yeniloji.com
Sağlık

Dut Pekmezi Yararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nasıl Tüketilmeli?

Henüz yorum yazılmadı
Dut Pekmezi Yararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nasıl Tüketilmeli?
Yeniloji 2216 görüntüleme

Dut pekmezi; pek çok hastalığa iyi gelen, saça, cilde, bebeklere olan faydaları ile bilinen doğal içerikli bir besin maddesidir.

Dut Pekmezi Yararları Nelerdir?

Vücudumun günlük ihtiyacı olan demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olan besin değeri oldukça yüksek bir gıdadır. Mineral bakımından oldukça zengin olan dut pekmezi özellikle kansızlık gibi rahatsızlıklar yaşayan kişiler için adeta şifa içermektedir. 1 kaşık dut pekmezi 30 kaloriye sahiptir. Gün içerisinde belli miktarda tüketilmesi oldukça sağlıklı etkiler meydana getirmektedir.

Dut pekmezi mide rahatsızlıklarının giderilmesine faydalıdır. Üst solunum yolu hastalıklarına yani astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara faydalı etkiler sunmaktadır. Kış aylarında sıkça karşılaştığımız soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonu gibi rahatsızlıklara karşı koruyucu ve aynı zaman iyileştirici etki meydana getirmektedir. Vücuda enerji veren ve aynı zamanda bağışıklığın güçlenmesine destek olan bu besin takviyesi gün boyu vücudun dirençli olmasını sağlamaktadır. Sadece yetişkinler için değil çocuklar için da faydalıdır. Büyüme çağındaki çocukların dut pekmezi tüketmesi gelişimlerinin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Antioksidan açısından zengin olan bu pekmez kansere karşı vücudu korumaktadır. İçerisinde bulunan kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendiren bu doğal pekmez kemik erimesine karşı koruyucu etki sunmaktadır. Kan pıhtılaşmasını önler ve adet sancılarının azalmasına yardımcı olur.

Dut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Dut pekmezi doğal bir şekilde hazırlandığı zaman oldukça faydalı olmaktadır. Bu pekmezi hazırlamak için öncelikle olgunlaşmış olan dutları ağaçtan dökünüz ve daha sonra bunları kazan ya da büyük tencerelere koyunuz. Üzerine kazanı kapatacak kadar su koyunuz. Daha sonra çekirdekleri ayrılıncaya kadar kaynatınız. Kaynamış olan pekmez süzülüp dinlendirilir ve sonrasında kazan koyulup tekrardan kaynatılır. Ardından pekmez kaplara boşaltılır ve birkaç gün güneşte bekletilir. Güneşlendirme işleminden sonra tekrar süzüp kaplara koyulur ve saklanır. Bu şekilde elde edilen doğal dut pekmezi vücuda oldukça sağlıklı etkiler sağlamaktadır.

Dut Pekmezi Nasıl Tüketilmeli?

Kullanım amacına göre tüketim şeklinde değişkenlik göstermektedir. Eğer ki kansızlık problemi yaşayanlar varsa sabah aç karnına 2 yemek kaşığı kadar tüketebilirler. Bu pekmez vücutta kan yapımının sağlanmasına destek olur. Yoğun kıvamlı bir yapısı olduğu için tek başına tüketmez biraz zor olabilir. Bu nedenle tahinle karıştırılarak kullanılabilir. Bunun yanı sıra çay ya da süt gibi içeceklerin içerisine tatlandırmak amacı ile kullanılabilir. Bazı tatlıların içerisine şeker yerine dut pekmezi koyulabilmektedir. Genel olarak dut pekmezi sabah saatlerinde tüketilirse vücudun enerjik olması sağlanabilir. Gün boyu dinç kalmanız için bu doğal besinden yararlanabilirsiniz.

Dut Pekmezi Kilo Aldırır mı?

İştah açıcı özelliği bulunan dut pekmezi, kilo alımına katkı sağlayabilmektedir. Eğer ki çok zayıfsanız ve kilo almak istiyorsanız her gün belli miktarda tüketebilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo almak ve bağışıklığı güçlendirmek için aç karnına bu pekmezden tüketebilirsiniz. Böylece gün içerisinde daha fazla yemek yiyerek ideal kiloya ulaşabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Papatya Çayı Ne İşe Yarar? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Demlenir?

Papatya Çayı Ne İşe Yarar? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Demlenir?

Papatya çayı; kafein içermeyen, yeşil çay ve siyah çaya alternatif olarak kullanılan, doğal bir aromaya sahip ve faydaları, hazırlanışı itibariyle çok sık tercih edilen bir bitki çayıdır...

Ötenazi Nedir? Yararları Nelerdir?

Ötenazi Nedir? Yararları Nelerdir?

Geçmiş dönemlerden günümüze kadar tartışılan sağlık konularından olan ötenazi, ölümün kaçınılmaz olduğu ve tıp biliminin var olan verilerine göre herhangi bir tedavisinin bulunamadığı yada dayanılmaz acılar içerisinde bulunan hastanın tıbbi uygulamalar çerçevesinde öldürülmesi veya tıbbi yönden desteklerin kesilerek öldürülmesi durumudur...

Vegan Nedir, Ne Demek? Vegan Yemekleri Nelerdir?

Vegan Nedir, Ne Demek? Vegan Yemekleri Nelerdir?

Etrafımızda sıklıkla duymaya başladığımız vegan tabiri, vejetaryen beslenmenin bir türü olarak gösterilmektedir...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü? Nasıl Zayıflanır?

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü? Nasıl Zayıflanır?

Sağlıklı ve dengeli beslenme yöntemi ile diyet yapmadan kilo vermek, ideal kiloya ulaşmak ve formu korumak mümkündür...

Kemik Erimesi Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir? Ne İyi Gelir?

Kemik Erimesi Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir? Ne İyi Gelir?

Kemik erimesi; kadınlarda menopoz sonrası erkeklerde ise 65 yaş sonrası görülen, tıptaki adı osteoporoz olarak bilinen, kemik yoğunluğunda azalma sonucunda kemiklerde kırılma ya da şekil bozukluğunun oluşması gibi durumlar ile kendini gösteren bir hastalıktır...

Evde Poşe Yumurta Nasıl Yapılır? Sirkesiz Olur mu? Kaç Kalori?

Evde Poşe Yumurta Nasıl Yapılır? Sirkesiz Olur mu? Kaç Kalori?

Poşe yumurta; yumurtanın beyaz kısmının pişmesi, sarı kısmının ise akışkan kalması şeklinde yapılan, son zamanların en popüler tarifleri arasında yer alan bir lezzettir...

Goji Berry Çayı Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır? Aç mı Tok mu İçilir?

Goji Berry Çayı Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır? Aç mı Tok mu İçilir?

Goji berry çayı; içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini, yağ yakımının sağlanmasını ve sağlıklı, doğal bir şekilde kilo verilmesini sağlayan bir içecektir...

Kalp Pili Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Takılır? Fiyatları Ne Kadar?

Kalp Pili Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Takılır? Fiyatları Ne Kadar?

Kalp pili; kalpteki ritim bozukluğunun giderilmesine yardımcı olan ve kalbin normal seyrinde düzgün bir şekilde çalışmasını sağlayan intrakardiyak şok uygulayan elektronik cihazlar olarak tanımlanır...

Japon Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yorumları Nelerdir?

Japon Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yorumları Nelerdir?

Obezitenin en az görüldüğü Japonya'nın beslenme düzenin esas alınarak hazırlandığı japon diyeti, kalorisi az ve doymuş yağ asidi içermeyen besinlerin tüketilmesi ile uygulanan bir beslenme programıdır...

Süt ve Sarımsak Kürü Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?

Süt ve Sarımsak Kürü Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?

Süt ve sarımsak kürü; zatürre, verem, uykusuzluk, kalp sorunları, iltihaplı eklem ağrıları ve daha pek çok hastalık için şifa olan doğal bir tedavi yöntemidir...