yeniloji.com
Sağlık

K2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
K2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
Yeniloji 3349 görüntüleme

Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olan ve kalp ve damar hastalıklarından korunmayı sağlayan K2 vitamini; vücutta üretilmeyen, birtakım besinlerin tüketilmesi ile alınan gerekli ve faydalı bir bileşendir.

K2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Damarlarda kalsiyum birikmesini önleyen ve dokların korunmasını sağlayan K2 vitamini, kalp samar sağlığını korurken aynı zamanda özellikle menopoz sonrasında kadınlarda görülen kemik erimesi gibi rahatsızlıkların önlenmesi için destekleyici etkilere sahip olan bir bileşendir. Damar kireçlenmesi, koroner kalp hastalığı gibi rahatsızlıklara bağlı meydana gelen ölüm oranlarının azalması konusunda etkili olan K2 vitamini, özellikle vücuttaki kemik yoğunluğunun arttırılması ve güçlendirilmesi için etkili olan bir yapı taşıdır.

Kalsiyumun artlerde birikmesini önleyen, dişlerde ve kemiklerde birikmesini sağlayan K2 vitamini, vücudun iskelet yapısının güçlenmesi için faydalı olan bir bileşendir.

Çocukluk ve ergenlik dönemin kemik gelişimine yapılan katkı ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı olmayı sağlamaktadır. Küçük yaşlarda yeterli oranda K2 vitamini alınması ilerleyen yaşlarda meydana gelen kemik erimesinin önlenmesi konusunda faydalı olmaktadır. K2 vitamini nelerde bulunur diye merak ediyorsanız daha çok peynir, süt ve süt ürünleri, sığı eti ve yumurta sarısında bulunduğunu belirtebiliriz. Dengeli ve düzenli olarak tüketilen bu besinler vücudun ihtiyacı olan K2 vitamininin alınmasına destek olmaktadır.

K2 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Vücudumuz için oldukça önemli olan K2 vitamini kalsiyumun kemik yapısına bağlanmasından sorumlu olan proteinin aktif hale gelmesini sağlamaktadır. Özellikle büyüyen çocuklar K2 vitamininin eksikliği çok önemlidir. Bu yaşlarda görülen eksiklik, yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde farklı problemlerin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Yeterli oranda K2 vitamini alınması kalp damar sisteminin korunmasını ve olumlu yönde etkilenmesini sağlar. Bu vitamin damalarda kalsiyumun birikmesini önler. Kalsiyumun gerekli yerlerden emilmesini sağlar. Kalsiyumun arterlerde birikmesi birtakım kalp hastalıklarının oluşmasına sebebiyet vermektedir. Bu vitamin satesinde damarlar daha esnek kalır ve bu da pek çok hastalığın oluşmasını önler.

Vücutta K2 vitamini eksikliği olduğu zaman damarlardan kalsiyumun temizlenmesi oldukça geç olmaktadır. Bununla birlikte kemik yapısı yeterli oranda kalsiyum alamayarak güçsüzleşir. Bu büyüme çağını etkilerken yaşlılıkta kemik erimesi problemlerine yol açar. Yeni bir form olan K2 vitamini kesinlikle ihmal edilmemesi gereken bir bileşendir.

K2 Vitamini Fazlalığı Nedir?

Vücutta K2 vitamini fazlalığı olduğu zaman kanda pıhtılaşma yoğunluğunun artması söz konusu olur. Bu vitamin değerinin kanın pıhtılaşmasına katkısı vardır. Fakat fazla olduğunda pıhtılaşma da fazla olur. Bunun sonucunda damar tıkanıklığı meydana gelebilir. Beraberinde karaciğer olumsuz etkilenerek fonksiyonlarında aksama ve bozukluk oluşabilir. Terleme, kaşıntı, yüze ateş basması, göğüs sıkışması gibi etkiler vücutta K2 vitamini fazlalığında meydana gelen semptomlar olarak nitelendirilmektedir.

K2 Vitamini Ne İşe Yarar?

Normalde K vitamini tek düze olarak düşünülürken son form olarak K2 vitamini varlığı da tespit edilmiştir. Vücudun üretmediği ve dışarıdan aldığı bu vitamin, kalp sağlığının korunmasını sağlarken aynı zamanda kemiklerin güçlenmesini kemik erimesinin önlenmesini de sağlar. K2 vitamini faydaları ile kendinden sıklıkla bahsettiren bir bileşen olma özelliği içermektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Ceviz Yaprağı Suyu Faydaları Nelerdir? Saça ve Ayak Kokusuna İyi Gelir mi?

Ceviz Yaprağı Suyu Faydaları Nelerdir? Saça ve Ayak Kokusuna İyi Gelir mi?

Ceviz yaprağı suyu; pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan, şifalı etkileri sayesinde vücuttaki bakteri, mikrop ve toksinlerin atılmasını sağlayan doğal ve bitkisel bir kürdür...

Grip Aşısı Puanlama Sistemi Nedir? Kimlere Yapılacak? Ücretsiz mi?

Grip Aşısı Puanlama Sistemi Nedir? Kimlere Yapılacak? Ücretsiz mi?

Kışın grip semptomlarının azalmasını önlemek amacı ile yapılan grip aşısı, her sene pek çok kişiye yapılan bir uygulamadır...

Ruşeym Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ruşeym Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ülkemizde yakın zamanda tanınan olan ve son dönemlere damgasını vurmakta olan ruşeym bitkisi, her alanda rahatlıkla kullanılabilen ve özündeki bileşenler ile pek çok hastalığa karşı koruyucu bir kalkan görevi üstlenen bitkilerden biridir...

Kansere Neden Olan Şeyler ve Kanserden Korunma Yolları

Kansere Neden Olan Şeyler ve Kanserden Korunma Yolları

Kanser; vücuttaki anormal hücrelerin büyümesi ve çoğalması nedeniyle meydana gelen ve farklı çeşitlerde karşımıza çıkan olduk tehlikeli bir hastalıktır...

Hindistan Cevizi Unu Faydaları Nelerdir? Kalorisi, Besin Değeri ve Tarifleri

Hindistan Cevizi Unu Faydaları Nelerdir? Kalorisi, Besin Değeri ve Tarifleri

Gluten içermeyen ve lif bakımından oldukça zengin olan hindistan cevizi unu; çölyak hastaları için oldukça sağlıklı olan, hem çocukların hem bebeklerin rahatça tüketebileceği, besin değeri oldukça yüksek olan sağlıklı un çeşitlerinden birisidir...

Painite Taşı Ne İşe Yarar? Nasıl Anlaşılır? Çeşitleri Nelerdir?

Painite Taşı Ne İşe Yarar? Nasıl Anlaşılır? Çeşitleri Nelerdir?

Painite taşı, dünya üzerindeki en değerli taşlar arasında yer almaktadır...

Aspir Yağı Zayıflatır mı? Aspir Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Aspir Yağı Zayıflatır mı? Aspir Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Aspir yağı; çok eski zamanlarda tıbbi faydaları için kullanılan, yüksek oranda antioksidan barındıran içeriği sayesinde hem zayıflama hem de vücut sağlığı için tercih edilen bitkisel bir yağdır...

Soğuk Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Soğuk Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Sağlıklı bir hayat için günde mutlaka 1,5-2 litre su içilmesi gerekmektedir...

Protein İçeren Besinler Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Protein İçeren Besinler Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Protein; vücudun aç kalması durumunda tüketmeye başladığı bir mineraldir ve insan yaşamı için oldukça gereklidir...

Dang Humması Nedir? Dengue Fever Nasıl bulaşır? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Dang Humması Nedir? Dengue Fever Nasıl bulaşır? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Dang humması; sivrisinek ısırması ile bulaşan, Malezya'da son 4 ay içerisinde birçok can alan, hafif ateş ile belirt gösteren ve ölümcül sonuçlar meydana getirebilen bir virüstür...