yeniloji.com
Beslenme

Mikro Filiz Nedir? Nasıl Yetiştirilir? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Henüz yorum yazılmadı
Mikro Filiz Nedir? Nasıl Yetiştirilir? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?
Yeniloji 2881 görüntüleme

Mikro filiz; bitki ve sebzelerin ufak şekilde yetiştirilmesi olarak ifade edebileceğimiz ve tohumların yaklaşık 2-3 boyunca nemli bir ortamda tutulması sonucunda kök vermesi durumu şeklinde tanımlayabileceğimiz bir besin yetiştiriciliğidir.

Mikro Filiz Nedir, Ne Demek?

Evde yetiştirebileceğimiz ufak boyutlu sebzeler olan mikro filizler, normal boyuttaki sebze ve bitkilere göre daha fazla vitamin ve mineral barındıran tohumlardır. İlk olarak Çin'de yapılan ve Uzak Doğu ülkelerinde alternatif tıp için geliştirilmiş bir yöntem olan bu tohum yetiştiriciliği, son yıllarda dünya üzerinde pek çok ülkede popüler hale gelmiştir. Besleyiciliği yüksek olan bu besinler insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır.

Mikro filiz; mor lahana, nohut, fasulye gibi tohumların 1 parmak uzunluğunda filizlendirilmesi, yeşertilmesi ve ufak sebzeler haline getirilmesi ile yapılmaktadır.

Eski dönemlerde yapılan fasulye deneyleri ile benzeşen bu yöntem sayesinde evinizde küçük sebze yetiştiriciliği yapabilirsiniz. Normal hallerine göre daha ufak boyutta olmalarına rağmen daha fazla vitamin ve mineral barındıran bu besinler aynı zamanda lif ve protein açısından da zengindir. Çünkü bitkinin ilk filizlenmiş hali yetişmiş haline göre daha fazla besin değeri içermektedir. İçermiş olduğu bu faydalar sayesinde dünya üzerinde mikro filiz tohum yetiştiriciliği seri üretim haline de geçmiştir.

Mikro Filiz Nasıl Yetiştirilir? Nasıl Üretilir?

Saf yağ ve asitler açısından zengin olan mikro filiz tohumlar vücut için adeta enerji kaynağıdır. Kan şekerini ve kan basıncını dengeleyen, kolesterolü düzenleyen bu tohumlar, kalp sağlığı ve diyabet gibi hastalıklar için faydalıdır. Bu faydalı besinlerin yetiştirilmesi ise oldukça basittir. Mikro filiz tohumlar genel olarak fasulye, nohut, mor lahana, mercimek, turp otu gibi besinler için yetiştirilse de çeşitlilik arttırılabilmektedir. Yetiştirme işlemi sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta tohumların organik olmasıdır. Bunun yanında toprağın kaliteli ve gübreli olması da önemlidir. Toprağın hava alması önemlidir. Tohumların yetişmesi için asıl olarak toprağa ihtiyaç yoktur. Fakat bitkinin yeşillenmesi ve yapraklarını filizlendirmesi için toprağa ihtiyaç vardır. Yetiştirme sürecinde yeterli su ve güneşi ihmal etmemeliyiz. Ortalama olarak 12 gün içerisinde gereken boyuta ulaşmaktadır. Çimlendirme aşaması karanlık, filizlendirme aşamasının aydınlık olmasına dikkat ediniz.

Mikro Filiz Faydaları Nelerdir?

Antioksidan açısından zengin olan mikro filiz tohumlarının pek çok faydası bulunmaktadır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin dışarı atılmasına yardımcı olurken, hasar görmüş hücrelerin onarılmasına da katkı sağlamaktadır. Bu etki sayesinde kanser hastalıklarından ve alzheimer gibi rahatsızlıklardan korumaktadır. İçerisinde polifenol de barındırmaktadır. Bunun yanında lif, protein, vitamin ve mineral de içermektedir. Hatta bu oran oldukça yüksektir.

Mikro Filiz Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Eğer ki sizler de mikro filiz yetiştiriciliği yapmak istiyorsanız, organik tohumlar alarak ve uygun koşulları sağlayarak hemen başlayabilirsiniz. Çok maliyeti olmayan bu tohumlar ile besleyici küçük sebzeler elde etmeniz mümkündür.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Eritrosit Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü Nasıl Anlaşılır?

Eritrosit Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü Nasıl Anlaşılır?

Eritrosit RBC adıyla çalışılan kırmızı kan hücrelerinin sayısıdır...

Sezgisel Beslenme Nedir? Intuitive Eating Nasıl Olur?

Sezgisel Beslenme Nedir? Intuitive Eating Nasıl Olur?

Sezgisel beslenme; vücudun doğal bir şekilde açlık tokluk sinyal verdiği etkiye göre beslenme yani tokluk ve açlık uyumuna bağlı olarak yemek yeme şekline verilen isimdir...

Düşük Göz Kapağı Makyajı Nasıl Yapılır? Düşük Göz Kapakları İçin Makyaj Önerileri Nedir?

Düşük Göz Kapağı Makyajı Nasıl Yapılır? Düşük Göz Kapakları İçin Makyaj Önerileri Nedir?

Düşük göz kapağı makyajı, göz kapakları düşük olan kişilerin gözlerinin daha güzel ve çekici durması için uygulanan bir makyaj yöntemidir...

Kanser Cinsellikle Bulaşır mı?

Kanser Cinsellikle Bulaşır mı?

Çağımızın en tehlikeli hastalıkları arasında gösterilen kanser, ağır tedaviler gerektiren bir rahatsızlık olduğundan kişiler cinsellikten uzaklaşsa da, onkologlar kanserde düzenli seks hayatının hastaya moral vereceğini belirtmektedir...

Sumak Nedir? Nerelerde Kullanılır? Sumak Zayıflatırmı? Neye İyi Gelir? Fayda ve Zararları

Sumak Nedir? Nerelerde Kullanılır? Sumak Zayıflatırmı? Neye İyi Gelir? Fayda ve Zararları

Sumak; ekşi tadı ve kendine has koyu vişne rengi ile sofralarda yer alan kırmızı pul biber ile sıkça karıştırılabilen bir baharat türüdür ve pul biber gibi acı değildir...

Nişasta Bazlı Şeker Nedir? Zararları Nelerdir? Nelerde Var?

Nişasta Bazlı Şeker Nedir? Zararları Nelerdir? Nelerde Var?

Nişasta bazlı şeker; bir sıvı şeker olarak tanımlanan ve aynı zamanda mısır şurubu olarak da nitelendirilen, patates, buğday, kasava gibi bitkilerden elde edilen bir şeker türüdür...

Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir? Malta Eriği Kalorisi Ne Kadar?

Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir? Malta Eriği Kalorisi Ne Kadar?

Yeni dünya; malta eriği olarak da bildiğimiz, tohumu ve yapraklarının güçlü bileşenlere sahip olduğu, oldukça faydalı bir meyvedir...

Amaranth Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı? Nerede Satılır?

Amaranth Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı? Nerede Satılır?

Amaranth; protein bakımından oldukça yüksek değerlere sahip, yaklaşık olarak milattan önce 6700 yılından beri kullanılan ve vitamin, mineral açısından oldukça zengin olan bir tahıldır...

Çoban Çantası Kürü Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Tarifi ve Hazırlanışı

Çoban Çantası Kürü Faydaları Nelerdir? Kullananlar, Tarifi ve Hazırlanışı

Çoban çantası kürü; doğal içerikli, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin, birçok hastalığın tedavisinden tercih edilen bir karışım olarak karşımızda çıkmaktadır...

Topuklu Ayakkabı ile Yürümenin Faydaları

Topuklu Ayakkabı ile Yürümenin Faydaları

Topuklu ayakkabı; kadınların yıllardan beri tercihi olan, daha alımlı bir fizik görüntüsü veren hem şık hem de güzel duran bir ayakkabı modelidir...