yeniloji.com
Beslenme

Mikro Filiz Nedir? Nasıl Yetiştirilir? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Henüz yorum yazılmadı
Mikro Filiz Nedir? Nasıl Yetiştirilir? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?
Yeniloji 3274 görüntüleme

Mikro filiz; bitki ve sebzelerin ufak şekilde yetiştirilmesi olarak ifade edebileceğimiz ve tohumların yaklaşık 2-3 boyunca nemli bir ortamda tutulması sonucunda kök vermesi durumu şeklinde tanımlayabileceğimiz bir besin yetiştiriciliğidir.

Mikro Filiz Nedir, Ne Demek?

Evde yetiştirebileceğimiz ufak boyutlu sebzeler olan mikro filizler, normal boyuttaki sebze ve bitkilere göre daha fazla vitamin ve mineral barındıran tohumlardır. İlk olarak Çin'de yapılan ve Uzak Doğu ülkelerinde alternatif tıp için geliştirilmiş bir yöntem olan bu tohum yetiştiriciliği, son yıllarda dünya üzerinde pek çok ülkede popüler hale gelmiştir. Besleyiciliği yüksek olan bu besinler insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır.

Mikro filiz; mor lahana, nohut, fasulye gibi tohumların 1 parmak uzunluğunda filizlendirilmesi, yeşertilmesi ve ufak sebzeler haline getirilmesi ile yapılmaktadır.

Eski dönemlerde yapılan fasulye deneyleri ile benzeşen bu yöntem sayesinde evinizde küçük sebze yetiştiriciliği yapabilirsiniz. Normal hallerine göre daha ufak boyutta olmalarına rağmen daha fazla vitamin ve mineral barındıran bu besinler aynı zamanda lif ve protein açısından da zengindir. Çünkü bitkinin ilk filizlenmiş hali yetişmiş haline göre daha fazla besin değeri içermektedir. İçermiş olduğu bu faydalar sayesinde dünya üzerinde mikro filiz tohum yetiştiriciliği seri üretim haline de geçmiştir.

Mikro Filiz Nasıl Yetiştirilir? Nasıl Üretilir?

Saf yağ ve asitler açısından zengin olan mikro filiz tohumlar vücut için adeta enerji kaynağıdır. Kan şekerini ve kan basıncını dengeleyen, kolesterolü düzenleyen bu tohumlar, kalp sağlığı ve diyabet gibi hastalıklar için faydalıdır. Bu faydalı besinlerin yetiştirilmesi ise oldukça basittir. Mikro filiz tohumlar genel olarak fasulye, nohut, mor lahana, mercimek, turp otu gibi besinler için yetiştirilse de çeşitlilik arttırılabilmektedir. Yetiştirme işlemi sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta tohumların organik olmasıdır. Bunun yanında toprağın kaliteli ve gübreli olması da önemlidir. Toprağın hava alması önemlidir. Tohumların yetişmesi için asıl olarak toprağa ihtiyaç yoktur. Fakat bitkinin yeşillenmesi ve yapraklarını filizlendirmesi için toprağa ihtiyaç vardır. Yetiştirme sürecinde yeterli su ve güneşi ihmal etmemeliyiz. Ortalama olarak 12 gün içerisinde gereken boyuta ulaşmaktadır. Çimlendirme aşaması karanlık, filizlendirme aşamasının aydınlık olmasına dikkat ediniz.

Mikro Filiz Faydaları Nelerdir?

Antioksidan açısından zengin olan mikro filiz tohumlarının pek çok faydası bulunmaktadır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin dışarı atılmasına yardımcı olurken, hasar görmüş hücrelerin onarılmasına da katkı sağlamaktadır. Bu etki sayesinde kanser hastalıklarından ve alzheimer gibi rahatsızlıklardan korumaktadır. İçerisinde polifenol de barındırmaktadır. Bunun yanında lif, protein, vitamin ve mineral de içermektedir. Hatta bu oran oldukça yüksektir.

Mikro Filiz Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Eğer ki sizler de mikro filiz yetiştiriciliği yapmak istiyorsanız, organik tohumlar alarak ve uygun koşulları sağlayarak hemen başlayabilirsiniz. Çok maliyeti olmayan bu tohumlar ile besleyici küçük sebzeler elde etmeniz mümkündür.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Balon Balığı Nedir? Zehirli mi? Ne İşe Yarar?

Balon Balığı Nedir? Zehirli mi? Ne İşe Yarar?

Balon balığı; son zamanlarda ülkemizdeki deniz kıyılarında görülen ve ekosistemin bozulmasına sebebiyet verebilen bir canlı türüdür...

Basen Dikleştirici ve Toparlayıcı Korse İşe Yarar mı?

Basen Dikleştirici ve Toparlayıcı Korse İşe Yarar mı?

Basen dikleştirici korse; mide, karın, bel ve basen bölgesini sıkılaştırarak daha ince daha dik ve daha zayıf gözükmesini sağlayan bir aparattır...

Çıtçıtlı Korse Atlet Modelleri, Fiyatları, Kullananlar

Çıtçıtlı Korse Atlet Modelleri, Fiyatları, Kullananlar

Çıtçıtlı korse modelleri, vücudun üst bölgesini tamamen kaplayan, sıkılaştıran ve incelten iç giysi modelleridir ve ağ kısmında çıtçıtlar sayesinde kaymaz, kolay kullanım sunar...

Saçın Uzun Olması Saçı Döker mi?

Saçın Uzun Olması Saçı Döker mi?

Saç dökülmesi, farklı nedenlere dayalı olarak gerçekleşir ve saçın uzun olmasının dökülme yapar mı sorusu birçok kişi tarafın merak edilmektedir...

Termal Zayıflama Korsesi Zayıflatırmı?

Termal Zayıflama Korsesi Zayıflatırmı?

Termal zayıflama korsesi; neotex kumaş özelliği sayesinde vücutta sauna etkisi meydana getirerek ısı artışını sağlar ve böylece hem metabolizmanın hızlanmasına destek olur hem de terleme yolu ile yağ yakımının gerçekleşmesine etki eder...

Bacak İncelten Tayt ile İncelme

Bacak İncelten Tayt ile İncelme

Bacak incelten tayt modelleri, korse niteliğinde kumaşları sayesinde fazlalıkların gizlenmesine ve daha zayıf gözükmeye destek olan giysiler olarak nitelendirilmektedir...

Kalıcı Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Kalıcı Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler sonrasında bu kilolarını geri almamak isterken kalıcı zayıflamak için yapılması gerekenler hayatlarının bir parçası haline gelmelidir...

Vamp Makyaj Ne Demek? Nasıl Yapılır? Modelleri Nelerdir?

Vamp Makyaj Ne Demek? Nasıl Yapılır? Modelleri Nelerdir?

Son zamanların gece makyajı trendleri arasında oldukça popüler olan vamp makyaj, abartılı bir makyaj gibi görünse de bir rujla bile belirgin olabilmektedir...

Kuruyan Maskaralara Çözüm Nedir? Ne Yapılır?

Kuruyan Maskaralara Çözüm Nedir? Ne Yapılır?

Kirpiklerin tane tane ayrılmasını sağlayan ve gözlerin daha çekici olmasına destek olan maskaralar bazı durumlarda kuruyabilmektedir...

Keton Diyeti Nedir? Listesi, Yapanlar ve Zararları

Keton Diyeti Nedir? Listesi, Yapanlar ve Zararları

Keton diyet; karbonhidrat ve protein alımının kısıtlandırılmasını sağlayan ve yağ alımının artmasına destek olan, normal bir diyette bulunmayan gıdaların enerji sağlayıcı olarak kabul edildiği bir beslenme programıdır...