yeniloji.com
Sağlık

Soğuk Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Soğuk Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı?
Yeniloji 2053 görüntüleme

Sağlıklı bir hayat için günde mutlaka 1,5-2 litre su içilmesi gerekmektedir. Yaz aylarında özellikle suyu soğuk bir şekilde içmeyi tercih ederiz. Peki soğuk suyun faydaları ya da vücuda zararları nelerdir? Soğuk su içmenin etkileri hakkındaki tüm detaylara yazımızın içeriğinden ulaşabilirsiniz.

Soğuk Suyun Faydaları Nelerdir?

Yaz aylarında hava sıcaklığının artması ve terlemenin çoğalması ile birlikte ferahlamak amacı ile soğuk su tüketimi artış göstermektedir. Soğuk su içildiği zaman vücut ısısı dengelenir. Bunu sağlamak için vücut yüksek oranda ve çok fazla enerji harcamaktadır. Yani vücut suyun soğukluğunu vücut ısısına oranlamak için metabolizmayı hızlandırır ve bu da kalori yakımını hızlandırır. Soğuk su genel anlamda vücudun ferahlamasına yardımcı olurken aynı zamanda sıvı kaybının önlenmesine de destek olur. Soğuk su içenler daha sıcak su içenlere göre daha az terlemektedir. Yaz aylarında soğuk su içme isteği oldukça artmaktadır. Kış aylarında sakıncalı olabilen bu durum havaların ısınması ile daha fazla tercih edilmektedir.

Soğuk Suyun Zararları Nelerdir?

Genel olarak uzmanlar sıcak yemeğin yanında soğuk su içilmesini tavsiye etmemektedir. Bunun nedeni sıcak yemeğin tüketimi ile birlikte soğuk su içildiği zaman yenilen yemekten alınan yağlar vücutta katılaşabilir. Sindirimi zorlaştırarak hazımsızlığa neden olan bu durum aynı zamanda sindirim sistemi fonksiyonlarını da bozmaktadır. Eğer soğuk su içmek hasta eder mi diye bakacak olursak migren ağrılarının tetiklenmesine ve artmasına neden olabilmektedir. Eğer migren rahatsızlığınız varsa soğuk suyu değil oda sıcaklığında suyu tercih ediniz. Soğuk su içildiği zaman vücut onu normal ısıya getirmek için enerji harcar ve bu durum kişinin enerjisinin düşmesine neden olur. Ayrıca vücuttaki mukus miktarının artmasına neden olur ve bağışıklığı olumsuz yönde etkiler. Ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Soğuk suyun kalbe zararlarına baktığımızda kalp atış hızını düşürebilir. Soğuk su ishal yapar mı sorusunu merak ediyorsanız eğer böyle bir etkisi olabilir. Bununla birlikte gereğinden fazla tüketildiği zaman karın ağrısı, mide ağrısı ve kabızlık sorunlarına da sebep olabilir.

Soğuk Su Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Birçok kişi soğuk suyun zayıflamaya etkisini merak etmektedir. Metabolizma hızının artmasına yardımcı olan soğuk su, vücudun daha fazla kalori harcamasına ve aynı zamanda zayıflamaya yardımcı olur. Soğuk su vücut ısısını düşürür. Vücut bunu önlemek amacıyla metabolizma hızını artırır ve bu aradaki ters ilişki zayıflama etkisi oluşturur. Soğuk su kaç kalori yakar diye bakacak olursak eğer içilen suyun miktarına göre bu artış gösterir. 8 bardak buzlu su sonrası 200 kalori yakabilmeniz mümkündür.

Soğuk Su İçmek Terletir mi? Ciğerlere Zarar Verir mi?

Genel olarak uzmanlar sıcak havalarda soğuk su içmek yerine ılık su önermektedir. Ferahlamak için soğuk su içmek harareti kesmek yerine terlemeyi artırmaktadır. Eğer soğuk su aşırı bir şekilde içilirse akciğere zarar verebilir ve zatürreye neden olabilir. Bu nedenle aşırı soğuk su içmek yerine daha ılık suların tercih edilmesi gerekir. Özellikle aç karnına soğuk su içmek pek çok hastalığı beraberinde getirir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Karaciğer Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır?

Karaciğer Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır?

Karaciğer detoksu; vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğerin yenilenmesini sağlayan, daha iyi çalışmasına destek olan bir karışımdır...

Kantaron Yağı Ne Kadar? Fiyatları Nedir? Sivilceye İyi Gelir mi?

Kantaron Yağı Ne Kadar? Fiyatları Nedir? Sivilceye İyi Gelir mi?

Bitkisel yağlar içerisinde sürekli bilinen yağlardan biri olan kantaron yağı cilt sağlığı için son derece önemli yağlardan biridir...

Pamuk Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerelerde Kullanılır? Fiyatı Ne Kadar?

Pamuk Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerelerde Kullanılır? Fiyatı Ne Kadar?

Pamuk yağı; koyu kahverengiye yakın kırmızı bir renge sahip olan, pamuk çekirdeklerinin öğütülmesi ile elde edilen, yenilebilir özellikte olan bitkisel bir yağdır...

Ani Bebek Ölümü Sendromu Nedir? Nedenleri Nelerdir? Ne Zaman Görülür?

Ani Bebek Ölümü Sendromu Nedir? Nedenleri Nelerdir? Ne Zaman Görülür?

Ani bebek ölümü sendromu; herhangi bir sağlık problemi olmayan bebeklerin bilinmeyen sebeplerden ötürü yaşamını yitirmesidir...

Kış Çayı Tarifi Nedir? Nasıl İçilir?

Kış Çayı Tarifi Nedir? Nasıl İçilir?

Kış çayı, birçok bitkiden oluşan, içerisinde pek çok vitamin bulunan faydalı bir bitkisel çay çeşididir...

Kısa Sürede Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Kısa Sürede Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Kısa sürede hızlı kilo vermek için; hem iştah azaltmaya yardımcı olan yöntemlerin hem de yağ yakmaya destek olan beslenme ve egzersiz programlarının uygulanması gerekmektedir...

Bozuk Mantar Nasıl Anlaşılır? Zehirler mi?

Bozuk Mantar Nasıl Anlaşılır? Zehirler mi?

İçeriğinde pek çok vitamin ve mineral bulunan, antioksidan açısından zengin olan mantar, dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir besindir...

Erkek Göbek Korsesi İşe Yarar mı?

Erkek Göbek Korsesi İşe Yarar mı?

Erkek göbek korsesi, bu bölgedeki fazlalıkların giderilmesini sağlayan ve formda gözükmeye etki eden bir kılıftır...

Balon Balığı Nedir? Zehirli mi? Ne İşe Yarar?

Balon Balığı Nedir? Zehirli mi? Ne İşe Yarar?

Balon balığı; son zamanlarda ülkemizdeki deniz kıyılarında görülen ve ekosistemin bozulmasına sebebiyet verebilen bir canlı türüdür...

En İyi Korse Hangisi? Hangi Korse Daha Kullanışlı?

En İyi Korse Hangisi? Hangi Korse Daha Kullanışlı?

En iyi korse, kişinin vücuduna en uygun olan ve kullanım amacına uygun bir şekilde takılan, kumaş olarak kaliteli, nefes alabilen özellikteki korse modelidir...