yeniloji.com
Diyet

Su Orucu Diyeti Nedir? Zararları Nelerdir? Yapanlar ve Yorumlar

Henüz yorum yazılmadı
Su Orucu Diyeti Nedir? Zararları Nelerdir? Yapanlar ve Yorumlar
Yeniloji 3174 görüntüleme

Su orucu diyeti; su haricinde herhangi bir şey tüketilmeyen, şifa orucu olarak da tanımlanan hızlı kilo verme yöntemlerinden biridir.

Su Orucu Diyeti Nedir?

İç organların temizlenmesine yardımcı olan su orucu diyeti, yağ yakımının gerçekleşmesine yardımcı olan ve aynı zamanda cilt sağlığını önemli şekilde etkileyen bir zayıflama yöntemidir. Sağlık için faydalı olabileceği düşünüldüğü gibi aynı zamanda zararlı olabileceği görüşleri de mevcuttur. Bu nedenle etkileri hakkında henüz kesin net bilgiler bulunmamaktadır. Doktor kontrolünde uygulanması gereken bir diyet olan su orucu, 1-3 gün arasında uygulanmaktadır. Diyet su haricinde herhangi bir şeyin tüketilmemesi şeklinde uygulanmaktadır.

Vücutta detoks etkisi meydana getiren su orucu, fazla kilolarından şikayetçi olan insanlar için ideal bir kilo verme yöntemidir.

Zayıflama amacı ile uygulanan su orucu diyeti aynı zamanda vücudun arınmasına katkı sağlamaktadır. Vücudumuzda yer alan kimyasal atıkların, genetiği ile oynanmış yiyeceklerin yaratmış olduğu tahribattan, vücutta kanserojen etkiler meydana getirebilen zararlı yabancı maddelerden arınmayı sağlamaktadır. Bu oruç sayesinde vücutta belli bir süre aç kalmaktadır. Bu açlık süresinde kendini yenileme, birtakım hastalıklara şifa olabilme etkisi meydana getirmektedir. Su orucu bu açıdan etkili ve faydalı olarak nitelendirilmektedir.

Su Orucu Diyetinin Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Su orucu vücudun gerekli olan enerjiyi karşılamak için yağ yakımına yönelmesine etki etmektedir. Çünkü bu diyet uygulandığı zaman vücutta karbonhidrat alımı olmamaktadır. Bu da kilo verme konusundaki en önemli etkenlerdendir. Bu diyet; kilo vermek, dini ve manevi nedenler, detoks ve sağlık açısından yararları için uygulanmaktadır. Eski zamanlarda İbni Sina'nın bazı hastalarına şifa olması için 3 gün boyunda su orucu tutturduğu bilinmektedir. Bu nedenle adı şifa orucu olarak da nitelendirilmektedir.

Su orucu diyetinin bazı hastalıklar için faydalı olabileceği belirtilmektedir. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve aşırı kilo olmak gibi durumlarda faydalı etkiler sunabilmektedir. Hücrelerin yenilenmesini sağlayan bu diyet, eğer ki doktor kontrolünde uygulanırsa oldukça yararlı etkiler sağlamaktadır.

Su Orucu Diyetinin Zararları Nelerdir?

Herkes için faydalı olmayan su orucu vücutta birtakım yan etkiler oluşturabilmektedir. Hatta pek çok uzman tarafından da onaylanmamaktadır. Vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için yağ, karbonhidrat, protein, vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Su orucunu uyguladığınız zaman, vücudunuz pek çok besin değerinden mahrum kalmaktadır. Bu da oldukça sağlıksız bir durumdur. Genel olarak 3 günlük sürelerle yapılmasına rağmen son zamanlarda bu sürelerde artış gözlemlenmiştir. Bu durum daha tehlikeli bir şey yaratabilmektedir. Uzun süre su orucu diyeti yapmak; kas kaybının oluşması, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, kalp ve beyinde hasar oluşumu, insülin direnci ve diyabet riskinin oluşması, mineral, iyon ve vitamin kaybı, erken yaşlanma ve metabolizmanın yavaşlaması gibi etkiler meydana gelmektedir. Ayrıca uzun süre devam edildiğinde ve bırakıldığında yeniden hızlı bir şekilde kilo artışı meydana gelir. Bu nedenle diyeti uygularken uzun süreli olmamasına, doktor kontrolünde olmasına özen gösteriniz.

Su Orucu Diyeti Yapanlar ve Yorumlar

Günümüzde kilo vermek amacı ile pek çok kişi bu diyeti uygulanmakatadır. Su orucu diyeti yorumlarına göre bu yöntem her saat başı su içilme eylemi ile uygulanmaktadır. Diyetin geneline bakıldığında haşlanmış sebze tüketiminin olduğu da gözlemlenmektedir. Çünkü sadece su ile beslenmek vücut için çok faydalı değildir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Peynir Altı Suyu Nedir? Faydaları, İçenler ve Zararları

Peynir Altı Suyu Nedir? Faydaları, İçenler ve Zararları

Peynir altı suyu; peynir üretimi sırasında dinlendirilen peynirlerin bırakmış olduğu beyazımsı bir renge sahip olan, hafif ekşi kokan duya verilen isimdir...

Melisa Otu Nedir? Neye Yarar? Boy Uzatır mı? Faydaları ve Zararları

Melisa Otu Nedir? Neye Yarar? Boy Uzatır mı? Faydaları ve Zararları

Dünya üzerindeki en şifalı bitkiler arasında gösterilen melisa otu aynı zamanda limon otu, oğul otu ya da bal bitkisi olarak da anılmaktadır...

Hamilelikte Kilo Verilir mi? Tehlikeli mi?

Hamilelikte Kilo Verilir mi? Tehlikeli mi?

Hamilelikte kilo verme; doktor onayı ile gerçekleşmesi bir durumdur ve bebeğin hayatını riske atmayacak şekilde gerçekleşmelidir...

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Göz altı morlukları; vücuttaki melanin maddesinin artmasına bağlı olabileceği gibi aynı zamanda genetik sebeplerden dolayı da oluşabilir...

Sırt Düzleştirici Korse Nasıl Kullanılır? Fiyatları Ne Kadar?

Sırt Düzleştirici Korse Nasıl Kullanılır? Fiyatları Ne Kadar?

Sırt düzleştirici korse; kambur durmayı engelleyerek hem dik durmayı sağlayan hem de bel ve sırt bölgesinde meydana gelen ağrıların hafiflemesine destek olan bir aparattır...

Üzerlik Otu Nedir? Üzerlik Tohumunun Mucizevi Faydaları

Üzerlik Otu Nedir? Üzerlik Tohumunun Mucizevi Faydaları

Şifalı bitkiler arasında gösterilen üzerlik otu birçok farklı sorunun çözümünde kullanılabilen mucize bitkilerden bir tanesidir...

Elbise Altında Belli Olmayan Korse ile İncelme

Elbise Altında Belli Olmayan Korse ile İncelme

Elbise altında belli olmayan korseler; ince kumaşlarda elde edilen, dikişsiz ve vücudu direkt olarak saran, esneme özelliği bulunan korse modelleridir...

Salmonella Belirtileri Nelerdir? İnsandan İnsana Bulaşır mı?

Salmonella Belirtileri Nelerdir? İnsandan İnsana Bulaşır mı?

Salmonella, kanatlı bir yiyecek türünü veya bulaşmış bir gıdayı tüketmek sonucu ortaya çıkan gıda zehirlenmelerinde aktif olan bakterilerin adıdır...

Beyaz Sirkenin Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar? Turşuda Kullanılır mı?

Beyaz Sirkenin Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar? Turşuda Kullanılır mı?

Beyaz sirke; salata ve yemekler dışında ayrıca turşu kurarken de kullanılan ve yiyeceklerin daha kısa sürede hazırlanıp lezzetli olmasını sağlayan bir karışımdır...

Bölgesel İncelme için Korse Kullanımı

Bölgesel İncelme için Korse Kullanımı

Bölgesel incelme; vücudun fit olması ve forma girmesi için fazlalıkların bulunduğu bölgelerin zayıflaması ve sıkılaşması için uygulanan bir kilo verme çeşididir...