yeniloji.com
Diyet

Gastrit Diyeti Nasıl Yapılır? Gastrit Hastaları Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Henüz yorum yazılmadı
Gastrit Diyeti Nasıl Yapılır? Gastrit Hastaları Ne Yemeli, Ne Yememeli?
Yeniloji 2923 görüntüleme

Gastrit diyeti; midesinde gastrit rahatsızlığı olanların semptomlarının hafifletilmesi için uygulanan bir yöntemdir. Bu diyette amaç kilo vermek değil midenin rahatlamasını sağlamaktır.

Gastrit Diyeti Nasıl Yapılır?

Gastrit mide mukozasının iltihaplanması sonucunda meydana gelen bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlık akut ya da kronik olarak meydana gelebilmektedir. Akut olması bir anda meydana çıkması olarak nitelendirilirken kronik uzun süreli oluşan semptomların tümüne verilen isimdir. Birtakım yemekler gastritin hafiflemesini sağlarken bazı yemekler ise daha da artmasına neden olmaktadır. Gastrit diyeti sakıncalı ve zararlı olan yiyeceklerin tüketilmemesine dayanmaktadır.

Gastrit diyetinin temel özelliği aşırı miktarda yemek tüketilmemesidir. Bir anda çok fazla yemek yeme midenin sindiriminin güçleştirir ve mide daha fazla asit üretmeye başlar. Bu da gastritin daha da artmasına neden olur. Bunun olmaması için az az ve sık sık yemek yenmesi gerekmektedir. Ayrıca tüketilen besinlerin çok sıcak ya da çok soğuk olmaması gerekir. Sıcak ya da soğuk tüketilmesi mideye zarar verir ve bu da hastalığın daha da şiddetlenmesine sebep olur.

Tüketilen yiyeceklerin mide tarafından düzgün bir şekilde sindirilmesi için fazlaca çiğnenmesi tavsiye edilmektedir. Mide besinleri sindirmek için asit üretir. Eğer ki besinler yeterli çiğnenmeden mideye gelirse aynı şekilde mide çok fazla asit salgılar. Eğer mide asit dengesi sağlamazsa gastrit belirtileri ve semptomları artış gösterir.

Gastrit Hastaları Ne Yemelidir?

Mide rahatsızlıkları arasında en fazla görülen hastalık olan gastrit düzenli ve sağlıklı beslenme ile hafifletilebilmektedir. Bu hastalığa sahip olan kişiler az yağlı proteinler ile beslenmelidir. Yağlı yiyecekler mide zarında meydana gelen bu iltihabın yayılmasına neden olmaktadır. Bunu önlemek ve hastalığın hafiflemesini sağlamak için az yağlı yoğurt, yağsız et, balık, tavuk ve soya fasulyesi tüketilmelidir. A, C ve K vitaminleri açısından zengin olan koyu yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi önerilmektedir. Bu sebzeler kalsiyum ve folat içerdiği için midedeki iltihabın giderilmesine destek olur.

Flavonoid içeren besinlerin tüketilmesi bu hastalık için faydalı etkiler sunmaktadır. Bu bileşenler vücuttaki bakterilerin giderilmesini ve iltihabın çoğalarak ülsere dönüşmesini engellemektedir. Kereviz, kabak ve yaban mersini bu besinler arasında yer alır. Gastrit hastaları mide için faydalı olan yiyecekleri tüketmelidir.

Gastrit Hastaları Ne Yememelidir?

Kızartmalar ve diğer hamur işleri iltihabın yayılmasına neden olur ve hastalığı şiddetlendirir. İşlenmiş ekmek, şeker ve makarna gibi yiyecekler tüketilmemelidir. Özellikle patates kızartması kesinlikle tüketilmemelidir. Kafeinli içecekler hastalığın ilerlemesine neden olmaktadır. Bu tarz içecekler mide asidinin aniden yükselmesine neden olur. Bu yüzden uzak durulmalıdır. Aynı şekilde asitli içecekler de tüketilmemelidir. Portakal ve greyfurt gibi asit içeren meyveler tüketilmemelidir. Bağışıklık güçlendirici etkisi ile bilinen turşu yenmemelidir. Baharatlar, sosis ve sucuk gibi işlenmiş gıdalar, ekşi yoğurt ve krema gibi şeyler tüketilmemesi gereken yiyecekler arasındadır.

Gastrit Diyeti Ne İşe Yarar?

Öncelikle belirtmek gerekir ki gastrit diyeti bu hastalığın tamamen iyileştirilmesini sağlamak amacı ile değil, semptomlarının bastırılması için uygulanmaktadır. Bu diyet sayesinde mide asidi dengelenir ve yanma gibi şikayetler ortadan kalkar. Ayrıca beslenmeye dikkat ederek bu rahatsızlığın ülsere dönüşmesini önleyebilirsiniz. Yediklerinize dikkat ederek daha sağlıklı bir sindirim sisteminin oluşmasını sağlayabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Makyaj Orucu Bozar mı?

Makyaj Orucu Bozar mı?

Makyaj yapmak birçok kadın için vazgeçilmez bir güzellik uygulamasıdır...

Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Kekreyemiş; kırmızı renkli ve içerisinde yüksek miktarda antioksidan barındıran, kilo vermeye yardımcı sıfır yağ içeren bir meyve çeşididir...

Kuruyemişlerin Besin, Kalori ve Protein Değerleri

Kuruyemişlerin Besin, Kalori ve Protein Değerleri

Kuruyemişler; insan sağlığı için oldukça faydalı olan ve lezzetli tatları sayesinde birçok kişi tarafından severek tüketilen yararlı besinlerdir...

Siğil Nedir? Nasıl Geçer? Siğillerden Kurtulmanın Doğal Yolu Nedir?

Siğil Nedir? Nasıl Geçer? Siğillerden Kurtulmanın Doğal Yolu Nedir?

Derinin üst tabakasında meydana gelen siğil, HPV virüsü sonucunda meydana gelen enfeksiyonlara verilen isimdir...

Emzirirken Zayıflama Yöntemleri

Emzirirken Zayıflama Yöntemleri

Emzirirken zayıflama yöntemleri; anne sütünün azalmasına sebep olmadan ve aynı zamanda sütün vitamin değerinin artmasına yardımcı olan doğal ve sağlıklı bir beslenme programı ve kürler ile gerçekleşmektedir...

Bel İnceltici Kemer İşe Yarıyor mu? Termal Kemer Beli İnceltir mi?

Bel İnceltici Kemer İşe Yarıyor mu? Termal Kemer Beli İnceltir mi?

Bel inceltici kemer; bu bölgedeki kasların hareket geçmesini sağlayarak zayıflama ve yap yakıcı etkinin meydana gelmesine destek olmaktadır...

Afrika Uyku Hastalığı Nedir? Nasıl Bulaşır? Etkeni ve Tedavisi

Afrika Uyku Hastalığı Nedir? Nasıl Bulaşır? Etkeni ve Tedavisi

Afrika uyku hastalığı; hem insanlarda hem de hayvanlarda görülebilen, parazitin vücuda enfekte olması sonucunda oluşan bir rahatsızlıktır...

Saç Egzaması Nedir? Tedavisi ve Nedenleri

Saç Egzaması Nedir? Tedavisi ve Nedenleri

Egzama rahatsızlığı oldukça sık görülürken saç egzaması hem estetik hem de sağlık açısından oldukça rahatsızlık veren bir çeşididir...

Push Up Tayt ile Bacak ve Kalça Şekillendirme

Push Up Tayt ile Bacak ve Kalça Şekillendirme

Push up tayt; toparlayıcı ve kaldırıcı özelliği bulunan, vücudun şekil almasını sağlayan ve daha zayıf gösteren bir giysi modelidir...

Ayakkabı Numarası Küçültmek İçin Ne Yapılır?

Ayakkabı Numarası Küçültmek İçin Ne Yapılır?

Ayak numarası küçültme, günümüzde estetik operasyon ile yapılmalan bir işlemdir...