yeniloji.com
Sağlık

Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 2487 görüntüleme

Ramazan Ayı'nın gelmesi ile birlikte tutulan oruç, vücuda pek çok yarar sağlamaktadır. Oruç tutmanın bilimsel faydalarına baktığımızda hem bedenen hem de ruhen şifa sağladığını gözlemleyebiliriz. Oruç tutmanın insan sağlığı için faydaları metabolizma, sindirim sistemi, karaciğer, zihinsel organlar, cilt sağlığı ve kanser gibi pek çok alanda karşımıza çıkmaktadır.

Oruç Tutmanın Bilimsel Faydaları Nelerdir?

Ergenliğe ulaşmış ve sağlığı yerinde olan, gerekli tüm koşullara sahip olan müslümanlar için farz kılınmış oruç, uzun süre açlığa ve aynı zaman güzel davranışa dayana bir ibadettir. Kişiye sabrı öğretirken, kötü ve günah olan davranışlardan da uzak kalmayı sağlamaktadır. Yapılan birtakım bilimsel araştırmalara göre oruç tutmanın vücuda hem maddi hem de manevi faydaları bulunmaktadır. Oruç tutmanın faydaları maddeler halinde şu şekilde sıralanabilir:

Aşırı sigara ve alkol tüketimi gibi zararlı alışkanlıklardan uzaklaşmaya yardımcı olan oruç tutmanın insanlara ne gibi faydaları vardır diye baktığımızda yeme alışkanlıklarımızı düzenlediği ve sabırlı olmayı öğrettiğini de belirtebiliriz.

Oruç Tutmanın Zararları Nelerdir?

Sağlığı yerinde olan ve ergenlik yaşına girmiş olan kişiler için oruç tutmanın zararları bulunmamaktadır. Eğer ki oruç tuttuğunuzda kan şekeriniz çok düşüyorsa, bayılıyorsanız ya da vücudun aşırı tepki veriyorsa bir rahatsızlığınız olabilir. Böyle bir durumda tutulmaması gerekir. Dinimizce oruç tutmak sağlıklı Müslümanlara farz kılınmıştır. Eğer ki sağlığınız yerinde değilse tutmamanız gerekir. Genel olarak ilk günler biraz zorlayıcı olsa da sonrasında vücudun kontrol mekanizması gelişir ve daha kolay hale gelir. Oruç tutmaya engel bir durumunuz varsa tutmamalısınız. Eğer ki yoksa tutmanız farzdır.

Oruç Tutunca Vücuttaki Değişiklikler

Vücudumuz oruç tutmaya başladığımız zaman gün gün değişilikler oluşturur. Açlıkta vücutta neler olur diye baktığımızda;

3. ve 7. Gün: Vücudumuz bu süreçte oruç tutmaya alışmaktadır. Vücuttaki yağ tükenir ve kan şekerine dönüşür. Sahur ve iftar arasında vücutta su alımı azalır ve terleme hızlanır. Bu da sıvı kaybı meydana getirir. Bundan dolayı su içmeye özen göstermeli ve artırmalısınız.

8-15 Gün: Vücut oruca tamamen uyum sağlamıştır. Vücudumuz kendini yenileyerek organların dengelenmesine katkı sağlıyor.

16-30 Gün: Bu Ramazan ayının ikinci kısmıdır. 15 günden sonra böbrek, kalın bağırsak ve deri toksinlerden arınmaya başlar. Organlar maksimum kalitesini göstermeye başlar. Hafıza güçlenir ve vücut enerjisi artar.

Oruç sırasında vücutta neler olur diye baktığımızda gün gün alıştığımızı görmekteyiz. Hücreler kendini onararak organların onarır ve güçlendirir. Böylece vücut sıhhat bulur.

Oruç Tutunca Süt Kesilir mi?

Emziren annelerin en fazla merak ettiği konulardan biri emzirirken oruç tutmak doğru mu sorusudur. Emziren anneler için oruç tutmak bazı riskleri de beraberinde getirir. Bebeğin 6 aydan büyük ve ek gıdaya geçmiş olması gerekmektedir. Eğer bebek 2-5 ay arasında ise anne sütünde meydana gelen değişiklikler nedeni ile bebeğin beslenmesi azalabilir. Yapılan araştırmalara göre protein, A ve C vitamini gibi değerlerin güçlük ihtiyacın altında kaldığını göstermektedir. Bundan dolayı bebeği ek gıdaya geçmiş olan annelerin eğer isterse ve sağlığı izin veriyorsa oruç tutması önerilmektedir. Aksi durumda önerilmemektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kollardaki Sarkmaları Toparlamak İçin Egzersizler

Kollardaki Sarkmaları Toparlamak İçin Egzersizler

Kadınların fiziki görünüşlerinde kollardaki sarkmalar çok büyük problem yaratabilirken bunları toparlamak adına düzenli olarak egzersizlerin yapılması gerekiyor...

Destekli Sütyen ile Desteksiz Arasındaki Fark

Destekli Sütyen ile Desteksiz Arasındaki Fark

Destekli sütyen; göğüslerin daha toplu ve dik durması için üretilen, göğüsleri istenilen şekle ve büyüklüğe kavuşturan bir iç çamaşırı modelidir...

Kakao Tozu Zayıflatırmı?

Kakao Tozu Zayıflatırmı?

Kakao tozu; içerik bakımından oldukça zengin ve hem zayıflamaya hem sağlığa pek çok faydası olan bir besindir...

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler

Hamilelik; yumurtanın döllenmesiyle birlikte, bebeğin dünyaya gelene kadar kadınların geçirdiği süreçtir...

Karaciğeri Temizleyen Şeyler, Bitkiler, Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?

Karaciğeri Temizleyen Şeyler, Bitkiler, Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?

İç organların temizlenmesi sağlıklı bir yaşam için çok önemli olurken, karaciğeri temizleyen şeyler hem yağlanmayı engeller hem de vücuttaki diğer organların daha rahat çalışmasına destek olur...

Şekeri Bırakmanın Yolları Nelerdir? Faydaları ve Vücuda Etkileri

Şekeri Bırakmanın Yolları Nelerdir? Faydaları ve Vücuda Etkileri

Şekeri Bırakmanın yolları; bazı gıdalardan, meyvelerden ve birtakım paketlenmiş ürünlerden uzak durmak ile başlamaktadır...

Saç Neden Beyazlar? Nasıl Önlenir? Ne Yapmalıyım?

Saç Neden Beyazlar? Nasıl Önlenir? Ne Yapmalıyım?

Saç beyazlaması, hem ileri yaşlarda hem de genç yaşlarda görülen bir durumdur...

Disgrafi Ne Demek? Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Disgrafi Ne Demek? Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Disgrafi; bir çeşit öğrenme bozukluğudur ve yazı yazma güçlüğü olarak tanımlanır...

Çim Suyu Faydaları Nelerdir? Kansere İyi gelir mi? Çim Suyu ile Zayıflama

Çim Suyu Faydaları Nelerdir? Kansere İyi gelir mi? Çim Suyu ile Zayıflama

Çim suyu; buğday çimi suyu olarak da belirtilen bir tür konsantre besin kaynağı olarak kullanılan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir içecektir...

Korse ile Beli İnceltmenin Yolları

Korse ile Beli İnceltmenin Yolları

Bölgesel zayıflamayı destekleyen korseler bel bölgesinin incelmesini ve vücut hatlarının daha belirgin ve kıvrımlı durmasını sağlayarak forma girmeye yardımcı olmaktadır...