yeniloji.com
Sağlık

Soğuk Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Soğuk Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı?
Yeniloji 524 görüntüleme

Sağlıklı bir hayat için günde mutlaka 1,5-2 litre su içilmesi gerekmektedir. Yaz aylarında özellikle suyu soğuk bir şekilde içmeyi tercih ederiz. Peki soğuk suyun faydaları ya da vücuda zararları nelerdir? Soğuk su içmenin etkileri hakkındaki tüm detaylara yazımızın içeriğinden ulaşabilirsiniz.

Soğuk Suyun Faydaları Nelerdir?

Yaz aylarında hava sıcaklığının artması ve terlemenin çoğalması ile birlikte ferahlamak amacı ile soğuk su tüketimi artış göstermektedir. Soğuk su içildiği zaman vücut ısısı dengelenir. Bunu sağlamak için vücut yüksek oranda ve çok fazla enerji harcamaktadır. Yani vücut suyun soğukluğunu vücut ısısına oranlamak için metabolizmayı hızlandırır ve bu da kalori yakımını hızlandırır. Soğuk su genel anlamda vücudun ferahlamasına yardımcı olurken aynı zamanda sıvı kaybının önlenmesine de destek olur. Soğuk su içenler daha sıcak su içenlere göre daha az terlemektedir. Yaz aylarında soğuk su içme isteği oldukça artmaktadır. Kış aylarında sakıncalı olabilen bu durum havaların ısınması ile daha fazla tercih edilmektedir.

Soğuk Suyun Zararları Nelerdir?

Genel olarak uzmanlar sıcak yemeğin yanında soğuk su içilmesini tavsiye etmemektedir. Bunun nedeni sıcak yemeğin tüketimi ile birlikte soğuk su içildiği zaman yenilen yemekten alınan yağlar vücutta katılaşabilir. Sindirimi zorlaştırarak hazımsızlığa neden olan bu durum aynı zamanda sindirim sistemi fonksiyonlarını da bozmaktadır. Eğer soğuk su içmek hasta eder mi diye bakacak olursak migren ağrılarının tetiklenmesine ve artmasına neden olabilmektedir. Eğer migren rahatsızlığınız varsa soğuk suyu değil oda sıcaklığında suyu tercih ediniz. Soğuk su içildiği zaman vücut onu normal ısıya getirmek için enerji harcar ve bu durum kişinin enerjisinin düşmesine neden olur. Ayrıca vücuttaki mukus miktarının artmasına neden olur ve bağışıklığı olumsuz yönde etkiler. Ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Soğuk suyun kalbe zararlarına baktığımızda kalp atış hızını düşürebilir. Soğuk su ishal yapar mı sorusunu merak ediyorsanız eğer böyle bir etkisi olabilir. Bununla birlikte gereğinden fazla tüketildiği zaman karın ağrısı, mide ağrısı ve kabızlık sorunlarına da sebep olabilir.

Soğuk Su Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Birçok kişi soğuk suyun zayıflamaya etkisini merak etmektedir. Metabolizma hızının artmasına yardımcı olan soğuk su, vücudun daha fazla kalori harcamasına ve aynı zamanda zayıflamaya yardımcı olur. Soğuk su vücut ısısını düşürür. Vücut bunu önlemek amacıyla metabolizma hızını artırır ve bu aradaki ters ilişki zayıflama etkisi oluşturur. Soğuk su kaç kalori yakar diye bakacak olursak eğer içilen suyun miktarına göre bu artış gösterir. 8 bardak buzlu su sonrası 200 kalori yakabilmeniz mümkündür.

Soğuk Su İçmek Terletir mi? Ciğerlere Zarar Verir mi?

Genel olarak uzmanlar sıcak havalarda soğuk su içmek yerine ılık su önermektedir. Ferahlamak için soğuk su içmek harareti kesmek yerine terlemeyi artırmaktadır. Eğer soğuk su aşırı bir şekilde içilirse akciğere zarar verebilir ve zatürreye neden olabilir. Bu nedenle aşırı soğuk su içmek yerine daha ılık suların tercih edilmesi gerekir. Özellikle aç karnına soğuk su içmek pek çok hastalığı beraberinde getirir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Saç Dökülmesini Engelleyen Besinler ve Vitaminler Nelerdir?

Saç Dökülmesini Engelleyen Besinler ve Vitaminler Nelerdir?

Saç dökülmesini engelleyen besinler somon, yumurta, ıspanak, badem, süzme yoğurt ve benzeri gibidir...

Kalça Toparlayıcı Korse Popo Şekillendirme

Kalça Toparlayıcı Korse ile Popo Şekillendirme

Kalça toparlayıcı korse; kalçanın hem çıkık hem de daha ince gözükmesini sağlayarak popo şekillendirme özelliği meydana getiren bir iç giysi modeli olarak karşımıza çıkmaktadır...

Bel İncelten Korse Zayıflatırmı? Bel İnceltici Korse Nasıl Kullanılır?

Bel İncelten Korse Zayıflatırmı? Bel İnceltici Korse Nasıl Kullanılır?

Kadınların daha ince görünmek için kullandıkları bel inceltici korse zayıflama üzerinde de etkili olduğu düşünülen ürünlerden bir tanesidir...

Bamya Tohumu Kürü Nedir? Nasıl ve Kaç Gün Yapılır?

Bamya Tohumu Kürü Nedir? Nasıl ve Kaç Gün Yapılır?

İnsanlar, bamya tohumu kürü ile birlikte birçok sorunlarını ortadan kaldırırken sabırlı olup düzenli bir biçimde bu kürü kullanmaya devam etmelidir...

Zayıflatan Yağ Yakıcı Çorba Tarifleri

Zayıflatan Yağ Yakıcı Çorba Tarifleri

Zayıflatan çorbalar; metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlayarak yağ yakmaya yardımcı olmaktadır...

Biseksüel Nedir? Biseksüel Ne Demek? Kimlere Biseksüel Denir?

Biseksüel Nedir? Biseksüel Ne Demek? Kimlere Biseksüel Denir?

Biseksüel yapıda olan kişilerin her iki cinse de aynı istekte bulunabileceği anlamına gelmemektedir...

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Ağız Kokusu Nasıl ve Ne Zaman Geçer?

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Ağız Kokusu Nasıl ve Ne Zaman Geçer?

Sigara vücuda ve zihne zarar veren, ağız kokusu yapan içerisinde birçok kimyasal maddenin olduğu zehirli bir üründür...

Çağlanın Faydası, Zararları ve Kalorisi

Çağlanın Faydası, Zararları ve Kalorisi

Çağla; kayısı ve bademin olgunlaşmamış hali olarak bilinen, baharın müjdeleyicisi olan bir meyvedir...

Oksijenli Su Ne İşe Yarar? Cilt ve Saç Rengini Açar mı?

Oksijenli Su Ne İşe Yarar? Cilt ve Saç Rengini Açar mı?

Oksijenli su; hidrojen peroksit ismi ile de bilinen, dezenfekte edici, beyazlatıcı ve antiseptik özelliklere sahip pek çok alanda faydalanılan bir karışımdır...

İç Çamaşırı İçin En Sağlıklı Kumaş

İç Çamaşırı İçin En Sağlıklı Kumaş

İç çamaşırı için en sağlıklı kumaş; nefes alan, vücudu sıkmayan, terletmeyen, hem rahat ettiren hem de cildi tahriş etmeyen özellikte olan ürünlerdir...