılmaların hafiflemesine yardımcı olan doğal karışımlardır...

Güneş Lekeleri Nasıl Gider? Doğal Maske Tarifleri

Güneş Lekeleri Nasıl Gider? Doğal Maske Tarifleri

Güneş lekeleri; ultraviyole ışınların cilt üzerinde meydana getirmiş olduğu tahribat sonucunda oluşan ve hemen hemen herkeste meydana gelebilen bir durumdur...

Hodan Yağı Faydaları Nelerdir? Göz Çevresine Sürülür mü? Kullananlar Var mı?

Hodan Yağı Faydaları Nelerdir? Göz Çevresine Sürülür mü? Kullananlar Var mı?

Hodan yağı; hodan bitkisinden elde edilen, bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyen ve vücudun işlevselliğini bozan iltihaplanma gibi problemlerin giderilmesini sağlayan bitkisel içerikli bir yağdır...

Mutlu ve Uzun İlişkinin Sırları

Mutlu ve Uzun İlişkinin Sırları

Mutlu ve uzun ilişkinin sırları; karşılıklı anlayış ve güven seyreden birlikteliklerdir...