yeniloji.com
Sağlık

Hazımsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Henüz yorum yazılmadı
Hazımsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
Yeniloji 1820 görüntüleme

Üst abdominal bölgede meydana gelen ağrı ve rahatsızlık hissi olarak tanımlanan hazımsızlık; yemek yeme ya da bir şeyler içme sonrasında gelişen ağrılar ile kendini gösteren ve günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlık olarak tanımlanmaktadır.

Hazımsızlık Neden Olur? Sebepleri Nelerdir?

Dispepsi olarak da tanımlanan hazımsızlık; genel olarak yemek yemeye bağlı olarak gelişen ve bazı durumlarda kullanılan ilaçların yan etkileri olarak da karşımıza çıkabilen, karnın üst bölgesinde meydana gelen ağrı, şişkinlik hissi şeklinde tanımlanan bir durumdur. Hazımsızlık problemi yaşayan kişilerde mide bulantısı, kusma hissi, göğüs bölgesinde doğru yayılan bir ağrı etkisi meydana gelir. Çoğunlukla yemek sonrasında görülmektedir. Kişiler az miktarda yemek yese bile sanki çok yemiş gibi hissedebilirler. Başlı başına bir hastalık olmayan hazımsızlık, karın bölgesindeki semptomların tümünü kapsayan rahatsız edici bir durum olarak tanımlanır.

Yağ içeriği yüksek ve sindirim zor olan besinlerin tüketilmesi sonrasında meydana gelen hazımsızlık sebeplerine baktığımızda; hareketsiz bir yaşam sürdüren kişilerde görülebildiğini belirtebiliriz. Öğünlerden sonra görülen ve çok şiddetli ağrıların olmadığı hazımsızlık problemleri eğer 2 haftadan uzun süre devam etmezse önemli bir sorunu teşkil etmez. Hazımsızlık nedenlerinde yaygın olanlar şu şekildedir:

Bu nedenlerden dolayı meydana gelebilen hazımsızlık yanı zamanda midenin besinleri yeterli şekilde sindirememesi sonrasında da görülebilmektedir. Ayrıca sinirsel hazımsızlık mide hazımsızlığında görülen en önemli etkenlerden biridir. Bu tarz durumlarda uzman bir doktora danışmak gerekir.

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Eğer ki devamlı olarak hazımsızlık şikayetleri yaşıyorsanız hazımsızlığa iyi gelen yiyecekler tüketebilirsiniz. Sindirim sistemi için faydalı olan bu yiyecekler besinlerin daha iyi tüketilmesini sağlamaktadır. Bu besinler zencefil, limon, nane, kabak, kuşburnu, kabak ve yoğurt gibidir. Hazımsızlığa iyi gelen şeylerden ilki yavaş yemek yemektir. Yiyecekleri sık bir şekilde çiğneyiniz. Gece yatmadan önce yenen yemekler hazımsızlık meydana getirmektedir. Beslenme saatlerinin düzenli olması burada oldukça önemlidir.

Hazımsızlığa evde çözüm olarak yeşil çay tüketimi sağlayabilirsiniz. Sindirim sisteminin rahatlamasını sağlayan yeşil çay, hazımsızlığı gidermeye da yardımcı olur. Bir başka seçenek olarak zencefil çayı tüketilebilir. Maden suyu, kuşburnu çayı ve kayısı çayı hazımsızlık problemlerine iyi gelen diğer içecekler arasındadır. Ayrıca midenin temizlenmesini sağlayan nane ve limon çayından da destek alınabilir.

Hazımsızlık Nasıl Geçer? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Pek çok kişide görülen mide hazımsızlığı için ne yapmalı sorusuna yanıt arıyorsanız öncelikle uzman bir doktora danışabilirsiniz. Bu rahatsızlığın giderilmesinde ilk olarak beslenme düzeninin sağlanması bulunmaktadır. Sağlıklı bir beslenme düzeni yanı sıra domates ve turunçgillerin tüketimi azaltılmalıdır. Sindirim sistemini güçlendiren probiyotik besinler ve yüksel lif içeren gıdalar kullanılmalıdır. Eğer reflü şikayetleri varsa reflü yastığı kullanılmalıdır. düzenli egzersiz yapılması, stresten uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara tüketimi bırakılmalıdır. Midede baskı oluşturan pantolon ve sıkı giysiler kullanılmamalıdır. Hazımsızlık tedavisi için bunların yanı sıra uzman hekim tarafından midenin rahatlamasına yönelik birtakım ilaçlar da önerilebilmektedir.

Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir? Nasıl Olur?

Yetişkinlerde görülen bu durum aynı zamanda bebeklerde de meydana gelebilmektedir. Bebeklerde hazımsızlık belirtileri söz konusu olabileceği gibi gebelikte anne adaylarında da oluşabilir. Karın ağrısı, aşırı tokluk hissi, üst karında şişlik, geğirme, midenin aşırı dolu olması hissi, mide yanması, reflü, mide bulantısı ve kusma en sık görülen belirtiler olarak nitelendirilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Avokadonun Yararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Avokadonun Yararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Avokado; enerjisi yüksek, protein açısından oldukça zengin, içerisinde A ve E vitamini bulunan, hem sebze hem de meyve olarak tüketilebilen tropikal bir besindir...

Ruşeym Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Yan Etkileri, Kullanımı

Ruşeym Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Yan Etkileri, Kullanımı

Buğday özü olarak ifade edilen ruşeym yağı, güçlü antioksidanlardan biri olarak çeşitli amaçlar için kullanılan yağdır...

Semiz Otunun Neye Faydası Var? Zararları Nelerdir?

Semiz Otunun Neye Faydası Var? Zararları Nelerdir?

Semiz otu; C ve A vitamini açısından zengin olan, besin değeri oldukça yüksek ve pek çok hastalık için koruyucu etki sunan bir sebze türüdür...

Kapya Biberin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Soyulur? Kalorisi ve Turşusu

Kapya Biberin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Soyulur? Kalorisi ve Turşusu

Kapya biber; patlıcangiller familyasına ait olan, dünya çapında yetiştirilen, yemek yapımında, turşu kıvamında kullanılabilen, C vitamini bakımından zengin, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayan bir besindir...

Baş Ağrısına İyi Gelen Çaylar ve Yiyecekler Nelerdir?

Baş Ağrısına İyi Gelen Çaylar ve Yiyecekler Nelerdir?

Baş ağrısına iyi gelen çaylar, yoğun ve stresli bir günün ardından gelişebilen, pek çok sebebe bağlı olarak meydana gelen, günlük hayatı olumsuz yönde etkileyen baş ağrısının giderilmesi için etkili olan bitkisel içeceklerdir...

Cennet Hurması Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Cennet Hurması Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Cennet hurması; kış mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan ve ülkemizde Trabzon hurması olarak da nitelendirilen bir meyve türüdür...

Hormonlu Spiral Nedir? Yan Etkileri Nelerdir? Kilo Aldırır mı? Kullananlar ve Yorumlar

Hormonlu Spiral Nedir? Yan Etkileri Nelerdir? Kilo Aldırır mı? Kullananlar ve Yorumlar

Hormonlu spiral; içeriğinde levonorgestel olarak bilinen progesteron hormonunun rahim içerisine lokal olarak verilmesi şeklinde ifade edilen ilaçlı spirale verilen isimdir...

Deniz Süngeri Nedir? Ne İşe Yarar? Yenir mi?

Deniz Süngeri Nedir? Ne İşe Yarar? Yenir mi?

Suda yaşayan canlılardan biri olan deniz süngeri, su diplerindeki kayalara, hayvan kabuklarına ya da zemine yapışarak yaşayan ve suyu emerek beslenen bir canlıdır...

Radyasyonun Zararları Nelerdir? Kanserle İlişkisi Nedir?

Radyasyonun Zararları Nelerdir? Kanserle İlişkisi Nedir?

Günlük hayatta sık sık maruz kaldığımız radyasyon; gereğinden fazla olduğunda ölümcül sonuçlar meydana getiren bir enerji olarak tanımlanmaktadır...

Nişasta Bazlı Şeker Nedir? Zararları Nelerdir? Nelerde Var?

Nişasta Bazlı Şeker Nedir? Zararları Nelerdir? Nelerde Var?

Nişasta bazlı şeker; bir sıvı şeker olarak tanımlanan ve aynı zamanda mısır şurubu olarak da nitelendirilen, patates, buğday, kasava gibi bitkilerden elde edilen bir şeker türüdür...