yeniloji.com
Sağlık

Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Henüz yorum yazılmadı
Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?
Yeniloji 2521 görüntüleme

Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler; ayakkabıların günlük kıyafetimizin tamamlayıcısı ve ayaklarımızı dış etkenlerden koruyucu olması açısından oldukça önemli hususlardır.

Ayakkabı Seçiminin Önemi Nedir?

İnsan anatomisi bakımından tüm vücut ağırlığını taşıyanın ayaklar olduğu görülmektedir. Bu nedenle tüm yaşamımızda ayak bakımına özen göstermemiz gerekmektedir. Ayak bakımı denildiği zaman sağlıklı bir ayak için yapılması gereken sadece temizlik ve cilt bakımı düşünülmemelidir. Bunun için önemli unsur ayağımızı dış etkilerden koruyan ayakkabıların ayağımıza uygun şekilde olması ayak sağlığımız aşısından önem arz etmektedir.

Ayak sağlığı bel sağlığına kadar etki eder ve tüm vücudu etkiler. Bu yüzden ayakkabı seçimi özenle ve dikkatlice yapılmalıdır.

Ayakkabı ayak sağlığımızı nasıl etkilemektedir diye soracak olursak belirli bir şekil almış olan ayak tabanı sürekli üzerine baskı oluştuğundan düz zeminlere basıldığında düzlemsel bir şekil alarak ayak çukuru ve ayağımızdaki kaslar zorlanmaktadır. Bundan dolayı ayakkabı içerisinde öncelikle ayak çukurunu doldurucu yumuşak nesneler olması gerekmektedir. Eğer ki bu şekilde olmadığında ayak şekli bozulacağından zaman içinde dokularda olumsuz şekillenmeler ortaya çıkacaktır.

Ayağa Uygun Ayakkabı Nasıl Seçilir?

Öncelikle ayakkabı seçiminde bakıldığında görülebilen ayak kemik yapısı ayakkabı içerisinde rahat hareket edebilecek tasarımda olmalıdır. Eklem genişlikleri veya dolgunluğu ayakkabı içerisinde sıkışmamalı ve yapısal değişiklikler ortaya çıkmamalıdır. Bu yüzden ayağımızın şeklini alabilecek ayakkabılar seçilmelidir. Seçtiğimiz ayakkabılar ayaklarımızın üst kısmını tabanlarını ve parmaklarını hiçbir şekilde sıkıştırmayarak baskı görmesini engellemelidir. Bunları yaparken rahat hareket edilecek düşüncesiyle olmasından farklı büyüklükte ayakkabı seçilmemelidir. Çünkü büyük ayakkabılar içerisinde ayaklar sürtünmeye meyilli olacağından nasırlaşma ortaya çıkabilmektedir.

Ayakların rahatsız olması tüm vücudu rahatsız edeceğinden tüm gün vücudun ağırlığını taşıyan ayaklarınıza daha hassas davranılması tavsiye edilir.

Yüksek topuklu ayakkabılar ayak yapısına zarar vermektedir. Çünkü ayakta durma esnasında normal basma şeklinin dışında parmak kemiklerine aşırı baskı uygulanmaktadır. Bu da ayak iskeletinin zamanla rahatsızlık duymasına sebep olur. Eğer bunlar giyilecekse içlerine ayak sağlığını koruyucu nitelikte tabanlıklar kullanılmalıdır. Aynı zamanda yüksek topuklu ayakkabılar kadınlarda bel omurgasına varıncaya kadar diz ve ayak bileğinde de rahatsızlık boyutunda özellikle eklemlerde kronik zorlanma neticesinde kireçlenmelere yol açmaktadır. Aynı zamanda bacak kasları üzerinde de uygunsuz baskı uygulayarak eklemlerde ağrılara yol açar.

En İyi Ayakkabı Nasıl Olmalı?

Bütün bu açıklamalardan sonra ayak sağlığı açısından ideal ayakkabı seçiminde nelere dikkat etmeliyiz kısaca değinelim.

Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Elimize alıp incelediğimizde topuğun bulunduğu bölge ile parmakların bulunduğu bölge arasında iki veya dört santimetrelik yükseklik farkının olması gerekir. Üretim aşamasında kullanılan malzemelerin doğal ürünlerden elde edilmelidir. Bütün bunların yanında ayak sağlığımız açısından özellikle ayakkabılara biçilen fiyat değil ayakkabının ayağımıza sağlayacağı fayda göz önünde bulundurulmalıdır. Bunun içinde en önemli nokta sentetik ürünlerden üretilen ayakkabılardan değil doğal deri ve kauçuk tarzı ayakkabıları kullanmalıyız.

Sağlığınız için görünümden çok ayak sağlığınız için en uygun olan ayakkabıyı almanız gerekmektedir. Günümüzde her ayak tipine uygun renk ve modelde binlerce seçenek bulunmaktadır. Sizin zevkinize ve ayak yapınıza uygun bir model rahatlıkla bulunabilir. Ayak sağlığınız için doğru ayakkabı seçmek oldukça önemlidir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Göbeği Eritmek İçin Hangi Korse Kullanılmalı?

Göbeği Eritmek İçin Hangi Korse Kullanılmalı?

Göbek bölgesini toparlayan ve sıkılaştıran korseler aynı zamanda bölgesel incelme ve zayıflama konusunda da destek olmaktadır...

Mavi Anemon Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Yüze Sürülür mü? Faydaları ve Kullananlar

Mavi Anemon Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Yüze Sürülür mü? Faydaları ve Kullananlar

Mavi anemon yağı; cilt ve saç için faydaları olan, içeriği doğal olan ve vücutta iltihap önleyici etki meydana getirerek her konuda yararlı etkiler meydana getiren bitkisel içerikli bir yağdır...

Hamilelik (Gebelik) Belirtileri Nedir ve İlk Ne Zaman Başlar?

Hamilelik (Gebelik) Belirtileri Nedir ve İlk Ne Zaman Başlar?

Hamilelik, bir bayanın hayatı boyunca yaşayabileceği en mucizevi anların başında gelirken bu sürecin başladığına dair çok sayıda farklı hamilelik belirtisi bulunmaktadır...

Metabolizma Hızlandırmak Ne Demek? Ne İşe Yarar?

Metabolizma Hızlandırmak Ne Demek? Ne İşe Yarar?

Vücudun temek fonksiyonlarını en iyi şekilde gerçekleştirebilmek için gerek duyduğu enerji miktarı metabolizma olarak isimlendirilirken metabolizma hızlandırmak da bu ihtiyacın daha üst seviyelere çıkarılmasıdır...

Haşhaş Yağı Faydaları Nelerdir? Saça Nasıl Uygulanır? Fiyatı Ne Kadar?

Haşhaş Yağı Faydaları Nelerdir? Saça Nasıl Uygulanır? Fiyatı Ne Kadar?

Haşhaş bitkisinin küçük tohumlarının belli işlemlerden ve aşamalardan geçmesi sonucunda elde edilen haşhaş yağı, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve E vitamini açısından zengin olan bitkisel bir yağ çeşididir...

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Leblebi diyeti; tok kalmaya yardımcı olan bir detoks diyetidir ve hızlı kilo vermeye destek olan kilo verme yöntemi olarak nitelendirilmektedir...

Saç Derisinde Pullanma ve Kabuklanma Neden Olur?

Saç Derisinde Pullanma ve Kabuklanma Neden Olur?

Saç derisinde pullanma ve kabuklanma; bazı deri hastalıklarından, kullanılan kimyasal ürünlerden ya da saç derisinde meydana gelen tahribattan meydana gelebilen bir rahatsızlıktır...

Kivi Maskesi Ne İşe Yarar? Sivilce ve Siyah Nokta İçin Etkili mi? Tarifi ve Yorumları

Kivi Maskesi Ne İşe Yarar? Sivilce ve Siyah Nokta İçin Etkili mi? Tarifi ve Yorumları

Kivi maskesi; içeriğinde yer alan asitler sayesinde cildin ölü tabakasını gidererek, peeling etkisi meydana getiren, cildi besleyen, yumuşatan, sivilce ve siyah noktadan arındıran bir bakım yöntemidir...

Avian İnfluenza (Kuş Gribi) Nedir? Bulaşmaya Yolları ve Belirtileri

Avian İnfluenza (Kuş Gribi) Nedir? Bulaşmaya Yolları ve Belirtileri

Avian influenza; kuş gribi, tavuk vebası ya da bird flu gibi isimlerle de bilinen, influenza A virüsünün neden olduğu evcil ve yabani kanatlı hayvanlardan bulaşan, ölümcül sonuçların oluşmasına neden olan bir hastalık türüdür...

Okinawa Diyeti Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

Okinawa Diyeti Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

Okinawa diyeti; uzun yaşamın sırrı olarak bilinen, hem sağlığı korumak hem de kilo kontrolü sağlamak için etkili olan, Akdeniz diyeti ile benzerliği bulunan bir beslenme programıdır...