yeniloji.com
Diyet

Su Orucu Diyeti Nedir? Zararları Nelerdir? Yapanlar ve Yorumlar

Henüz yorum yazılmadı
Su Orucu Diyeti Nedir? Zararları Nelerdir? Yapanlar ve Yorumlar
Yeniloji 2253 görüntüleme

Su orucu diyeti; su haricinde herhangi bir şey tüketilmeyen, şifa orucu olarak da tanımlanan hızlı kilo verme yöntemlerinden biridir.

Su Orucu Diyeti Nedir?

İç organların temizlenmesine yardımcı olan su orucu diyeti, yağ yakımının gerçekleşmesine yardımcı olan ve aynı zamanda cilt sağlığını önemli şekilde etkileyen bir zayıflama yöntemidir. Sağlık için faydalı olabileceği düşünüldüğü gibi aynı zamanda zararlı olabileceği görüşleri de mevcuttur. Bu nedenle etkileri hakkında henüz kesin net bilgiler bulunmamaktadır. Doktor kontrolünde uygulanması gereken bir diyet olan su orucu, 1-3 gün arasında uygulanmaktadır. Diyet su haricinde herhangi bir şeyin tüketilmemesi şeklinde uygulanmaktadır.

Vücutta detoks etkisi meydana getiren su orucu, fazla kilolarından şikayetçi olan insanlar için ideal bir kilo verme yöntemidir.

Zayıflama amacı ile uygulanan su orucu diyeti aynı zamanda vücudun arınmasına katkı sağlamaktadır. Vücudumuzda yer alan kimyasal atıkların, genetiği ile oynanmış yiyeceklerin yaratmış olduğu tahribattan, vücutta kanserojen etkiler meydana getirebilen zararlı yabancı maddelerden arınmayı sağlamaktadır. Bu oruç sayesinde vücutta belli bir süre aç kalmaktadır. Bu açlık süresinde kendini yenileme, birtakım hastalıklara şifa olabilme etkisi meydana getirmektedir. Su orucu bu açıdan etkili ve faydalı olarak nitelendirilmektedir.

Su Orucu Diyetinin Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Su orucu vücudun gerekli olan enerjiyi karşılamak için yağ yakımına yönelmesine etki etmektedir. Çünkü bu diyet uygulandığı zaman vücutta karbonhidrat alımı olmamaktadır. Bu da kilo verme konusundaki en önemli etkenlerdendir. Bu diyet; kilo vermek, dini ve manevi nedenler, detoks ve sağlık açısından yararları için uygulanmaktadır. Eski zamanlarda İbni Sina'nın bazı hastalarına şifa olması için 3 gün boyunda su orucu tutturduğu bilinmektedir. Bu nedenle adı şifa orucu olarak da nitelendirilmektedir.

Su orucu diyetinin bazı hastalıklar için faydalı olabileceği belirtilmektedir. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve aşırı kilo olmak gibi durumlarda faydalı etkiler sunabilmektedir. Hücrelerin yenilenmesini sağlayan bu diyet, eğer ki doktor kontrolünde uygulanırsa oldukça yararlı etkiler sağlamaktadır.

Su Orucu Diyetinin Zararları Nelerdir?

Herkes için faydalı olmayan su orucu vücutta birtakım yan etkiler oluşturabilmektedir. Hatta pek çok uzman tarafından da onaylanmamaktadır. Vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için yağ, karbonhidrat, protein, vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Su orucunu uyguladığınız zaman, vücudunuz pek çok besin değerinden mahrum kalmaktadır. Bu da oldukça sağlıksız bir durumdur. Genel olarak 3 günlük sürelerle yapılmasına rağmen son zamanlarda bu sürelerde artış gözlemlenmiştir. Bu durum daha tehlikeli bir şey yaratabilmektedir. Uzun süre su orucu diyeti yapmak; kas kaybının oluşması, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, kalp ve beyinde hasar oluşumu, insülin direnci ve diyabet riskinin oluşması, mineral, iyon ve vitamin kaybı, erken yaşlanma ve metabolizmanın yavaşlaması gibi etkiler meydana gelmektedir. Ayrıca uzun süre devam edildiğinde ve bırakıldığında yeniden hızlı bir şekilde kilo artışı meydana gelir. Bu nedenle diyeti uygularken uzun süreli olmamasına, doktor kontrolünde olmasına özen gösteriniz.

Su Orucu Diyeti Yapanlar ve Yorumlar

Günümüzde kilo vermek amacı ile pek çok kişi bu diyeti uygulanmakatadır. Su orucu diyeti yorumlarına göre bu yöntem her saat başı su içilme eylemi ile uygulanmaktadır. Diyetin geneline bakıldığında haşlanmış sebze tüketiminin olduğu da gözlemlenmektedir. Çünkü sadece su ile beslenmek vücut için çok faydalı değildir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kilo Verme Korsesi İşe Yarar mı? Zayıflatır mı?

Kilo Verme Korsesi İşe Yarar mı? Zayıflatır mı?

Kilo verme korsesi; vücudun sıkılaşmasına etki ederek kısa süre içerisinde inceltici etki ile birlikte şekillendirici bir etki meydana getirerek zayıflama etkisi meydana getiren aparatlara denir...

Fodmap Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır? Yasakları ve Tarifleri Nelerdir?

Fodmap Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır? Yasakları ve Tarifleri Nelerdir?

Fodmap diyeti; baklagil ve tahıl gibi besinlerde yer alan karbonhidratların ve früktozun bileşeni olan fruktan, süt şekeri isimli laktozun, yapay tatlandırıcıların sınırlandırılması olarak nitelendirilen bir tür beslenme yöntemidir...

Goji Berry Çayı Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır? Aç mı Tok mu İçilir?

Goji Berry Çayı Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır? Aç mı Tok mu İçilir?

Goji berry çayı; içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini, yağ yakımının sağlanmasını ve sağlıklı, doğal bir şekilde kilo verilmesini sağlayan bir içecektir...

Adaçayı Ne İşe Yarar? Nasıl İçilir? Faydaları ve Zararları

Adaçayı Ne İşe Yarar? Nasıl İçilir? Faydaları ve Zararları

Adaçayı; yumuşak ve tatlı tadı olan, doğada kendiliğinden yetişen ve daha çok akdeniz ve Ege bölgelerinde bulunan çay ya da farklı şekillerde kullanılabilen bir bitki türüdür...

Kambur Duruş Nasıl Düzeltilir? Korse ile Duruş Düzeltme

Kambur Duruş Nasıl Düzeltilir? Korse ile Duruş Düzeltme

Omurgada meydana gelen eğiklik nedeniyle ortaya çıkan kambur duruş, doğru duruş alışkanlığı ve kamburluk önleyici dik duruş korseleri ile düzeltilebilmektedir...

Saç Yağlanması Nasıl Önlenir?

Saç Yağlanması Nasıl Önlenir?

Saç yağlanması; saçın kendi yapısından kaynaklanabileceği gibi aynı zamanda dış etkenlere bağlı olarak da meydana gelebilmektedir...

Nikotin Bandı Nedir? Ne İşe Yarar? Zararları Var mı? Nasıl Kullanılır?

Nikotin Bandı Nedir? Ne İşe Yarar? Zararları Var mı? Nasıl Kullanılır?

Nikotin bandı; sigara içme isteğinin azalmasına yönelik uygulanan ve sigaryı bırakmak için yaygın bir şekilde kullanılan tekniklerden biridir...

Neotex Bayan Termal Terletici Zayıflama Taytı ve Atleti

Neotex Bayan Termal Terletici Zayıflama Taytı ve Atleti

Neotex bayan termal korseler, kilo vermeye yardımcı ve aynı zamanda inceltici etkisi sayesinde vücut şekillendirme sağlayan bir iç giysi modelidir...

Köpek Memesi Hastalığı Ne Demek? Tedavisi Nasıl Yapılır? Doğal Çözümü Nedir?

Köpek Memesi Hastalığı Ne Demek? Tedavisi Nasıl Yapılır? Doğal Çözümü Nedir?

Köpek memesi hastalığı; ter ve kıl bezlerinin bol olarak yer aldığı bölgelerde meydana gelen kötü kokulu, ağrılı, sıklıkla tekrarlayan, çıban ya da sivilce şeklinde meydana gelen yangısal özellikli bir rahatsızlıktır...

Doğal kilo alma yöntemleri

Doğal Kilo Alma Yöntemleri

Doğal kilo alma; kişilerin karbonhidrat ve protein ağırlıklı olarak beslenmesi sonucu mümkündür...