yeniloji.com
Beslenme

Balık Yağı Ne İşe Yarar? Boy Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?

Henüz yorum yazılmadı
Balık Yağı Ne İşe Yarar? Boy Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?
Yeniloji 1610 görüntüleme

Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balık yağı, balık dokusundan elde edilen ve sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir yağdır. Uzmanlara göre beynin gıdası olan bu besin günümüzde özellikle çocuklar için sıklıkla kullanılmaktadır.

Balık Yağı Ne İşe Yarar?

Ton balığı, ringa balığı, hamsiz ve uskumru gibi balıklardan elde edilen balık yağı, omega-3 yağ asidi, D vitamini ve DHA içeriğine sahip hayvansal bir gıda takviyesidir. Balık dokusundan elde edilen bu besin bazen balığın karaciğerinden elde edilmektedir. Kalitesini ise elde edildiği balığın cinsi belirlemektedir. Vücut işlevlerinin kusursuz bir şekilde sürdürülmesi için bu yağın içerisinde yer alan bileşenlere ihtiyaç vardır. Genel olarak sıvı kapsül ya da tablet şeklinde alınan balık yağı uzmanlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmektedir. Balık yağının faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan balık yağı faydaları arasında enflamasyonun azalmasını sağlaması bulunmaktadır. Bu sayede enfeksiyon, romatoid artrit gibi hastalıkları da önlemektedir. Ayrıca düzenli bir şekilde tüketildiği zaman göz sağlığının korunması konusunda da etkili olmaktadır.

Balık Yağı Boy Uzatır mı?

İştah açıcı özelliği bulunan balık yağı çocuğun daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da yeterli düzeyde vitamin ve mineral alımını destekler. Gelişme ve büyüme çağında olan çocuklarda bu boy uzaması meydana getirir. Yapılan birtakım inceleme ve araştırmalara göre kemik sağlığını desteklediği için çocuklarda boy uzama konusunda yardımcı olduğu belirtilmiştir. Ergenlik dönemine henüz girmemiş çocuklarda daha fazla etki göstermektedir. Ergenlik sonrasında boy uzamasını sağlayan hormonlar daha yavaş çalışmaktadır. Bundan dolayı uzama daha yavaş olur ve hatta ilerleyen yaşlarda durur. Balık yağı ile boy uzatanlar genel olarak egenlik çağına henüz ulaşmamış çocuklardır. Ayrıca kemik gelişimi henüz gelişmemiş çocuklarda da etkili olur.

Balık Yağı Kilo Aldırır mı?

Omega-3 takviyesi için başvurulan balık yağı kilo aldırır mı sıklıkla merak edilmektedir. Yağ olarak düşünüldüğü için kilo almaya neden olabileceği belirtilmektedir. Fakat bu doğal besin asıl olarak kilo aldırmamaktadır. Spor ve egzersiz yapan kişilerde düzenli kullanım dahilinde zayıflama etkisi meydana getirebilmektedir. Her yaş grubundaki kişiler bu yağı rahatlıkla tüketebilir. Kilo alımına dair bilinen bir etki yoktur. Hatta metabolizmanın hızlanmasına destek olması gibi birtakım etkileri bulunmaktadır.

Balık Yağı Nasıl Kullanılır?

Genel olarak piyasada balık yağları çiğneme tableti, kapsül ya da hap şeklinde satılmaktadır. Genel olarak çocuklar için daha eğlenceli olması bakımından çiğnenen jeller halinde de bulunmaktadır. Balık yağı kullanımı öncesinde uzman bir doktora danışmalı ve ona göre kullanmalısınız. Bilinçsizce kullanılmaması gereken bir üründür. Doktorun bu besin takviyesine ihtiyaç görmesi durumunda kullanım sağlayabilirsiniz. Balık yağı aç mı tok mu içilir diye merak ediyorsanız daha çok tok karnına alınması tavsiye edilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Erkek Dar Kesim Atlet Zayıf Gösterir mi?

Erkek Dar Kesim Atlet Zayıf Gösterir mi?

Erkekler için üretilmiş olan dar kesim atletler vücutta toparlayıcı bir etki meydana getirdiği için fazlalıkların gizlenmesine destek olabilmektedir...

Zayıflama Kahvesi Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Zayıflama Kahvesi Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Zayıflama kahvesi; yağ yakıcı özelliği bulunan ve sindirim sisteminin düzenlenmesine destek olan kilo vermeye yardımcı bir içecektir...

Dağ Kekiğinin Faydaları Nelerdir? Diğer Adı Nedir? Çayı Nasıl Yapılır?

Dağ Kekiğinin Faydaları Nelerdir? Diğer Adı Nedir? Çayı Nasıl Yapılır?

Doğal antibiyotik özelliği bulunan dağ kekiği; yemeklere tat vermesi yanı sıra sağlık açısından da birçok faydası bulunan, nane familyasından gelen, besin değeri oldukça yüksek olan bir bitki türüdür...

Hippi Nedir? Nasıl Olunur? Hippi Giyim Tarzı

Hippi Nedir? Nasıl Olunur? Hippi Giyim Tarzı

1960’lı yılların gençleri tarafından ortaya çıkan bir moda akımı olan ve aynı zamanda “çiçek çocuklar” olarak bildiğimiz bu akıma hippi tarzı denilmektedir...

Erkek Korse Varmı? Erkekler İçin Korse Çeşitleri

Erkek Korse Varmı? Erkekler İçin Korse Çeşitleri

Erkek korse modelleri, toparlayıcı ve sıkılaştırıcı özelliğe sahip, vücudun ince ve daha zayıf gözükmesini sağlayan ve fazlalıkların gizlenmesine destek olan iç giysiler olarak nitelendirilmektedir...

Korse Atlet Giymek Zararlı mı?

Korse Atlet Giymek Zararlı mı?

Korse atlet, vücudun üst kısmını tamamen saran ve özel kumaşı sayesinde sıkılaştırıcı, inceltici ve şekillendirici etki meydana getiren bir korse modelidir...

Kortizon Nedir, Ne Demek? Ne İçin Kullanılır? Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Kortizon Nedir, Ne Demek? Ne İçin Kullanılır? Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Kortizon; vücutta iltihaplanmayı önleyen, böbrek üstü bezler tarafından üretilen, birçok ciddi hastalığın tedavisinde kullanılan bir hormondur...

Kaynamış Limonla Zayıflama ve Kilo Verme Tarifi

Kaynamış Limonla Zayıflama ve Kilo Verme Tarifi

Kaynamış limonla zayıflama kısa süre içerisinde yağ yakımının gerçekleşmesine yardımcı olan bir yöntem olduğundan kalıcı olarak kilo vermeyi sağlayabilmektedir...

Kekik Suyu Zayıflatırmı? Fiyatı ve Faydaları Nelerdir?

Kekik Suyu Zayıflatırmı? Fiyatı ve Faydaları Nelerdir?

Bitkisel ürünler, uzun yıllardır kilo vermek isteyen kişiler tarafından destek ürünü olarak kullanılırken kekik suyu da bu ürünlerden birisidir...

Akşam Sefası Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Akşam Sefası Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Akşam sefası yağı; çok uzun yıllardır bilinen, kullanılan ve anti-bakteriyel, anti-enflamatuar özelliklere sahip olan, birçok hastalık için sağlıklı etkiler meydana getiren bitkisel bir yağ çeşididir...