yeniloji.com
Beslenme

Pitaya Meyvesi Nedir? Faydaları Nelerdir? Türkiye'de Yetişir mi?

Henüz yorum yazılmadı
Pitaya Meyvesi Nedir? Faydaları Nelerdir? Türkiye'de Yetişir mi?
Yeniloji 2920 görüntüleme

Pitaya meyvesi; kaktüs ailesine ait olan ve diğer bir ismi ile ejder meyvesi olarak tanımlanan, antioksidan açısından oldukça zengin olan tropikal bir meyvedir.

Pitaya Meyvesi Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Endonezya, Vietnam ve Çin gibi ülkelerde sıklıkla tüketilen pitaya meyvesi; ülkemizde son birkaç yıldır tüketilmeye başlanmıştır. Çok eski zamanlarda alternatif tıp içinde etki bir besin olan bu meyvenin dış kısmı ser iç kısmı ise etlidir. Genel olarak iç kısmı tüketilmektedir. Ekşi ve ferahlatıcı bir tada sahip olan bu meyve, enerji kaynağı olarak nitelendirilmektedir. İçerisinde susama benzeyen tıpkı kivide olduğu gibi siyah çekirdekler bulunmaktadır. Kalorisi oldukça düşük olan bu meyve çiğ olarak tüketilmektedir. Ayrıca sıkılarak suyu da içilebilmektedir. Fakat içerisindeki etli kısmının suyu sıkılmalıdır. Kabuğu yine soyulmalıdır.

Pitaya meyvesi; potasyum, magnezyum, kalsiyum ve c vitamini açısından zengin, hem meyve olarak hemde kokteyl ya da tatlılarda kullanılabilen bir besindir.

Genel olarak soğuk tüketilmesi önerilen bu meyve, C vitamini açısından yüksek değerlere sahip olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirici bir etki meydana getirmektedir. Kişinin ihtiyacı olan C vitaminin yaklaşık olarak %85'ini karşılayabilmektedir. Böylece vücudu birtakım hastalıklara karşı korur ve dirençli hale getirir. Vücut direncinin artmasına yardımcı olur. Dışı pembe olan bu meyvenin iç kısmı kırmızı ya da beyaz olabilmektedir. Bu türüne göre değişkenlik göstermektedir.

Pitaya Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde yer alan yüksek antioksidan etkisi sayesinde, vücuttan toksin atımı sağlarken aynı zamanda serbest radikallerin giderilmesine etki sağlamaktadır. Serbest radikaller kanser başta olmak üzere pek çok hastalığa yol açan maddelerdir. Bunların engellenmesine yardımcı olmaktadır. Bu meyvenin içerisinde kalsiyum bulunmaktadır. Bu değer kemik sağlığının korunmasına ve kemiklerin gelişmesine, güçlenmesine katkı sağlamaktadır.

Vücutta kan basıncının düşürülmesine ve dengelenmesine yardımcı olan pitaya meyvesi, yüksek tansiyon gibi hastalıkların giderilmesine katkı sağlamaktadır. Ayrıca likopen barındıran içeriği, kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sunmaktadır. Lifli yapısı sindirim sisteminin rahatlamasını ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlamaktadır. Ayrıca çözülebilir lifler sayesinde de diyabet gibi hastalıkların önlenmesi konusunda yardımcı olmaktadır.

Göz sağlığının korunmasına destek olan pitaya meyvesi, göz kuruluğu gibi rahatsızlıkların giderilmesine etki etmektedir. Hatta cilt içinde nem dengesi sağlar ve cilt kuruluğunun giderilmesine yardımcı olur.

Pitaya Meyvesi Nasıl Yenir? Nasıl Tüketilir?

Dış kısmı oldukça sert olan pitaya meyvesinin tüketimi, kabuğu çıkartılarak sağlanmalıdır. İçerisindeki etli kısmı, tıpkı diğer meyveleri tükettiğiniz gibi yiyebilirsiniz. Soğuk bir şekilde tüketilmesi önerilen bu meyveyi sade, çiğ olarak yiyebileceğiniz gibi aynı zamanda salatalara da ekleyebilirsiniz. Böylece hem şifalı hem de lezzetli bir salata yapmış olursunuz. Eğer ki mide probleminiz varsa ya da alerjik birtakım hastalıklarınız söz konusu ise meyveyi yemeden önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Pitaya Meyvesi Türkiye'de Yetişir mi?

Tropikal bir meyve olarak tanımlayabileceğimiz pitaya, genel olarak sıcak iklim bölgelerinde yetişmektedir. Ülkemizde ise Mersin gibi illerde yetiştiriciliğine başlanmıştır. Pitaya meyvesinin fiyatı çok fazla yetiştiriciliği yapılmadığı için biraz pahalı olabilmektedir. Fakat faydaları ve şifası açısından denenmeye değerdir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Sumak Çayı ile Zayıflama Nasıl Olur? Zayıflayanlar ve Zararları

Sumak Çayı ile Zayıflama Nasıl Olur? Zayıflayanlar ve Zararları

Sumak çayı; vücut için oldukça faydalı etkileri olan ve bunun yanı sıra zayıflama sürecinde de kişiye destek sağlayan doğal bir içecektir...

Kanseri Önleyen Besinler Nelerdir? Yayılmasını Önleyen Bitkiler Hangileridir?

Kanseri Önleyen Besinler Nelerdir? Yayılmasını Önleyen Bitkiler Hangileridir?

Vücutta hücre sağlığının korunmasını sağlayan ve kanseri önleyen besinler, vücut sağlığının korunması, bağışıklığın güçlenmesi gibi pek çok sağlıklı etkiyi bir araya getirmektedir...

Cilt Rengi Nasıl Açılır? Nasıl Eşitlenir?

Cilt Rengi Nasıl Açılır? Nasıl Eşitlenir?

Doğal cilt renklerinde koyulaşmalar meydana gelen kadınlar bu durumda belirli yöntemleri kullanarak cilt rengini açmak, cilt rengi eşitlemek ve eski ten renklerine dönüş yapma imkânı bulurlar...

Aşık Olduğumu Nasıl Anlarım? Aşk Mı Takıntı mı?

Aşık Olduğumu Nasıl Anlarım? Aşk Mı Takıntı mı?

Aşk insanın kimyasını etkileyen yoğun sevgi duygularından biridir...

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir? Kilo Aldırır mı?

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir? Kilo Aldırır mı?

İslam Dini'nde yaklaşık olarak 1500 yıl önce ayakta su içilmemesi sünnet olarak betimlenmiştir...

Hindistan Cevizi Yağı ile Zayıflama

Hindistan Cevizi Yağı ile Zayıflama

Hindistan cevizi yağı, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan yağ asitlerini içeren, kilo vermenize ve sıkılaşmanıza yardımcı olan doğal bir yağdır...

Krill Yağı Nedir? Krill Oil Mi, Omega 3 mü?

Krill Yağı Nedir? Krill Oil Mi, Omega 3 mü?

Krill, karidese benzeyen küçük bir deniz canlısıdır...

Sigara İçen Akciğer ve İçmeyen Akciğer Arasındaki Fark Nedir?

Sigara İçen Akciğer ve İçmeyen Akciğer Arasındaki Fark Nedir?

Sigara içen akciğer ve içmeyen akciğer arasındaki fark oldukça fazladır ve bu nefes alma rahatlığı hem de vücudun genelinde kendini gösterebilmektedir...

Basen Dikleştirici ve Toparlayıcı Korse İşe Yarar mı?

Basen Dikleştirici ve Toparlayıcı Korse İşe Yarar mı?

Basen dikleştirici korse; mide, karın, bel ve basen bölgesini sıkılaştırarak daha ince daha dik ve daha zayıf gözükmesini sağlayan bir aparattır...

Eklem Ağrısına Ne İyi Gelir? Hangi Bölüm Bakar?

Eklem Ağrısına Ne İyi Gelir? Hangi Bölüm Bakar?

Çoğu insanın problemi olan eklem ağrısı, yaşlılık, kireçlenme, ağır spor ve yanı sıra pek çok nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlık türüdür...