Üst solunum yolu hastalıklarına karşı etkili olan, doğal öksürük ve balgam söktürücü etkisi bulunan elma kabuğu çayı, zayıflamak isteyen kişiler için de oldukça ideal bir içeriğe sahip olan doğal bir içecektir.
Elma Kabuğu Çayının Faydaları Nelerdir?
İçeriğinde bol miktarda kuarsetin içeren ve antioksidan barındıran elma kabuğu çayı, lif bakımından oldukça zengindir. İçeriğine baktığımızda A, E, D ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin olduğunu görebiliriz. Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler olduğu belirtilen bu çay aynı zamanda yüksek kolesterolü gidermektedir. Ayrıca damarlardaki iltihaplanma gibi problemlerin de giderilmesine yardımcı olmaktadır. Genel anlamda elma kabuğu çayının faydalarına baktığımızda;
- Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlamaktadır.
- Vücutta yağ yakıcı etki meydana getirmektedir.
- Bağırsaklardaki parazitleri temizler ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlar.
- Kandeki şekerin dengelenmesine yardımcı olmaktadır.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini antikor sayısının artmasını sağlamaktadır.
- Vücutta kan yapıcı hücrelerin artmasını sağlar.
- Boğazda biriken iltihabı gidermektedir.
- Karaciğer için yardımcı ve faydalı bir çaydır.
- cilt sağlığını iyileştirir ve kirli yağ birikimini önleyerek cildin daha parlak gözükmesini sağlar
Vücutta kan akışının dengelenmesini sağlayan elma kabuğu kaynatmak öksürük için faydalı olmaktadır. Ağız içinin, yemek borusunun, bağırsakların ve midenin temizlenmesini sağlamaktadır. Vücudunuzdan toksin atmak, mevsim geçişlerinde hasta olmamak için bu doğal çaydan faydalanabilirsiniz.
Elma Kabuğu Çayı Nasıl Yapılır?
Evde kolayca yapabileceğiniz elma kabuğu çayını hazırlamak için 1 adet elmanın kabuklarını soyunuz ve kurutunuz. Daha sonra içerisine 2 su bardağı su ekleyiniz. Ayrıca içerisine 1 çay kaşığı karanfil ve 1 tarçın çubuğu ekleyiniz. Kısık ateşte 15 dakika kadar kaynatıp sonrasında bir bardağın içerisine boşaltınız. İçerisinde 4-5 damla limon suyu sıkıp günde 1 bardak tüketebilirsiniz. Elma kabuğu çayı ne zaman içilir derseniz demlendikten 10 dakika içerisine tüketiniz.
Elma Kabuğu Çayı Zayıflatır mı?
Vücut içerisinde sıvı oranını artıran ve toksin atımına yardımcı olan elma kabuğu çayı, güçlü bir yağ yakıcı etki meydana getirmektedir. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile kilo verme sürecine girdiyseniz aynı zamanda bu doğal çayı tüketerek zayıflama sürecinizi destekleyebilirsiniz. Düzenli bir şekilde tüketildiği zaman kısa süre içerisinde yağ yakımının desteklenmesine ve metabolizma hızının artmasına yardımcı olur ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
Elma Kabuğu Çayının Zararları
Soğuk algınlığına iyi gelen ve öksürük için etkili olan elma kabuğu çayının zararları bulunmamaktadır. Fakat kronik hastalığı olan kişiler, hamile kadınlar ve emziren anneler dikkatli tüketmelidir. Tüketim öncesinde doktora danışmak gerekmektedir. Ayrıa aşırı tüketilmemesi gerekir. Bu durum yan etki meydana getirebilir.
