yeniloji.com
Sağlık

Glutatyon Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Henüz yorum yazılmadı
Glutatyon Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Yeniloji 3292 görüntüleme

Glutatyon; vücudun temizleyicisi olarak nitelendirilen, hastalıklardan korunmaya yardımcı olan ve sağlık kalmayı sağlayan bir moleküldür.

Glutatyon Nedir, Ne Demek?

Doğal bir mucize olarak adlandırılan glutatyon, vücutta azaldığı zaman birtakım sağlık problemlerinin oluşmasına neden olan bir bileşendir. Bu bileşen asıl olarak vücudun üretmiş olduğu en güçlü antioksidandır. Vücudun arınmasına, sağlıklı kalmasına yardımcı olmaktadır. Eğer ki vücutta azalmaya başlarsa kalp hastalıkları ve kanser gibi birtakım ölümcül hastalıkların oluşmasına neden olmaktadır.

Glutatyon; vücutta gezen serbest radikallerin, ağır metallerin ve çeşitli bakterilerin hücrelerde hasara yol açmasını önleyen bir antioksidandır.

Vücudumuzun sağlıklı olması için bazı vitaminlerin ve minerallerin depolanması gerekmektedir. Vücut sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslendiği zaman kendini koruyacak mekanizmayı kendi meydana getirmektedir. Glutatyon karaciğer sağlığını iyileştiren ve vücudun arınmasına yardımcı olan, antioksidan değerinde önemli bir şifa kaynağıdır. Karaciğer vücudun çöpçüsü yani temizleyici mekanizması olarak adlandırılan organıdır. Vücuttaki ağır metalleri, toksinleri, bakterileri atmaya yardımcı olur. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirici bir etki meydana getirir.

Glutatyon Ne İşe Yarar?

Vücutta doğal bir şekilde üretilen glutatyon, arınma meydana getirmektedir. Şöyle ki toksin ve serbest radikal oranını azaltan bu molekül aynı zamanda bunlar azaldıkça vücutta çoğalmaya başlamaktadır. Yaşın ilerlemesine bağlı olarak hücre yenilenmesinin azalması ile bu antioksidan azalmaya başlar. Alkol ve sigara tüketimi ile azalırken tüketilen yemeklerden sonra ise artmaya başlamaktadır. Fakat bunun için düzenli ve sağlıklı beslenme gerekmektedir.

Glutatyon vücudun temizlenmesi, arınması ve toksinlerden temizlenmesi için gerekli bir antioksidandır. Sağlıklı bir vücut ve tehlikeli hastalıkların önlenmesi için doğal bir şekilde üretilen bu molekül, yanlış beslenme ve vücuda alınan zararlı maddeler ile birlikte azalma göstermektedir. Azaldığında ise hastalık oluşumuna neden olmaktadır. Karaciğer sağlığını iyileştirmeye ve daha da güçlendirmeye yardımcı olan bu bileşen vücutta adeta bir koruma etkisi meydana getirir.

Glutatyon Hangi Besinlerde Bulunur?

Yaş, sigara ve alkol kullanımı, sağlıksız ve yanlış beslenme vücutta glutatyon değerini azaltan durumlardır. Eğer vücut kendini temizleyemezse, organlar tam çalışmaz ve görevlerini yerine getiremez. Zaman içerisinde bu durum demans, kalp ve kanser gibi hastalıklar meydana getirir. Glutatyon üretimi için sadece sağlıklı beslenmek yeterli değildir. Aynı zamanda zararlı alışkanlıklardan uzak durmak gerekmektedir. Sarımsak, soğan, ve lahana gibi besinler vücutta glutatyon artmasına yardımcı olan ve tetikleyen besinlerdir. Ispanak, bamya, karnabahar ve B12 takviyeleri kesinlikle tüketilmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. B12 takviyesini doktorunuz önerdiğinde kullanınız.

Glutatyon Nasıl Arttırılır? Nasıl Yükseltilir?

Antioksidan özelliği taşıyan bu bileşeni hem tetikleyen besinler vardır hem de içerisinde barındıran gıdalar vardır. Bu molekülün vücutta üretilmesi için tetikleyen besinler lahana, maydanoz, sarımsak, soğan, ıspanak, pancar, zerdeçal, tarçın, kimyon ve karnabahar gibi besinlerdir. İçeriğinde önemli miktarda barındıranlar ise kuşkonmaz, avokado, bamya, domates, havuç, kavun, greyfurt ve kabak gibi besinlerdir. Karaciğer yağlanmasını, tümör hücrelerinin azalmasını, insülin direncinin zararlı etkilerinin azalmasını ve vücudun temizlenmesini sağlayan glutatyon sağlıklı yaşamın sırrıdır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Taflan Bitkisi Faydaları Nelerdir? Bakımı, Fiyatı ve Çoğaltma

Taflan Bitkisi Faydaları Nelerdir? Bakımı, Fiyatı ve Çoğaltma

Taflan bitkisi; karayemiş olarak da bilinen, Karadeniz'de yetişen, çok eski zamanlardan bu yana doğal şifa etkisi sayesinde alternatif tıpta kullanılan, gül familyasına ait bir bitkidir...

Zencefil Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verdirir mi? Zararları Var mı?

Zencefil Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verdirir mi? Zararları Var mı?

Zencefil suyu; antioksidan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayan bir bitkisel karışımdır...

Adenovirüs Ne Demek? Bulaşıcı mı? Kuluçka Süresi Ne Kadar?

Adenovirüs Ne Demek? Bulaşıcı mı? Kuluçka Süresi Ne Kadar?

Adenovirüs; birçok çeşidi olan, bademcik, göz, bağırsak gibi vücudun farklı yerlerini etkisi altına alan, hızlı bulaşma özelliği gösteren bir enfeksiyondur...

Karamuk Bitkisi Nedir? Ne İşe Yarıyor? Nerede Bulunur?

Karamuk Bitkisi Nedir? Ne İşe Yarıyor? Nerede Bulunur?

Karamuk bitkisi; antioksidan açısından oldukça güçlü olan, turuncu ya da sarı çiçeklere sahip, içeriğinde bol miktarda E vitamini barındıran bir bitki çeşididir...

Rambutan Meyvesi Nedir? Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Rambutan Meyvesi Nedir? Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Rambutan meyvesi; dışı saçaklı içi yumurta gibi olan, vücuda enerji veren ve aynı zamanda kilo vermeyi kolaylaştıran, demir bakımından zengin, antidiyabetik özelliği bulunan bir meyvedir...

Kilo Almak İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Ne Yapmalı?

Kilo Almak İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Ne Yapmalı?

Kilo vermek kadar kilo almak da bazı durumlarda çok zor olabilirken bunun için insanların doğal yöntemlere yönelim göstermesi gerekmektedir...

Kronik Hasta Nedir, Ne Demek? Kronik Hastalıklar Listesi Nedir?

Kronik Hasta Nedir, Ne Demek? Kronik Hastalıklar Listesi Nedir?

Kronik hasta; uzun süre süre boyunca ya da hayatının tamamında görülebilen, vücudunun herhangi bir parçasında meydana gelebilen ve tedavi imkanı sınırlı kabul edilen hastalıklara sahip kişilere denmektedir...

Öpücük Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır? Nasıl Geçer?

Öpücük Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır? Nasıl Geçer?

Öpücük hastalığı; Epstein-Barr virüsünün neden olduğu, tıp dilinde enfeksiyöz mononükleoz olarak isimlendirilen, tükürük yolu ile bulaşan bir rahatsızlıktır...

Tetanoz Aşısı Nedir? Yan Etkileri Nelerdir? Ne Zaman Yapılır?

Tetanoz Aşısı Nedir? Yan Etkileri Nelerdir? Ne Zaman Yapılır?

Tetanoz aşısı; Clostridium tetani olarak isimlendirilen bir bakteriden dolayı kaynaklanan ve ölümcül bir etki sunan hastalığa karşı uygulanan bir önleyici tedavi yöntemidir...

Bamya Tohumu Zayıflatır mı? Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

Bamya Tohumu Zayıflatır mı? Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

Kilolarından kurtulmakta kararlı olan kişiler, kilo verme süreçlerinde kendilerine muhteşem bir şekilde destek olacak bir ürün arıyorlarsa bu ürünlerden birisi olarak bamya tohumunu kullanabilirler...