Kalbin kan akımı bittikten sonra damarlarda meydana gelen durgun basınca verilen isim olan küçük tansiyon, bazen endokrin problemlerinden kaynaklı sorunlarda dahilinde yükselebilir ya da düşebilir. Küçük tansiyon yüksekliği ve düşüklüğü hakkında bilgi vereceğimiz bu yazımızda aynı zamanda ne iyi gelir diye çözüm de arayacağız.
Küçük Tansiyon Yüksekliği Neden Olur?
Genel olarak küçük tansiyon yüksekliği, bir hastalığın sonucunda meydana gelmemektedir. Küçük tansiyonu ne yükseltir diye soracak olursanız; endokrin sorunu, böbrek ile ilgili rahatsızlıklar, uyku apnesi sendromu, aşırı alkol tüketimi, oral alınan doğum kontrol hapları, kortikosteroidler, nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar sonrasında gelişebilmektedir. Düşük tansiyonun normal değeri 80'dir. Eğer ki bunun üzerine çıkarsa yükselmiş demektir.
Hastanın büyük tansiyonu normal değerde iken küçük tansiyonunun yükselmesi diyastolik hipertansiyon olarak isimlendirilir. Büyük tansiyon çok fazla yükselmişken küçük tansiyonun ona göre daha düşük olması olması durumuna sistolik hipertansiyon denmektedir. Buna örnek verecek olursak eğer büyük tansiyon 140 mm Hg'nin üzerinde küçük ise 90 mm Hg'nin altında olması gibidir. Karışık hipertansiyonda ise her ikisinin de yükselmesi söz konusudur. Küçük tansiyon yükselmesi tehlikeli mi diye araştırdığımızda devamlı tekrarlaması bir soruna işaret ettiğinden riskli olabilir.
Küçük Tansiyon Düşüklüğü Nedenleri
Kan basıncının anormal bir şekilde düşmesi sonrasında gelişen küçük tansiyon düşüklüğü, genel olarak kan basıncının düşmesine sebep olan etkenler dahilinde gerçekleşir. Küçük tansiyon kaç olmalı diye baktığımızda normal değeri 80 mm Hg'dir. Eğer bu değerin altında seyrederse düşmüş demektir. Tansiyonun düşme nedenlerinden en önemlisi vücudun susuz kalmasıdır. Bununla birlikte ateşli hastalıklar, idrar söktürücü bazı ilaçların kullanımı, ishal olmak, kusmak, bazı ağır fiziksel aktiviteler vücutta su kaybının yaşanmasına ve doğrudan tansiyonun düşmesine neden olmaktadır. Bununla birlikte kalp hastalıkları, gebelik, yetersiz ve dengesiz beslenme, kan kaybı, bazı alerjik reaksiyonlar, şiddetli enfeksiyonlar, kullanılan bazı ilaçlar ve endokrin hastalıklar sonrasında da gelişebilir.
Küçük Tansiyon Yükselmesine Ne İyi Gelir?
Eğer ki sürekli küçük tansiyonunuz yüksekse bunun nedenini öğrenmek için doktora başvurmanız gerekir. Bu değerlerin normale dönmesi için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Sigara kullanıyorsanız bırakmalısınız. Kiloluysanız vücut kitle endeksinize göre ideal kiloya ulaşmanız gerekir. Tuz tüketimini sınırlandırılmalı ve gün içerisinde egzersiz yapmalısınız. Taze sebze ve meyve tüketimine önem vermelisiniz. Bunlardan alınan potasyum vücuda iyi gelmektedir. Ayrıca tuzsuz ayran, nar suyu, greyfurt, sarımsak, kekik, limon suyu da tansiyonun dengelenmesini sağlar. Küçük tansiyon yüksekliği baş ağrısı yapar mı diye soruyorsanız evet böyle bir belirtisi vardır.
Küçük Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?
Eğer ki küçük tansiyonunuz normal değerinin altında ise potasyum bakımından zengin olan havuç suyunu içebilirsiniz. Potasyum özelliği sayesinde tansiyonu dengelemektedir. Tuz eksikliği ve sıvı ihtiyacı için tuzlu ayran etkili olur. Magnezyum bakımından zengin olan ıspanak, potasyum ve magnezyum barındıran badem, antioksidan açısından zengin olan zencefil, zeytin ve uskumru balığı tüketebilirsiniz. Tansiyon düşünce ne olur diye merak ediyorsanız bayılma ve baş dönmesi oluşabilir. Ayrıca Kalp yetmezliği de küçük tansiyon düşmesine neden olabilir. Bundan dolayı uzman doktora danışıp, nedenleri hakkında bilgi almanız sağlıklı olacaktır.
