yeniloji.com
Sağlık

Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 2109 görüntüleme

Ramazan Ayı'nın gelmesi ile birlikte tutulan oruç, vücuda pek çok yarar sağlamaktadır. Oruç tutmanın bilimsel faydalarına baktığımızda hem bedenen hem de ruhen şifa sağladığını gözlemleyebiliriz. Oruç tutmanın insan sağlığı için faydaları metabolizma, sindirim sistemi, karaciğer, zihinsel organlar, cilt sağlığı ve kanser gibi pek çok alanda karşımıza çıkmaktadır.

Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları Nelerdir?

Ergenliğe ulaşmış ve sağlığı yerinde olan, gerekli tüm koşullara sahip olan müslümanlar için farz kılınmış oruç, uzun süre açlığa ve aynı zaman güzel davranışa dayana bir ibadettir. Kişiye sabrı öğretirken, kötü ve günah olan davranışlardan da uzak kalmayı sağlamaktadır. Yapılan birtakım bilimsel araştırmalara göre oruç tutmanın vücuda hem maddi hem de manevi faydaları bulunmaktadır. Oruç tutmanın faydaları maddeler halinde şu şekilde sıralanabilir:

Aşırı sigara ve alkol tüketimi gibi zararlı alışkanlıklardan uzaklaşmaya yardımcı olan oruç tutmanın insanlara ne gibi faydaları vardır diye baktığımızda yeme alışkanlıklarımızı düzenlediği ve sabırlı olmayı öğrettiğini de belirtebiliriz.

Oruç Tutmanın Zararları Nelerdir?

Sağlığı yerinde olan ve ergenlik yaşına girmiş olan kişiler için oruç tutmanın zararları bulunmamaktadır. Eğer ki oruç tuttuğunuzda kan şekeriniz çok düşüyorsa, bayılıyorsanız ya da vücudun aşırı tepki veriyorsa bir rahatsızlığınız olabilir. Böyle bir durumda tutulmaması gerekir. Dinimizce oruç tutmak sağlıklı Müslümanlara farz kılınmıştır. Eğer ki sağlığınız yerinde değilse tutmamanız gerekir. Genel olarak ilk günler biraz zorlayıcı olsa da sonrasında vücudun kontrol mekanizması gelişir ve daha kolay hale gelir. Oruç tutmaya engel bir durumunuz varsa tutmamalısınız. Eğer ki yoksa tutmanız farzdır.

Oruç Tutunca Vücuttaki Değişiklikler

Vücudumuz oruç tutmaya başladığımız zaman gün gün değişilikler oluşturur. Açlıkta vücutta neler olur diye baktığımızda;

3. ve 7. Gün: Vücudumuz bu süreçte oruç tutmaya alışmaktadır. Vücuttaki yağ tükenir ve kan şekerine dönüşür. Sahur ve iftar arasında vücutta su alımı azalır ve terleme hızlanır. Bu da sıvı kaybı meydana getirir. Bundan dolayı su içmeye özen göstermeli ve artırmalısınız.

8-15 Gün: Vücut oruca tamamen uyum sağlamıştır. Vücudumuz kendini yenileyerek organların dengelenmesine katkı sağlıyor.

16-30 Gün: Bu Ramazan ayının ikinci kısmıdır. 15 günden sonra böbrek, kalın bağırsak ve deri toksinlerden arınmaya başlar. Organlar maksimum kalitesini göstermeye başlar. Hafıza güçlenir ve vücut enerjisi artar.

Oruç sırasında vücutta neler olur diye baktığımızda gün gün alıştığımızı görmekteyiz. Hücreler kendini onararak organların onarır ve güçlendirir. Böylece vücut sıhhat bulur.

Oruç Tutunca Süt Kesilir mi?

Emziren annelerin en fazla merak ettiği konulardan biri emzirirken oruç tutmak doğru mu sorusudur. Emziren anneler için oruç tutmak bazı riskleri de beraberinde getirir. Bebeğin 6 aydan büyük ve ek gıdaya geçmiş olması gerekmektedir. Eğer bebek 2-5 ay arasında ise anne sütünde meydana gelen değişiklikler nedeni ile bebeğin beslenmesi azalabilir. Yapılan araştırmalara göre protein, A ve C vitamini gibi değerlerin güçlük ihtiyacın altında kaldığını göstermektedir. Bundan dolayı bebeği ek gıdaya geçmiş olan annelerin eğer isterse ve sağlığı izin veriyorsa oruç tutması önerilmektedir. Aksi durumda önerilmemektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Koltuk Altı Kararması Nasıl Geçer? Koltuk Altı Neden Kararır?

Koltuk Altı Kararması Nasıl Geçer? Koltuk Altı Neden Kararır?

Koltuk altı kararması, çoğu kadının başına gelen çeşitli epilasyon yöntemlerinden sonra oluşan problemdir...

Obezite Nedir? Obezite ile Nasıl Mücadele Edilir?

Obezite Nedir? Obezite ile Nasıl Mücadele Edilir?

Obezite; ideal kilo değerlerinin çok üzerine çıkan ve vücuttaki yağ oranının belli bir seviyenin üzerine çıkması durumuna denir...

Solucan Gübresi Nedir? Faydaları Neler? Fiyatı Ne Kadar?

Solucan Gübresi Nedir? Faydaları Neler? Fiyatı Ne Kadar?

Solucan gübresi, hemen hemen 40 yıldır dünyanın birçok yerinde tarım işletmeleri tarafından yoğun olarak ilgi görmekte ve kullanılmaktadır...

Antioksidan Nedir? Antioksidan Meyveler ve Besinler

Antioksidan Nedir? Antioksidan Meyveler ve Besinler

Serbest radikallere karşı vücudun korunmasını sağlayan antioksidan kimyasal bir madde olarak bilinmektedir...

Termal Zayıflama Kemeri ve Bel İnceltme

Termal Zayıflama Kemeri ve Bel İnceltme

Termal zayıflama kemeri, bel bölgesinin incelmesini ve fazla yağların vücuttan atılmasını sağlayan aynı zamanda sarkmaların oluşmasını önleyen bir aparattır...

Hiperglisemi (Yüksek Kan Şekeri) Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Nedenleri

Hiperglisemi (Yüksek Kan Şekeri) Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Nedenleri

Kanda bulunan şeker oranının geçici bir şekilde artmasına hiperglisemi (yüksek kan şekeri) denir...

Kirpik Lifting Nedir? Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar?

Kirpik Lifting Nedir? Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar?

Kirpik lifting; kirpiklerin daha uzun daha hacimli ve daha belirgin olmasını sağlayan, ayrıca doğal bir görünümün oluşmasına katkı sağlayan bir uygulamadır...

Glikolik Asit Peeling Ne Demek? Nasıl Yapılır? Cilde Etkileri Nelerdir?

Glikolik Asit Peeling Ne Demek? Nasıl Yapılır? Cilde Etkileri Nelerdir?

Glikolik asit peeling; kırışıklık problemlerinin giderilmesini ve yaşlanmaya bağlı olarak meydana gelen sarkma sorunlarının önlenmesi için faydalı olan bir cilt bakım yöntemidir...

Kadın ve Erkekler İçin İşe Yarayan Kilo Alma Yolları

Kadın ve Erkekler İçin İşe Yarayan Kilo Alma Yolları

Olması gereken kilonun çok altında olan kişiler kadın ve erkekler için işe yarayan kilo alma yolları hakkında araştırmalar yaparak bunları uygulamaya başlamalıdır...

Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir? Malta Eriği Kalorisi Ne Kadar?

Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir? Malta Eriği Kalorisi Ne Kadar?

Yeni dünya; malta eriği olarak da bildiğimiz, tohumu ve yapraklarının güçlü bileşenlere sahip olduğu, oldukça faydalı bir meyvedir...