yeniloji.com
Beslenme

Yemek Yedikten Sonra Uyku Neden Gelir? Halsizlik Neden Olur?

Henüz yorum yazılmadı
Yemek Yedikten Sonra Uyku Neden Gelir? Halsizlik Neden Olur?
Yeniloji 1412 görüntüleme

Yemek yedikten sonra uyku; aşırı yemek tüketimi sonrasında vücudun bu besinleri sindirmek için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyması sonrasında aktif olan bazı sistemleri kapatmak zorunda kalması sonrasında meydana gelmektedir.

Yemekten Sonra Uyku Neden Gelir?

Yemeği fazla kaçıran kişilerde meydana gelen yemekten sonra uyku hali, genel olarak tüketilen besinlerin karbonhidrat bakımından zengin olması, aşırı insülin salınımı oluşturabilir ve bu da uyku getirebilir. insülin hormonu aşırı salgılandığı zaman serotonin hormonunu tetikler. Bilindiği üzere serotonin uykudan sorumlu olan hormondur. Bu hormon birtakım sebeplerden ötürü düzensiz bir şekilde salgılanırsa eğer yemekten sonra uyku gibi sorunlarda da yaşanabilir.

Gene olarak midenin fazla yemek ile dolması ve sindirim sisteminin zorlanması sonucunda meydana gelen yemekten sonra ani uyku basması ve halsizlik insülin direnci sonrasında da meydana gelebilir. Eğer çok yemediyseniz, karbonhidrat bakımından zengin besinler tüketmediyseniz ve buna rağmen uyku hali söz konusu ise bu durum ilerde şeker hastalığının tetiklenmesine neden olabilir. İnsülin direnci bundan dolayı önemlidir. Eğer yemekten sonra uykunuz geliyorsa birçok konuda dikkatli olunması gerekir.

Yemek Yedikten Sonra Halsizlik Neden Olur?

Birçok kişide görülen yemekten sonra halsizlik, vücudun metabolizma hızı için gerekli enerjiye ihtiyaç duyması sonrasında gelişir. Sindirim sistemi vücudumuzdaki en fazla organı kaplayan bir sistemdir. Bu organlar tüketilen yiyeceklerin sindirimini sağlamak için enerjiye ihtiyaç duyarlar. Bu da vücutta genel bir halsizlik meydana getirmektedir.

Tüketilen besinlerin çeşitleri yemekten sonra ağırlık çökmesine neden olabilir. Her insanın karbonhidrat sınırı farklıdır. Bazı insanlar çok tüketim sonrasında bu halsizliği yaşarken, bazıları ise az yemek yemesine rağmen böyle bir durumla karşılaşabilir.

Yemek Yedikten Sonra Karın Ağrısı Sebepleri

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde beslenmesi, organların işlevselliğinin artması için yemek yemek çok önemlidir. Yemek yedikten sonra karın ağrısı problemi çoğunlukla ülserden kaynaklanmaktadır. Ülser mide ya da bağırsakların üst kısmında veya on iki parmak bağırsakta meydana gelebilmektedir. ağrının nedeni mide asidinin çok fazla artması ya da ülseri azdıran yiyeceklerden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumun sonucunda yemek yedikten sonra mide bulantısı problemi de görülebilir.

Yemek yedikten sonra oluşan ağrının en önemli sebeplerinden birisi crohn hastalığıdır. Eğer bağırsak ciddi bir daralma varsa, şişkinlik, ağrı, kusma veya kabızlık görülebilir. Eğer yemek yedikten sonra rahat olamıyorsanız, ağrı gibi kasılmalar yaşıyorsanız uzman bir doktora danışmalısınız.

Yemek Sonrasında Uyku Kilo Aldırır mı?

Uykudan hemen önce yemek yemenin kiloya neden olduğunu belirten uzmanlar, tüketilen besinler sindirildikten sonra uykuya geçilmesini söylemektedir. Genel anlamda yemekten 3-4 saat kadar önce yeme içme işleminin bitirilmesi gerekmektedir. Eğer yemek yedikten sonra hemen uyursanız bu size kilo olarak dönmektedir. Özellikle akşam yemeklerinde buna dikkat etmeniz gerekir.

Eğer yemekten sonra uyku zararlı mı diye soracak olursanız bunun cevabı evet şeklindedir. Yemeklerin sindirilmesinden sorumlu olan mide asidi yatar pozisyonda olduğunuz zaman midenin hassas kısımlarına temas edebilir. Bu durum ekşime, boğazda ve göğüste yanma meydana getirebilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Dukan Diyet Listesi Nedir? Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Diyette Neler Yenir?

Dukan Diyet Listesi Nedir? Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Diyette Neler Yenir?

Yüksek miktarda protein, düşük miktarda karbonhidrat ve yağ tüketimini esas alan dukan diyet listesi son dönemin en popüler diyetleri arasında yer alır...

Ruam Hastalığı Ne Demek? Etkeni Nedir? Tedavisi Var mı?

Ruam Hastalığı Ne Demek? Etkeni Nedir? Tedavisi Var mı?

Ruam hastalığı; mankafa hastalığı ve sakağı olarak adlandırılan hem hayvanlarda hem de insanlarda görülebilen, akut ya da kronik olarak oluşan bir hastalıktır...

Korse Atlet Giymek Zararlı mı?

Korse Atlet Giymek Zararlı mı?

Korse atlet, vücudun üst kısmını tamamen saran ve özel kumaşı sayesinde sıkılaştırıcı, inceltici ve şekillendirici etki meydana getiren bir korse modelidir...

Akran Zorbalığı Nedir, Ne Demek? Nasıl Önlenir? Ne Yapmalıyım?

Akran Zorbalığı Nedir, Ne Demek? Nasıl Önlenir? Ne Yapmalıyım?

Bir çocuğun kendi yaşındaki başka bir çocuğa fiziksel ya da sözel olarak baskı yapması akran zorbalığı olarak tanımlanır...

Aspir Yağı Nedir? Faydaları ve Zararları

Aspir Yağı Nedir? Faydaları ve Zararları

Aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen bir yağ olan aspir yağı kilo vermek için oldukça faydalıdır ve Asya, Orta Doğu ve Afrika’nın birçok yerinde kullanılır...

Diz Korsesi Ne İşe Yarar? Nasıl Takılır?

Diz Korsesi Ne İşe Yarar? Nasıl Takılır?

Diz korsesi; sakatlanmaları önlemek ve daha rahat spor yapabilmek amacıyla genel olarak sporcular tarafından kullanılan bir aparattır...

Mide Yanması Nedir? Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Mide Yanması Nedir? Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Mide yanması çok sıklıkla görülen bir rahatsızlık olurken çoğu zaman çok önemsemeden kısa süreli tedavileri uygulanır...

İngiliz Karbonatı ile Zayıflama Yöntemi

İngiliz Karbonatı ile Zayıflama Yöntemi

İngiliz karbonatı ile zayıflama, vücuttaki asit ve alkali oranının dengelenmesini sağlayarak vücuttan toksin atılmasına yardımcı olan etkili bir uygulama olarak nitelendirilmektedir...

Ramazanda Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmeli, Ne Yapmalı, Neler Yemeliyiz?

Ramazanda Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmeli, Ne Yapmalı, Neler Yemeliyiz?

Ramazanda kilo almamak için; midede uzun süre kalacak, tokluk etkisi meydana getirerek kan şekerinde ani düşmeyi engellemeye yönelik bir beslenme programının uygulanması gerekmektedir...

Saç Kabarmasını Önleyen Doğal Yöntemler, Şampuan, Maske, Yağ ve Spreyler

Saç Kabarmasını Önleyen Doğal Yöntemler, Şampuan, Maske, Yağ ve Spreyler

Nemini kaybeden saçların kabarmasını önleyen ve ipeksi bir görünümüne kavuşmasını sağlayan ürünler, aynı zamanda saçların doğal bir parlaklığa kavuşmasını da sağlar...