yeniloji.com
Sağlık

Nane Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir? Zararı Var mı?

Henüz yorum yazılmadı
Nane Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir? Zararı Var mı?
Yeniloji 3009 görüntüleme

Nane suyu; vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan, günlük taze bir şekilde tüketildiği zaman vücuda pek çok faydalı etkisi bulunan bir bitki suyudur.

Nane Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde bol miktarda A vitamini barındıran nane suyu, aynı zamanda magnezyum, kalsiyum, potasyum, folat ve omega 3 yağ asitleri barındıran doğal içerikli bir bitki suyudur. Vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok vitaminin ve mineralin karşılanmasını sağlayan nane suyu aynı zamanda kansızlık gibi rahatsızlıkların giderilmesi konusunda da etkili olmaktadır. Tam bir şifa deposu olarak nitelendirebileceğimiz nane, saç, cilt başta olmak üzere vücut için de şifalı ve faydalı birtakım etkiler meydana getirmektedir.

Nane suyu, metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını da sağlamaktadır.

Temmuz ve ağustos aylarında yeşermeye başlayan naneler kış aylarında taze bir şekilde tüketilebilmektedir. Nane suyu yaz aylarında soğuk bir şekilde tüketildiği zaman antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca sıcak havalarda ferahlatıcı etkisi sayesinde rahatlamayı da sağlamaktadır. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini ve bağırsakların parazitlerden temizlenmesini sağlayan nane suyu bununla birlikte kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinin giderilmesini de sağlamaktadır.

Nane Suyunun Zararı Var mıdır?

Öncelikle belirtmek gerekir ki gebelerin ya da gebe kalma olasılığı bulunan kadınların nane suyunu tüketmemesi gerekmektedir. Keskin çözücü bir etkiye sahip olan nane suyu rahimin zarar görmesine ve bu da hamileliğin riskli duruma gelmesine sebep olur. Bu tarz bir durum söz konusu ise mutlaka doktorunuza danışarak tüketim sağlamanız gerekmektedir.

Gereğinden fazla nane suyunun tüketilmesi boğazda ve burunda tahriş etkisinin oluşmasına neden olabilir. Bu yüzden uzmanlarda çok fazla tüketilmemesi konusunda uyarıcı olmaktadır. Saf mentol şekilde tüketilen nane ise zehirleyici bir etki meydana getirebilir. Bu nedenle kullanım ve tüketim sağlarken dahili olmamasına dikkat etmeniz gerekmektedir.

Faydalı etkileri olmasına rağmen nane suyu reflü hastalığı olanlar için zararlı olabilmektedir. Nane suyunun zararı mide asidinin yemek borusuna ulaşması şeklinde tabir edilebilmektedir. Bu nedenle mide problemi yaşayanların çok fazla tüketmemesi gerekir.

Nane Suyunun Tarifi Nedir?

Bir miktar taze naneyi bir miktar su ile birlikte kaynatıp nane suyu oluşturabilirsiniz. Bu şekilde tüketilebilirken aynı zamanda çay olarak da tüketim sağlayabilirsiniz. Çayını yapmak için su, nane ve limonu birlikte kaynatmanız gerekmektedir. Nane suyunu soğuk olarak tüketilebilmektedir. Nane çayı daha çok üst solunum yollarında meydana gelen enfeksiyonların önlenmesi için kullanılır.

Nane Suyu Zayıflatır mı?

Sindirim sisteminin dengelenmesini ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlayan nane suyu kilo verme sürecinde yardımcı etkiler meydana getirebilmektedir. Diyet yaparken gün içerisinde 1 ya da 2 bardak tüketim sağlamak yeterli olacaktır. Özellikle salatalık ve naneyi meyve sıkacağından geçirip tüketmek diyet sürecinde yağ yakımının gerçekleşmesi için faydalı bir tariftir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Mürdüm Eriğinin Özellikleri, Faydaları ve Zararları

Mürdüm Eriğinin Özellikleri, Faydaları ve Zararları

Mürdüm eriği; vücut direncinin güçlendirilmesine katkı sağlayan, C vitamini başta olmak üzere çok vitamin ve mineral açısından zengin olan bir meyvedir...

Vişne Sapının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Zararları Var mı?

Vişne Sapının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Zararları Var mı?

Vişne sapı; vişne meyvesinin kendisi kadar faydalı, yüksek oranda antioksidan ve vitamin içeren bir besindir...

Saç Dökülmesinin En Büyük Sebebi ve Çaresi Nedir?

Saç Dökülmesinin En Büyük Sebebi ve Çaresi Nedir?

Beslenme, toplum, genetik etkenler, yaş, cinsiyet ve benzeri birçok farklı faktörden kaynaklı ortaya çıkan saç dökülmesi, sağlık sorunudur...

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Çabuk Geçer?

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Çabuk Geçer?

Güneş yanığı; güneşin zararlı ışınlarının ciltte hasara yol açması sonucunda meydana gelen bir durumdur...

Saç Jölesi Zararları Nelerdir? İçeriği Nedir? Saç Jölesinde Mum Bulunur mu?

Saç Jölesi Zararları Nelerdir? İçeriği Nedir? Saç Jölesinde Mum Bulunur mu?

Saç jölesi; içerisinde pek çok kimyasal içeriklerin kullanılması ile elde edilen, akışkan, yumuşak ve kaygan özelliğe sahip olan ve saça şekil veren, renkli ya da renksiz olarak karşımıza çıkan bir üründür...

Sarımsaklı Süt Kürü Neye İyi Gelir? Kaç Gün İçilir? Nasıl Yapılır?

Sarımsaklı Süt Kürü Neye İyi Gelir? Kaç Gün İçilir? Nasıl Yapılır?

Sarımsaklı süt kürü; astım ve alerjik nezle semptomlarının giderilmesini sağlayan, etkili ve doğal bitkisel bir kürdür...

Mısır Şurubu Nedir? Neden Yapılır? Mısır Şurubunun Faydaları, Zararları ve Kullanım Alanları

Mısır Şurubu Nedir? Neden Yapılır? Mısır Şurubunun Faydaları, Zararları ve Kullanım Alanları

Mısır şurubu; mısır nişastasından elde edilen ve şekere alternatif olarak kullanılan ürün olarak isimlendirilmektedir...

Termal Atlet Erkek Zayıflatır mı?

Termal Atlet Erkek Zayıflatır mı?

Termal atlet erkek korseler; giyildiği andan itibaren 2 beden incelme meydana getiren ve vücutta sağladığı sıkılaştırıcı etki sayesinde zaman içerisinde kilo vermeye de destek olan bir iç çamaşırı modelidir...

Yağ Yakan Kür ile Bölgesel İncelme

Yağ Yakan Kür ile Bölgesel İncelme

Yağ yakan kür; vücutta depolanmış ve kiloya neden olan fazla yağların doğal bir şekilde vücuttan atılmasına etki eden doğal bir karışım olarak adlandırılmaktadır...

Kolonoskopi Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Listesi ve Yapanlar

Kolonoskopi Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Listesi ve Yapanlar

Kolonoskopi diyeti; bağırsak kanserinden şüphelenen hastalara uygulanan, uygulama öncesinde bağırsakların temiz olması için gerekli olan bir beslenme programıdır...