yeniloji.com
Sağlık

Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 2483 görüntüleme

Ramazan Ayı'nın gelmesi ile birlikte tutulan oruç, vücuda pek çok yarar sağlamaktadır. Oruç tutmanın bilimsel faydalarına baktığımızda hem bedenen hem de ruhen şifa sağladığını gözlemleyebiliriz. Oruç tutmanın insan sağlığı için faydaları metabolizma, sindirim sistemi, karaciğer, zihinsel organlar, cilt sağlığı ve kanser gibi pek çok alanda karşımıza çıkmaktadır.

Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları Nelerdir?

Ergenliğe ulaşmış ve sağlığı yerinde olan, gerekli tüm koşullara sahip olan müslümanlar için farz kılınmış oruç, uzun süre açlığa ve aynı zaman güzel davranışa dayana bir ibadettir. Kişiye sabrı öğretirken, kötü ve günah olan davranışlardan da uzak kalmayı sağlamaktadır. Yapılan birtakım bilimsel araştırmalara göre oruç tutmanın vücuda hem maddi hem de manevi faydaları bulunmaktadır. Oruç tutmanın faydaları maddeler halinde şu şekilde sıralanabilir:

Aşırı sigara ve alkol tüketimi gibi zararlı alışkanlıklardan uzaklaşmaya yardımcı olan oruç tutmanın insanlara ne gibi faydaları vardır diye baktığımızda yeme alışkanlıklarımızı düzenlediği ve sabırlı olmayı öğrettiğini de belirtebiliriz.

Oruç Tutmanın Zararları Nelerdir?

Sağlığı yerinde olan ve ergenlik yaşına girmiş olan kişiler için oruç tutmanın zararları bulunmamaktadır. Eğer ki oruç tuttuğunuzda kan şekeriniz çok düşüyorsa, bayılıyorsanız ya da vücudun aşırı tepki veriyorsa bir rahatsızlığınız olabilir. Böyle bir durumda tutulmaması gerekir. Dinimizce oruç tutmak sağlıklı Müslümanlara farz kılınmıştır. Eğer ki sağlığınız yerinde değilse tutmamanız gerekir. Genel olarak ilk günler biraz zorlayıcı olsa da sonrasında vücudun kontrol mekanizması gelişir ve daha kolay hale gelir. Oruç tutmaya engel bir durumunuz varsa tutmamalısınız. Eğer ki yoksa tutmanız farzdır.

Oruç Tutunca Vücuttaki Değişiklikler

Vücudumuz oruç tutmaya başladığımız zaman gün gün değişilikler oluşturur. Açlıkta vücutta neler olur diye baktığımızda;

3. ve 7. Gün: Vücudumuz bu süreçte oruç tutmaya alışmaktadır. Vücuttaki yağ tükenir ve kan şekerine dönüşür. Sahur ve iftar arasında vücutta su alımı azalır ve terleme hızlanır. Bu da sıvı kaybı meydana getirir. Bundan dolayı su içmeye özen göstermeli ve artırmalısınız.

8-15 Gün: Vücut oruca tamamen uyum sağlamıştır. Vücudumuz kendini yenileyerek organların dengelenmesine katkı sağlıyor.

16-30 Gün: Bu Ramazan ayının ikinci kısmıdır. 15 günden sonra böbrek, kalın bağırsak ve deri toksinlerden arınmaya başlar. Organlar maksimum kalitesini göstermeye başlar. Hafıza güçlenir ve vücut enerjisi artar.

Oruç sırasında vücutta neler olur diye baktığımızda gün gün alıştığımızı görmekteyiz. Hücreler kendini onararak organların onarır ve güçlendirir. Böylece vücut sıhhat bulur.

Oruç Tutunca Süt Kesilir mi?

Emziren annelerin en fazla merak ettiği konulardan biri emzirirken oruç tutmak doğru mu sorusudur. Emziren anneler için oruç tutmak bazı riskleri de beraberinde getirir. Bebeğin 6 aydan büyük ve ek gıdaya geçmiş olması gerekmektedir. Eğer bebek 2-5 ay arasında ise anne sütünde meydana gelen değişiklikler nedeni ile bebeğin beslenmesi azalabilir. Yapılan araştırmalara göre protein, A ve C vitamini gibi değerlerin güçlük ihtiyacın altında kaldığını göstermektedir. Bundan dolayı bebeği ek gıdaya geçmiş olan annelerin eğer isterse ve sağlığı izin veriyorsa oruç tutması önerilmektedir. Aksi durumda önerilmemektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir? Neden Olur?

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir? Neden Olur?

İdrar yolu enfeksiyonu; Böbreklerde ve mesanede yaşanan iltihaplanmalar halk arasında olarak isimlendirilmektedir...

Yulaf Ezmesi Nasıl Zayıflatır? Faydaları ve Tarifleri

Yulaf Ezmesi Nasıl Zayıflatır? Faydaları ve Tarifleri

Yulaf ezmesi, diyet yapanlar ve sağlıklı beslenme programı uygulayanların kullandığı başlıca yiyecekler arasında gelmektedir...

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Erkek ve Bayanda Saç Dökülmesi Nedenleri?

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Erkek ve Bayanda Saç Dökülmesi Nedenleri?

Saç dökülmesi; yaşa, cinsiyete, genetik faktörlere, bakıma, beslenmeye bağlı olarak kişilerde görülebilen ve nedenleri doğru tespit edildiğinde önüne geçilebilen bir sorundur...

Defne Sabunu Ne İşe Yarar? Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? Kullananlar ve Fiyatı

Defne Sabunu Ne İşe Yarar? Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? Kullananlar ve Fiyatı

Defne sabunu; içerisindeki bileşenler sayesinde akne, sedef, egzama gibi cilt problemlerine iyi gelen ve aynı zamanda saç derisinde yer alan kepek problemleri için etkili olan bir üründür...

Bel incelten korse ile özgüven tazeleme

Bel incelten korse ile özgüven tazeleme

Bel incelten korse; vücudun daha kıvrımlı gözükmesini sağlayan, sıkılaştırıcı ve toparlayıcı etkisi olan ve bu sayede yaklaşık olarak 2 beden ince gösteren bir iç giysi modelidir...

Tırnakların Sertleşmesi ve Uzaması için Tavsiyeler

Tırnakların Sertleşmesi ve Uzaması için Tavsiyeler

Tırnakların bakımsız ve sağlıksız olması yumuşamasına, kırılmasına neden olur ...

Üzüm Zayıflatır mı? Üzüm Yemek Kilo Aldırır mı?

Üzüm Zayıflatır mı? Üzüm Yemek Kilo Aldırır mı?

Üzüm, kan şekerini dengelemeye yardımcı olan ve içerisinde C, A, B6 vitaminlerinin yanı sıra potasyum, folik asit, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve selenyum gibi mineralleri barındıran hoş aromalı bir meyvedir...

Situs İnversus Totalis Ne Demek? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Situs İnversus Totalis Ne Demek? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Situs inversus totalis; vücutta abdominal ve torasik organların ayna şeklinde yer değiştirmiş şekilde lokasyon oluşturması durumuna verilen isimdir...

Gebelikte Boğaz Ağrısı ve Yanması Neden Olur? Bebeği Etkiler mi? Ne Yapmalı? Nasıl Geçer?

Gebelikte Boğaz Ağrısı ve Yanması Neden Olur? Bebeği Etkiler mi? Ne Yapmalı? Nasıl Geçer?

Pek çok kadının başına gelen gebelikte boğaz ağrısı sorunu, bu süreçte bağışıklığın düşmesi ve enfeksiyon oluşması sonuncunda meydana gelen bir rahatsızlıktır...

Reyhan Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir?

Reyhan Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir?

Reyhan bitkisi; fesleğen ile aynı familyadan olan, güçlü mikrop söktürücü etkiye sahip ve vücuttaki virüslerin giderilmesi için olan bir bitki türüdür...