yeniloji.com
Diyet

Alkali Diyet Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Henüz yorum yazılmadı
Alkali Diyet Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Zayıflayanlar
Yeniloji 3134 görüntüleme

Alkali diyet; sağlıklı kilo vermeye yardımcı olan doğal bir zayıflama yöntemidir.

Alkali Diyet Nedir, Ne Demek?

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizler, uzmanların ortak bir noktada buluştuğu en iyi kilo verme yolu olarak bilinmektedir. Bu süreç içerisinde kişiler, yediklerini ve içtiklerini dikkat ederek kilo vermeye ve sağlıklı bir hayat sürmeye çalışmalıdırlar. Yağ yakıcı ve tokluk hissi yaratan besinlerin tüketilmesi de aynı şekilde uzmanların önerileri arasında yer alır. Bu doğrultuda son yılların gözde diyetlerinden biri olan alkali diyet de kişiler tarafından yoğun ilgi görmektedir.

Alkali gıdaların başında alkali su gelmektedir. Alkali diyet boyunca kişilerin, gün boyunca 1 yemek kaşığı İngiliz karbonatı eklenmiş 2 L su tüketmeleri gerekir. Alkali su tek başına yeterli olamayacağından, alkali besinler de diyet boyunca alınması gerekir.

Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

Alkali diyet için program oluşturmuş ve buna uymaya çalışan kişilerin en çok şikayet ettikleri şey ise aç kalmalarıdır. Ancak doğanın bizlere sunmuş olduğu oldukça sağlıklı ve tok tutma özelliği olan besinlerin sayısı da bir hayli fazladır. Özellikle yumurta diyet yapanların en büyük dostudur. Yumurta ile birlikte kırmızı et tüketilmesi ve lif içeriği zengin meyvelerin tüketilmesi açlık problemi yaratmayacaktır. Bunlarla birlikte uzmanların önerdikleri alkali besinler ve alkali sular da kişinin sağlıklı bir şekilde zayıflamasına olanak sağlar. Vücuda giren asidik içer ekili besinler, kişinin daha çabuk kilo almasına ve yağ bağlamasına neden olmaktadır. Alkali diyeti yapan bir kişi, bu özelliklerdeki besinlerin vücuda girmemesini sağlarken hem de alkali içerikli besinlere yoğunlaşarak daha sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlayacaktır.

Alkali Diyet Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Kişilerin diyet boyunca yememesi gereken yiyecekler ve içeceklerin lezzeti göz önüne alındığında, kişinin diyete başlaması oldukça zordur. Fakat istenilen kiloya ve sağlıklı yaşama ulaşabilmek adına diyet ilk ve gerekli şarttır. Bu bağlamda alkali diyeti en az 1 ay boyunca düzenli bir şekilde yapılırsa sonuç veren bir diyettir. Bu süreç içerisinde vücuda alınan alkali besinler yağ oranını azaltır ve metabolizmayı da hızlandırır. Ancak kişilerin hemen sonuca ulaşma istekleri ile birlikte akıllara alkali diyet işe yarıyor mu sorusu gelmektedir. Düzenli ve alışkanlık haline getirilerek bu diyeti yapanlar diyet sayesinde 15 kilo verdiklerini bile söylüyorlar.

Alkali Diyet Yapanlar ve Zayıflayanlar

Bu diyetin yorumları oldukça olumlu cümlelerden oluşmaktadır. Alkali diyet sayesinde kalıcı zayıflayanlar kısa süre içerisinde etki gördüklerini belirtmektedirler. Diyete başlamadan önce, bu diyet hakkında ve diyet içeriği hakkında detaylı bilgilere ulaşması gerekir. Diyete başlamadan önce de hem bedenen hem de ruhen kendisini hazırlaması oldukça önemlidir. Alkali diyet her ne kadar bir diyet programı olarak görülse de aslında kişinin ömür boyu tercih edeceği bir yaşam biçimidir. Uzun süre alışkanlık haline getirilmiş bu diyet ile kişi asidik özellikli besinlerden uzak duracak ve alkali su ile birlikte alkali yiyecekler tüketerek sağlıklı bir yaşama adım atacaktır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Ceviz Suyu Kürü Nasıl ve Kaç Gün Yapılır? Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Ceviz Suyu Kürü Nasıl ve Kaç Gün Yapılır? Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Ceviz suyu kürü; hem yağ yakımına yardımcı olan hem de vücut için pek çok faydası bulunan bir gıda takviyesidir...

Saç Dökülmesini Engelleyen Besinler ve Vitaminler Nelerdir?

Saç Dökülmesini Engelleyen Besinler ve Vitaminler Nelerdir?

Saç dökülmesini engelleyen besinler somon, yumurta, ıspanak, badem, süzme yoğurt ve benzeri gibidir...

Zencefil Şurubu Neye İyi gelir? Tarifi ve Kullanımı

Zencefil Şurubu Neye İyi gelir? Tarifi ve Kullanımı

Zencefil şurubu; öksürük, grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi şikayetleri olanlar için şifalı ve faydalı etkileri bulunan, bağışıklık güçlenmesini sağlayan doğal bir karışımdır...

Kapsaisin Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeceren Yiyecekler, Kremler ve Jeller

Kapsaisin Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeceren Yiyecekler, Kremler ve Jeller

Kapsaisin; kırmızı biberin içerisinde yer alan bir bileşen olarak bilinen ve bu besine kırmızı rengini veren, faydaları sayesinde pek çok hastalık için olumlu etkileri olan bir bileşendir...

Vajinismus Nedir? Tedavi ve Egzersizleri

Vajinismus Nedir? Tedavi ve Egzersizleri

Kadınların önemli bir bölümünde meydana gelen vajinismus sorunu gerçek anlamda vajinanın psikolojik sorunlara bağlı olarak kasılmasıdır...

Hassas Bağırsak Sendromu Diyeti Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Hassas Bağırsak Sendromu Diyeti Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Boşaltım sisteminde önemli bir yere sahip olan bağırsaklarda yaşanan rahatsızlıklar insanları son derece fazla rahatsız ederken hassas bağırsak sendromu da bu rahatsızlıklardan birisidir...

Pestisit Nedir? Pestisitlerin İnsan Sağlığına Zararları

Pestisit Nedir? Pestisitlerin İnsan Sağlığına Zararları

Pestisit; yabani otları ve zararlı böcekleri kontrol altına almaya yardımcı olan bir dezenfekte yöntemidir...

Çilek Alerjisine Ne İyi Gelir? Ne Kadar Sürer? Belirtileri Nelerdir?

Çilek Alerjisine Ne İyi Gelir? Ne Kadar Sürer? Belirtileri Nelerdir?

Çilek alerjisi; çileğin içerisinde yer alan bazı proteinlere karşı vücudun alerjik reaksiyon geliştirmesi sonucunda ortaya çıkan bir durumdur...

Vücut Kırgınlığı ve Üşümeye Ne İyi Gelir? Hangi Doktora Gidilir?

Vücut Kırgınlığı ve Üşümeye Ne İyi Gelir? Hangi Doktora Gidilir?

Özellikle soğuk havalarda meydana gelen vücut kırgınlığı, bünyede halsizlik gibi belirtiler ile kendini gösteren bir durumdur...

Korse Külot Kullananlar ve Çeşitleri Nedir? Ne İşe Yarar?

Korse Külot Kullananlar ve Çeşitleri Nedir? Ne İşe Yarar?

Korse külot; basen ve kalça bölgesinin daha toplu durmasını sağlayan, bu bölgelerdeki fazlalıkların gizlenmesine yardımcı olan bir korse modelidir...