Melankoli; ruh hali umutsuz olan kişiler için kullanılan, ilk anlamı kara sevdaya tutulmuş ve ümitsizce aşık olan kişi olarak bilinen ve günümüzde çoğunlukla mecazi anlamda kullanılan bir durumdur.
Melankoli Ne Demek? Melankoli Hastalığı Nedir?
Günlük hayatta ne fazla kullanılan terimler arasında yer alan melankoli psikoloji anlamda ilk olarak 1917 yılında Sigmund Freud tarafından kullanılan, kişinin normalden az hareketli ve heyecansız olması olarak tanımlanır. Melankoli hastalığı, bir tür duygudurum bozukluğudur. Depresyon ile benzerliği olmasına rağmen, daha farklı semptomlar ile karakterize olmaktadır.
Melankolik insan genel anlamda çok fazla iletişim kurmamaktadır. Hemen herkesi mutlu eden şeyler onları mutlu etmez ve onlara heyecan vermez. Genel anlamda heyecansızdırlar. Herhangi bir şekilde keyiflenmezler. Gelecek konusunda endişeli olan bu insanlar fazla duygusaldır ve içine kapanıktırlar. Bir şey yapma konusunda isteksiz olan bu kişiler, kendini sürekli olarak mutsuz hissederler. Hareketleri durgundur. Sıkıntılı olurlar, neşesizdirler ve konuşmada tutukluluk, devamlı düşünceli olma durumu söz konusu olmaktadır.
Melankolinin Depresyondan Farkı Nedir?
Depresyonun daha ağır hali olarak tanımlanan melankoli, asıl olarak ilk çağdan itibaren depresyonun bilinen diğer bir adı olmuştur. Fakat uzman psikologlara göre melankoli ile depresyon aslında akraba bile değildirler. Depresyonun en ağır ve ileri hali melankoli olarak tanımlanır. Melankolinin daha ileri hali ise psikotik depresyona kadar gitmektedir. Belirtileri benzerlik gösterse de melankoli oldukça şiddetlidir.
Depresyonda olan kişiler hayata karşı pasiftirler. Yeni etkinliklere karşı girişim konusunda zorluk çekerler. Melankolik olarak gelişen psikolojik rahatsızlık ise insanın gücünü tamamen azaltır. Tedavi edilmezse eğere intihara kadar götürebilir. Depresyon bakımından nitelendirecek olursak eğer, en ağır depresyon denebilir. Melankolik depresyon olarak da tanımlanabilir.
Melankoli Belirtileri Nelerdir? Nasıl Anlaşılır?
Her hüzünlü insanın melankoli olmadığını belirtmek gerekir. Hüzün gelip geçici bir duygudur. İnsanlar belli zamanlarda farklı şeyler için üzülebilir ve hüzünlenebilir. Fakat melankoli, geçici değildir. Uzun süre boyunca devam eder ve kişiyi hüzne hapseder. Melankoli hastalığı belirtilerine baktığımızda;
- Üzüntü ve keder göze en fazla çarpan belirtilerdir.
- Sürekli olarak mutsuzluk söz konusu olur.
- Kişi kendine zarar vermek isteyebilir.
- Sürekli ağlama ve kendini aciz hissetme söz konusu olabilir.
- Neşe, doygunluk, coşku ve hayattan zevk alma duygusu yitirilmektedir.
- Etkinliklerden zevk almama ve bunları boş, anlamsız görme söz konusudur.
- Öz-değerleri düşük olan bu kişiler, bir şeye dikkatini verme ve bir şeyleri hatırlama konusunda sıkıntı yaşarlar.
- Yetersizlik duygusu söz konusu olur.
- Yaşanılan her olumsuzluk için kişi kendini suçlar.
Psikolojik anlamda bu tarz belirtiler ile kendini gösteren melankoli fiziksel olarak, beslenme düzeninin bozulması, uyuyamama ya da çok uyuma, bitkinlik ve enerji seviyesinin düşüklüğü söz konusu olmaktadır.
Melankoli Tedavisi Nasıl Yapılır?
Uzun süre devam edilmesi gereken bir tedavi gerektiren melankoli, ilaç ve psikoterapi ile yapılır. Ayrıca hastalıktan kurtulmak için yaşam tarzından birtakım değişiklikler de yapılmalıdır. Melankoli hastası düzenli spor yaparsa, yakın arkadaşları ile bol bol vakit geçirirse, sağlıklı beslenirse, meditasyon yaparsa, düzenli bir uyku sağlarsa daha kısa sürede iyileşme sağlar.
Uzman bir doktor eşiğinde ilaç ve psikoterapi yanı sıra yaşam şeklindeki düzenleyici adımlar sayesinde kişi bu hüzün sürecinde ve mutsuzluktan kurtulmaktadır. Bu rahatsızlık hafif olabileceği gibi kronik hale de gelebilir. Bundan dolayı tedavi edilmesi gerekir.
