yeniloji.com
Sağlık

Hazımsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Henüz yorum yazılmadı
Hazımsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
Yeniloji 1167 görüntüleme

Üst abdominal bölgede meydana gelen ağrı ve rahatsızlık hissi olarak tanımlanan hazımsızlık; yemek yeme ya da bir şeyler içme sonrasında gelişen ağrılar ile kendini gösteren ve günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlık olarak tanımlanmaktadır.

Hazımsızlık Neden Olur? Sebepleri Nelerdir?

Dispepsi olarak da tanımlanan hazımsızlık; genel olarak yemek yemeye bağlı olarak gelişen ve bazı durumlarda kullanılan ilaçların yan etkileri olarak da karşımıza çıkabilen, karnın üst bölgesinde meydana gelen ağrı, şişkinlik hissi şeklinde tanımlanan bir durumdur. Hazımsızlık problemi yaşayan kişilerde mide bulantısı, kusma hissi, göğüs bölgesinde doğru yayılan bir ağrı etkisi meydana gelir. Çoğunlukla yemek sonrasında görülmektedir. Kişiler az miktarda yemek yese bile sanki çok yemiş gibi hissedebilirler. Başlı başına bir hastalık olmayan hazımsızlık, karın bölgesindeki semptomların tümünü kapsayan rahatsız edici bir durum olarak tanımlanır.

Yağ içeriği yüksek ve sindirim zor olan besinlerin tüketilmesi sonrasında meydana gelen hazımsızlık sebeplerine baktığımızda; hareketsiz bir yaşam sürdüren kişilerde görülebildiğini belirtebiliriz. Öğünlerden sonra görülen ve çok şiddetli ağrıların olmadığı hazımsızlık problemleri eğer 2 haftadan uzun süre devam etmezse önemli bir sorunu teşkil etmez. Hazımsızlık nedenlerinde yaygın olanlar şu şekildedir:

Bu nedenlerden dolayı meydana gelebilen hazımsızlık yanı zamanda midenin besinleri yeterli şekilde sindirememesi sonrasında da görülebilmektedir. Ayrıca sinirsel hazımsızlık mide hazımsızlığında görülen en önemli etkenlerden biridir. Bu tarz durumlarda uzman bir doktora danışmak gerekir.

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Eğer ki devamlı olarak hazımsızlık şikayetleri yaşıyorsanız hazımsızlığa iyi gelen yiyecekler tüketebilirsiniz. Sindirim sistemi için faydalı olan bu yiyecekler besinlerin daha iyi tüketilmesini sağlamaktadır. Bu besinler zencefil, limon, nane, kabak, kuşburnu, kabak ve yoğurt gibidir. Hazımsızlığa iyi gelen şeylerden ilki yavaş yemek yemektir. Yiyecekleri sık bir şekilde çiğneyiniz. Gece yatmadan önce yenen yemekler hazımsızlık meydana getirmektedir. Beslenme saatlerinin düzenli olması burada oldukça önemlidir.

Hazımsızlığa evde çözüm olarak yeşil çay tüketimi sağlayabilirsiniz. Sindirim sisteminin rahatlamasını sağlayan yeşil çay, hazımsızlığı gidermeye da yardımcı olur. Bir başka seçenek olarak zencefil çayı tüketilebilir. Maden suyu, kuşburnu çayı ve kayısı çayı hazımsızlık problemlerine iyi gelen diğer içecekler arasındadır. Ayrıca midenin temizlenmesini sağlayan nane ve limon çayından da destek alınabilir.

Hazımsızlık Nasıl Geçer? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Pek çok kişide görülen mide hazımsızlığı için ne yapmalı sorusuna yanıt arıyorsanız öncelikle uzman bir doktora danışabilirsiniz. Bu rahatsızlığın giderilmesinde ilk olarak beslenme düzeninin sağlanması bulunmaktadır. Sağlıklı bir beslenme düzeni yanı sıra domates ve turunçgillerin tüketimi azaltılmalıdır. Sindirim sistemini güçlendiren probiyotik besinler ve yüksel lif içeren gıdalar kullanılmalıdır. Eğer reflü şikayetleri varsa reflü yastığı kullanılmalıdır. düzenli egzersiz yapılması, stresten uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara tüketimi bırakılmalıdır. Midede baskı oluşturan pantolon ve sıkı giysiler kullanılmamalıdır. Hazımsızlık tedavisi için bunların yanı sıra uzman hekim tarafından midenin rahatlamasına yönelik birtakım ilaçlar da önerilebilmektedir.

Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir? Nasıl Olur?

Yetişkinlerde görülen bu durum aynı zamanda bebeklerde de meydana gelebilmektedir. Bebeklerde hazımsızlık belirtileri söz konusu olabileceği gibi gebelikte anne adaylarında da oluşabilir. Karın ağrısı, aşırı tokluk hissi, üst karında şişlik, geğirme, midenin aşırı dolu olması hissi, mide yanması, reflü, mide bulantısı ve kusma en sık görülen belirtiler olarak nitelendirilir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Metabolizma Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı? Formüller Nelerdir?

Metabolizma Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı? Formüller Nelerdir?

Metabolizma; bir canlılın yaşamını devam ettirmesi için gerekli olan kimyasal etki ve tepkimeler olarak adlandırılmaktadır...

Erkek Atlet Korse Vücut Şekillendirir mi? İşe Yarıyor mu?

Erkek Atlet Korse Vücut Şekillendirir mi? İşe Yarıyor mu?

Erkek atlet korse modeli, toparlayıcı etkisi sayesinde vücutta şekillendirici etki meydana getiren bir iç giysi modelidir...

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları, Yapanlar ve Yorumlar

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları, Yapanlar ve Yorumlar

Ayak detoksu; sağlıklı ayaklar için belli periyotlarla yapılan ve vücuttaki toksin maddelerin dışarı atılmasını sağlayan faydalı bir uygulamadır...

Migren Nedir? Neden Olur? Tedavisi ve Ameliyatı Nasıl Yapılır?

Migren Nedir? Neden Olur? Tedavisi ve Ameliyatı Nasıl Yapılır?

Migren; uzun süreli ya da kısa süreli ataklar halinde başlayan orta ya da şiddetli baş ağrıları olarak nitelendirilen bir hastalıktır...

Adaçayı Ne İşe Yarar? Nasıl İçilir? Faydaları ve Zararları

Adaçayı Ne İşe Yarar? Nasıl İçilir? Faydaları ve Zararları

Adaçayı; yumuşak ve tatlı tadı olan, doğada kendiliğinden yetişen ve daha çok akdeniz ve Ege bölgelerinde bulunan çay ya da farklı şekillerde kullanılabilen bir bitki türüdür...

Pirinç Unu Maskesi Nedir? Tarifi, Yapımı, Faydaları ve Yapanlar

Pirinç Unu Maskesi Nedir? Tarifi, Yapımı, Faydaları ve Yapanlar

Pirinç unu maskesi; cildin yenilenmesini sağlayan, renk eşitsizliklerinin giderilmesine etki eden ve aynı zamanda cildi besleyerek cilt lekelerinin giderilmesi için faydalı olan bir karışımdır...

Batı Nil Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Türkiye'de Var mı?

Batı Nil Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Türkiye'de Var mı?

Batı nil virüsü; bir tür arbovirüs enfeksiyonu olarak tanımlanan, genel olarak Culex türü sivrisineklerin ısırması şeklinde bulaşma gösteren ve daha çok haziran-eylül ayları arasında yayılım gösteren bir virüstür...

Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı? Kanser Yapar mı?

Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı? Kanser Yapar mı?

Yapay tatlandırıcılar, kalorisi oldukça düşük olan ve tat almayı sağlayan bir maddedir...

Diş İpi Nedir? Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Diş İpi Nedir? Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Dişlerin arasındaki bakteri plaklarını temizleyen ve aynı zamanda yemek artıklarını gideren diş ipi, dişlerin tamamen arındırılmasını ve temizlenmesini sağlayan bir üründür...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü? Nasıl Zayıflanır?

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü? Nasıl Zayıflanır?

Sağlıklı ve dengeli beslenme yöntemi ile diyet yapmadan kilo vermek, ideal kiloya ulaşmak ve formu korumak mümkündür...