yeniloji.com
Sağlık

İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

Henüz yorum yazılmadı
İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar
Yeniloji 3075 görüntüleme

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan ilikli kemik suyu; bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan, ülkemizde ve dünya üzerinde pek çok yerde bilinen, vücudun yenilenmesine katkı sağlayan bir besindir.

İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir?

Gelişim çağındaki çocuklar, gençler ve hatta tüm yaş grupları için faydalı etkiler meydana getiren ilikli kemik suyu, bağışıklığın güçlendirilmesine destek sağlayarak zararlı etkenlere karşı vücudun korunmasını sağlamaktadır. Vücudu enflamasyon kaynaklı hastalıklara karşı koruyan ilikli kemik suyu aynı zamanda kemik ve eklem rahatsızlıkları için de faydalı etkiler meydana getirmektedir. Kas sağlığını ve beyin sağlığını olumlu yönde etkileyen bu besin aynı zamanda yaşlanma karşıtı etkiler de oluşturmaktadır.

İnsan vücudunun ihtiyacı olan günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bölümünü karşılayan ilikli kemik suyu, aynı zamanda mide ve bağırsak rahatsızlığı olanlar için de etkilidir.

İlikli kemik suyunun faydalarına baktığımızda içerisinde yer alan kolajen, kondroitin ve glokozamin sayesinde zayıflayan ve güçsüzleşen kıkırdak dokusunun güçlendirilmesi, kemik sağlığının korunmasına destek olması gibi etkilerinin bulunduğu belirtebiliriz. ameliyat ya da ciddi kazalar sonrasında meydana gelen yaraların kısa süre içerisinde iyileşmesine destek olur. Bunların yanı sıra içinde yer alan kolajen ve jelatin sayesinde cildi yaşlanma etkilerine karşı korur ve saçların, tırnakların güçlenmesini sağlar.

İlikli Kemik Suyu Ne İşe Yarar?

Kış aylarında sıklıkla meydana gelen nezle ve grip gibi hastalıkların engellenmesine katkı sağlayan ilikli kemik suyu besin değerleri aynı zamanda mikroplara karşı bir kalkan görevi oluşturmaktadır. Bağırsak florasının düzenlenmesine önemli katkılar sağlayan bu besin aynı zamanda sindirim sisteminin iyileştirilmesi için de etkilidir.

Kemik suyu yararlarına baktığımızda içerisinde yer alan kolajen sayesinde temel besin maddelerinin vücuda yeterli şekilde alınmasını sağlamaktadır. İçeriğindeki arjinin isimli aminoasit sayesinde iltihaplanma gibi durumların engellenmesine yardımcı olmaktadır. Kilo alma sürecinin yavaşlamasına destek olurken, bu kilolar nedeniyle vücutta meydana gelecek zararların önlenmesini de sağlar. Ayrıca düzenli bir şekilde tüketildiği zaman tokluk hissi meydana getirir ve kalori alımını düşürerek kilo verimine destek olur.

Kadınların pek çoğunda görülen menopoz dönemi sonrası kemik erimesi problemlerinin giderilmesine yardımcı olur. Kemik suyu faydaları sayesinde kemiklerin sağlığı korunmaktadır. Sadece menopoz döneminde değil öncesinde tüketilmesi de oldukça etkili olmaktadır. Kanda trombosit, eritrosit ve lökasit hücrelerinin çoğalmasına destek olan soğuğa karşı koruyucudur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.

İlikli Kemik Suyu Nasıl Yapılır?

Hazır kemik suyu kullanımı sağlayabileceğiniz gibi evde kendiniz de yapabilirsiniz. İlikli kemik suyu yapımı için 1-1,5 kilo kadar ilikli kemik, tuz, defne yaprağı, taze karabiber ve kireçsiz su gereklidir. Defne yaprağı yerine farklı baharatlar da tercih edilebilmektedir. Öncelikle kemikleri suda yaklaşık olarak 2 saat bekletiniz ve güzelce temizleyiniz. Genel olarak 1 gece önceden suya konulması daha doğru bir yöntem olmaktadır. Güzelce temizlenen kemikleri tencereye koyup üzerine 3-4 parmak geçecek kadar su ekleyiniz ve kaynamaya bırakınız. Kaynadığı zaman ocağın altını kısın. Kaynama sırasında hafif kahverengi köpükler meydana gelecektir. Bunları kaşıkla alınız ve hiç köpük kalmayana kadar kaynataya devam ediniz. Sonrasında üzerine tuz, karabiber ve defne yaprağı ekleyiniz. Yaklaşık olarak 6 saat kısık ateşte kaynaması gerekmektedir. Vaktiniz varsa bu 12 saate kadar uzayabilir.

İlikli Kemik Suyu Kullananlar ve Yorumlar

Özellikle kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek, hastalıkların önüne geçmek için ilikli kemik suyu yorumları neticesinde pek ok kişinin kullandığını görülebilmektedir. Sizler de yemeklerinize lezzet katmak, vücudunuza vitamin ve mineral desteği sağlamak için bu karışımdan faydalanabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Şeker Kamışı Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nerede Satılır?

Şeker Kamışı Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Nerede Satılır?

Şeker kamışı suyu; B vitamini ve demir bakımından zengin olan, oldukça besleyici, bol miktarda lif barındıran doğal bir içecektir...

Kabak Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Hazırlanır? Zararları Var mı?

Kabak Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Hazırlanır? Zararları Var mı?

Kabak suyu; vücuttaki serbest radikallerin temizlenmesini sağlarken aynı zamanda tümör ve kanserli hücrelerin azalmasına destek olan bir sebze suyudur...

Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ameliyatı ve Tedavisi

Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ameliyatı ve Tedavisi

Vücutta yer alana kas, kemik, kıkırdak, tendon gibi dokuların sinirleri üstüne baskı yapması sinir sıkışması olarak tanımlanmaktadır...

En Etkili Zayıflama İlacı Hangisi?

En Etkili Zayıflama İlacı Hangisi?

Zayıflama ilaçları; doğru bir şekilde kullanıldığında fazla kilo problemlerinin aşılmasına yardımcı olan maddeler olarak belirtilmektedir...

Termal Sauna Korse Nedir? Kullananlar ve Yorumlar

Termal Sauna Korse Nedir? Kullananlar ve Yorumlar

Termal sauna korse; vücutta terleme etkisi meydana getirerek hem yağ yakımının sağlanmasına hem de toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olan bir modeldir...

İnceltici Korse Kullananlar, Tavsiyeler, Faydaları ve Zararları

İnceltici Korse Kullananlar, Tavsiyeler, Faydaları ve Zararları

İnceltici korse; kullanıcıların birkaç beden daha ince gözükmesini sağlayan, esnek yapıya sahip ve toparlayıcı özellikte bir giyim ürünüdür...

İsot Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

İsot Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yapanlar ve Yorumlar

İsot diyeti; metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan ve yağ yakımını kolaylaştıran, etkili bir şekilde zayıflama sağlayan bir beslenme programıdır...

Metabolizma Hızlandırıcı Yağ Yakıcı Bitkisel Çay

Metabolizma Hızlandırıcı Yağ Yakıcı Bitkisel Çay

Metabolizma hızlandırıcı çay; yağ yakıcı özelliği sayesinde doğal bir zayıflama sağlayan bitkisel içerikli içeceklerdir...

Beli İnce Gösteren Korse ile Vücut Şekillendirme

Beli İnce Gösteren Korse ile Vücut Şekillendirme

Bel bölgesini zayıf ve ince gösteren korse modelleri aynı zamanda vücut şekillendirici etkileri ile daha kıvrımlı hatlara sahip olmayı sağlayabilmektedir...

Aşure Tarifi Nedir? Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Yapılır?

Aşure Tarifi Nedir? Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Yapılır?

Aşure; yaklaşık olarak 15 malzeme ile yapılan kuru baklagiller, kuru yemişler ve meyvelerden yapılan, bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olan bir tatlı çeşididir...