yeniloji.com
Sağlık

Brokoli Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Henüz yorum yazılmadı
Brokoli Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Yeniloji 2186 görüntüleme

Brokoli suyu; vitamin ve mineral açısından oldukça yüksek değerlere sahip, vücuttan toksin atımı sağlayan ve bağışıklık güçlendirici etki meydana getiren bir kürdür.

Brokoli Suyunun Faydaları Nelerdir?

Turpgiller ailesine ait olan brokoli, sapları ve çiçekler yenebilen bir sebzedir. A ve C vitaminleri, folik asit, lif kalsiyum, magnezyum ve potasyum açısından zengin bu besin aynı zamanda yüksek oranda sülfür ve antioksidan içermektedir. İçerisinde az da olsa doymuş yağ ve kolesterol de içermektedir. Ama bunlar çok fazla değildir. Brokoli suyu da tıpkı sebzenin kendisi gibi oldukça faydalı ve sağlıklıdır. Faydalarına şu şekilde değinebiliriz:

Brokoli suyu oldukça faydalıdır fakat gaz yapan bir kürdür. Bu nedenle aşırı tüketilmemelidir. Midede şişkinlik etkisi meydana getirebileceği için kullanımına dikkat edilmelidir.

Brokoli Suyu Neye İyi Gelir?

Tam bir şifa deposu olan brokoli suyu kilo verme konusundan oldukça etkilidir. Az kalorili ve az yağ içeren bir sebze olan brokoli içerisinde bulunan lifler sayesinde hem tokluk hissi meydana getirir hem de sindirimi hızlandırır. Brokoli suyu da sebzesi ile aynı özelliklere sahiptir. Az kalori ile tokluk sağlayan bu kür, bağışıklığı da kuvvetlendirerek vücudu hem ideal kiloya getirir hem de daha sağlıklı olmasını sağlar.

Beyin gücünü arttıran ve beynin daha etkili çalışmasına etki eden brokoli suyu, depresyon ve beyinin yorulması gibi durumları ortadan kaldırır. Kemik ve göz sağlığı için faydalı etkilerinin yanında erken yaşlanmayı engellemeye destek olur. İçerisinde bulunan c vitamini ve antioksidanlar sayesinde serbest radikaller savaşır ve cilt üzerinde arındırıcı yenileyici bir etki meydana getirir.

Brokoli Suyu Nasıl Yapılır? Nasıl Hazırlanır?

Brokoli suyunu hazırlamak için öncelikle 1 litre miktarındaki suyu kaynatınız. Kaynamış suyun içerisine yaklaşık olarak 200 gram miktarında bir brokoli koyunuz. Brokolinin taze olmasına özen gösteriniz. Yaklaşık olarak 5 dakika boyunca haşlayınız. Ardından soğumaya bırakınız. Daha sonra süzerek suyu ikiye bölünüz. Suyun yarısını sabah kahvaltı yapmadan önce, diğer yarısını ise öğlen yemeğinden önce tüketiniz. 21 gün boyunca düzenli bir şekilde kullanılması gerekmektedir. Bu şekilde tam etki görülebilmektedir. 1 gün bile atlanması etki görmeyi azaltabilir.

Brokoli suyu Kistlere İyi Gelir mi?

İçerisinde bulunan vitamin ve mineral değerleri kistler için fayda sağlayabilmektedir. Brokoli suyu kistlere karşı tek başına %100 etki göstermemektedir. Takviye niteliğinde tüketilebilir. Bu tarz durumlarda uzman doktorlara başvurmayı unutmayınız.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kavun Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Sütü ve Maskesi Nedir? Zararları Var mı?

Kavun Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Sütü ve Maskesi Nedir? Zararları Var mı?

Kavun çekirdeği; sağlık açısından birçok faydası bulunan, oldukça lezzetli ve şifa kaynağı olarak tanımlanan, vitamin ve mineral bakımından zengin bir içeriktir...

Kadınları Heyecanlandırmanın Yolları

Kadınları Heyecanlandırmanın Yolları

Erkekler, eşlerini ne kadar çok sevdiklerini onlara göstermek ve ilişkilerini canlı tutmak istiyorlarsa kadınları heyecanlandırmanın yolları ile bunu gerçekleştirebilirler...

Haşhaş Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Özellikleri ve Zararları

Haşhaş Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Özellikleri ve Zararları

Asya kökenli bir bitki olan haşhaş bitkisi; siyah, beyaz ve sarı olmak üzere 3 çeşit ile karşımıza çıkan, demir, bakır, kalsiyum, potasyum, manganez, çinko ve magnezyum bakımından zengin bir ot türüdür...

Tulumba Tatlısı Tarifi ve Kalorisi Nedir? Nasıl Yapılır?

Tulumba Tatlısı Tarifi ve Kalorisi Nedir? Nasıl Yapılır?

Çıtır çıtır yapısı ve bol şerbeti ile oldukça lezzetli olan tulumba tatlısı, hamur ile şerbetin bir araya gelmesi ile elde edilen, mutfak kültürümüzün vazgeçilmez tatlılarından biridir...

Doğum Korsesi Nedir? Doğum Sonrası Korse İşe Yarar mı?

Doğum Korsesi Nedir? Doğum Sonrası Korse İşe Yarar mı?

Doğum korsesi; doğum yapan kadınların vücutlarının toparlanması ve aynı zamanda kaslarının güçlenmesi, rahmin eski haline dönmesi gibi faydalı etkilerin oluşumuna yardımcı olan bir korse modelidir...

Marihuana Nedir? Zararları Nelerdir?

Marihuana Nedir? Zararları Nelerdir?

Marihuana; uyuşturucu bir madde olarak kullanılan, insan vücuduna etkisini kısa süre içerisinde gösterirken oldukça büyük zararlar veren bir bitki çeşididir...

Sepsis Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sepsis Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sepsis; vücudun bir bölgesinde gelişen ağır enfeksiyon sonrasında bağışıklık sisteminin vermiş olduğu yoğun tepki nedeniyle organların ve dokuların zarar görmesi olarak tanımlanan bir durumdur...

Neotex Erkek Termal Zayıflatıcı Terleme Atleti ve Taytı

Neotex Erkek Termal Zayıflatıcı Terleme Atleti ve Taytı

Neotex erkek termal zayıflatıcı atlet ve tayt modelleri, göbek bölgesindeki fazlalıkların gizlenmesini ve vücudun normalden birkaç beden daha zayıf daha ince gözükmesini sağlayan korse çeşitleridir...

Saç Dökülmesinin Tedavisi ve Çözümü Var mı?

Saç Dökülmesinin Tedavisi ve Çözümü Var mı?

Saç dökülmesi sorununa maruz kalan kişi vardır ve bu problemin çözülmesi için geliştirilen pek çok yöntem bulunmaktadır...

Saç Yağlanması Nasıl Önlenir?

Saç Yağlanması Nasıl Önlenir?

Saç yağlanması; saçın kendi yapısından kaynaklanabileceği gibi aynı zamanda dış etkenlere bağlı olarak da meydana gelebilmektedir...