yeniloji.com
Zayıflama

Chia Tohumu (Çiya) Nedir? Faydaları, Zararları, Kullanımı, Tarifleri, Kullananlar

Henüz yorum yazılmadı
Chia Tohumu (Çiya) Nedir? Faydaları, Zararları, Kullanımı, Tarifleri, Kullananlar
Yeniloji 3195 görüntüleme

Chia tohumu içeriğinde yüksek miktarda lif ve omega-3 bulunan, Arjantin, Bolivya ve Meksika'da yetişen bir besin türüdür.

Chia Tohumu (Çiya) Nedir?

Ülkemizde son zamanlarda birçok insan tarafından tercih edilen bu bitkinin hem sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır hem de zayıflama etkisi vardır. Birçok ünlü isminde tükettiği çiya tohumu hem sağlıklı bir şekilde zayıflama sağlıyor hem de sağlığınız için oldukça iyi bir besin olma özelliği taşıyor. Birçok insanın problemi haline gelen fazla kilolar bu ürün sayesinde artık tamamen ortadan kalkıyor.

Chia tohumu; sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak kalori yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Esansiyel yağ asitleri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan bu bitkisel tohum yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarında oldukça etkilidir. Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır. Şeker hastaları için oldukça faydalıdır. Metabolizmayı dengeleyici ve hızını arttırıcı etkisi bulunmaktadır. Aynı zamanda yağsız kas kütlelerinin artmasını da sağlar. Kalorisi oldukça düşük olduğu için kilo verme konusunda oldukça tercih edilmektedir. Bu tohumun anti-enflamatuar özelliği vardır. Bu özelliği sayesinde romatizma hastalığına bağlı ağrı ve enflamasyon azaltmasına yardımcı olur.

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Zengin besin içeriğine sahip olan bu tohumun içerisinde gluten yoktur. Bu sebeple çölyak hastaları da rahat bir şekilde tüketebilmektedirler. Protein, demir, B1, B2, B3 vitaminleri ve aminoasit açısından oldukça zengin olan bu tohumun birçok faydası bulunmaktadır. Faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

Çiya Tohumunun Zararları Nelerdir?

Chia tohumunun fazla tüketilmesine dikkat edilmelidir. Fazla tüketildiği taktirde birtakım sorunlara yol açabilmektedir. Önerildiği şekilde kullanılması halinde herhangi bir zararı yoktur. Hamile bayanların kullanımına uygun değildir. Aynı zamanda herhangi bir hastalık için ilaç kullanmak zorunda olan kişiler doktorlarına danışarak tüketmelidirler.

Chia Tohumu Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Çiya tohumu bitkisinin zayıflatma etkisi hem doğal hem de pratik bir şekilde gerçekleşmektedir. İçerisinde bulunan lifler tüketildiğinde midede şişkinlik yaratır ve bu tokluk hissinin ortaya çıkmasını sağlar. Aynı zamanda besinlerin sindirilmesini yavaşlatma özelliği sayesinde midenin daha geç boşalmasını sağlar. Böylece uzun saatler boyunca kendinizi tok hissedersiniz. Bu sayede gün içerisinde alacağınız kalori miktarı azalmış olur ve sağlıklı bir şekilde kilo verimi gerçekleşmiş olur.

Chia Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır? Kullananlar ve Yorumları

Kullanımı oldukça basit olan bu bitkisel tohum fiyat açısından da çok uygundur. Chia tohumu meyveli ve sade yoğurtlarla ve aynı zamanda önerildiği şekillerde kullanılabilmektedir. Sizde bu ürünü kullanan ve zayıflayan birçok insan gibi hayalinizdeki ideal kiloya ve vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz!

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yolları

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yolları

Güzel bir gülüşün anahtarı olan beyaz dişlere sahip olmak için evde kolay diş beyazlatma yolları kullanılabilmektedir...

Korse Kaç Beden Küçültür?

Korse Kaç Beden Küçültür?

Korse giyildiği andan itibaren vücudu birkaç beden küçülten, sıkılaştırıcı özelliği bulunan toparlayıcı iç giysi modelidir...

Tiroid Yetmezliği Belirtileri Nedir? Saç Dökülmesi Yapar mı?

Tiroid Yetmezliği Belirtileri Nedir? Saç Dökülmesi Yapar mı?

Boğazın ön kısmında bulunan tiroid bezinin yetersiz olması ve kan dolaşımı için yeteri oranda hormonun salgılanmamasına tiroid yetmezliği denir...

Siyez Buğdayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir?

Siyez Buğdayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir?

Siyez buğdayı, genetik olarak 14 kromozom sayısına sahip olan ve dünyadaki ilk buğday çeşidi olarak nitelendirilen bir besin kaynağıdır...

Arpa Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nerede Satılır?

Arpa Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nerede Satılır?

Arpa çayı; daha çok zayıflamak için kullanılan, zengin mineral yapısı sayesinde kanı temizleyen, akciğer, karaciğer ve böbrek için faydalı olan bir bitki çayıdır...

Havyar Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları ve Fiyatı

Havyar Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları ve Fiyatı

Dünyanın en pahalı yiyecekleri arasında yer alan havyar, balıkların yumurtasına verilen isimdir...

Vajinismus Nedir? Tedavi ve Egzersizleri

Vajinismus Nedir? Tedavi ve Egzersizleri

Kadınların önemli bir bölümünde meydana gelen vajinismus sorunu gerçek anlamda vajinanın psikolojik sorunlara bağlı olarak kasılmasıdır...

Bel Şekillendirici Korse ile İncelme

Bel Şekillendirici Korse ile İncelme

Bel şekillendirici korseler; bölgesel incelme konusunda etkilidir ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olmaktadır...

Afrikan Cucumber Meyvesi Nedir? Kiwano Meyvesi Nasıl Yenir? Boynuzlu Kavun Faydaları Nelerdir?

Afrikan Cucumber Meyvesi Nedir? Kiwano Meyvesi Nasıl Yenir? Boynuzlu Kavun Faydaları Nelerdir?

Afrikan cucumber meyvesi; boynuzlu kavun ismi ile bildiğimiz, ülkemizde Alanya ve çevresinde yetişen, anavatanı Afrikan olan bol vitamin ve mineral barındıran bir meyvedir...

Okinawa Diyeti Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

Okinawa Diyeti Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

Okinawa diyeti; uzun yaşamın sırrı olarak bilinen, hem sağlığı korumak hem de kilo kontrolü sağlamak için etkili olan, Akdeniz diyeti ile benzerliği bulunan bir beslenme programıdır...