yeniloji.com
Zayıflama

Spor Yapmadan ve Aç Kalmadan Zayıflamak Mümkün mü?

Henüz yorum yazılmadı
Spor Yapmadan ve Aç Kalmadan Zayıflamak Mümkün mü?
Yeniloji 2700 görüntüleme

İnsanlar kilo vermek için aç kalmak ya da spor yapmak zorunda olduklarını düşünürler ancak aç kalmadan zayıflamak mümkündür.

Spor Yapmadan Zayıflanır mı?

İnsanlar kilolarından kurtulmak için sürekli aç gezmek istemiyorlar. Bu durum onları psikolojik olarak olumsuz bir şekilde etkilerken iş hayatlarında ve eğitim hayatlarında başarısız olmalarına sebep olabiliyor. Bu sebeple de kişiler aç kalmadan kilo vermek istiyorlar. Bu aşamada çalışma tempoları ya da ekonomik durumları sebebiyle düzenli olarak spor yapmaya da zamanları olmayabiliyor. Bu sebeple de insanlar spor yapmadan ve aç kalmadan zayıflamak mümkün mü sorusunu uzmanlara yöneltiyorlar. Yapılacak olan doğru kalori diyetleri ile bu mümkün olurken insanlar istedikleri kiloya aç kalmadan ve spor yapmadan inebiliyorlar.

Aç Kalmadan Nasıl Zayıflanır?

Aç kalmadan zayıflamak isteyen kişilerin matematik hesabına başlaması gerekir. Kilo vermek birçok uzmana göre tamamen matematik üzerine kurulu bir düzen gerektirmektedir. İnsanlar, iç organlarının çalışması ve günlük ihtiyaçlarının karşılanması için günde 2000 kalori yakarlar. Bu miktarın altında alınan her kalori değerinde insanlar kilo vermeye başlayacaklardır. Günde 1000 kalori almayı planlayan kişiler bu şekilde bir yemek listesi hazırlarlarsa rahatlıkla fazla kilolarından kurtulacaklardır. Geçirecekleri her bir haftada 1 kg. verecek olan kişiler istedikleri kadar kilo vermeye devam edebilirler.

Aç Kalmadan Zayıflamanın Yolları Nelerdir?

Bu süreçte kişiler kalorisi az olan ürünleri kullanmaya başlarlarsa bu ürünler sayesinde rahatlıkla doygunluk seviyesine ulaşabilirler. Günde 2 öğün yapan kişiler her öğünde 500 kalori alırlarsa günlük 1000 kalori açığa çıkararak kilo verebileceklerdir. İçerisinde lif olan gıdalar insanları uzun süre tok tuttuğundan bu süreçte kullanımları çok uygundur. Yulaf ezmesi, yumurta, tam buğday ekmeği gibi ürünler lif yönünden zengin olmasının yanında düşük kalori değerine sahiptir. Bu sebeple de rahatlıkla insanları doyuracak seviyede tüketilebilir ve böylece kişiler hem aç kalmamış hem de kilolarından kurtulmuş olurlar.

Spor Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

Bu süreçte besinlerin kalori değerleri önemli olan tek etmen olsa da şeker ve yağlı besinlerin tüketimi sürece ciddi şekilde zarar verecektir. Tatlılar, kalori olarak çok yüksek olduğundan tüketilmesi doğru olmaz. Buna ek olarak yağlı besinlerin tüketimi vücutta yağ birikmesine sebep olur ve verilen kilolar kaslardan gider. Bu sebeple de kişilerin aldıkları kalori değerlerine dikkat ederken yağdan ve şekerden uzak kalması gerekmektedir. Karbonhidrat alımının da belirli bir seviyede tutulması çok önemli olurken insanların bu etmenlere dikkat ederek uyguladıkları diyetler çok etkili olacaktır. Kilo fazlası olan kişiler spor yapmadan zayıflamak için kalorilerini sürekli olarak kontrol ederek istedikleri kiloya çok kısa bir süre içerisinde inmeyi başarabilirler.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Yürüyüş Yapmak Kilo Verdirir mi? Kilo Vermek İçin Ne Kadar ve Nasıl Yürümeli?

Yürüyüş Yapmak Kilo Verdirir mi? Kilo Vermek İçin Ne Kadar ve Nasıl Yürümeli?

Yürüyüş yapmak, kilo vermek isteyen kişilerin tamamına önerilen ve zayıflamak için çok önemli bir destekçi olarak görülür fakat kalori yakmak için tek başına yeterli değildir...

Zayıflamak İçin Korse Kullanımı

Zayıflamak İçin Korse Kullanımı

Zayıflamak için korse takmak; incelme, kilo verme ile birlikte vücutta bel ve kalça şekillendirici bir etki meydana getirerek kalıcı olarak fazlalıklardan kurtulmaya yardımcı olur...

Göbek Eriten Erkek ve Bayan Korse Atlet

Göbek Eriten Erkek ve Bayan Korse Atlet

Göbek eriten erkek korse atletler; hem kilo vermeye hem de daha ince gözükmeye yardımcı olur ve böylece fiziksel görünüm üzerinde olumlu bir etki meydana getirir...

Çabuk Yağlanan Saçlar için Ne Yapılmalı? Şampuan, Maske ve Bakım Önerileri

Çabuk Yağlanan Saçlar için Ne Yapılmalı? Şampuan, Maske ve Bakım Önerileri

Aşırı yağlanan saçlara sahipseniz eğer bu sizleri gün içerisinde oldukça zorlar...

Günlük Korse Kullanımı ile Vücut Şekillendirme

Günlük Korse Kullanımı ile Vücut Şekillendirme

Günlük korse kullanımı; vücutta incelme ve zayıflama ile birlikte şekillendirme etkisi meydana getirerek forma girmeye yardımcı olmaktadır...

Kasık Fıtığı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Ameliyatı

Kasık Fıtığı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Ameliyatı

Kasık fıtığı; erkeklerde kadınlara göre 3 kat daha fazla görülen, karın içerisindeki organların, karın duvarındaki zayıf noktalardan çıkması ve cilt altında şişlik oluşturmasıdır...

Trans Yağ Nedir? Zararları Nelerdir? Nerelerde Kullanılır?

Trans Yağ Nedir? Zararları Nelerdir? Nerelerde Kullanılır?

Sıvı bitki yağlarının hidrojen ile doyurulması ile elde edilen trans yağlar, sağlık için zararlı olan ve çok tüketildiği gibi birtakım farklı hastalıkların oluşmasına sebebiyet veren yağ çeşitleridir...

Kolajen Maskesi Ne İşe Yarar? Tarifi Nedir? Kullananlar ve Yorumlar

Kolajen Maskesi Ne İşe Yarar? Tarifi Nedir? Kullananlar ve Yorumlar

Kolajen maskesi; cilt elastikiyetini kazandırılmasına yardımcı olan, cildin kolajen ihtiyacını karşılayarak kırışıklık problemlerinin giderilmesini ve daha canlı daha genç bir görünümün oluşturulmasını sağlayan bir bakım yöntemidir...

Kilo Aldırmayan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo Aldırmayan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo aldırmayan yiyecekler; kalori, yağ ve şeker oranı çok yüksek olmayan üstelik zayıflamaya da destek olan besinler olarak ifade edilmektedir...

Toparlayıcı Korse Sütyen Nedir? Ne İşe Yarar?

Toparlayıcı Korse Sütyen Nedir? Ne İşe Yarar?

Toparlayıcı korse sütyen; göğsü büyük olan kadınların, göğüs bedenlerini küçük gösterebilmek için tercih ettikleri toparlayıcı özelliğe sahip bir iç çamaşırıdır...