yeniloji.com
Sağlık

Hazımsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Henüz yorum yazılmadı
Hazımsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
Yeniloji 1766 görüntüleme

Üst abdominal bölgede meydana gelen ağrı ve rahatsızlık hissi olarak tanımlanan hazımsızlık; yemek yeme ya da bir şeyler içme sonrasında gelişen ağrılar ile kendini gösteren ve günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlık olarak tanımlanmaktadır.

Hazımsızlık Neden Olur? Sebepleri Nelerdir?

Dispepsi olarak da tanımlanan hazımsızlık; genel olarak yemek yemeye bağlı olarak gelişen ve bazı durumlarda kullanılan ilaçların yan etkileri olarak da karşımıza çıkabilen, karnın üst bölgesinde meydana gelen ağrı, şişkinlik hissi şeklinde tanımlanan bir durumdur. Hazımsızlık problemi yaşayan kişilerde mide bulantısı, kusma hissi, göğüs bölgesinde doğru yayılan bir ağrı etkisi meydana gelir. Çoğunlukla yemek sonrasında görülmektedir. Kişiler az miktarda yemek yese bile sanki çok yemiş gibi hissedebilirler. Başlı başına bir hastalık olmayan hazımsızlık, karın bölgesindeki semptomların tümünü kapsayan rahatsız edici bir durum olarak tanımlanır.

Yağ içeriği yüksek ve sindirim zor olan besinlerin tüketilmesi sonrasında meydana gelen hazımsızlık sebeplerine baktığımızda; hareketsiz bir yaşam sürdüren kişilerde görülebildiğini belirtebiliriz. Öğünlerden sonra görülen ve çok şiddetli ağrıların olmadığı hazımsızlık problemleri eğer 2 haftadan uzun süre devam etmezse önemli bir sorunu teşkil etmez. Hazımsızlık nedenlerinde yaygın olanlar şu şekildedir:

Bu nedenlerden dolayı meydana gelebilen hazımsızlık yanı zamanda midenin besinleri yeterli şekilde sindirememesi sonrasında da görülebilmektedir. Ayrıca sinirsel hazımsızlık mide hazımsızlığında görülen en önemli etkenlerden biridir. Bu tarz durumlarda uzman bir doktora danışmak gerekir.

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Eğer ki devamlı olarak hazımsızlık şikayetleri yaşıyorsanız hazımsızlığa iyi gelen yiyecekler tüketebilirsiniz. Sindirim sistemi için faydalı olan bu yiyecekler besinlerin daha iyi tüketilmesini sağlamaktadır. Bu besinler zencefil, limon, nane, kabak, kuşburnu, kabak ve yoğurt gibidir. Hazımsızlığa iyi gelen şeylerden ilki yavaş yemek yemektir. Yiyecekleri sık bir şekilde çiğneyiniz. Gece yatmadan önce yenen yemekler hazımsızlık meydana getirmektedir. Beslenme saatlerinin düzenli olması burada oldukça önemlidir.

Hazımsızlığa evde çözüm olarak yeşil çay tüketimi sağlayabilirsiniz. Sindirim sisteminin rahatlamasını sağlayan yeşil çay, hazımsızlığı gidermeye da yardımcı olur. Bir başka seçenek olarak zencefil çayı tüketilebilir. Maden suyu, kuşburnu çayı ve kayısı çayı hazımsızlık problemlerine iyi gelen diğer içecekler arasındadır. Ayrıca midenin temizlenmesini sağlayan nane ve limon çayından da destek alınabilir.

Hazımsızlık Nasıl Geçer? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Pek çok kişide görülen mide hazımsızlığı için ne yapmalı sorusuna yanıt arıyorsanız öncelikle uzman bir doktora danışabilirsiniz. Bu rahatsızlığın giderilmesinde ilk olarak beslenme düzeninin sağlanması bulunmaktadır. Sağlıklı bir beslenme düzeni yanı sıra domates ve turunçgillerin tüketimi azaltılmalıdır. Sindirim sistemini güçlendiren probiyotik besinler ve yüksel lif içeren gıdalar kullanılmalıdır. Eğer reflü şikayetleri varsa reflü yastığı kullanılmalıdır. düzenli egzersiz yapılması, stresten uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara tüketimi bırakılmalıdır. Midede baskı oluşturan pantolon ve sıkı giysiler kullanılmamalıdır. Hazımsızlık tedavisi için bunların yanı sıra uzman hekim tarafından midenin rahatlamasına yönelik birtakım ilaçlar da önerilebilmektedir.

Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir? Nasıl Olur?

Yetişkinlerde görülen bu durum aynı zamanda bebeklerde de meydana gelebilmektedir. Bebeklerde hazımsızlık belirtileri söz konusu olabileceği gibi gebelikte anne adaylarında da oluşabilir. Karın ağrısı, aşırı tokluk hissi, üst karında şişlik, geğirme, midenin aşırı dolu olması hissi, mide yanması, reflü, mide bulantısı ve kusma en sık görülen belirtiler olarak nitelendirilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Mahlep Nedir? Ne İşe Yarar? Neyden Yapılır? Mahlebin Faydaları ve Zararları

Mahlep Nedir? Ne İşe Yarar? Neyden Yapılır? Mahlebin Faydaları ve Zararları

Yurdumuzda doğal olarak yetişen bitkilerden biri olan mahlep özellikle hamur işlerine lezzet katmak için kullanılmaktadır...

Kelebek Hastalığı Nasıl Olur? Doğuştan mı? Tedavisi Var mı?

Kelebek Hastalığı Nasıl Olur? Doğuştan mı? Tedavisi Var mı?

Kelebek hastalığı; genetik ve kalıtsal özellikler gösteren, yüz bölgesi başta olmak üzere pek çok yerde kırmızı kelebek şeklinde döküntüler meydana getiren lupus olarak da isimlendirilen bir rahatsızlıktır...

Aids Nasıl Bulaşır? Aids Testi Fiyatı Ne Kadar?

Aids Nasıl Bulaşır? Aids Testi Fiyatı Ne Kadar?

AİDS, HIV mikrobunun sebep olduğu bir hastalık olurken tedavisi tam olarak mümkün değildir ve genel olarak ölümle sonuçlanmaktadır...

Vücut Kırgınlığı ve Üşümeye Ne İyi Gelir? Hangi Doktora Gidilir?

Vücut Kırgınlığı ve Üşümeye Ne İyi Gelir? Hangi Doktora Gidilir?

Özellikle soğuk havalarda meydana gelen vücut kırgınlığı, bünyede halsizlik gibi belirtiler ile kendini gösteren bir durumdur...

Parazitlerden Kurtulmak İçin Kilo Verme

Parazitlerden Kurtulmak İçin Kilo Verme

Parazit; farklı şekillerde vücudumuza giren ve burada yaşayan bakterilere verilen isimdir...

Mate Çayı Nedir? Nasıl Demlenir? Faydaları ve Zararları

Mate Çayı Nedir? Nasıl Demlenir? Faydaları ve Zararları

A, C, E vitaminleri bakımından zengin olan mate çayı, aynı zamanda kalsiyum, manganez ve demir içeren, yerba mate olarak bilinen bitkinin yapraklarından elde edilen, Güney Amerika'da bol miktarda tüketilen ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan bir bitki çayıdır...

Kan Uyuşmazlığı Hastalığı Nedir? Neden Olur? İğnesi ve Tedavisi

Kan Uyuşmazlığı Hastalığı Nedir? Neden Olur? İğnesi ve Tedavisi

Kan uyuşmazlığı; hamilelikte annenin RH negatif, bebeğin ise RH pozitif olduğu zaman meydana gelen bir durumdur...

Doğumdan Sonra Göbek Kalmaması İçin Eritme Egzersizleri

Doğumdan Sonra Göbek Kalmaması İçin Eritme Egzersizleri

Hamilelik dönemlerinde 9 ay boyunca bebeklerini karnına taşıyan kadınlar, bu sebeple biraz daha fazla besin tüketip daha az hareket ediyor...

Hibiskus Çayı Nedir, Nasıl Yapılır? Hibisküs Çayı ile Zayıflayanlar

Hibiskus Çayı Nedir, Nasıl Yapılır? Hibisküs Çayı ile Zayıflayanlar

Hibiskus, parlak pembe kırmızı çiçekleriyle oldukça güzel görünen hoş kokulu tropikal bir bitkidir ve genel olarak çay şeklinde tüketilmektedir...

Erotomani Nedir? Erotomani Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? Belirtileri Nelerdir?

Erotomani Nedir? Erotomani Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? Belirtileri Nelerdir?

Erotomani; karşılıksız, platonik aşk olarak bilinen, sanrılı bir bozukluk olarak tanımlanan paronoid bir durumdur...