yeniloji.com
Diyet

Alkali Diyet Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Henüz yorum yazılmadı
Alkali Diyet Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Zayıflayanlar
Yeniloji 3309 görüntüleme

Alkali diyet; sağlıklı kilo vermeye yardımcı olan doğal bir zayıflama yöntemidir.

Alkali Diyet Nedir, Ne Demek?

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizler, uzmanların ortak bir noktada buluştuğu en iyi kilo verme yolu olarak bilinmektedir. Bu süreç içerisinde kişiler, yediklerini ve içtiklerini dikkat ederek kilo vermeye ve sağlıklı bir hayat sürmeye çalışmalıdırlar. Yağ yakıcı ve tokluk hissi yaratan besinlerin tüketilmesi de aynı şekilde uzmanların önerileri arasında yer alır. Bu doğrultuda son yılların gözde diyetlerinden biri olan alkali diyet de kişiler tarafından yoğun ilgi görmektedir.

Alkali gıdaların başında alkali su gelmektedir. Alkali diyet boyunca kişilerin, gün boyunca 1 yemek kaşığı İngiliz karbonatı eklenmiş 2 L su tüketmeleri gerekir. Alkali su tek başına yeterli olamayacağından, alkali besinler de diyet boyunca alınması gerekir.

Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

Alkali diyet için program oluşturmuş ve buna uymaya çalışan kişilerin en çok şikayet ettikleri şey ise aç kalmalarıdır. Ancak doğanın bizlere sunmuş olduğu oldukça sağlıklı ve tok tutma özelliği olan besinlerin sayısı da bir hayli fazladır. Özellikle yumurta diyet yapanların en büyük dostudur. Yumurta ile birlikte kırmızı et tüketilmesi ve lif içeriği zengin meyvelerin tüketilmesi açlık problemi yaratmayacaktır. Bunlarla birlikte uzmanların önerdikleri alkali besinler ve alkali sular da kişinin sağlıklı bir şekilde zayıflamasına olanak sağlar. Vücuda giren asidik içer ekili besinler, kişinin daha çabuk kilo almasına ve yağ bağlamasına neden olmaktadır. Alkali diyeti yapan bir kişi, bu özelliklerdeki besinlerin vücuda girmemesini sağlarken hem de alkali içerikli besinlere yoğunlaşarak daha sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlayacaktır.

Alkali Diyet Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Kişilerin diyet boyunca yememesi gereken yiyecekler ve içeceklerin lezzeti göz önüne alındığında, kişinin diyete başlaması oldukça zordur. Fakat istenilen kiloya ve sağlıklı yaşama ulaşabilmek adına diyet ilk ve gerekli şarttır. Bu bağlamda alkali diyeti en az 1 ay boyunca düzenli bir şekilde yapılırsa sonuç veren bir diyettir. Bu süreç içerisinde vücuda alınan alkali besinler yağ oranını azaltır ve metabolizmayı da hızlandırır. Ancak kişilerin hemen sonuca ulaşma istekleri ile birlikte akıllara alkali diyet işe yarıyor mu sorusu gelmektedir. Düzenli ve alışkanlık haline getirilerek bu diyeti yapanlar diyet sayesinde 15 kilo verdiklerini bile söylüyorlar.

Alkali Diyet Yapanlar ve Zayıflayanlar

Bu diyetin yorumları oldukça olumlu cümlelerden oluşmaktadır. Alkali diyet sayesinde kalıcı zayıflayanlar kısa süre içerisinde etki gördüklerini belirtmektedirler. Diyete başlamadan önce, bu diyet hakkında ve diyet içeriği hakkında detaylı bilgilere ulaşması gerekir. Diyete başlamadan önce de hem bedenen hem de ruhen kendisini hazırlaması oldukça önemlidir. Alkali diyet her ne kadar bir diyet programı olarak görülse de aslında kişinin ömür boyu tercih edeceği bir yaşam biçimidir. Uzun süre alışkanlık haline getirilmiş bu diyet ile kişi asidik özellikli besinlerden uzak duracak ve alkali su ile birlikte alkali yiyecekler tüketerek sağlıklı bir yaşama adım atacaktır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Karabaş Otu Faydası Nedir? Neye Yarar? Kullanımı Nasıl Olur?

Karabaş Otu Faydası Nedir? Neye Yarar? Kullanımı Nasıl Olur?

Karabaş otu; sinirleri yatıştırmaya yardımcı olan, depresyon tedavisinde kullanılan ve fiziksel, zihinsel pek çok faydalı etkisi bulunan bir bitkidir...

Haşimato Hastalığı Nedir? Belirtileri, Zararları ve İyi gelen Yiyecekler

Haşimato Hastalığı Nedir? Belirtileri, Zararları ve İyi gelen Yiyecekler

Haşimato hastalığı; bir tiroid rahatsızlığıdır ve bağışıklık sisteminin tiroid hücrelerini bir yabansı olarak görerek saldırması sonucunda meydana gelmektedir...

Matsutake Mantarı Nerede Yetişir? Neye Yarar?

Matsutake Mantarı Nerede Yetişir? Neye Yarar?

Matsutake mantarı; protein değeri oldukça yüksek olan bir besindir ve çam ağaçlarının dibinde yetiştiği için çam mantarı olarak da nitelendirilmektedir...

Osteoartrit Ne Demek? Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Osteoartrit Ne Demek? Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Osteoartrit; bir tür romatizmal hastalıklar arasında yer alan, halk arasında kireçlenme şeklinde de betimlenen, hareket etme kabiliyetini düşüren bir rahatsızlıktır...

Hızlı Kilo Verme Kürleri, Yolları ve Yöntemleri

Hızlı Kilo Verme Kürleri, Yolları ve Yöntemleri

Hızlı kilo verme kürleri ile birlikte insanlar kısa süre içerisinde vücutlarındaki yağ yakımının gerçekleşmesini sağlayarak istedikleri fiziğe kavuşabileceklerdir...

Siyanür Zehirlenmesi Nedir? Nasıl Olur? Tedavisi ve Belirtileri

Siyanür Zehirlenmesi Nedir? Nasıl Olur? Tedavisi ve Belirtileri

Siyanür; hidrosiyanik ve prussik asit olarak bilinen, insan vücudu için son derece zararlı olan, genel olarak altın madenciliğinde ve metal kaplamalarda kullanılan zehirli bir maddedir...

Vücuttan Toksin Nasıl Atılır?

Vücuttan Toksin Nasıl Atılır?

Toksin; mikroorganizmalar tarafından vücuda salgılanan ve bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyen bir zehir olarak nitelendirilmektedir...

Vücutta Toksin Birikmesi Nedir? Vücutta Toksin Olduğunu Nasıl Anlarız?

Vücutta Toksin Birikmesi Nedir? Vücutta Toksin Olduğunu Nasıl Anlarız?

İnsanların gün içerisinde sürekli olarak tekrarladıkları solunum ve beslenme eylemleri ile birlikte vücudun içerisine zararlı maddeler de girerken bunlar toksin madde olarak isimlendirilmektedir...

Sigara İçenlerin Ciğerleri Nasıl Temizlenir? Yöntemleri Nelerdir?

Sigara İçenlerin Ciğerleri Nasıl Temizlenir? Yöntemleri Nelerdir?

Sigara içenlerin ciğerlerini temizlemek için öncelikle sigara içiminin azaltılması ve ardında da sağlıklı beslenme, doğal kürler gibi etkenlerin uygulanması gerekmektedir...

Hamilelikte Saç Boyanır mı? Bebeğe Zararları Var mı?

Hamilelikte Saç Boyanır mı? Bebeğe Zararları Var mı?

Hamilelikte saç boyama, birçok anne adayının merak ettiği konulardan biridir...