yeniloji.com
Sağlık

Kabızlık Nedir? Nedenleri Nelerdir? Çözümü İçin Ne Yemeli?

Henüz yorum yazılmadı
Kabızlık Nedir? Nedenleri Nelerdir? Çözümü İçin Ne Yemeli?
Yeniloji 3263 görüntüleme

Kabızlık; bağırsaklarda meydana gelen yavaşlama sonucunda daha az tuvalete çıkma ya da bir tıkanma sebebiyle tuvalete çıkamama gibi durumları ifade eden bir hastalıktır.

Kabızlık Nedir? Nasıl Olur?

İnsanların, farklı sebeplerden dolayı büyük tuvaletlerini rahat bir biçimde yapamama durumu, kabızlık olarak tanımlanmaktadır. Bu sorun, insanların sosyal hayatlarını ve iş hayatlarını olumsuz etkilerken en kısa sürede tedavi edilmesi son derece önem arz etmektedir.

Kabızlık, yanlış beslenme ya da bağırsaklarda bir hastalık sonucu oluşabilmektedir.

İnsanların çoğu günlük yaşantılarında yaptıkları değişiklikler sebebiyle bu durumu yaşarken bazı kişiler kronik olarak bu problemi yaşamaktadır. Bu kişiler, doktorlara gittiklerinde de çok ciddi bir kontrol altına alınmazken direkt olarak ilaç verilip gönderilebilirler. Bu sebeple de evde uygulanabilecek bitkisele çözümler çok mühim görülmektedir.

Kabızlık Nedenleri Nelerdir? Neden Olur?

Kabız olmak, bir sindirim ve boşaltım yolu rahatsızlığı olduğundan beslenme ile direkt olarak alakalı bir durumdur. Bu rahatsızlığın ana sebebi, bağırsakların tembelliği ya da diğer bir deyişle normale göre çok daha yavaş çalışmasıdır. Bu durumda vücuda alınan besinler gerekli sürede sindirilmediği ve boşaltım için hazır hale gelmediğinden insanlar büyük abdestlerini yapmakta zorlanırlar. Buna ek olarak beslenme düzeninin tamamen değiştiren ve diyete başlayan kişilerde de genel olarak kabızlık problemleri başlamaktadır. Genel olarak diyetler içerisinde yer alan ürünler sindirimi zor olan ve uzun süre tok tutan ürünlerdir. Bu sebeple de insanlarda kabızlığa sebep olmaktadır. Bağırsak kanseri gibi ciddi rahatsızlıklar da kronik olarak kabızlığa sebep olduğundan insanların çok dikkatli olması ve kontrollerini yaptırması gerekmektedir.

Kabızlık Çözümü İçin Ne Yemeli, Ne Yapmalı?

İnsanlarda yaşanan bu ciddi sorunun çözümünde birçok farklı seçenek sunulabilir. İlk olarak insanlar genel yaşantılarında yaptıkları değişimler ile birlikte bu sorunun ortadan kalkmasını ve bir daha yaşanmamasını sağlayabilmektedir. Bu aşamada, aşırı kafein tüketiminin kesinlikle yapılmaması gerekmektedir. Bu durum kabızlığın en büyük sebepleri arasında yer alır. Buna ek olarak kişilerin günde en az 2 litre su tüketmesi çok önemlidir. Suyun yerine süt tüketimi yapan kişilerde çok ciddi kabızlık sorunları ortaya çıkabilir. Genel olarak insanlarda yoğun süt tüketimi direkt olarak bu problemleri ortaya çıkarmaktadır.

Kabızlığın Bitkisel Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bu rahatsızlığı yaşamaya başlayan ve çözümlerini arayan kişiler bitkisel gıdalara yönelim gösterebilirler. Bu gıdalar sayesinde rahatsızlık en hızlı biçimde ortadan kalkacaktır. Tabi bu etkinin olması için kabızlığın, farklı rahatsızlıklar tarafından tetiklenmemesi gerekmektedir. Eğer kişiler, kuru erik, kuru kayısı, kuru incir ya da kuru erik tüketimine başlarlarsa bu besinler direkt olarak kabızlık probleminin üzerine gidecek ve sonuç alacaktır.

Lifli gıdalar da her zaman sindirimi kolaylaştırarak bu rahatsızlığı önler. Yulaf ezmesi gibi ürünlerde çok yüksek lif oranı bulunurken üzüm, lahana, avokado, ıspanak gibi sebzeler de lifli gıdalar kategorisinde yer almaktadır. Son olarak kekik ve zeytin kullanımı insanlarda bu rahatsızlığın ortaya çıkmamasını sağlarken yaşanmaya başladığı dönemde de kısa sürede geçmesinde etkili olacaktır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Diyet Yaparken Kabızlık Neden Olur? Çözüm Nedir? Nasıl Giderilir?

Diyet Yaparken Kabızlık Neden Olur? Çözüm Nedir? Nasıl Giderilir?

Diyet yaparken kabızlık, metabolizmada meydana gelen değişiklikten dolayı meydana gelir ve giderilmesi için sıvı tüketimine özen gösterilmelidir...

Form Çayı Kabızlık Yaparmı? Form Çayları Kabızlığa İyi Gelir mi?

Form Çayı Kabızlık Yaparmı? Form Çayları Kabızlığa İyi Gelir mi?

Form çayı; sindirim sistemi üzerinde meydana getirmiş olduğu düzenleyici etki ile şişkinlik, kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olan bitkisel bir içecektir...

Manyetik Sırt Destek Korsesi (Kamburluk Önleyici) Nedir?

Manyetik Sırt Destek Korsesi (Kamburluk Önleyici) Nedir?

Manyetik sırt destek korsesi; kamburluk önleyici ve aynı zamanda sırt ve bel ağrılarını hafifletici özellikleri sayesinde vücudun dik durmasına destek olan bir aparattır...

Korse Dar mı, Geniş mi Olmalı?

Korse Dar mı, Geniş mi Olmalı?

Korse seçerken beden ölçüsünü tam seçmek, dar mı yoksa geniş mi diye düşünmeye gerek duymadan beden ölçünüzle birebir almanız ve kullanmanız gerekmektedir...

Menenjit Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Menenjit Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Menenjit; beyin ve omuriliği saran zarın iltihaplanması sonucunda oluşan, ateş, baş ağrısı ve ense sertliği gibi belirtilerle kendini gösteren oldukça tehlikeli bir hastalıktır...

Korse Takmak Sağlıklı mı? Zararlı mı?

Korse Takmak Sağlıklı mı? Zararlı mı?

Korse; bel kayması, bel fıtığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabildiği gibi, zayıflayarak daha fit görünmek isteyen kişilerin tercih ettiği bir toparlayıcı ürünüdür...

Mide Toparlayıcı Korse Tok Tutar mı?

Mide Toparlayıcı Korse Tok Tutar mı?

Mide toparlayıcı korse modelleri; karın bölgesinin ve midenin sıkılaşmasına yardımcı olarak daha ince ve hoş bir fiziğe sahip olmanıza destek olmaktadır...

Erotomani Nedir? Erotomani Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? Belirtileri Nelerdir?

Erotomani Nedir? Erotomani Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? Belirtileri Nelerdir?

Erotomani; karşılıksız, platonik aşk olarak bilinen, sanrılı bir bozukluk olarak tanımlanan paronoid bir durumdur...

Ev Yapımı Deodorant Tarifi

Ev Yapımı Deodorant Tarifi

Deodorantlar; terlemeyi önlemek ve gün boyunca temiz kokmak için kullanılan ürünlerdir ve bunları evde basit tarifler ile hazırlayabilirsiniz...

Asherman Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Asherman Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Asherman sendromu; rahim boşluğunun tamamında ya da bir bölümünde görülebilen, halk arasında rahim içi yapışıklıklar olarak nitelendirilen bir rahatsızlıktır...