yeniloji.com
Sağlık

Glutatyon Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Henüz yorum yazılmadı
Glutatyon Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Yeniloji 3244 görüntüleme

Glutatyon; vücudun temizleyicisi olarak nitelendirilen, hastalıklardan korunmaya yardımcı olan ve sağlık kalmayı sağlayan bir moleküldür.

Glutatyon Nedir, Ne Demek?

Doğal bir mucize olarak adlandırılan glutatyon, vücutta azaldığı zaman birtakım sağlık problemlerinin oluşmasına neden olan bir bileşendir. Bu bileşen asıl olarak vücudun üretmiş olduğu en güçlü antioksidandır. Vücudun arınmasına, sağlıklı kalmasına yardımcı olmaktadır. Eğer ki vücutta azalmaya başlarsa kalp hastalıkları ve kanser gibi birtakım ölümcül hastalıkların oluşmasına neden olmaktadır.

Glutatyon; vücutta gezen serbest radikallerin, ağır metallerin ve çeşitli bakterilerin hücrelerde hasara yol açmasını önleyen bir antioksidandır.

Vücudumuzun sağlıklı olması için bazı vitaminlerin ve minerallerin depolanması gerekmektedir. Vücut sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslendiği zaman kendini koruyacak mekanizmayı kendi meydana getirmektedir. Glutatyon karaciğer sağlığını iyileştiren ve vücudun arınmasına yardımcı olan, antioksidan değerinde önemli bir şifa kaynağıdır. Karaciğer vücudun çöpçüsü yani temizleyici mekanizması olarak adlandırılan organıdır. Vücuttaki ağır metalleri, toksinleri, bakterileri atmaya yardımcı olur. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirici bir etki meydana getirir.

Glutatyon Ne İşe Yarar?

Vücutta doğal bir şekilde üretilen glutatyon, arınma meydana getirmektedir. Şöyle ki toksin ve serbest radikal oranını azaltan bu molekül aynı zamanda bunlar azaldıkça vücutta çoğalmaya başlamaktadır. Yaşın ilerlemesine bağlı olarak hücre yenilenmesinin azalması ile bu antioksidan azalmaya başlar. Alkol ve sigara tüketimi ile azalırken tüketilen yemeklerden sonra ise artmaya başlamaktadır. Fakat bunun için düzenli ve sağlıklı beslenme gerekmektedir.

Glutatyon vücudun temizlenmesi, arınması ve toksinlerden temizlenmesi için gerekli bir antioksidandır. Sağlıklı bir vücut ve tehlikeli hastalıkların önlenmesi için doğal bir şekilde üretilen bu molekül, yanlış beslenme ve vücuda alınan zararlı maddeler ile birlikte azalma göstermektedir. Azaldığında ise hastalık oluşumuna neden olmaktadır. Karaciğer sağlığını iyileştirmeye ve daha da güçlendirmeye yardımcı olan bu bileşen vücutta adeta bir koruma etkisi meydana getirir.

Glutatyon Hangi Besinlerde Bulunur?

Yaş, sigara ve alkol kullanımı, sağlıksız ve yanlış beslenme vücutta glutatyon değerini azaltan durumlardır. Eğer vücut kendini temizleyemezse, organlar tam çalışmaz ve görevlerini yerine getiremez. Zaman içerisinde bu durum demans, kalp ve kanser gibi hastalıklar meydana getirir. Glutatyon üretimi için sadece sağlıklı beslenmek yeterli değildir. Aynı zamanda zararlı alışkanlıklardan uzak durmak gerekmektedir. Sarımsak, soğan, ve lahana gibi besinler vücutta glutatyon artmasına yardımcı olan ve tetikleyen besinlerdir. Ispanak, bamya, karnabahar ve B12 takviyeleri kesinlikle tüketilmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. B12 takviyesini doktorunuz önerdiğinde kullanınız.

Glutatyon Nasıl Arttırılır? Nasıl Yükseltilir?

Antioksidan özelliği taşıyan bu bileşeni hem tetikleyen besinler vardır hem de içerisinde barındıran gıdalar vardır. Bu molekülün vücutta üretilmesi için tetikleyen besinler lahana, maydanoz, sarımsak, soğan, ıspanak, pancar, zerdeçal, tarçın, kimyon ve karnabahar gibi besinlerdir. İçeriğinde önemli miktarda barındıranlar ise kuşkonmaz, avokado, bamya, domates, havuç, kavun, greyfurt ve kabak gibi besinlerdir. Karaciğer yağlanmasını, tümör hücrelerinin azalmasını, insülin direncinin zararlı etkilerinin azalmasını ve vücudun temizlenmesini sağlayan glutatyon sağlıklı yaşamın sırrıdır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Stresi Azaltan Bitkiler ve Bitki Çayları Nelerdir?

Stresi Azaltan Bitkiler ve Bitki Çayları Nelerdir?

Hayatın yoğunluğu ya da yaşadığımız birtakım olaylar vücudumuzda stres etkisi meydana getirmektedir...

Nergis Sabunu Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi gelir?

Nergis Sabunu Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi gelir?

Nergis sabunu; cildi kurutmadan, nazik bir şekilde temizlenmesini sağlayan ve doğal bir şekilde cildin genel bakımını destekleyen bir sabun türüdür...

Weight Watchers Diyeti Nedir? Puan Hesaplama Nasıl Olur?

Weight Watchers Diyeti Nedir? Puan Hesaplama Nasıl Olur?

Weight watchers diyeti; 1 haftada 1 kilo vermeye yardımcı olan ve puanlama esasına dayanan bir beslenme programıdır...

Romatizma Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

Romatizma Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

Romatizma; her yaşta ve insanda görülebilen, savunma mekanizmasının bozulmasına yol açan, başta eklemler olmak üzere kas ve kemik bağlarında görülen ve çok sayıda hastalığı içeren bir rahatsızlıktır...

Kilo Aldırıcı İlaç Var mı? Kilo Aldırıcı Besinler

Kilo Aldırıcı İlaç Var mı? Kilo Aldırıcı Besinler

Kilo aldırıcı ilaçlar ve besinler; sindirim sisteminde meydana getirmiş oldukları düzenleyici etki ile vücutta sağlıklı bir şekilde ağırlık artışının sağlanmasına yardımcı olabilirler...

Süt Sarımsak Zencefil Kürünün Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Süt Sarımsak Zencefil Kürünün Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

Süt sarımsak zencefil kürü; virüslere bağışıklığın güçlenmesini sağlayan ve vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan doğal bir karışımdır...

Yosun Sabunu Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Yorumlar ve Fiyatı

Yosun Sabunu Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Yorumlar ve Fiyatı

Cildi temizleyen, güzelleştiren ve bakım yapan yosun sabunu; deniz yosunundan elde edilen ve cildin parlamasını, güzelleşmesini sağlayan bir sabun türüdür...

Korse Nasıl Giyilir? Korse Günde Kaç Saat Giyilmeli?

Korse Nasıl Giyilir? Korse Günde Kaç Saat Giyilmeli?

Korse, geçmişten bugüne kadar hem zayıf ve fit gözükmek, hem kilo verme sürecinin hızlanmasını sağlamak hem de sağlık amacıyla pek çok şekilde kullanılan bir iç giysi modelidir...

Hanta Virüsü Nedir? Bulaşıcı mı? Belirtileri Nelerdir?

Hanta Virüsü Nedir? Bulaşıcı mı? Belirtileri Nelerdir?

Hanta virüsü; farelerden tarafından enfekte olan, ateşli hastalıklara yol açan, tek sarmallı bir RNA virüsüdür...

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Nasıl Zayıflatır?

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Nasıl Zayıflatır?

Kısaca keto olarak da isimlendirilen ketojenik diyet ile birlikte insanlar vücutlarının enerji mekanizmalarını tamamen değiştirmektedir...