yeniloji.com
Beslenme

Balık Yağı Ne İşe Yarar? Boy Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?

Henüz yorum yazılmadı
Balık Yağı Ne İşe Yarar? Boy Uzatır mı? Nasıl Kullanılır?
Yeniloji 1942 görüntüleme

Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balık yağı, balık dokusundan elde edilen ve sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir yağdır. Uzmanlara göre beynin gıdası olan bu besin günümüzde özellikle çocuklar için sıklıkla kullanılmaktadır.

Balık Yağı Ne İşe Yarar?

Ton balığı, ringa balığı, hamsiz ve uskumru gibi balıklardan elde edilen balık yağı, omega-3 yağ asidi, D vitamini ve DHA içeriğine sahip hayvansal bir gıda takviyesidir. Balık dokusundan elde edilen bu besin bazen balığın karaciğerinden elde edilmektedir. Kalitesini ise elde edildiği balığın cinsi belirlemektedir. Vücut işlevlerinin kusursuz bir şekilde sürdürülmesi için bu yağın içerisinde yer alan bileşenlere ihtiyaç vardır. Genel olarak sıvı kapsül ya da tablet şeklinde alınan balık yağı uzmanlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmektedir. Balık yağının faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan balık yağı faydaları arasında enflamasyonun azalmasını sağlaması bulunmaktadır. Bu sayede enfeksiyon, romatoid artrit gibi hastalıkları da önlemektedir. Ayrıca düzenli bir şekilde tüketildiği zaman göz sağlığının korunması konusunda da etkili olmaktadır.

Balık Yağı Boy Uzatır mı?

İştah açıcı özelliği bulunan balık yağı çocuğun daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da yeterli düzeyde vitamin ve mineral alımını destekler. Gelişme ve büyüme çağında olan çocuklarda bu boy uzaması meydana getirir. Yapılan birtakım inceleme ve araştırmalara göre kemik sağlığını desteklediği için çocuklarda boy uzama konusunda yardımcı olduğu belirtilmiştir. Ergenlik dönemine henüz girmemiş çocuklarda daha fazla etki göstermektedir. Ergenlik sonrasında boy uzamasını sağlayan hormonlar daha yavaş çalışmaktadır. Bundan dolayı uzama daha yavaş olur ve hatta ilerleyen yaşlarda durur. Balık yağı ile boy uzatanlar genel olarak egenlik çağına henüz ulaşmamış çocuklardır. Ayrıca kemik gelişimi henüz gelişmemiş çocuklarda da etkili olur.

Balık Yağı Kilo Aldırır mı?

Omega-3 takviyesi için başvurulan balık yağı kilo aldırır mı sıklıkla merak edilmektedir. Yağ olarak düşünüldüğü için kilo almaya neden olabileceği belirtilmektedir. Fakat bu doğal besin asıl olarak kilo aldırmamaktadır. Spor ve egzersiz yapan kişilerde düzenli kullanım dahilinde zayıflama etkisi meydana getirebilmektedir. Her yaş grubundaki kişiler bu yağı rahatlıkla tüketebilir. Kilo alımına dair bilinen bir etki yoktur. Hatta metabolizmanın hızlanmasına destek olması gibi birtakım etkileri bulunmaktadır.

Balık Yağı Nasıl Kullanılır?

Genel olarak piyasada balık yağları çiğneme tableti, kapsül ya da hap şeklinde satılmaktadır. Genel olarak çocuklar için daha eğlenceli olması bakımından çiğnenen jeller halinde de bulunmaktadır. Balık yağı kullanımı öncesinde uzman bir doktora danışmalı ve ona göre kullanmalısınız. Bilinçsizce kullanılmaması gereken bir üründür. Doktorun bu besin takviyesine ihtiyaç görmesi durumunda kullanım sağlayabilirsiniz. Balık yağı aç mı tok mu içilir diye merak ediyorsanız daha çok tok karnına alınması tavsiye edilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
1 Haftada 5 Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım? Kaç Kalori Almalıyım?

1 Haftada 5 Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım? Kaç Kalori Almalıyım?

Günlük alınması gereken kalori miktarının artırılması sağlanarak sağlıklı kilo alımı meydana getirilebilmektedir...

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli? Diyet Yaparken Yapılan Hatalar

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli? Diyet Yaparken Yapılan Hatalar

Diyet yaparken yapılan hatalar, uzun uğraşlar sonucunda istenilen kiloyu verememek ve ideal ölçülere kavuşamamak gibi sonuçlara yol açmaktadır...

Vücut Direncini Artıran Besinler

Vücut Direncini Artıran Besinler

Vücut direncini artırmak; enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasının daha güçlü olmasını sağlar ve aynı zamanda zinde kalmaya destek olur...

Hareket Hastalığı (Taşıt Tutması) Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Hangi Bölüm Bakar?

Hareket Hastalığı (Taşıt Tutması) Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Hangi Bölüm Bakar?

Hareket hastalığı; taşıt tutması olarak da bilinen iç kulakta oldukça sık görülen, otobüs, dalgalı deniz, uçak, araba gibi taşıt hareketlerine bağlı olarak meydana gelen bir rahatsızlıktır...

Salisilik Asit Nedir? Ne işe Yarar? Cilde Zarar Verir mi?

Salisilik Asit Nedir? Ne işe Yarar? Cilde Zarar Verir mi?

Salisilik asit; cilt sağlığı için oldukça önemli olan ve beta hidroksi asiti olarak bilinen, yağda çözünebilen, gözeneklere nüfuz ederek tıkanıklığı gideren ve yağı kiri temizleyen bir bileşendir...

Andız Pekmezi Nedir? Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar?

Andız Pekmezi Nedir? Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar?

Andız pekmezi; Doğu Anadolu bölgesinde yetişen bir çam ağacı cinsinin kozalaklarından elde edilen, besindir...

Barbunyanın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Barbunyanın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Barbunya; tam bir vitamin deposu olarak nitelendirilen ve içeriğinde kalsiyum, lif ve protein barındıran, tüketilen yiyeceklerin vücutta vitamine dönüşmesine yardımcı olan B1 vitamini içeren besleyiciliği oldukça yüksek bir yiyecektir...

Çiriş Otu Ne İşe Yarar? Nasıldır? Nerelerde Bulunur?

Çiriş Otu Ne İşe Yarar? Nasıldır? Nerelerde Bulunur?

Çiriş otu; Mart ve Nisan ayında ortaya çıkan, pırasaya benzeyen ve çoğunlukla Doğu, Güneydoğu bölgelerinde yetişen sarı çiçekli ve yeşil yapraklı bir bitkidir...

Korse Çorap İşe Yarıyor mu?

Korse Çorap İşe Yarıyor mu?

Korse çorap; bacakların incelmesini ve toparlanmasını sağlayan, daha düzgün bir fiziğin oluşmasına destek olan korse özellikli çorap modelleridir...

Erkekler Korse Giyer mi? Erkeklerde Korse Kullanımı

Erkekler Korse Giyer mi? Erkeklerde Korse Kullanımı

Korseler; esnek kumaşlar sayesinde vücudu saran ve daha zayıf gözükmeyi sağlayan iç giysilerdir...