yeniloji.com
Beslenme

Balık Yağı Ne İşe Yarar? Boy Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?

Henüz yorum yazılmadı
Balık Yağı Ne İşe Yarar? Boy Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?
Yeniloji 402 görüntüleme

Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balık yağı, balık dokusundan elde edilen ve sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir yağdır. Uzmanlara göre beynin gıdası olan bu besin günümüzde özellikle çocuklar için sıklıkla kullanılmaktadır.

Balık Yağı Ne İşe Yarar?

Ton balığı, ringa balığı, hamsiz ve uskumru gibi balıklardan elde edilen balık yağı, omega-3 yağ asidi, D vitamini ve DHA içeriğine sahip hayvansal bir gıda takviyesidir. Balık dokusundan elde edilen bu besin bazen balığın karaciğerinden elde edilmektedir. Kalitesini ise elde edildiği balığın cinsi belirlemektedir. Vücut işlevlerinin kusursuz bir şekilde sürdürülmesi için bu yağın içerisinde yer alan bileşenlere ihtiyaç vardır. Genel olarak sıvı kapsül ya da tablet şeklinde alınan balık yağı uzmanlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmektedir. Balık yağının faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan balık yağı faydaları arasında enflamasyonun azalmasını sağlaması bulunmaktadır. Bu sayede enfeksiyon, romatoid artrit gibi hastalıkları da önlemektedir. Ayrıca düzenli bir şekilde tüketildiği zaman göz sağlığının korunması konusunda da etkili olmaktadır.

Balık Yağı Boy Uzatır mı?

İştah açıcı özelliği bulunan balık yağı çocuğun daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da yeterli düzeyde vitamin ve mineral alımını destekler. Gelişme ve büyüme çağında olan çocuklarda bu boy uzaması meydana getirir. Yapılan birtakım inceleme ve araştırmalara göre kemik sağlığını desteklediği için çocuklarda boy uzama konusunda yardımcı olduğu belirtilmiştir. Ergenlik dönemine henüz girmemiş çocuklarda daha fazla etki göstermektedir. Ergenlik sonrasında boy uzamasını sağlayan hormonlar daha yavaş çalışmaktadır. Bundan dolayı uzama daha yavaş olur ve hatta ilerleyen yaşlarda durur. Balık yağı ile boy uzatanlar genel olarak egenlik çağına henüz ulaşmamış çocuklardır. Ayrıca kemik gelişimi henüz gelişmemiş çocuklarda da etkili olur.

Balık Yağı Kilo Aldırır mı?

Omega-3 takviyesi için başvurulan balık yağı kilo aldırır mı sıklıkla merak edilmektedir. Yağ olarak düşünüldüğü için kilo almaya neden olabileceği belirtilmektedir. Fakat bu doğal besin asıl olarak kilo aldırmamaktadır. Spor ve egzersiz yapan kişilerde düzenli kullanım dahilinde zayıflama etkisi meydana getirebilmektedir. Her yaş grubundaki kişiler bu yağı rahatlıkla tüketebilir. Kilo alımına dair bilinen bir etki yoktur. Hatta metabolizmanın hızlanmasına destek olması gibi birtakım etkileri bulunmaktadır.

Balık Yağı Nasıl Kullanılır?

Genel olarak piyasada balık yağları çiğneme tableti, kapsül ya da hap şeklinde satılmaktadır. Genel olarak çocuklar için daha eğlenceli olması bakımından çiğnenen jeller halinde de bulunmaktadır. Balık yağı kullanımı öncesinde uzman bir doktora danışmalı ve ona göre kullanmalısınız. Bilinçsizce kullanılmaması gereken bir üründür. Doktorun bu besin takviyesine ihtiyaç görmesi durumunda kullanım sağlayabilirsiniz. Balık yağı aç mı tok mu içilir diye merak ediyorsanız daha çok tok karnına alınması tavsiye edilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kamburluk için Korse Takmak İşe Yarıyor mu?

Kamburluk için Korse Takmak İşe Yarıyor mu?

Kamburluk için korse takmak; omurgada meydana gelen eğriliğin düzelmesine ve sırt ağrılarının giderilmesine yardımcı olarak vücudun daha rahat ve sağlıklı olmasını sağlamaktadır...

Töngelin Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Ne Zaman Toplanır?

Töngelin Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Ne Zaman Toplanır?

Hafif mayhoş bir tada sahip olan töngel; döngel ve muşmula olarak da bilinen vücutta kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olan ve aynı zamanda sinir sisteminin güçlendirilmesine katkı sağlayan, sağlık için oldukça faydalı etkiler barındıran bir meyvedir...

Vertigo Hastalığına Kesin Çözüm

Vertigo Hastalığına Kesin Çözüm

Vertigo bir baş dönmesi şeklinde oluşur ve belli ataklarda gerçekleşerek kişinin günlük hareketlerini yapmasını engelleyen, kristal oynaması olarak da nitelendirilen bir hastalıktır...

Terletmeyen ve Koku Yapmayan Çorap ile Sağlıklı Ayaklar

Terletmeyen ve Koku Yapmayan Çorap ile Sağlıklı Ayaklar

Koku yapmayan çoraplar, kumaş özelliği sayesinde terleme yapmayan ve bu sayede bakteri üretmeyen ürünler olarak tanımlanmaktadır...

Korse ile Spor Yapılır mı?

Korse ile Spor Yapılır mı?

Korse ile spor yapmak kilo verme konusunda oldukça faydalıdır...

Gül Sirkesi Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı? Fiyatı Ne Kadar?

Gül Sirkesi Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı? Fiyatı Ne Kadar?

Gülün renkli yapraklarından yapılan bir sirke çeşidi olarak karşımıza çıkan gül sirkesi, normal yaşamda kullanılan sirkelerin kullanıldığı her yerde tüketilebilen bir besindir...

Acil Zayıflamak İçin Ne Yapmalı?

Acil Zayıflamak İçin Ne Yapmalı?

Acil zayıflamak için; yemek yeme alışkanlıklarının değişmesi ve birtakım egzerisizlerin uygulanması sağlanarak kalori yakımı gerçekleştirilmelidir...

Hangi Vitamin Neyde Var?

Hangi Vitamin Neyde Var?

Vitamin; tüketilen besinlerde bulunan, vücut tarafından üretilemeyen ve eksikliği durumunda çeşitli hastalıklara neden olan maddelerdir...

Kımız Nedir, Ne Demek? Nasıl Yapılır? Faydaları, Tadı ve Zararları

Kımız Nedir, Ne Demek? Nasıl Yapılır? Faydaları, Tadı ve Zararları

Oldukça eski bir tarihi olan kımız; ilk olarak Orta Asya'da Moğolistan ve Türkmenistan kavimleri tarafından içilmiş, kısrak sütünün fermente edilmesi ile elde edilmiş olan geleneksel bir içecektir...

Doğum Kontrol Hapı Ne Zaman Korumaya Başlar? En Zararsızı ve En İyisi Hangisidir?

Doğum Kontrol Hapı Ne Zaman Korumaya Başlar? En Zararsızı ve En İyisi Hangisidir?

Doğum kontrol hapı; istenmeyen gebeliklerin önlenmesini sağlamak amacıyla kullanılan, içerisinde östrojen ve progesteron hormonları bulunan ağızdan alınan bir haptır...