yeniloji.com
Beslenme

Baklanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Yanına Ne Gider?

Henüz yorum yazılmadı
Baklanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Yanına Ne Gider?
Yeniloji 3838 görüntüleme

Protein ve karbonhidrat bakımından zengin olan bakla, A, B, C ve B2 vitaminleri içeren, idrar yollarının temizlenmesine katkı sağlayan bir sebzedir.

Baklanın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Ülkemizde Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde yetişen bakla, taze, iç ya da kuru olarak tüketilen bir besindir. İçeriğinde potasyum ve demir barındıran bu sebze aynı zamanda K vitamini, B6 vitamini, çinko, bakır, magnezyum içermektedir. Kalp hastalığı, kanser ve depresyon gibi riskleri azaltmaktadır. Genel anlamda baklanın faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

Kuru baklanın faydaları ya da bakladan elde edilen suyun yararları da aynı şekilde betimlenmektedir. Bundan dolayı baklanın tüketim şeklinde ne olursa olsun yararlı etkiler vardır.

Baklanın Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Eğer ki parkinson hastalığınız varsa taze baklanın zararları göz önüne alınmalı ve tüketim öncesinde doktora gidilmelidir. Nörotransmitteri dopamine çevirdiği için bu hastalıkta bazı yan etkiler oluşturabilir. Bundan dolayı dikkatli olunmalıdır. Bunun yanı sıra favizm olarak isimlendirilen ve bakla yedikten sonra alyuvarların parçalanması ile ortaya çıkan kansızlık hastalığı da söz konusu olabilmektedir. Ölüm gibi sonuçlar meydana getirebilen bu hastalığın belirtileri fark edilirse anında doktora gidilmelidir. Baklanın bilinçli tüketilmesi gerekir. Ayrıca hazırlandığı gün yenirse daha iyi olur. 1-7 yaş arası çocuklar için çok önerilmemektedir.

Baklanın Yanına Ne Gider?

Genel olarak taze bakla yemeğinin yanına ne yapılır diye sorduğumuzda birçok kişinin tercihi pilavdan yana olmaktadır. Bunun yanı sıra bulgur pilavı, makarna, kuskus da yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra -taze börülce yemeğinin yanına yayla çorbası yapılabilir. İyi bir protein kaynağı olan mantar dolması tercih edilebilir. Gavurdağı salatası, tavuk baget de sofralarınızı zenginleştirecek besinlerdendir.

Baklanın Mevsimi Ne Zamandır?

Bahar aylarında tüketilen sebzeler arasında yer alan taze bakla mevsimi ne zaman diye baktığımızda nisan ayında tüketiminin sağlanabileceği belirtilmektedir. Vitamin ve mineral açısından zengin değerlere sahip olan bu sebzeyi mevsiminde taze olarak mutlaka tüketiniz. Nişasta oranı yüksek olduğu için şeker hastalarının dikkat etmesi gerekmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Sirkeli Su İçmenin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Zararları Var mı?

Sirkeli Su İçmenin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Zararları Var mı?

Sirkeli su; antiseptik özelliği sayesinde vücuttaki bakterilerin giderilmesini, iltihaptan arındırılmasını sağlayan bir karışımdır...

Spor Yaparken Korse Kullanmak Ne İşe Yarar?

Spor Yaparken Korse Kullanmak Ne İşe Yarar?

Korse; eski dönemlerden beri kadınların fazla kilolarını kamufle etmek için kullandığı ve duruş bozukluklarını düzeltmek için sağlık alanında da tercih edilen toparlayıcılardır...

Kiraz Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Kiraz Çekirdeği Yutmak Zararlı mı? İçinde Ne Var?

Kiraz Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Kiraz Çekirdeği Yutmak Zararlı mı? İçinde Ne Var?

Kiraz çekirdeği; tıpkı meyvenin kendisi gibi sağlıklı olan ve farklı şekillerde kullanılabilen bir meyve çekirdeğidir...

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi Nedir?

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi Nedir?

Zayıflatan detoks suyu, hem vücuttaki toksin maddelerin atılmasını sağlar hem de fazla yağlardan kurtulmaya destek olur...

Neotex Korse Yağ Yakar mı?

Neotex Korse Yağ Yakar mı?

Neotex korse; nefes alabilen kumaşlardan elde edilen ve cildi tahriş etmeyen özelliğe zayıflamaya yardımcı olan bir korse modelidir...

Göğüs Küçültücü Korse ile Göğüs Şekillendirme

Göğüs Küçültücü Korse ile Göğüs Şekillendirme

Göğüs küçültücü korseler; giyildiği zaman göğüslerin yaklaşık olarak 2 beden kadar daha küçük ve toplu durmasını sağlayan iç çamaşırı modelleridir...

Korse Tayt Zayıflatırmı? Tayt Korse ile Bacak İnceltme

Korse Tayt Zayıflatırmı? Tayt Korse ile Bacak İnceltme

Korse taytlar, bacakların ve göbek bölgesinin incelmesini sağlayarak yaklaşık 1-2 beden daha zayıf gözükmeye yardımcı olan modellerdir...

Aronia Zayıflatırmı? Aronya Meyvesinin Faydaları

Aronia Zayıflatırmı? Aronya Meyvesinin Faydaları

Aronia; soğuk iklim bölgelerinde yetişen, antioksidan açısından oldukça yüksek değerlere sahip, hem tehlikeli birçok hastalığa karşı koruyucu özellikler sunan hem de kilo kontrolünün sağlanmasına destek olarak zayıflamaya etki eden bir gıda takviyesi niteliğinde meyvedir...

Zika Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hangi Ülkelerde Görülür?

Zika Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hangi Ülkelerde Görülür?

Zika virüsü; tarihte ilk olarak Uganda’nın Zika ormanlarında yaşayan Rhesus cinsi maymunda görülmüş, anofel cinsi sivrisinekler ile enfekte olan bir tür RNA virüsüdür...

Korse Elbise Altında Belli Olur mu?

Korse Elbise Altında Belli Olur mu?

Korseler ince kumaşlardan elde edilen esnek giysilerdir ve elbiselerin altına uygun korse modeli giyildiğinde belli olmamaktadır...