yeniloji.com
Sağlık

Dut Pekmezi Yararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nasıl Tüketilmeli?

Henüz yorum yazılmadı
Dut Pekmezi Yararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nasıl Tüketilmeli?
Yeniloji 3284 görüntüleme

Dut pekmezi; pek çok hastalığa iyi gelen, saça, cilde, bebeklere olan faydaları ile bilinen doğal içerikli bir besin maddesidir.

Dut Pekmezi Yararları Nelerdir?

Vücudumun günlük ihtiyacı olan demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olan besin değeri oldukça yüksek bir gıdadır. Mineral bakımından oldukça zengin olan dut pekmezi özellikle kansızlık gibi rahatsızlıklar yaşayan kişiler için adeta şifa içermektedir. 1 kaşık dut pekmezi 30 kaloriye sahiptir. Gün içerisinde belli miktarda tüketilmesi oldukça sağlıklı etkiler meydana getirmektedir.

Dut pekmezi mide rahatsızlıklarının giderilmesine faydalıdır. Üst solunum yolu hastalıklarına yani astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara faydalı etkiler sunmaktadır. Kış aylarında sıkça karşılaştığımız soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonu gibi rahatsızlıklara karşı koruyucu ve aynı zaman iyileştirici etki meydana getirmektedir. Vücuda enerji veren ve aynı zamanda bağışıklığın güçlenmesine destek olan bu besin takviyesi gün boyu vücudun dirençli olmasını sağlamaktadır. Sadece yetişkinler için değil çocuklar için da faydalıdır. Büyüme çağındaki çocukların dut pekmezi tüketmesi gelişimlerinin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Antioksidan açısından zengin olan bu pekmez kansere karşı vücudu korumaktadır. İçerisinde bulunan kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendiren bu doğal pekmez kemik erimesine karşı koruyucu etki sunmaktadır. Kan pıhtılaşmasını önler ve adet sancılarının azalmasına yardımcı olur.

Dut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Dut pekmezi doğal bir şekilde hazırlandığı zaman oldukça faydalı olmaktadır. Bu pekmezi hazırlamak için öncelikle olgunlaşmış olan dutları ağaçtan dökünüz ve daha sonra bunları kazan ya da büyük tencerelere koyunuz. Üzerine kazanı kapatacak kadar su koyunuz. Daha sonra çekirdekleri ayrılıncaya kadar kaynatınız. Kaynamış olan pekmez süzülüp dinlendirilir ve sonrasında kazan koyulup tekrardan kaynatılır. Ardından pekmez kaplara boşaltılır ve birkaç gün güneşte bekletilir. Güneşlendirme işleminden sonra tekrar süzüp kaplara koyulur ve saklanır. Bu şekilde elde edilen doğal dut pekmezi vücuda oldukça sağlıklı etkiler sağlamaktadır.

Dut Pekmezi Nasıl Tüketilmeli?

Kullanım amacına göre tüketim şeklinde değişkenlik göstermektedir. Eğer ki kansızlık problemi yaşayanlar varsa sabah aç karnına 2 yemek kaşığı kadar tüketebilirler. Bu pekmez vücutta kan yapımının sağlanmasına destek olur. Yoğun kıvamlı bir yapısı olduğu için tek başına tüketmez biraz zor olabilir. Bu nedenle tahinle karıştırılarak kullanılabilir. Bunun yanı sıra çay ya da süt gibi içeceklerin içerisine tatlandırmak amacı ile kullanılabilir. Bazı tatlıların içerisine şeker yerine dut pekmezi koyulabilmektedir. Genel olarak dut pekmezi sabah saatlerinde tüketilirse vücudun enerjik olması sağlanabilir. Gün boyu dinç kalmanız için bu doğal besinden yararlanabilirsiniz.

Dut Pekmezi Kilo Aldırır mı?

İştah açıcı özelliği bulunan dut pekmezi, kilo alımına katkı sağlayabilmektedir. Eğer ki çok zayıfsanız ve kilo almak istiyorsanız her gün belli miktarda tüketebilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo almak ve bağışıklığı güçlendirmek için aç karnına bu pekmezden tüketebilirsiniz. Böylece gün içerisinde daha fazla yemek yiyerek ideal kiloya ulaşabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Ayak Korsesi Nedir? Ne İşe Yarar?

Ayak Korsesi Nedir? Ne İşe Yarar?

Ayak korsesi; sakatlanmaları önlemek, burkulma gibi problemlere karşı tedbir almak için kullanılan bir bandaj olarak nitelendirilmektedir...

Nötropenik Diyet Nedir? İlkeleri Nelerdir? Nasıl Olmalı?

Nötropenik Diyet Nedir? İlkeleri Nelerdir? Nasıl Olmalı?

Nötropenik hastalarında uygulanan diyet listesine nötropenik diyet denilmektedir...

Yılan Yağı Saç Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?

Yılan Yağı Saç Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?

Yılan yağı; içerisinde bulunan vitamin ve mineral özleri sayesinde saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olan doğal bir yağdır...

Pırasanın Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Neye İyi Gelir?

Pırasanın Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Neye İyi Gelir?

Lif bakımından oldukça zengin olan pırasa aynı zamanda antioksidan özelliği barındıran A, C, K, B3, B5, B9 ve E vitaminleri açısından yüksek değerlere sahip olurken bununla birlikte kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, sodyum ve fosfor da barındıran bir besindir...

Akciğer Temizliği İçin Bitkisel Kür Tarifi

Akciğer Temizliği İçin Bitkisel Kür Tarifi

İnsanların akciğerlerinde farklı sebeplerden dolayı zararlı maddeler birikirken akciğer temizliği için bitkisel kür tarifi ile bu zararlı maddelerden kurtulmak mümkün olabilmektedir...

Diş Taşı Nedir? Nasıl Temizlenir? Neden Olur?

Diş Taşı Nedir? Nasıl Temizlenir? Neden Olur?

Diş taşı; dişlerin arka ve ön kısımlarında oluşan, zaman içerisinde leke problemine neden olabilen sert ve pürüzlü bir yüzey olarak ifade edilen, aynı zamanda diş tartarı olarak da isimlendirilen bir durumdur...

Sivilce İzlerine İyi Gelen Şeyler

Sivilce İzlerine İyi Gelen Şeyler

Sivilce; vücuttaki yağ oranının artması, hormonal bozukluklar, stres ve daha birçok nedene bağlı olarak oluşan, cildin hemen hemen her bölgesinde görülebilen bir olgudur...

Termal Yelek Korse Nedir?

Termal Yelek Korse Nedir?

Termal yelek korse; sırt bölgesine destek olan ve göbek bölgesini incelten, göğüslerin daha toplu durmasını sağlayan, zayıflamaya yardımcı bir korse modelidir...

Bel Korsesi Takmak Beli inceltir mi?

Bel Korsesi Takmak Beli inceltir mi?

Bel korsesi; bölgesel olarak incelme ve sıkılaşma meydana getirerek vücut hatlarının daha kıvrımlı gözükmesini sağlayan ve aynı zamanda bel bölgesinin daha zayıf gözükmesini sağlayan esnek bir iç giysi modelidir...

Duruş Bozukluğu İçin Korse Kullanımı

Duruş Bozukluğu İçin Korse Kullanımı

Duruş bozukluğu; zaman içerisinde omurgada eğrilik meydana getiren ve kamburluk, skolyoz gibi hastalıkların oluşmasına zemin hazırlayan bir durumdur...