yeniloji.com
Diyet

Kan Grubu Diyeti Nedir? Doğru mu?

Henüz yorum yazılmadı
Kan Grubu Diyeti Nedir? Doğru mu?
Yeniloji 3801 görüntüleme

Kan grubu diyeti; kişilerin kan gruplarına göre beslenme şeklinin biçimlenmesi ve buna göre kilo veriminin sağlanmasıdır.

Kan Grubu Diyeti Nedir?

Günümüzde birçok kişi fazla kilo problemlerinden şikayetçi olmaktadır. Bunun için şu ana kadar birçok diyet listeleri önerilmiş, birçok spor dallarıyla ilgilenilmiştir ama son zamanlarda ortaya çıkan bir şey daha vardır ki kan grubuna göre beslenmedir. Uzmanlar yıllardır herkesin aynı diyeti uygulamayacağından bahsederler fakat kan grubuna göre diyetlerin değişmesi de oldukça ilginçtir. Çünkü uzun yıllar boyunca yapılan araştırmalara göre insanların kan gruplara göre yeme alışkanlıkları ve yemesi ya da yememesi gereken şeylerin değiştiği ortaya çıkmıştır.

Kan grubu diyetinde pozitif ya da negatif olmanın bir önemi yoktur. Yalnız bağlı olduğu gruba yönelik beslenme esas alınmaktadır.

Geliştirilmiş pek çok diyet türü bulunmaktadır. Fakat her diyet herkes için aynı sonucu vermemektedir. Bunun nedeni metabolizmanın ve sindirim sisteminin her bünyede farklı çalışmasıdır. Bu nedenle kilo verebilmek için öncelikle kişinin vücudunu tanıması ve buna göre yöntem seçmesi gerekmektedir.

Kan Grubuna Göre Diyet Nasıl Yapılır? Doğru mu?

Bu alanla ilgilenen uzmanlar artık diyet listeleri yaparken hastaların bazı değerlerinin yanı sıra kan gruplarını da göz önünde bulundurmaktadırlar. İnsanlarda olabilecek kan grupları şunlardır:

Kan grupları bu şekilde sınıflandırılmaktadır. Kan grubuna göre diyet listesi belirlerken pozitif ya da negatif olmalarının bir önemi yoktur. Örneğin 0 grubu kana sahip olan kişiler için bol bol deniz ürünleri, kırmızı et, ıspanak ve brokoli il beslenmeleri önerilmektedir. 0 kan grubuna sahip olan kişilerin midelerinde asit miktarı yüksek olduğu için sindirilmesi zor olan besinleri kolay bir şekilde sindirebilirler. Fakat asit oranının dengelenmesi için et ürünlerinin yanı sıra sebze ve meyve de tüketmeleri önerilir. Bunların yanı sıra süt, yumurta gibi besinlerden 0 kan grubuna sahip insanlar uzak durmalılardır çünkü metabolizmaları zaten yavaş çalışır ve bu ürünler de metabolizmayı daha da zayıflatır.

Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olur?

A grubundaki insanlar için de herkes için zararlı olan ayaküstü beslenme tarzı daha fazla zararlıdır. Kesinlikle tercih etmemelidirler. 0 grubunun metabolizmaları yavaş çalışır ve et ürünleri gibi ürünleri tercih etmemeli, sebze meyve ağırlıklı beslenmelidirler. B grubundakiler ise 0 ile A grubu arasındaki dengedir diyebiliriz. Bu gruptaki kişiler biraz alışık olmayan ürünler yemeği kabullenmelilerdir. Bu nedenle deniz ürünleri yani karides, ıstakoz gibi yiyecekleri rahatlıkla yiyebilirler, ayrıca süt ürünlerini de tüketebilirler. Et çeşitlerinde de tavuk etinden uzak durmaları hindi etini tercih etmeleri önerilir.

B grubu insanları kilo verirken diğerleri kadar zorlanmazlar. Son olarak da AB grubu kişiler, yiyecek seçiminde dikkatli olmaları gerekir. AB grubu A ve B grubunun birleşimidir bu nedenle A grubu özelliklerini de B grubu özelliklerini de taşıyabilirsiniz ve A grubu gibi mide asidiniz az olabilir. Bu yüzden et ürünlerini çok fazla tercih etmeyiniz fakat yeme durumunda da az miktarda ve sebzeyle birlikte tüketiniz. B grubunun özelliğinden dolayı süt ürünlerini tüketebilirsiniz.

Kan Grubuna Göre Kilo Vermek

Kan gruplarına göre her vücudun belli bir beslenme tarzı vardır. İnsanların metabolizmalarını ve diğer kilo alma sebeplerini kan grupları etkileyebilmektedir. Bu durumların doğruluğu araştırmalar yapılarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle bu uyarıları dikkate almakta fayda vardır. Zayıflamak için diyet listelerini bu nedenlerden ötürü kendiniz oluşturmayınız, bir uzaman danışmak her zaman daha faydalı olacaktır. Çünkü uzmanlar kan grupları da dahil olmak üzere birçok etkeni göz önünde bulundurmaktadırlar. Önemli olan çok fazla kilo vermek değil, sağlıklı kilo vermektir. Kan grubu diyeti ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Oruçluyken Kan Vermek Orucu Bozar mı?

Oruçluyken Kan Vermek Orucu Bozar mı?

Müslümanlar için mübarek olan Ramazan ayında oruç tutmak İslam'ın şartları arasında yer alan bir ibadettir...

Hızlı Tırnak Uzatma Kürü Nedir? Tırnak Uzatmanın Yolları ve Püf Noktaları

Hızlı Tırnak Uzatma Kürü Nedir? Tırnak Uzatmanın Yolları ve Püf Noktaları

Tırnakların hem sağlıklı hem de uzun gözükmesini sağlayan hızlı tırnak uzatma kürü, dış görünüşte en çok incelenen yerlerden biri olan tırnakların bakımlı olması için etkili bir uygulamadır...

Sigara İçen Akciğer ve İçmeyen Akciğer Arasındaki Fark Nedir?

Sigara İçen Akciğer ve İçmeyen Akciğer Arasındaki Fark Nedir?

Sigara içen akciğer ve içmeyen akciğer arasındaki fark oldukça fazladır ve bu nefes alma rahatlığı hem de vücudun genelinde kendini gösterebilmektedir...

Sosyopat Nedir? Kime Denir? Tedavi Edilebilir mi?

Sosyopat Nedir? Kime Denir? Tedavi Edilebilir mi?

Halk arasında genellikle psikopatlık ile karıştırılan sosyopat kavramı antisosyal kişilik bozukluğu olanlara verilen addır...

Çelik Balenli Korse Nedir? Ne İşe Yarar? Çelik Balenli Korse Nasıl Kullanılır?

Çelik Balenli Korse Nedir? Ne İşe Yarar? Çelik Balenli Korse Nasıl Kullanılır?

Korse denildiğinde akla ilk olarak ince gösteren ve kolaylıkla kullanılan ürünler geliyor olsa da çelik balenli korse gibi tedavi amaçlı kullanılan ürünler de bulunmaktadır...

Ten Uyumu Nedir? Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir? Olmazsa Ne Olur?

Ten Uyumu Nedir? Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir? Olmazsa Ne Olur?

Ten uyumu; çiftler arasındaki bağı, fiziksel ve ruhsal uyumu gösteren, birçok faktörün birleşmesi ile ortaya çıkan bir durumdur...

Tüy Dökmek İçin Doğal Yollar Nedir? Tüy Dökücü Doğal Yöntemler

Tüy Dökmek İçin Doğal Yollar Nedir? Tüy Dökücü Doğal Yöntemler

Tüy dökmek için doğal yöntemler, kıl köklerinin zayıflamasına ve zaman içerisinde dökülmesine yardımcı olan uygulamalardır...

Göbeği Saklayan Korse Modeli Nedir?

Göbeği Saklayan Korse Modeli Nedir?

Göbeği saklayan korse modelleri; fazlalıkların gizlenmesine destek olan ve aynı zamanda vücut şekillendirici etki meydana getiren iç giysiler olarak tanımlanmaktadır...

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Hızlandırmak İçin Neler Yapılmalı?

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Hızlandırmak İçin Neler Yapılmalı?

Ramazanda metabolizmayı hızlandırmak için, iftar ve sahurda tüketilen her yiyeceklere dikkat edilmeli, sağlıklı ve dengeli beslenme sağlanması gerekmektedir...

İştah Kesen Yiyecekler, Bitkiler ve İçecekler

İştah Kesen Yiyecekler, Bitkiler ve İçecekler

Birçok kişinin yaşadığı iştah kontrolü problemi genel olarak fazla kiloların ana sebebidir...