Yeşil çay; antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki toksin maddelerin dışarı atılmasını sağlayan ve aynı zamanda sindirim sistemi üzerindeki dengeli etkisi sayesinde metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasına destek olan bitkisel bir çaydır.
Yeşil Çay Nedir? Ne İşe Yarar?
Doğanın bir mucizesi olan yeşil çay insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Kullanımı yaklaşık olarak M.Ö 3000 yılına kadar dayanan bu bitki yıllar boyunca insanlar tarafından en popüler bitki çayı olarak tüketilmiştir. Öyle görünüyor ki bu mucizevi bitki yıllar sonra da birçok kişi tarafından tüketilmeye devam edilecektir. Birçok sağlık problemine çözüm olarak tüketilen bu bitkinin en yaygın kullanım alanı ise zayıflama alanıdır.
Yeşil çay; çinko, selenyum, manganez ve krom bulunan bu bitki ayrıca c vitamini açısından oldukça zengindir.
Yapılan birtakım araştırmalar neticesinde bu bitkinin birçok faydası olduğu ortaya çıkmıştır. Kolesterolü düşürmekten diş sağlığına kadar birçok sağlık problemine çözüm olan bu bitki aynı zamanda kanseri önleme ve kanser hücrelerinin gelişmesini ve çoğalmasını yavaşlatma etkisi de bulunmaktadır. E vitamini açısından oldukça zengin olan bu bitki aynı zamanda içerisinde polifenoller ve keteşin aktif maddelerini içerir. Bu çay kan damarlarını güçlendirir. Aynı zamanda kan pıhtılaşmasına karşı da etkilidir. Bu özellikleri sayesinde kalp hastalıklarını önler ve vücudu dirençli hale getirir. Bu çay kan şekerinin yükselmesini önler ve vücuttaki kan şekeri oranının dengelenmesini sağlar. Bu sayede diyabete karşı etkili olur. Ayrıca diyabet nedeniyle meydana gelebilecek olan birtakım rahatsızlıkların oluşmasını da engeller.
Yeşil çayın Faydaları Nelerdir?
Bu çayın faydalarını sıralayacak olursak:
- Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Kansere karşı koruma sağlar.
- Yüksek miktarda antioksidan barındırır.
- Kan basıncını dengeler.
- Diş çürüklerinin oluşmasını engeller.
- Kalp rahatsızlarını önler.
- Diş eti rahatsızlıklarını önler ve koruma sağlar.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
- Metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
- Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.
- Alzheimer ve parkinson hastalıklarına karşı etkilidir.
Kanser hücrelerinin yayılmasını engelleyen yeşil çay, hassas dokulara zarar vermeden kötü hücrelerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır. Bu çayın hasarlı beyin hücrelerini onarıcı etkisi sayesinde alzheimer ve parkinson gibi hastalıklara karşı etkilidir. İçerisindeki yüksek oranda antioksidanlar sayesinde bakterilerden korur, boğaz enfeksiyonlarını önler ayrıca diş çürüğü ve diş eti sorunlarına karşı da etkilidir. Sakinleştirici etkisi sayesinde depresyona karşı etkili ve aynı zamanda önleyicidir. Ayrıca bu çay cilt içinde oldukça faydalıdır ve cilt sorunlarının giderilmesinde etkilidir.
Yeşil çay Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?
Birçok faydası bulunan bu çay yoğun olarak zayıflatıcı etkisi için kullanılmaktadır. Şöyle ki bu çay metabolizmayı güçlendirici etkiye sahiptir. İçerisinde bulunan yağ oksidasyonu ve polifenol beslenmeniz sırasında almış olduğunuz kalorilerin dengelenmesini sağlar. aynı zamanda bağırsakların çalışmasını düzenler ve dengeler. Sindirim sistemini de düzenlediği için bu çay sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Birçok insanın sağlıklı kilo vermek için tükettiği bu çay doğal çaylar arasında en çok antioksidan içeren çay olma özelliği taşımaktadır.
Her Gün Yeşil Çay İçmek Zararlı mı?
Yeşil çay içerisinde kafein barındırmaktadır. Bu nedenle fazla içilmesi halinde uykusuzluk, ishal ya da mide bulantısı yapabilir. Hamile bayanların kullanmaması daha uygundur. Kanser tedavisi gören hastaların doktor izniyle kullanması tavsiye edilir. Uzun süre aç kaldıktan sonra içilmemesi gerekmektedir. Çünkü metabolizma hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır. Aşırı tüketimi demir eksikliğine yol açabilir. Bu nedenle gerektiği kadar tüketmeniz yeterlidir. Her gün tüketilebilir fakat gün içerisinde aşırı sıklıkla tüketilmemelidir. 1 en fazla 2 kere tüketilmelidir.
